踢踏舞入门基本步6（踢踏舞的基本步）

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踢踏舞入门基本步6（踢踏舞的基本步）

踢踏舞是一种源自美国的舞蹈形式，它融合了爵士舞、民间舞和非洲舞蹈等多种元素，是一种极富活力和节奏感的舞蹈。踢踏舞的基本步是学习这种舞蹈的第一步，以下是踢踏舞入门基本步6。

第一步：踢踏步（Tap Step）

踢踏步是踢踏舞中最基本的步伐之一。将双脚并拢站立，然后将一只脚抬起，并用脚尖轻轻敲击地面。重复这个动作，交替使用两只脚。

第二步：拍击步（Stamp Step）

拍击步是踢踏舞中的另一个基本步伐。与踢踏步不同的是，拍击步在落地时用力踩下脚掌，制造出较大的声响。一只脚离地后，用另一只脚的脚尖轻轻敲击地面，然后用力将脚掌踩下。

第三步：擦步（Brush Step）

擦步是一种向前滑动的步伐，用于连接不同的踢踏舞动作。站立时，将一只脚向前滑动，并在离地前用脚尖轻轻擦拭地面。重复这个动作，交替使用两只脚。

第四步：舞步（Shuffle Step）

舞步是踢踏舞中常见的步伐之一，它要求同时踩下脚跟和脚尖。先将一只脚的脚跟踩下，然后立即用脚尖敲击地面；再将这只脚的脚跟抬起，脚尖落地。重复这个动作，交替使用两只脚。

第五步：后退步（Back Step）

后退步是一种向后滑动的步伐，用于踢踏舞的后退动作。站立时，将一只脚向后滑动，并在落地前用脚跟轻轻擦拭地面。重复这个动作，交替使用两只脚。

第六步：转身步（Turn Step）

转身步是踢踏舞中用于转身的步伐。先将一只脚向前滑动，然后将身体转向另一侧，同时将后一只脚带到身体的旁边。将前一只脚迅速向后滑动，同时将身体转向另一侧，将后一只脚带到身体的旁边。重复这个动作，交替使用两只脚。

以上是踢踏舞入门基本步6，通过学习这些基本的踢踏舞步伐，可以初步掌握踢踏舞的基本动作和节奏感。在学习踢踏舞的过程中，需要注意保持身体的平衡和灵活性，同时配合音乐的节奏进行舞蹈动作。踢踏舞不仅能够锻炼身体的协调性和灵活性，还能够提升人的音乐感和艺术表现力。无论是作为一种舞蹈形式还是作为一种娱乐活动，踢踏舞都能够给人带来快乐和满足感。学习踢踏舞入门基本步6是一个很好的开始，相信大家能够在踢踏舞的世界中找到自己的舞蹈乐趣。

踢踏舞入门基本步6（踢踏舞的基本步）

跳踢踏舞有几种基本的方式，一般人了解这些所谓的基本舞步，也可以尝试自己练习。

通常跳踢踏舞得先注意脚尖和脚跟的动作，在脚跟的部分，脚跟抬高，然后由上往下敲击地板，舞步结束时，脚掌必须停留在空中，这是脚跟基本舞步。

而脚尖的基本舞步则是脚尖抬高敲击地板，同样在结束时，让脚掌留在空中。

膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松抬踏步：动作腿吸腿时支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚 碎踏一次 注意保持上身的稳定松弛。

踢踏舞入门基本步法

第一基本步：膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松抬踏步：动作腿吸腿时支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚 碎踏一次 注意保持上身的稳定松弛

踢踏舞第一基本步

第一基本步：膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松抬踏步：动作腿吸腿时支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚 碎踏一次 注意保持上身的稳定松弛

踢踏舞的基本步

以下是踢踏舞的基本步法的详细动作：

1. 第一基本步：退踏步

退踏步是一种基本的踢踏舞步法，也称为“后退步”。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的脚跟处，最后左脚再向后一步，完成了整个退踏步的过程。退踏步的关键是要掌握好脚步的节奏和步伐的宽度，注意保持身体平衡。

2. 第一基本步：抬踏步

抬踏步是一种比较高难度的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先用右脚踩在左脚的上方，然后左脚再踩在右脚的上方，最后右脚再踩在左脚的下方，完成了整个抬踏步的过程。抬踏步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

3. 第一基本步：嘀嗒步

嘀嗒步是一种比较简单的踢踏舞步法，也称为“点踏步”。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，最后左脚再踩在右脚的上方，完成了整个嘀嗒步的过程。嘀嗒步的关键是要掌握好脚步的节奏和力度，让脚步的声音听起来清脆响亮。

4. 第一基本步：连三步

连三步是一种比较华丽的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，同时左脚再向后一步，最后右脚再踩在左脚的下方，完成了整个连三步的过程。连三步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

5. 第一基本步：七下退踏步

七下退踏步是一种比较高难度的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，同时左脚再向后一步，接着右脚再踩在左脚的下方，同时左脚再向前一步，最后右脚再次踩在左脚的上方，完成了整个七下退踏步的过程。七下退踏步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

踢踏舞需要舞者具备一定的协调性和灵活性，同时还需要注意身体的平衡和脚步的力度。通过不断的练习和探索，可以不断提高自己的踢踏舞技巧和表现力。

踢踏舞基本组合

直踢蹋：以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。

向前踢蹋：以趾肚向前敲地,然后抬起(只抬起踝关节)。

向后踢蹋：以趾肚向后敲地，然后抬起(只抬起踝关节)。

跟踢蹋：屈膝，以足跟敲地后快速抬起来。有三种方式：

1、以一只脚站立。

2、以趾肚或动作脚站立。

3、快速地一戳。

跟打击：象跟踢蹋一样，只是完成时足跟放下，而且音调上更重。

足趾踢蹋：屈膝，以足趾敲地后快速抬起。

足趾节拍：象足趾踢蹋一样，只是完成时足趾放下且音调上更重。

趾肚踢蹋(ball tap):以趾肚敲地后快速抬起，可以有三种方式：

(1)以一只脚站立。

(2)以足跟或动作脚站立。

(3)快速地一戳。

趾肚节拍：象趾肚踢蹋一样，但完成时趾肚放下且音调更重。

前刷(forward brush):比向前踢蹋动作更大，从髋膝开始摇摆。

后刷：比向后踢蹋动作更大，从髋膝开始摇摆。

跺步(stamp):以全脚向下重踏，重心在支撑脚上或在动作脚上。

单脚跳(hop):以一只脚站立，跳起后以同一脚的趾肚着地。

弹跳：以一脚站立，跳起后以另一脚的趾肚轻轻着地。

跌落：以一脚站立，跳起后以另一脚的趾肚或全脚重重地着地。

跳：脚并拢屈膝，跳起后脚并拢着地，可朝向任何方向。

重跺步：以一脚的趾肚站立，向前推脚以脚跟用力击地。

拖滑步(scuff):一个向前的平脚跺步，然后离开地面，支撑腿屈膝。

曳步(shuffle):一个向前和向后踢蹋，数节拍&1或更短。

踢蹋弹跳：一个前踢蹋后紧接着一个弹跳，可行进亦可原地，动作要轻。

拍击：前踢蹋后紧接一个跺步，重心放在动作脚或支撑脚上。

恢复步：双脚略分开站立，向上抬起一脚的脚趾，再以趾肚拍击地面抬起足跟。

恢复步弹跳：恢复步后接一个弹跳，因恢复步须两脚着地，故不能重复。

恢复步单脚跳：恢复步后接一个单脚跳，不能重复。

恢复步换步：一脚站立，屈膝，向上抬起该脚脚趾，以趾肚向后拍击地面，抬起足跟，以另一脚着地。

一脚的恢复步：象恢复步换步中一样，但是以同一脚趾肚着地，切不能行向后。

翼状准备：两脚并拢站立向外侧滑动,右脚到侧方，并以足外缘擦地，完成时离开地面并以右脚趾肚向内朝向左脚踢蹋地面，完成时右脚，在左脚旁边做趾肚节拍。

翼状3拍：(双脚)脚并拢屈膝，以足外缘擦地，快速向外移双脚，完成时脚离地，以两脚趾肚向内踢蹋地面，以双脚趾肚着地。

翼状3拍：(单脚)脚并拢站立，屈膝，以一脚足外缘擦地，快速向外移动该脚，完成时脚离地，以该脚趾肚向内踢蹋地面，以该脚趾肚落地。

翼状3拍：(换步)象单脚翼状3拍一样但以另一脚趾肚落地。

翼状4拍：(单脚带趾踢蹋)以右脚做一个翼状3拍，左脚在右脚后面做趾踢蹋。

翼状4拍：(钟摆)做一个右脚的翼状3拍，左脚前刷步，右脚的翼状

3拍，左脚后刷步。

翼状5拍：带有跟打击和跟趾踢蹋，右脚翼状3拍，右脚跟打击，在右脚后面，左脚趾踢蹋。

翼状5拍：(单脚带曳步)右脚翼状3拍左脚曳。扩展资料：

1、适宜人群

踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。

踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，

增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。

2、特色

踢踏舞主要是穿着特制的带有铁掌的舞鞋，利用灵活的舞步在木地板上打击出多样的节奏。其形式不拘一格，是一种非常自由的舞蹈形式。历史上许多的舞蹈家都不断在丰富踢踏舞的形式。有一句非常形象的话说道：No maps on the taps，意即踢踏舞是没有象地图一样的规限的。

3、音乐

和舞蹈都是爱尔兰民族文化中，难以割舍的部分。他们的音乐和舞蹈，主要是在庆典时表演。踢踏舞的配乐通常是由许多乐器所组成的，包括小提琴、手风琴、笛子、手鼓等。有一种比较少见的乐器是爱尔兰尤利安笛子（Irish Uillean pipe）。

它是一种比较复杂的吹奏乐器，不同于常见的苏格兰高地风笛（Scottish Highlands pipes）。苏格兰风笛吹奏起来乐音会颤抖，而爱尔兰的尤利安笛子则没有这个问题，听起来更悠扬动人，很适合爱尔兰的旋律。爱尔兰笛子是两百年来主要的传统文化，但是英国的禁止却减少了他们的数量。

参考资料来源：百度百科-踢踏舞

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