藏族舞踢踏舞基本步教学（藏族舞踢踏舞组合）

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藏族舞踢踏舞是藏族民间舞蹈中的一种经典形式，以其独特的舞姿和动作而闻名。踢踏舞是藏族舞蹈中的一种重要组合，展示了藏族人民的精神和文化内涵。本文将为大家介绍藏族舞踢踏舞基本步教学以及舞踢踏舞的组合。

让我们来学习一下藏族舞踢踏舞的基本步。藏族舞踢踏舞的基本步包括八个动作，分别是：慢步、快步、跳、旋、揉、扭、脚尖踢和脚跟踢。这些基本步动作要求舞者舞蹈时要具备一定的灵活性和协调性。

在开始学习藏族舞踢踏舞基本步之前，舞者首先要正确站立。站立时双脚并拢，保持身体挺直，轻松放松。慢步是最基本的步伐，需要舞者将一只脚向前迈出，腿部伸直。然后是快步，类似于慢步，但是速度要快。跳是跳起来的动作，舞者双脚同时离地，然后着地。旋是绕着一个点旋转，舞者可以选择顺时针或逆时针旋转。揉是用脚尖或脚跟在地面上划动，舞者需要有足够的平衡能力。扭是舞者以中轴线为中心，上身和下身相对旋转。脚尖踢是将脚尖向前踢出，脚跟踢是将脚跟向后踢出。

除了基本步，舞踢踏舞还包括一系列的组合动作。组合动作是将基本步进行排列组合，形成完整的舞蹈动作。舞踢踏舞组合动作多变且具有节奏感，需要舞者具备较高的技巧和协调能力。

在舞踢踏舞的组合动作中，舞者可以根据音乐的节奏和舞台的要求进行变化。可以通过调整速度、节奏和力度来展现不同的情感和表达。舞踢踏舞组合动作的完成需要舞者对音乐的理解和对自身身体的掌控。

舞踢踏舞是一种充满激情和力量的表演形式，展示了藏族人民的热情和奋斗精神。通过舞踢踏舞的舞蹈表演，藏族文化得以传承和发扬。舞踢踏舞的基本步教学和组合动作的学习，是藏族舞蹈传承的重要一环。

藏族舞踢踏舞是一种独具特色的舞蹈形式，通过基本步教学和组合动作的学习，舞者能够展现出藏族文化的魅力。舞者需要具备灵活性和协调性，通过不同的动作和节奏，表达出对生活和自然的热爱和敬意。藏族舞踢踏舞是一门艺术，也是一种精神的传承。希望更多的人能够了解和学习这门美妙的舞蹈，为藏族文化的传承贡献自己的力量。

藏族舞踢踏舞基本步教学（藏族舞踢踏舞组合）

甘孜踢踏舞源于四川省甘孜藏族自治州日部地区，是藏族地区较为流行的一种传统舞蹈。以下是甘孜踢踏舞的教学步骤：

1.准备动作：将脚并拢，身体站直，两手放置在裙摆两侧。

2.快速抬腿：左脚向前抬高，然后迅速落下，右脚抬高，同样迅速落下。两腿交替执行此动作，每只脚抬高时距离地面30厘米左右。

3.侧步：一只脚向左拐，弯曲右膝，右侧脚尖提升，紧贴左膝，同时左臂向上伸展（类似祷告姿势）。然后向右侧踏步，将左腿与右腿交替执行踏步动作。

4.中间跳跃：踏步后，迅速分开脚跳跃，并将两臂向前伸展。

5.回踩：跳跃后，脚向后回踩。

6.再次侧步：脚向右侧踏步，进行与第三步类似的动作。

7.双臂扩张：双臂向上扩张，膝盖弯曲，身体跳跃。

8.收尾动作：双臂向下跨开，整个身体收缩，双手交叉放在胸前完成动作。

以上是甘孜踢踏舞的基本步骤，舞蹈的特点在于动作的幅度较大、力度强，节奏感强烈，需要跳得较高。由于舞蹈难度较高，初学者建议先从简单动作练习，逐渐增加难度。记得和音乐节奏配合，以确保动作节奏协调、流畅。

藏族舞踢踏舞基本动作

男藏族舞蹈有许多不同的基本步法，以下是其中五种常见的基本步法：自然位（Zìrán wèi）：自然位是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间。脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。

扶胯（Fú kuān）：扶胯是一种特殊的叉腰姿势。五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈中常见的姿势之一。

小颤（Xiǎo chàn）：小颤是一种基本的踏步动作。双膝比较松弛地上、下屈伸，呈现出轻微的颤动。这是藏族“踢踏舞”的基本动律。

跳跃（Tiàoyuè）：跳跃是藏族舞蹈中常见的动作之一。通过双脚离地跳跃，展现出舞者的力量和灵活性。

转身（Zhuǎnshēn）：转身是藏族舞蹈中常见的动作之一。舞者通过身体的旋转，展现出优美的舞姿和流畅的动作。

这些基本步法是男藏族舞蹈中常见的动作，通过它们的组合和变化，可以创造出丰富多样的舞蹈形式和表达方式。

1. 左右步：双脚交替向左右移动，步伐轻盈。2. 跳跃：双脚同时跳起，身体向上抬起，然后落地。3. 转身：身体向左或右转动，转身时手臂配合动作。4. 手臂舞：手臂向上伸直，然后向下摆动，手指微微弯曲。5. 踏步：类似于跳跃，但落地时只有一只脚着地，另一只脚悬空。6. 压脚：将一只脚放在另一只脚的上方，然后换脚。7. 踩地：双脚交替向前踢出，落地时脚跟着地。以上是藏族舞男基本舞步，每种舞步都需要练习，才能做到熟练自如。

藏族舞踢踏舞教案

中国民族民间舞考级四级内容：（8-10岁）1.剪羊毛（蒙古族）2.扭扭（苗族）3.花皮球（东北秧歌）4.小木偶（儿童舞蹈）5.踢毽子（藏族踢踏）6.踩水乐乐（水族）7.小看戏（汉族）8.快乐的小鸟（达斡尔族）9.会唱歌的盘子（维吾尔族）10.渔家欢歌（客家）

藏族舞踢踏舞组合

1、齐眉晃手

规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。扩展资料：

踢踏舞术语：

1、自然位

“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。

2、扶胯

五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

3、小颤

“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。

4、退踏步

“踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。（以右脚为例）右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。三步均应踏地有声，前两步较最后一步略轻些。“退”和“踏”中间，间隔一脚距离。

参考资料来源：百度百科—藏族舞

藏族舞踢踏舞的特点

藏族踢踏舞的特点如下：

藏族踢踏舞特征有鲜明的节奏，整齐的动作，热情奔放的舞姿，跟其他的民族民间舞蹈不一样，藏族踢踏舞最大的特征在于其鲜明的节奏感。藏族踢踏舞十分注重舞者的脚上动作，踢、跳、跃和跺等，整齐统一。所有舞蹈动作都要与复杂的节奏严密配合，舞蹈者必须准确踏点，既不能拖，又不要前赶，保持集体舞蹈的整齐。藏族踢踏舞是一种融合歌舞、说唱、弹奏为一体的民间歌舞艺术形式，注重脚步动作与其他动作的紧密结合，节奏鲜明，热情奔放。藏族踢踏舞，藏语叫“堆谐”，最早主要流行于雅鲁藏布流域上游的拉孜、定日、萨迦县、昂仁、日喀则及阿里一带，后来逐渐在拉萨盛行。

据记载，藏族踢踏舞作为古老的民间圆圈舞，距今已有上千年历史。

早在游牧和原始农耕时期，生活在雅鲁藏布江流域上游的人们，为了给生活带来更多的乐趣，为了表达劳动的喜悦，常常聚在一起翩翩起舞，节奏一致，舞步统一，或将劳动过程中的动作用舞蹈跳出来，或将各地动物的动作带进舞蹈之中，这便是最早的藏族踢踏舞，也叫“堆谐”。由此可见，生活才是艺术的源泉，一切艺术都来源于生活。到十七世纪中叶，藏族踢踏舞被藏剧团带到了拉萨雪顿节上表演，热情、活泼、洒脱的舞蹈风格得到了拉萨人民群众的喜欢，开始不断推广，并逐渐流行起来。

藏族踢踏舞鲜明的节奏，整齐的动作，热情奔放的舞姿，是对雪域高原的生活文化、民俗风情最真实的写照，表现了藏地儿女的热情洒脱、活泼开朗，并向全世界展现了西藏踢踏舞的独特魅力。

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