藏族踢踏舞基本步教学（踢踏舞教学视频基础步）

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藏族踢踏舞是中国传统舞蹈中的一种特色舞蹈，具有浓厚的藏族风情和独特的舞蹈风格。我将为大家介绍藏族踢踏舞的基本步教学。

藏族踢踏舞是一种融合了传统藏族舞蹈元素和现代舞蹈技巧的舞蹈形式。它以踢踏动作为主要表达手段，通过身体的灵活运动、脚步的节奏感和手臂的舞动展示出独特的韵律美和舞姿魅力。

我们来学习踢踏舞的基本步。站立直立，双脚并拢，身体放松，双臂自然下垂。开始时，我们先来做一个简单的踢踏动作。抬起一只腿，脚尖轻轻触地，然后迅速地将脚尖向上抬起，再迅速地落下。重复这个动作，交替使用双腿，保持节奏感和力度。在练习过程中要注意保持身体平衡和协调。

我们来学习踢踏动作的节奏感。踢踏舞的节奏感非常重要，它能帮助舞者更好地表达舞蹈的情感。在练习踢踏动作时，我们可以配合音乐的节拍，让脚步与节奏保持一致。可以在练习时使用音乐或者节拍器，以帮助我们更好地掌握节奏感。

除了踢踏动作，手臂的运动也是藏族踢踏舞的重要组成部分。舞者可以根据自己的情感表达，自由舞动手臂。可以画圆，可以摆动，也可以配合踢踏动作做相应的动作。手臂的舞动能够丰富舞蹈的表现力，让舞蹈更加生动有趣。

我们来尝试将踢踏动作、节奏感和手臂的舞动结合起来，进行整体的舞蹈练习。我们可以在音乐的伴奏下，按照自己的感觉和表达方式，进行自由舞蹈。可以加入一些转身、跳跃等动作，使舞蹈更加丰富多样。

藏族踢踏舞的基本步教学就介绍到这里。希望大家能够通过学习，了解和欣赏藏族文化，感受到踢踏舞的魅力。踢踏舞是一种能够展示个人风采和情感的舞蹈形式，通过不断的练习和探索，我们可以找到自己的舞蹈风格，表达自己的情感和激情。让我们一起跳起来，感受藏族踢踏舞的魅力吧！

藏族踢踏舞基本步教学（踢踏舞教学视频基础步）

1、自然位

“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。

2、扶胯

五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

3、小颤

“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。

爱尔兰踢踏舞基本步教学

因为弗拉门戈音乐风格不同于以往的音乐风格，以往其他国家的音乐风格是旋律性音乐，而弗拉门戈音乐是节奏性音乐，弗拉门戈舞是依节奏编舞，节奏当然要有声音啦！ 脚下打的是节奏，而非韵律。弗拉门戈舞源于西班牙安达鲁西亚，踢踏舞多指爱尔兰踢踏舞和美国踢踏舞。弗拉门戈舞是全身动作+脚打节奏，而爱尔兰和美国踢踏舞没有上身动作，而只有脚下节奏。弗拉门戈有5拍、6拍、12拍音乐，而爱尔兰和美国踢踏舞通常是4或8拍音乐。弗拉门戈舞与踢踏舞没有必然的联系，都有脚打节奏的动作。而且西班牙对于Zapateado曲式也称之为踢踏舞。

藏族踢踏舞基本步教程

藏族舞六个基本步是:“蹭步”、“拖步”、“踏步”、“蹉步”、“点步”、“掖步”。

① 基本步伐②手形③脚位

踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

2、弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠，长靠，四二步，二步踏撩。

3、上肢动作类：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。

二、脚形、手形、脚位、手位

1、脚形：自然勾脚。

2、手形：五指自然并拢。

3、脚位：小八字位，丁字位。

4、手位：双手扶胯，单臂袖，旁展单提袖，髋前划手。

三、手、臂的动作规律

藏族舞蹈手与臂的动作一般离不开外晃内盖、绕、抛、拉、抽、扔、摊抹。

藏族踢踏舞第一基本步

1、齐眉晃手

规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

2、晃盖手

规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。

3、髋前划手

规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。

5、横向摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、平面摆手

规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。扩展资料：

踢踏舞术语：

1、自然位

“自然位”是指人在生活中的自然站姿，位置相当于“正步位”和“小八字位”之间，脚尖不靠拢，两脚尖分开不大。

2、扶胯

五指自然合拢，双手掌心扶在腰胯两侧，肘与身体平行。这是藏族舞蹈的一种特殊叉腰姿势。

3、小颤

“自然位”，双膝比较松弛地上、下屈伸。是藏族“踢踏舞”的基本动律。

4、退踏步

“踢踏舞步”。站“自然位”，身体轻松自然。（以右脚为例）右脚前半脚掌向后踏一步，左脚原地轻踏一步，右脚再向前重踏一步，重心仍在左脚。三步均应踏地有声，前两步较最后一步略轻些。“退”和“踏”中间，间隔一脚距离。

参考资料来源：百度百科—藏族舞

踢踏舞教学视频基础步

1，一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2，二级（5-6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。

3，三级（6-7岁）：吸跳步和敬礼、音乐反映、波浪、弯腰、勾绷脚、吸伸腿、后吸腿、手位、松肩、半蹲、掂脚走、鸭步走、蹦跳走、踏步走、模仿与想象。

4，四级（7-9岁） ：二拍舞步、三拍舞步、单手位、波浪、压跨、勾绷脚、前抬腿、后抬腿、抱端腿、压腿、前踢腿、后踢腿、脚位、碎步、掰膀子、小跳、节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

5，五级（8-10岁）：二拍舞步、双手位、手脚动作、勾绷脚、小弹腿、旁抬腿、后弯腰、压腿、0前、旁大踢腿、后踢腿、前滚翻、脚位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、点步转、小跳（二）、1节拍练习、藏族舞、东北秧歌、结束动作。

6，六级（9-11岁）：提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）、开胯练习（吸、双腿开胯）、双腿大环动、压腿（前、旁、后）、搬腿（前、旁、后）、大踢腿（前、旁、后）、掰膀子、腰（站下腰强化练习，提高难度）。

7，七级（10-12岁）：蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（单把前、旁、后）、五位擦地（双把前、旁、后）、小踢腿（双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。

8，八级（11-13岁）;九级（12-14岁）;十级（13-15岁)这三级为专业曲目所设定的专页舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。扩展资料：中国舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于二十世纪五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独具一格的民族特性，与其它舞种中的技术、技巧有着很大的不同。

中国古典舞已初步形成我们民族自己的一套训练系统，而这套系统已具有比较强的民族特性，有我们民族的审美特征和美学规范，有我们的难度和艺术表现力，是其它训练体系所代替不了的。

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