桑巴舞恰恰什么好学

桑巴，伦巴，恰恰属于国标拉丁舞其中的三种舞。桑巴舞动作急促，热烈胯部前后摆动，比较难学。恰恰舞动作稍缓，胯部可随意摆动，用脚掌向前走动，较桑巴好学一些。伦巴动作缓慢，优美，胯部向左右摆动，用脚尖向前走动。在这三种舞里较好学。华尔兹属于国标摩登舞其中一种。动作缓慢，优雅，乐曲动听，在摩登舞里较 好学，如果你属于好动的人，年轻人建议你学拉丁舞，桑巴 伦巴，恰恰，性感，热烈，奔放!r如果你是中老年人，建议你学华尔兹，修身养性！

桑巴舞恰恰是巴西的一种传统舞蹈，起源于19世纪末的巴西社区，后来发展成为巴西最具代表性的舞蹈之一。学习桑巴舞恰恰有以下几个好处：1.身体锻炼：桑巴舞恰恰是一种高强度的有氧运动，能够有效提升心肺功能，增强体力和耐力。跳舞时需要快速、协调地移动双腿和臀部，让身体保持良好的灵活性和协调性。2.塑造身材：桑巴舞恰恰的动作涉及到臀部、腹肌、大腿等部位的运动，能够有效锻炼并塑造身体线条。跳桑巴舞恰恰可以帮助燃烧脂肪，塑造曲线，使身体更加苗条。3.减压放松：跳舞是一种良好的释放压力的方式。跳桑巴舞恰恰需要全神贯注，将注意力集中在舞蹈动作上，可以暂时忘却烦恼和压力，让身心得到放松。4.提升自信：学习桑巴舞恰恰可以增加自信心。在舞池上展示自己的舞姿和优雅动作，感受到观众的喝彩和赞美，会让人更加自信并充满自豪感。5.文化交流：桑巴舞恰恰是巴西独有的舞蹈，学习桑巴舞恰恰可以加深对巴西文化的了解。通过学习桑巴舞恰恰，可以与巴西人民建立更加亲密的联系，扩展自己的文化视野。学习桑巴舞恰恰不仅能够锻炼身体，塑造身材，减压放松，提升自信，还能够带来文化交流的机会，是一项非常有趣和有益的活动。无论是对于对巴西文化感兴趣的人还是对舞蹈有兴趣的人，学习桑巴舞恰恰都是非常好的选择。

桑巴舞恰恰是巴西文化的重要组成部分，是一种富有活力和热情的舞蹈形式。学习桑巴舞恰恰有以下几点好处：1. 增强身体协调能力：桑巴舞恰恰需要运用全身各个部位的动作，包括腰部、手臂、腿部等，通过学习桑巴舞恰恰可以提高身体的协调性和灵活性。2. 增强心肺功能：桑巴舞恰恰的快节奏和连贯动作可以有效地增强心肺功能，提高体力和耐力。3. 塑造身材：桑巴舞恰恰的动作注重腰部和臀部的运动，通过学习和练习可以有效地塑造身材，增强体型美感。4. 放松心情：桑巴舞恰恰的活力和热情可以帮助释放压力，提升心情，增加快乐感。5. 了解巴西文化：学习桑巴舞恰恰也是了解巴西文化的一种方式，通过学习桑巴舞恰恰可以深入了解巴西的风俗、习惯和历史。学习桑巴舞恰恰不仅可以提升身体素质和塑造身材，还可以增加快乐感和了解巴西文化。无论是作为锻炼身体的方式还是丰富自己的文化素养，学习桑巴舞恰恰都是一个很好的选择。

风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，恰恰 ，桑巴可能是最多的拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学１年多可考铜牌，学３年多可考银牌，学５年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。 它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴激情，恰恰活泼，伦巴婀娜，斗牛强劲，牛仔逗趣。

恰恰；节奏快一些，恰恰前后左右主要是索步组成，节奏快，强一些、跳起来有劲一些伦巴；节奏慢，柔一些桑巴；主要是由骨盆向前等。。。 我学拉丁有六年了，你是初学者吗？ 时间长了，很自然的就记住了，不用着急。

恰恰的6个基本舞步介绍如下：1、恰恰走步 前后走的步子，节奏为2-3-4-&-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。2、并合步 并合步其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。3、定点转 节奏为最基本的2-3-4-&-1，是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。 4、纽约步 节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。5、方步 方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。6、时间步 时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。扩展资料：恰恰舞与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作，节拍数法有： “慢，慢，快快，慢”、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰—恰—恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4&，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。握持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚尖出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。恰恰舞由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。恰恰舞的重点，强调的是内部扬脚部，舞结构的编排不可过多长距离的移动，并在组合舞包含现场观众直接面对面舞蹈的舞，而每个动作节拍的配合相当重要。

1、伦巴舞(rumba)起源于古巴.音乐为4/4拍.速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵.舞态柔美.舞步动作婀娜款摆.古巴人习惯头顶东西行走.以胯步向两侧的扭动来调节步伐.保持身体平衡.伦巴的舞步秉承了这一特点.原始的舞蹈风格.融进现代的情调.动作舒展.缠绵妩媚.舞姿抒情.浪漫优美.配上缠绵委婉的音乐.使舞蹈充满浪漫情调.2、恰恰(cha cha)起源于墨西哥.音乐为4/4拍.速度每分钟31小节左右.恰恰恰.音乐有趣.节奏感强.舞态花俏.舞步利落紧凑.在全世界广流行!3、桑巴舞(samba)起源于巴西.音乐为4/4或2/4拍.速度每分钟51小节左右.桑巴舞.音乐热烈.舞态富有动感.舞步摇曳多变.深受人们的钟爱!风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，恰恰 ，桑巴可能是最多的。