藏族踢踏舞基本步教程（哪里教踢踏舞）

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藏族踢踏舞是中国西藏地区的传统舞蹈形式之一，具有浓厚的藏族文化特色。它是一种结合了踢踏舞和藏族舞蹈元素的舞蹈艺术形式，充满力量和热情。对于想要学习藏族踢踏舞的人来说，下面是一份基本步教程以及推荐的学习地点。

藏族踢踏舞基本步教程

1.准备动作：身体挺直，双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧。稍微弯曲膝盖，保持平衡。

2.基本踏步：左脚向前踏出一步，然后右脚跟随向前踏出一步。保持节奏感，重心稳定。可以根据自己的舞蹈风格和节奏感调整步伐速度。

3.转身：在踏步的基础上，可以尝试转身动作。将上半身向左转动，同时左脚在原地转动，然后右脚跟随转动。转身时要保持身体的平衡，动作流畅。

4.踢踏动作：在基本踏步的基础上，可以尝试踢踏的动作。左脚向前踢出，然后右脚跟随向前踢出。踢踏动作可以根据个人喜好添加力度和节奏感。

5.手臂动作：在舞蹈中，手臂的运动也是非常重要的。可以尝试将手臂自然挥动，配合踏步和转身的动作。手臂的动作应该与腿部和身体的动作协调，增加舞蹈的整体效果。

哪里教踢踏舞？

学习藏族踢踏舞最好的方式是寻找专业的舞蹈培训机构或者藏族舞蹈团体。这些机构和团体通常会有专业的舞蹈老师和教学设施，能够提供系统的教学内容和实践机会。

一些大型艺术学院或舞蹈学院也会开设藏族舞蹈相关的课程，有兴趣的学生可以选择报名参加。在这些学院学习，可以获得更系统和专业的指导，提高自己的舞蹈水平。

除了专业机构和学院，一些社区或文化中心也可能会举办藏族舞蹈课程，供有兴趣的人参加。这些课程通常面向大众，教学内容相对简单，更适合初学者。

互联网也成为了学习藏族踢踏舞的好方式。在各大视频平台上，可以找到不少藏族舞蹈的教学视频，可以通过观看视频学习基本动作和舞蹈技巧。

学习藏族踢踏舞需要通过专业的教学和实践来提高自己的舞蹈水平。无论选择哪种方式，都应该注重基本动作的练习和自我表达能力的培养。通过不断的学习和练习，相信每个人都能够掌握藏族踢踏舞这一独特的舞蹈形式，感受到藏族文化的魅力。

藏族踢踏舞基本步教程（哪里教踢踏舞）

藏族舞六个基本步是:“蹭步”、“拖步”、“踏步”、“蹉步”、“点步”、“掖步”。

① 基本步伐②手形③脚位

踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

2、弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠，长靠，四二步，二步踏撩。

3、上肢动作类：齐眉晃手，晃盖手，髋前划手，前后摆手，横向摆手，平面摆手。

二、脚形、手形、脚位、手位

1、脚形：自然勾脚。

2、手形：五指自然并拢。

3、脚位：小八字位，丁字位。

4、手位：双手扶胯，单臂袖，旁展单提袖，髋前划手。

三、手、臂的动作规律

藏族舞蹈手与臂的动作一般离不开外晃内盖、绕、抛、拉、抽、扔、摊抹。

踢踏舞基本步教程多少步

第一基本步：膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松抬踏步：动作腿吸腿时支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚 碎踏一次 注意保持上身的稳定松弛

踢踏舞基本步教程多少步

以下是踢踏舞的基本步法的详细动作：

1. 第一基本步：退踏步

退踏步是一种基本的踢踏舞步法，也称为“后退步”。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的脚跟处，最后左脚再向后一步，完成了整个退踏步的过程。退踏步的关键是要掌握好脚步的节奏和步伐的宽度，注意保持身体平衡。

2. 第一基本步：抬踏步

抬踏步是一种比较高难度的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先用右脚踩在左脚的上方，然后左脚再踩在右脚的上方，最后右脚再踩在左脚的下方，完成了整个抬踏步的过程。抬踏步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

3. 第一基本步：嘀嗒步

嘀嗒步是一种比较简单的踢踏舞步法，也称为“点踏步”。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，最后左脚再踩在右脚的上方，完成了整个嘀嗒步的过程。嘀嗒步的关键是要掌握好脚步的节奏和力度，让脚步的声音听起来清脆响亮。

4. 第一基本步：连三步

连三步是一种比较华丽的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，同时左脚再向后一步，最后右脚再踩在左脚的下方，完成了整个连三步的过程。连三步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

5. 第一基本步：七下退踏步

七下退踏步是一种比较高难度的踢踏舞步法，它需要舞者有较高的协调性和灵活性。它的动作是先以右脚开始，左脚跟着，然后右脚再次踩在左脚的上方，同时左脚再向后一步，接着右脚再踩在左脚的下方，同时左脚再向前一步，最后右脚再次踩在左脚的上方，完成了整个七下退踏步的过程。七下退踏步需要舞者注意身体的平衡和脚步的力度，以免摔倒或受伤。

踢踏舞需要舞者具备一定的协调性和灵活性，同时还需要注意身体的平衡和脚步的力度。通过不断的练习和探索，可以不断提高自己的踢踏舞技巧和表现力。

哪里教踢踏舞

南京市白下区专业的踢踏舞培训基地，教练实力雄厚，长期从事踢踏舞的推广，欢迎广大舞蹈爱好者的加入！包学会，学不会，不收费！

地址新街口石鼓路33号东方名苑大厦A座（大洋百货后面环亚广场楼上）1005室红馆舞蹈视觉工作室 前台 025接-6820接2217

踢踏舞哪个民族

民族舞蹈是一种起源于人民生活中的肢体动作语言,以日常活动抽象化为表现形式.亦可称

为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。不同于着重表演的芭蕾舞或是制式化的运动舞蹈，土风舞源自于各国不同环境、生活及风俗，与各国的特色音乐服装也有相互的搭配，表现形式十分丰富。踢踏舞是从国外流传到中国来的外来舞蹈，它不算在中国民族舞之内。

藏、蒙、维、朝、侗、羌、彝、傣等等

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