桑巴舞有哪些基本步

桑巴12个基本步的名称是：基本移动步、叉形步、并进叉形步、旁桑巴步、行进侧点步、正反并进侧点步、阿根廷交叉步、遮蔽式舞步、侧桑巴步、原地桑巴步、绳辫步、滚筒步。桑巴是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，桑巴的特点是具有群众性，舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。还具有表演性，女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。具有韵律性、活泼性，具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用。桑巴舞在跳法上对舞者的身体和弹跳能力都有一定的要求，桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈风格，具有独特的节奏和动感。桑巴舞有许多基本步，下面是其中的一些：1. 步伐：桑巴舞的基本步伐是踏步，即左脚第一拍向前迈出一小步，右脚第二拍向前迈出一大步，再用左脚第三拍向前迈出一大步。这个步伐可以一直循环进行。2. 步伐变化：在桑巴舞中，可以通过改变步伐的方式来增加舞蹈的变化和难度。常见的步伐变化有跳跃步、侧身步、后退步等。3. 扭臀动作：桑巴舞以扭臀动作著称，这是桑巴舞的重要特征之一。跳舞时，舞者会通过扭动臀部来营造出独特的动感和活力。扭臀动作可以通过扭转腰部、髋部和臀部来完成，可以向前、向后、向左或向右扭动。4. 转身：桑巴舞中的转身动作很常见，可以增加舞蹈的变化和层次感。转身可以用单脚或双脚完成，包括向前转、向后转、旋转等不同的动作。5. 摇臂动作：桑巴舞中还有很多以摇臂为特色的动作，这些动作可以使整个舞蹈更加丰富和生动。摇臂动作可以通过摆动手臂、拍手或挥动手腕来完成。这些是桑巴舞的一些基本步，但桑巴舞非常灵活多样，舞者在跳舞中可以根据自己的喜好和技巧加入更多的个人创意和变化。

桑巴舞是巴西传统的舞蹈形式，有许多基本的舞步和技巧。以下是桑巴舞中常见的几个基本步骤：1. 步伐（Passo）：这是桑巴舞的基本步骤之一，其中舞者向前移动脚步，一次迈出一条腿，然后另一只脚跟上。这个步骤鼓励舞者迈出大步，并在每次迈步时挥舞臀部。2. 踢腿（Chute）：这是一种快速的舞蹈动作，其中舞者迅速抬起一只腿，并向前踢出，同时保持身体的平衡。3. 旋转（Gira）：这是一种快速转身的动作，舞者可以单脚或双脚旋转。旋转时，舞者通常会扭动臀部和身体，以增加舞蹈的力度和韵律感。4. 摇晃（Balanco）：这是一种向前摇摆身体的基本动作。舞者会将身体前倾，然后用臀部和腰部来产生摇摆的动作，同时配合音乐的节奏。5. 跳跃（Pulo）：这是一种高能量的动作，舞者迅速跳起并双脚着地，通常伴随着扭动身体和摇摆肢体的动作。这些基本步骤是桑巴舞的一部分，舞者可以将它们组合在一起以创造自己的独特舞蹈表达。桑巴舞还包括许多其他元素，如手臂动作、舞蹈动作的变化和整体舞台表演。

非洲套路：1、升场式，男女转胯2×8。2、桑巴走步博塔佛哥步，接旋转换位1×8。3、交接垫步接旋转，绕圈走交接垫步1×8。4、交接垫步连桑巴扫步，接摇滚轴转1×8。5、侧行并步连桑巴扫步，接旋转反身1×8。6、并过位到反并进位的桑巴跑步，接水平轴转1×8。7、并进位到反进位的桑巴走步，接女旋转成闭式位1×8。8、面对面相对位的摇滚转1×8。9、博塔佛哥步连交接垫步，博塔佛哥接双连转1×8。10、叉行步连旋转，接破碎步1×8。11、博塔佛哥步连桑巴走步，接换位的桑巴跑步1×8。12、换位桑巴跑步连桑巴走步，女旋转接桑巴锁步1×8。13、桑巴前进走步接桑巴前进后退小跑步1×8。14、桑巴前进后退步连桑巴锁步，接吸腿跑步1×8。15、男女换位连后划点步换位，反身结束1×8。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。 高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

通用步法有七种。分别是膝盖的弹动、左边的原地基本步、叉行步、博塔佛哥步、交接垫步（沃尔塔步）、桑巴前进走步、破碎步。桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。扩展资料桑巴根据不同的跳法要求有如下几种不同的节奏拍子：一、弹跳要求森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。二、IDTA (Laird)假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。 也就是在 &拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。三、ISTD(新 ISTD Samba手册)正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1/2拍是稍微伸直，并在第二个1/2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩。

桑巴舞讲究的是一个律动，和伦巴恰恰不同的是膝盖要完全放开，胯部的摆动也加大，给人一种行云流水的感觉。基本舞步主要有：基本移动步、叉形步、并进叉形步、旁桑巴步、行进侧点步、正反并进侧点步、左转、推割步、闭式摇摆 、阿根廷交叉步、原地桑巴步、绳辫步、反博塔步等。每个舞步都要勤加练习才能表现出她的要领。

桑巴舞每个动作的名称：1、基本移动步（前后左右自由移动），英文名为Basic Movement。2、叉形步，英文名为Whisk(L.&R.)。3、并进叉形步 ，英文名为Samba Walks in P.P。4、旁桑巴步，英文名为Samba SIde Walk。　5、行进侧点步，英文名为Progressive Bota Fagos 。6、正反并进侧点步，英文名为Bota Fagos in P.P&C.P.P。7、左转，英文名为Reverse Turn。　8、推割步，英文名为Cota Jaca。9、闭式摇摆，英文名为Closed Rocks。10、侧桑巴步，英文名为Samba Side Step。11、垫步，英文名为Volta。12、遮蔽式舞步，英文名为 Shadow Bota Fagos。13、阿根廷交叉步，英文名为Agentin Cross。14、原地桑巴步，英文名为Stationary Samba Walks 。15、开式摇摆，英文名为Open Rocks。16、后退摇摆，英文名为Back Rocks。17、绳辫步，英文名为Plait。18、换脚变向 ，英文名为Changment of Foot。19、反博塔步，英文名为Contra Bota Fagos。20、滚筒步，英文名为Rolling。