桑巴舞对身体有什么好

跳桑巴舞时应该注意的问题 跳桑巴舞时应该注意的问题，破碎步动作正确最关键，拉丁舞怎样才能够做到脚步轻盈与铁板钉钉？不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了，减肥的效果也是非常明显的，保持身体健康是运动的第一要义，那么跳桑巴舞时应该注意哪些问题呢？下面就一起来看看吧！ 跳桑巴舞时应该注意的问题1 “主力腿/脚”和“动力腿/脚”的概念，简单地说“主力腿/脚”就是支持身体重量的腿/脚；“动力腿/脚”是非支持身体重量的腿/脚，它用于做迈步、举腿等各种动作。 在跳舞的过程中，除了了站立不动和造型外，“主力腿/脚”和“动力腿/脚”是不停地转换的，因此有理由认为舞蹈是“主力腿/脚”和“动力腿/脚”不停转换的过程，是一个动态的过程，这就涉及到“当前主力腿/脚”和“当前动力腿/脚”的问题。 在舞蹈过程中的某一时刻，支持身体重量的腿/脚叫“当前主力腿/脚”；另一个不支持身体重量的腿/脚叫“当前动力腿/脚”。 在舞蹈的过程中，某一时间都有两个动作在同时发生：重心在“当前主力腿/脚”不同部位的滚/移动和“当前动力腿/脚”的迈步移动。由于重心在“当前主力腿/脚”不同部位的滚/移动通常是不可见或 不那么直观的，所以一般人，尤其是初学者，首先关注的是“当前动力腿/脚”，并把节奏也喊在“当前动力腿/脚”上。 行文到此，大家也许已经明白了上面的问题，“脚步轻盈”是针对“当前动力腿/脚”而言，迈步要灵活、敏捷，不可拖泥带水；“脚下要有力量，犹如铁板钉钉”是针对“当前主力腿/脚”而言的。“当前主力腿/脚”的稳定、力量如何，是保证“当前动力腿/脚”动作质量的前提，这在M中尤为重要。 音乐的时值是在“当前主力腿/脚”上的延续，而非“当前动力腿/脚”。许多舞者都没有注意到这个问题，只有当你学会用“当前主力腿/脚”跳舞时，才脱离了初级阶段，并对音乐节奏有了更深的理解。 拉丁舞常识 服装的选择 拉丁舞教学视频，教您快速入门 拉丁舞常识 服装的选择 拉丁舞教学视频，教您快速入门 拉丁舞教学视频，教您快速入门 拉丁舞教学视频，提到拉丁舞，可能现在人并不是很陌生了，在电视上经常会见到有拉丁舞表演，也非常深受广大群众的喜爱，即可以让人煅练身体，减肥强身，又可以起到陶 桑巴舞被称为巴西的“国舞”。在拉美这个最大的国度，是如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。那么桑巴舞作为健身运动，练好的最关键是什么呢？ 我们知道桑巴舞的破碎步是一拍一步，同时还要做好重心的转换以及胯部的动作，因此再联系桑巴舞时我们就好做好吃苦的准备，并要有着一颗坚持到底的心。 这个步伐需要将一拍分为4个1/4拍来细化动作。 左脚在前，半脚掌落地，右脚重心。 在第一个1/4拍时，抬起左胯，左腿到右腿后面，步子尽量小，不超过一只脚的长度。 在第二个1/4拍时，左脚落下，同时左胯向后转开，右胯朝前，此时右腿向前略弯曲。 在第三个1/4拍时，右脚抬起点地，此时重心更多的在右脚上。 在第四个1/4拍时，左脚点地，重心更多的到左脚上。 拉丁舞常见注意事项 有氧拉丁的'起源 健身操 拉丁舞常见注意事项 有氧拉丁的起源 健身操 有氧拉丁的起源 健身操它对动作的细节要求不高，只要能跟上节奏就好，它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动。它并不是单纯的健美操，不要求整齐划一。一旦你有了到位的感觉，大胆释放自己的能 跳桑巴舞时应该注意的问题2 桑巴舞是非常独特的一种舞蹈，而在实际上最独特的就是脚部的BOUNCE动作了，主要是让我们的重心脚的膝盖宜忌脚踝，相互屈压和挺直之后而出现的产生的一个动作。大家在刚开始调桑巴的时候，必须要学会这个动作才行，这一点是非常重要的。 在跳桑巴的时候要注意，实际上我们是需要有高度灵活的还必须要有柔软性的身体，而且桑巴是非常强烈的一项运动，需要我们学会律动身体，同时我们的手臂是有着次等重要的平衡作用。所以说学会正确的运用我们身体重量和地心的引力，这也是可以产生一个下沉的重心。同时这时候我们要把重点放在肌肉上，还需要我们学会适度的降低重心，生理以及心理的紧绷，是没有办法把活泼、热情的桑巴舞表好的。 桑巴是起源于巴西中非常流行的嘉年华会舞，是有着膝盖的压缩以及拉直的特殊特色存在的，而且桑巴产生弹跳，主要是因为我们的骨盆需要收缩，或者是把身体压低的，所以说这一动作被称为是弹跳动作了，但是桑巴并不是真的说要让我们向上和向下去蹦跳的。实际上大家可以利用1/2拍的时候，把膝盖下来，然后再用另1/2拍，把膝盖拉直，同时我们还需要把一个拍子分成二个部分，这样就可以更好的进行了。 大家要清楚，实际上桑巴并不是值得一个单纯上升或者下降的舞蹈，实际上是这是不可以有过多上下弹动的一项运动了，而且我们必须要保持在同一水平面上去跳桑巴才行。而且大家在前移的时候，对于我们的主力脚来说，必须要产生转动的动作，同时在我们让出去的时候需要把轴转开，然后让胯可以完全的打开，这样才能让下一步的动作可以有更大的动力去完成。

桑巴舞是巴西文化中非常热情和活力的一种舞蹈形式。它有许多益处，对身体健康有很多好处。以下是一些详细的回答：1. 增强心血管健康：桑巴舞是一种高强度的有氧运动，可以提高心脏和肺部的耐力。通过连续的动作和跳跃，可以增加心率，促进血液循环，有助于降低胆固醇水平，降低心脏病和中风的风险。2. 提高身体协调性：桑巴舞需要进行复杂的舞步和节奏，需要准确的身体协调性。通过不断的练习，可以提高平衡和协调能力，增强肌肉控制和身体稳定性。3. 塑造身体线条：桑巴舞融合了许多腿部和臀部的动作，如踢腿、摆臀等。这些动作可以帮助塑造腿部肌肉、提升臀部线条和增强核心肌群。通过桑巴舞的运动，可以锻炼和塑造整个身体，促进肌肉和韧带的发展和拉伸。4. 提高耐力和灵活性：桑巴舞的快节奏和复杂的动作要求身体具有良好的耐力和灵活性。频繁的跳跃、转身和跳跃动作可以增强腿部的肌肉力量和柔韧性，并提高关节的灵活性和范围。5. 促进心理健康：桑巴舞是一种充满活力和快乐的舞蹈形式，能够释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪。跟随独特的巴西音乐和节奏，可以提升情绪，增加自信心，培养积极向上的心态。桑巴舞对身体有着多方面的好处，包括增强心血管健康、提高身体协调性、塑造身体线条、提高耐力和灵活性，以及促进心理健康。通过参与桑巴舞，人们可以享受到运动的乐趣，同时改善身体健康和心理状态。

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈形式，有丰富的文化背景和动感的舞步。通过参与桑巴舞，身体可以获得以下好处：1. 增强心肺健康：桑巴舞是一项高强度的有氧运动，能够提高心率，并加强心脏和肺部功能。长期坚持桑巴舞可以改善心血管系统，增强心肺耐力。2. 提高肌肉力量和耐力：桑巴舞需要通过快速的脚步和髋部摆动来完成各种舞步。这些动作可以锻炼腿部、臀部、腹部和核心肌肉群，提高它们的力量和耐力。3. 塑造身材：桑巴舞可以帮助塑造身体线条，特别是腹部、臀部和大腿部位。它可以减少脂肪堆积，增强肌肉，并促进身体的灵活性和柔韧性。4. 提升协调性和灵活性：桑巴舞的舞步和身体摆动要求身体各部位协调配合，提高身体的协调性和平衡能力。桑巴舞还需要具备较高的柔韧性，通过不断的舞蹈训练可以增加身体的柔软度和灵活性。5. 减轻压力和提高心情：桑巴舞的活力和热情可以帮助释放紧张和压力，提高心情和幸福感。跳桑巴舞可以带来快乐和充实感，增强自信和积极的心态。桑巴舞对身体有很多好处，包括增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力、塑造身材、提升协调性和灵活性，同时还能减轻压力和改善心情。无论是身体健康还是心理健康，桑巴舞都是一项非常有益的运动方式。

1. 桑巴舞的基本步怎么跳 桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。 另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“ *** ”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。 扩展资料： 历史沿革： 桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。 他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。 参考资料来源：百度百科-桑巴舞。2. 桑巴基本步有哪些要常用的 桑巴舞（samba），起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。 桑巴舞舞步名称及术语 1 、Turn 转动、转 2 、Whole Turn 整周转 全转、360转 3、Half Turn 1/2转 180度转 4、Quarter Turn 1/4转 90度转 5 、Basic Movement (Natural, Reverse and Alternative) 基本步 （右转的，左转和随选的 ） 基本动作 6 、Progressive Basic Movement 渐进基本步 循序渐进基本动作 7、Whisks to R。and L。 右左快扫步 向右和向左快速扫动步 8 、Outside Basic Movement 外侧基本步 外侧基本动作 9、Samba Walks in P。P。 并进姿势的桑巴走步 列队行进位中的桑巴 10 、Traveling Bota Fogos 流动波塔弗戈 11、Bota Fogos to P。P。 and C。P。P。并进到反并进的波塔弗戈 列队行进位和反列队行进位的波塔弗戈 12 、Reverse Turn 左转步 反向转 13、Corta Jaca 科塔加卡 14、Closed Rocks 闭式摇摆步 封闭式摇摆步 15 、Side Samba Walk 侧桑巴走步 16 、Volta Movements,Criss Cross, Maypoe, Solo Spot Volat 伏尔塔动作，十字步，五月柱独舞定点伏尔塔 17、Shadow Bota Fogos 影子波塔弗戈 影子博塔步 18 、Argentine Crosses 阿根廷交叉步 19、Stationary Samba Walks 固定桑巴走步 20 、Open Rocks 开式摇摆舞 开放式摇摆舞 21 、Back Rocks 后退摇摆舞 22 、Plait 辫子步 23 、Foot Changes 脚步变换 24 、Contra Bota Fogos 反向波塔弗戈 反向博塔步 25 、Rolling off the Arm 滚离手臂步 滚出手臂步 26、Natural Roll 自然滚动步 27、Volta Movements (Closed Volta, Traveling and Circular Voltas, in R。 Shadow Position, Roundabout) 伏尔塔动作（闭式伏尔塔，右影子位置中的流动环行伏尔塔，旋转木马）。3. 能讲讲桑巴、恰恰、伦巴、拉丁舞、华尔兹的知识吗 /video?lb=舞蹈教学/down/ziliao/2002-06/23/content_453177。5. 拉丁舞和桑巴舞有什么区别 桑巴舞是拉丁中的五个舞之一，看看以下常识你就明白啦！ —简介拉丁舞— 拉丁舞（Latin）。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。伦巴舞（Rumba）用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27~29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小节的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）。胯部摆动三次。胯部动作是由控制重心的一脚向另一脚移动而形成向两侧作"∞"型摆动。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。 恰恰舞（Cha-Cha-Cha）用C表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟30~32小节。每小节四拍，强拍落在第一拍。四拍走五步，包括两个慢步和三个快步。第一步踏在第二拍，时间值占一拍；第二步占一拍：第三、四两步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小节向两侧摆动六次。舞曲热情奔放，舞步花哨利落步频较快，诙谐风趣。源于非洲，后传入拉丁美洲，在古巴得到发展。桑巴舞（Samba）用S表示。拉丁舞项目之一。舞曲欢快热烈，节奏为2/4拍或4/4拍，每分钟52~54小节。强拍落在每小节的第二拍或第四拍。每小节完成一个基本舞步。舞步在全脚掌踏地和半脚掌垫步之间交替完成，通过膝盖上下屈伸弹动，使全身前后摇摆，并沿着舞程线绕场行进，属"游走型"舞蹈。特点是流动性大，动律感强，步法摇曳紧凑，风格热烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂欢节的舞蹈。斗牛舞（PasoDoble）用P表示。拉丁舞项目之一。音乐为旋律高昂雄壮、鲜明有力的西班牙进行曲。节奏为2/4拍，每分钟60~62小节。一拍一步，八拍一循环，特点是舞步流动大，沿着舞程线绕场行进，游走型舞蹈。舞姿挺拔，无胯部动作及过分膝盖屈伸。用踝关节和脚掌平踏地面完成舞步。动静鲜明，力度感强，发力迅速，收步敏捷顿挫，源于法国，盛行于西班牙，系据西班牙斗牛场面创作而成。男为斗牛士，气宇轩昂，刚劲威猛，女为红色斗篷，英姿飒爽，柔美多变。 牛仔舞（Jive）用J表示。拉丁舞项目之一。旋律欢快，强烈跳跃，节奏为4/4拍，每分钟42~44小节、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，结合跳跃、旋转等动作组合而成。要求脚掌踏地，腰和胯部作钟摆式摆动。特点是舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、热情、欢快。源于美国，原是美国西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士乐的流行，加速和完善了这种舞蹈，但风格上还保持美国西部牛仔刚健、浪漫、豪爽的气派。6. 有趣味的体育知识 体育舞蹈小知识（拉丁）伦巴 起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。伦巴也像曼波舞，是一种“地位”舞，它和进行舞如华尔兹等相反，是在一个固定的地方进行舞蹈的，伦巴与其他舞蹈之间最大的区别，就是在举步时，身体的重心发生缓慢的改变。伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一节和第三拍。在一节中有4拍，是标准的美国爵士乐，而一节中有8拍却是标准的伦巴韵律。伦巴的音乐听起来异常轻松，打击乐器所敲打出来的各种韵律中的重音也极易区分。伦巴的音乐，是由非洲黑人的民谣演变而成的，懒洋洋的音乐，加上拉丁美洲特有的打击乐，使伦巴舞充满了浪漫的情调。桑巴 起源于巴西，桑巴轻松，悠然，学起来并不很难，由于舞曲韵律的变化，所以有摇摆的动作。桑巴的音乐节拍为4/4拍，韵律中第一个音符占1拍半，第二个音符是1/2拍，第三个音符占2拍。其节拍如下：慢，快，慢。第一个音符的拉长和突然转变为1/2拍音符，就显出了桑巴慢———快的特点，啬2拍的音符传节拍慢下来。基本舞步也可以在原地作前进和后退，在原地转身，在舞池中移动和向两侧移动。如果跳前进和后退的基本舞步，就需要有两节音乐，即：慢，快，慢，慢，快，慢。斗牛舞 是模仿西班牙斗牛士动作的一种交际舞。在这种舞蹈中，男子饰斗牛士，女子则是斗牛士的披肩。斗牛舞特色鲜明，风格迷人。斗牛舞的音乐节拍有2/4拍和3/4拍，每一拍踏一步，这一点和华尔兹很相似。但脚的动作的敏捷度，与华尔兹是完全不同的。凡是进行曲的音乐都可以用来跳斗牛舞，如果试用扭扭舞和摇滚乐的快速音乐跳斗牛舞，那也是很有趣的。牛仔舞 流行于美国南部，它与标准式交际舞的握持方式是不同的，它并无严格的规定，反正是跳得越自然越好。起舞时男女舞伴相对立，男子的右髋骨贴着女子的左髋骨（稍离开些无妨），男子左手的手指弯成钩形，松松地钩着女子的右手指，左边身体与女子的右身分开，形成一个V字型。手脚的关节应放松，自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻快地踏着，且不断与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞的音乐，节拍为4/4拍，1、3为重音，2、4为轻音，慢步占1拍，快步占3/4拍或1/4拍。还有很多7. 桑巴最初流行在哪里 “桑巴”最初流行在从非洲来到巴西的黑人中间，劳动之余，他们常在简陋的住地击响各种物品为歌舞伴奏，这是“桑巴”的雏形，称为摩尔人的“桑巴”。19世纪现代音乐和欧洲移民的涌入改变了传统“桑巴，拘泥的风格，产生了表演性“桑巴”或者叫舞厅“桑巴”，也由此又传播到欧洲和美国。 群众性“桑巴”的舞蹈动作都由舞蹈者随着节奏即兴创作，女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作以外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的技艺，表演时可围成圆圈，也可一男邀请一女在圈内表演，还可一人领舞，其他人在后排成一排，每人扶着前人的腰按各种队形一致做扭胯动作。舞厅“桑巴”以女舞者扭动胯部结合大幅度的舞姿造型为主，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种乐器边击边跳。音乐节奏为2/4、3/4拍，特点是节奏性强，切分音丰富。每年里约热内卢的狂欢节期间，会有成千上万的盛装青年男女，在有代表性的巴西音乐声中翩翩舞起“桑巴”。8. 桑巴舞每个动作的名称 桑巴舞每个动作的名称： 1、基本移动步（前后左右自由移动），英文名为Basic Movement。2、叉形步，英文名为Whisk(L.&R.)。 3、并进叉形步 ，英文名为Samba Walks in P.P。4、旁桑巴步，英文名为Samba SIde Walk。 5、行进侧点步，英文名为Progressive Bota Fagos 。6、正反并进侧点步，英文名为Bota Fagos in P.P&C.P.P。 7、左转，英文名为Reverse Turn。8、推割步，英文名为Cota Jaca。 9、闭式摇摆，英文名为Closed Rocks。10、侧桑巴步，英文名为Samba Side Step。 11、垫步，英文名为Volta。12、遮蔽式舞步，英文名为 Shadow Bota Fagos。 13、阿根廷交叉步，英文名为Agentin Cross。14、原地桑巴步，英文名为Stationary Samba Walks 。 15、开式摇摆，英文名为Open Rocks。16、后退摇摆，英文名为Back Rocks。 17、绳辫步，英文名为Plait。18、换脚变向 ，英文名为Changment of Foot。 19、反博塔步，英文名为Contra Bota Fagos。20、滚筒步，英文名为Rolling。 扩展资料 桑巴舞最初流行于巴西巴伊亚州首府萨尔瓦多，葡萄牙人在那里首次登陆并殖民巴西。奴隶们被贩运到种植园和采石场，在劳动中跳这种家庭舞蹈自娱自乐。他们的舞蹈逐渐吸收了欧洲波西米亚波尔卡、古巴的哈巴涅拉等一些巴西流行的马克西克歇舞蹈元素，逐渐形成桑巴舞。20世纪初，正是巴伊亚妇女将舞蹈带到当时的巴西首都里约热内卢。1928年，巴西第一所桑巴舞学校“让人们说闲话”在里约热内卢成立。1932年，巴西举行了第一次情人节桑巴舞 *** 观看比赛，受到人们的欢迎和赞扬。从那时起，现代桑巴舞很快在巴西各地流行起来。1934年，由于美国舞蹈之王弗雷德·阿斯泰尔的电影《飞到里约热内卢》的缘故，一种流行的桑巴舞在英国被称为Carioca。1939年，在纽约的世界博览会上，桑巴的辉煌被放大了。1941年，电影舞蹈明星卡曼·米兰达的出现，尤其是《里约热内卢之夜》的上映，让它变得流行起来。 欧洲在1948年开始流行起来。在20世纪50年代，由于英国贵族玛格丽特公主的影响，它得到了进一步普及。1956年开始在国际上流行。

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：历史沿革：桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

1、伦巴舞(rumba)起源于古巴.音乐为4/4拍.速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵.舞态柔美.舞步动作婀娜款摆.古巴人习惯头顶东西行走.以胯步向两侧的扭动来调节步伐.保持身体平衡.伦巴的舞步秉承了这一特点.原始的舞蹈风格.融进现代的情调.动作舒展.缠绵妩媚.舞姿抒情.浪漫优美.配上缠绵委婉的音乐.使舞蹈充满浪漫情调.2、恰恰(cha cha)起源于墨西哥.音乐为4/4拍.速度每分钟31小节左右.恰恰恰.音乐有趣.节奏感强.舞态花俏.舞步利落紧凑.在全世界广流行!3、桑巴舞(samba)起源于巴西.音乐为4/4或2/4拍.速度每分钟51小节左右.桑巴舞.音乐热烈.舞态富有动感.舞步摇曳多变.深受人们的钟爱!风格不一样，节奏不一样，表达的感情不一样：桑巴豪放、热情，胯主要是上下，在牛仔和恰恰的基础上学会容易些；伦巴主要是8字胯，要柔情、舒缓些；恰恰主要是前后胯，较伦巴，要热情、奔放些；在做旋转时都得有留头、甩头的动作；至于运动量的话，伦巴是最少的，恰恰 ，桑巴可能是最多的。

1.群众性舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。表演时可围成圆圈而舞，也可一男邀一女在圈内表演，而其他人仍在原地随跳，还可由一人领先，其他人在其后排成一行，由后人扶着前人腰，众人按各种队形一致做扭胯动作。[8] 2.表演性女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。 3.韵律性、活泼性具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。扩展资料桑巴舞基本步技巧准备动作：左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住，右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作，左脚要在下一节的1拍上落地)向左的桑巴wsk：1、接准备动作，左腿前脚掌落地，膝盖弯曲成左弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。(压缩、四分之一拍)左腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹)，同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。(四分之二拍)。右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到右腿脚尖上。(身体继续上升至最高点、四分之一拍)2、左腿前脚掌落地，身体重心开始下降(又开始压缩)，左腿膝盖弯曲，右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍时，左腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向右移动，同时右腿向右横跨一步。(提前半拍的动作，右脚要在下一节的1拍上落地，为向右的桑巴wsk做准备)向右的桑巴wsk：1、接上面，右腿前脚掌落地，膝盖弯曲成右弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。(压缩、四分之一拍) 右腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹)，同时左腿向右腿后面拉丁交叉步位置运动。(四分之二拍)。 左腿落在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到左腿脚尖上。(保持最高点、四分之一拍)2、右腿前脚掌落地，身体重心开始下降(又开始压缩)，右腿膝盖弯曲，左腿脚尖在有右腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍，右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作，左脚要在下一节的1拍上落地)参考资料来源：百度百科-桑巴舞