蒙古舞的基本步伐有哪些

手臂是身体的延伸，手臂的舞动要始终和身体动作相协调。常用的手臂动作有如：向侧延伸、向侧缩回、向前缩回、穿过身体缩回、向侧微微缩回等。 在舞蹈的过程中一般观众不是很注意舞者的手臂动作的，一般的关注点都在舞者的脚和身体上，但是作为一个好的舞者，你的手臂的动作必须和舞蹈动作协调，否则你的手臂就会成为观众评判你水平的一个重点。一般拉丁舞的教材或拉丁舞老师都指出在跳拉丁舞的时候手臂是自然摆动，实际上对于舞蹈高手来说的确是自然摆动的，而且摆动出来的很漂亮。对于初学者来说，也不用专门练习手臂的摆动的，只要知道每个舞步，你没有和舞伴搭手的一条或两条手臂大致在什么位置就可以了。如果你学的动作做的很正确的话，你的手臂自然就会摆的很正确好看，如果你的舞蹈动作做的不对，那么你的手臂强行摆出来的动作也是不协调的。你的舞蹈动作做对了，那么你的手臂为了保持你这个动作的平衡，自然就会延伸到正确的位置。初学拉丁舞的，一般练习基本步的时候，都会同时学老师的手臂的摆动，因为老师动作做的正确，手臂很自然的就摆动的很到位好看，而新学员，动作做的不协调，手臂自然就很难摆动的好看。比如练习伦巴基本步的时候，初学者完全可以不加手臂的动作，只要把手臂向两侧伸开，微微缩回，保持这个姿态，把训练的重点放在腿、脚、胯的动作要领及身体的协调配合上，当你动作要领掌握的很熟练的时候，你的胯的摆动及你身体的律动非常准确的时候，你会发现，你的手臂会随着你的舞蹈动作在摆动，而这个时候的摆动不是你刻意摆动的，而是因为你的舞蹈动作，你的胯和身体的律动自然导致的你的手臂的摆动。这种摆动就是自然摆动。如果你是练习的伦巴中的摆胯动作，那么这种手臂自然的摆动就是最具拉丁舞特点的手臂的摆动。一旦你掌握了这种摆动的感觉，你完全可以加大一些这种手臂摆动动作的幅度。但是这种摆动不能太大，太大了就不好看了，我经常看到很多人把手臂摆动的幅度非常的大，是强行摆动的，不是由于胯及身体的动作产生的，这就非常的难看了，因为手臂的摆动和身体的动作不协调。在跳拉丁舞的时候，没和舞伴接手的那条手臂，或两个人双手都放开的开式动作时，有些动作，你的手臂只是为了协调身体的平衡，不用摆造型的。而有的动作为了完成的更好，更好看，会专门有手臂的动作的，比如跳纽约步的时候，两个人空闲的手臂要向后上方打开，而且打开的时候有个摆动转动向后摆出的感觉。这个手臂的动作是融合到舞步中的，一般都会强调。比如跳拉丁舞的套路，如果你跳的还不熟练，那么你的手臂的摆动肯定自然不起来，姿态也不好看，但是不要担心，当你的套路跳的越来越熟练的时候，你脚下的功夫越来越深，越稳定，跳的游刃有余的时候，这个时候，就是你的手臂完全发挥作用的时候了，你可以随意的摆动你的的手臂了，只要符合舞蹈的风格及姿态就行了。甚至一个舞蹈动作，你每次跳，手臂的摆动都可以不一样，当然你的手臂的摆动必须不影响你的舞步的平衡，这个时候就是你自由发挥你手臂作用的时候了。但是对于身体协调性不好的舞者来说，手臂摆动的训练还是很必要的，一般拉丁舞老师也会带领学员们进行一些手臂的摆动训练的。手臂的摆动一定要舒展大方，摆动的要领一定是用你的身体带动你的大臂，大臂带动你的小臂，小臂带动你的手来运动。很多人在摆动手臂的时候，只是大臂在动，小臂和手就象没有生命的附属在大臂上的东西，虽然也随大臂在动，但是自身却没有动作，这种摆动手臂的方法就非常错误，非常难看，看起来的感觉就是在摆动胳膊肘，严重的甚至把小臂折回到了肩膀位置，这种摆动是非常错误的。手臂在摆动的时候，正确的方法是大臂如果摆动，那么你的小臂在随着大臂动的时候，必须自身也要有个转动，你的手随小臂动的时候，你的手自身也要有个转动，就象地球围绕着太阳转，而地球也在自转，月亮围绕着地球转，月亮自身也在转一样。还有一种错误的摆动方法是手臂没有打开，肘部快要贴在腰上了，这时候的摆动也是很拘谨的，不大方的。我还见过一种只摆动手臂的小臂的，而大臂却从肩部僵硬的向身体收紧，手上捏着兰花指，小臂带手的摆动还挺优美，但整个看起来就不协调，不大方。手臂的摆动可以多看一些老师及舞蹈高手是怎么摆动的，但是也要有选择，摆动的难看的千万别学。有很多初学者不知道什么样的动作是好看的，什么样的动作是难看的，跟谁都学是不行的，所以学舞首先你自己对舞蹈的审美要过关。

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈，非常热情奔放。摆胯是桑巴舞非常重要的动作之一，以下是详细的回答：1. 起始姿势：站直，双脚并拢，双手放在身体两侧。2. 引体向后：先将胸部和臀部向后收缩，稍微向后倾斜上半身。然后将臀部向前推，同时将上半身还原到正常的直立姿势。这个动作目的是用来拉伸和放松身体，为后续的动作做准备。3. 摆胯动作：从起始姿势开始，用臀部的肌肉控制下半身。先将左臀部向左侧突出，再将右臀部向右侧突出

桑巴舞是一种充满热情和活力的巴西舞蹈，摆胯是桑巴舞的重要动作之一。以下是桑巴舞摆胯的详细步骤：1. 确保你站在一个稳定的姿势上，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体自然放松。2. 把重心放在一个腿上，另一条腿轻轻踮起，保持平衡。3. 将重心转移到另一条腿上，同时将另一条腿放下。重复这个动作，将重心交替移动到两条腿上。4. 当你抬起一条腿时，将胯部向上挑起，呈现一种扇形运动。摆胯时要用腹肌发力，让胯部以弧线形式移动。5. 在摆胯的上身也要随之移动。当胯部向一侧移动时，上身也会稍微倾斜到这一侧，然后再向另一侧进行同样的动作。6. 慢慢加快移动的速度，并尽量使动作更流畅、更自然。重要提示：练习桑巴舞摆胯需要一定的时间和技巧。初学者可以从慢速开始，慢慢熟悉动作，然后再逐渐增加速度。找一个舞蹈教练或观看教学视频也可以帮助你更好地掌握桑巴舞的摆胯技巧。

1、埃切维里（1994年世界杯小组赛，玻利维亚队0比1负于德国队）1994年世界杯揭幕战在玻利维亚队和德国队之间进行，一球落后的玻利维亚队在第78分钟换上了队中最著名的球星埃切维里，试图挽回败局。在一次反击中，埃切维利在和对方后卫争头球的过程中故意踢人，当值裁判直接对埃切维里出示了红牌，此时距离他上场只有3分钟。知名度：72、拉米劳、苏弗（2002年世界杯小组赛，德国队2比0胜喀麦隆队）之所以将这两张红牌放在一起，是因为这场比赛是世界杯历史上最粗野的比赛———主裁判一共向比赛双方出示了16张黄牌和两张红牌。这场比赛场上双方火药味十足，数次发生争执，德国队最终为此付出代价，拉米劳在3分钟内连吃两张黄牌被罚下场。知名度：7.53、佩雷拉（1974年世界杯第二阶段小组赛，荷兰队2比0胜巴西队）在这场比赛中，荷兰队没有费太大力气就成为了场上的主宰者。第50分钟，克鲁伊夫右路传中，内斯肯斯得球后挑射破门，1比0。第65分钟，克鲁伊夫又打进了个人在世界杯上的经典进球，伦森布林克直传，科洛尔左路突破传中，荷兰之王抢点飞身垫射，将球挡进了巴西队球门，2比0。从丢掉第一个球开始，巴西队就丢掉了自己的风格，身穿蓝衣的他们完全走样了，几乎再没有创造出任何机会。恼羞成怒的巴西人佩雷拉从背后踢倒内斯肯斯的犯规，被认为是世界杯历史上最肮脏的犯规之一，他也为此吃到了红牌。知名度：84、布兰科（1998年世界杯半决赛，法国队2比1胜克罗地亚）这场比赛的竞争在最后阶段几乎到了你死我活的状态，法国队仍然以2比1占据着场上的主动。此时，克罗地亚在法国队的前场获得了一次宝贵的角球机会。球还没有发出，双方队员就已经开始为抢占地形而撕扯了起来。禁区里，法国队的后防主力布兰科和克罗地亚队的比利奇纠缠在了一起，布兰科在比利奇的纠缠之下，终于压不住心中的怒火，拿胳膊肘击身后的比利奇。遭受击打的比利奇自然很快便痛苦地倒在了地上，事后的录像证明布兰科的动作虽然应该受到警告，但也不是特别严重的伤人行为，而比利奇的倒地怎么看都像一个当届世界杯赛中非常流行的“假摔”。布兰科因此很快就被主裁判出示红牌罚出了场。知名度：85、巴蒂斯塔（1986年世界杯小组赛，苏格兰队0比0平乌拉圭队）1986年世界杯，苏格兰队小组赛最后一场对阵乌拉圭队，比赛开球不到一分钟，乌拉圭队6号巴蒂斯塔背后铲球，结果主裁判立即给他出示一张红牌。尽管这次犯规并不知名，但却创造了世界杯历史上最快被出示红牌记录。知名度：8.56、齐达内（1998年世界杯小组赛，法国队4比0胜沙特队）1998年世界杯法国队与沙特队的比赛进行到第70分钟，齐达内和沙特队的阿明发生冲撞，齐达内倒地时在阿明身上顺势踩了一脚。墨西哥裁判员卡特立即向齐达内出示了红牌，这使齐达内成为法国队历史上第一个在世界杯决赛阶段中被红牌罚下的球员。知名度：97、奥特加（1998年世界杯1/4决赛，阿根廷队1比2负于荷兰队）阿根廷球星奥特加在1998年世界杯1/4决赛与荷兰队一战中，先是在对方禁区内逼真地摔倒，然后又不理智地用头顶翻了前来质问他的荷兰门将范德萨。主裁判准备掏出的黄牌随即变成了红牌。聪明反被聪明误的奥特加不仅没占到便宜，还给阿根廷队带来杀身之祸，缺少一人的阿根廷队最后时刻被荷兰队的博格坎普打进一球，从而被淘汰。知名度：98、里杰卡尔德、沃勒尔（1990年世界杯1/8决赛，荷兰队1比2负于联邦德国队）1990年世界杯联邦德国队与荷兰队的1/8决赛给人留下的最深的印象可能不是比赛本身，而是里杰卡尔德和沃勒尔之间的口水之战。里杰卡尔德的口水引发了争端，最终两人被主裁判双双逐出场外，在下场时，里杰卡尔德再次用口水偷袭了沃勒尔。这两张红牌也成了球迷嘴上的笑料。知名度：9.59、马拉多纳（1982年世界杯第二阶段小组赛，阿根廷队1比3负于巴西队）1982年，23岁的马拉多纳第一次参加世界杯。在与巴西队的比赛中，第75分钟阿根廷队以0比3落后，年轻气盛的马拉多纳再也忍耐不住急躁的心情，在一次抢球中直接踢了对方球员的肚子，而马拉多纳也被主裁判直接逐出场外。知名度：1010、贝克汉姆（1998年世界杯1/8决赛，英格兰队5比6负于阿根廷队）1998年，贝克汉姆第一次参加世界杯。在英格兰队与阿根廷队的1/8决赛中，贝克汉姆被西蒙尼撞倒在地之后，在丹麦裁判尼尔森的眼皮底下踢了西蒙尼一下。这一脚给了西蒙尼充分展示自己表演天分的机会，他就像受到了撞击一样倒在了地上，尼尔森对贝克汉姆亮出了红牌。英格兰队在点球战中失利，贝克汉姆也因此成为了英国足球的罪人，他用了很长的时间才重新挽回在英国球迷心目中的形象。知名度：10 （补充齐祖06年在决赛头槌马特拉济的红牌也是经典之一）世界杯十大精彩瞬间瞬间一：1930年 独臂将军横行首届世界杯 第一届世界杯的冠军是东道主乌拉圭队。而当时乌拉圭队中有一位与众不同的球员，他就是独臂前锋—海克托卡斯特罗。他出生于1914年，在青年时的一次车祸中，他的右手肘部一下被截肢。而后，疯狂热爱足球的卡斯特罗加盟了乌拉圭的民族队，在第一届世界杯开始前，乌拉圭国家队的主教练苏皮西非常欣赏他在联赛中的表现，所以将他也招入了国家队。 世界杯开始后，乌拉圭首战秘鲁，卡斯特罗打进了全场唯一的进球，而那个进球也是一脚35米开外的远射。不过在本场比赛之后，主教练就将他雪藏在了观众席上，直到最后决赛的时候才让他上场参加了比赛。 在乌拉圭对阵阿根廷的决赛中，比赛进行到89分钟的时候乌拉圭3-2领先对手，这时阿根廷开始了疯狂的反扑，但是卡斯特罗在关键时刻站了起来。他在门前接到队友的传球之后头球破门，帮助乌拉圭奠定了胜局，这也是他在本届世界杯中的第二粒进球。从此以后，“独臂将军”美称开始伴随着卡斯特罗。瞬间二：1962年 贝利一生中最美好的时刻 1962年的智利世界杯是至今为止最野蛮的一届世界杯，而球王贝利也成为其中的受害者。在巴西首战2-0击败墨西哥的比赛中，贝利打进一球，但是随后被对手踢成重伤。但是贝利并不甘心就此离开世界杯。 次战捷克斯洛伐克，贝利带伤上场。但是捷克队的后卫风格高尚，发扬公平竞赛的精神，不对贝利采取恶意的犯规动作。上半场第15分钟时贝利和捷克后卫马索普斯特争球时，马索斯普特主动停止了争抢，而贝利也投桃报李，一脚将皮球开出界外，这个极具体育道德精神的场面被认为是那届世界杯上最经典的镜头之一。而贝利在自传中也回忆到：“这是我一生当中最美好的时刻。”因为在那届以肮脏的防守而见长的世界杯中能出现这样的场景，绝对是令人难以置信的。2004年3月马索普斯特被球王贝利评选为在世的125名世界最佳球员之一。瞬间三：1966年 尤西比奥的泪水 在英格兰举行的这届世界杯上，葡萄牙球星尤西比奥以9个进球荣膺最佳射手的荣誉。在小组赛和巴西的比赛中，尤西比奥梅开二度帮助球队战胜了卫冕冠军。4/1决赛中他们又遇到来自亚洲的朝鲜队，在开场连丢三球的不利局势下，尤西比奥带着队友们开始绝地大反击，并且一人独中四元。最后以5-3的比分将朝鲜淘汰出局。 而在半决赛中，尤西比奥虽然在第82分钟帮助球队打进一球，但是葡萄牙依然不敌查尔顿爵士领衔的东道主英格兰队。在葡萄牙1-2败北之后，“黑豹”尤西比奥流下了男儿伤心的泪水。虽然后来在三四名决赛中战胜了苏联队，但是丢掉决赛权依然成为尤西比奥心中无法抹去的痛。瞬间四：1970年 贝肯鲍尔带伤上场 1970年世界杯的半决赛已经成为世界杯历史上的经典战役之一。在西德和意大利的这场被称为“20世纪最精彩的比赛”的超级对决中，贝肯鲍尔带领着德国队和拥有里维拉、马佐拉、里瓦和博宁塞尼亚等技巧大师的意大利队开始了一场进球大战。虽然最后西德队3-4不敌意大利而无缘决赛，但是贝肯鲍尔却给世界杯留下了一段佳话。 第65分钟，贝肯鲍尔在一次冲撞中肩膀脱臼，但是当时西德队已经用完了换人名额，而场上形势则是西德队0-1落后于意大利队。于是贝肯鲍尔拒绝停止比赛下场，他让队医用绷带缠住了脱臼的肩膀后接着上场参赛，虽然最后西德队败给了蓝衣军团，但是贝肯鲍尔这种大无畏的勇气和不屈的斗志却令人震撼，这也反映了德国人顽强不屈的斗争精神。瞬间五：1982年 马拉多纳的黑脚 1982年世界杯上，巴西和阿根廷被分到和意大利同一小组的第三组参加复赛，虽然南美双雄都没能进入四强，但是他们之间的那场比赛却颇为精彩，而最后巴西也依靠济科在第11分钟，塞尔金霍在第66分钟和儒尼尼奥在第75分钟的进球3-1战胜了阿根廷。虽然在那场比赛中潘帕斯雄鹰落败，但是球场上发生的一个小小的插曲也让迭戈阿曼多马拉多纳火爆的脾气见诸于世界杯之上。 当时仅仅22岁的球王马拉多纳虽然胸怀一身的本领，但是在和巴西的这场比赛中并没有得到充分的发挥。巴西的防守球员成功地遏止了这位还未曾闻名世界的球王，以至于马拉多纳终于在比赛中恼羞成怒，在一次和对手的身体对抗中，他一个黑脚向对方的裆部踏去，结果直接被裁判出示红牌下场。瞬间六：1986年 马拉多纳的“上帝之手” 1986年的世界杯注定是属于马拉多纳的。在4/1决赛和英格兰的比赛中，马拉多纳打进两球帮助球队战胜了英格兰。球王的第一个进球却是那个世界杯史上著名的“上帝之手”。 当时，马拉多纳先是将球分给边路的队友巴尔达诺，后者的射门被英格兰后卫挡出。这时马拉多纳也赶到了，虽然他抢到了第一点，但面对人高马大的英格兰门将希尔顿，他想头球攻门难度极大，他选择了用手将球打入球门，由于他的个子矮小，动作也十分隐蔽，突尼斯主裁判纳塞尔没有发现，并判此球有效，希尔顿和他的队友虽然极力争辩，但结局却无法改变。 由于四年前两国之间的“马岛战争”，最初马拉多纳对那记手球并没有悔改的意思，而是认为这是上帝对英格兰人的惩罚，赛后，他更是自称这个进球是“一半是上帝之手，一半是迭戈的脑袋”，这让阿根廷和英格兰在足坛的恩怨进一步加剧。瞬间七：1986年 马拉多纳的世纪最佳进球 1986年的墨西哥的阿兹台克体育场见证了马拉多纳一个人的征服。如果说他依靠“上帝之手”打进的一球是和对手开的一个玩笑，但是本场比赛他的第二个进球却是一粒被永远的载入史册的“20世纪最佳进球”，也成功的羞辱了现代足球的鼻祖英格兰队。 这个进球绝对与运气无关。他在自己的半场拿球后，开始从右路带球，躲开了比尔兹利和雷德的拦截。阿兹台克体育场的11万5千球迷象做梦一样地看着马拉多纳轻巧地摆脱了另外两名英格兰队的后卫芬维克和布彻，晃过希尔顿，直接将球打进球门，在第55分钟使比分变为2比0。这是一个千载难逢的天才进球。 而后来马拉多纳在接受采访的时候却表示：“因为英格兰后卫们的绅士般的防守，所以我攻进了漂亮的一球。如果是别的球队早就用犯规的手段阻止了我的进攻。我的意思不是说英格兰队后卫们软弱，而是他们针对的目标始终是球而不是人。”瞬间八：1990、1994年 米拉大叔的最大年龄进球 1990年意大利世界杯上，非洲雄狮喀麦隆震惊了整个世界，38岁的米拉大叔也迎来了属于自己的事业巅峰。在喀麦隆和罗马尼亚的小组赛中，米拉替补出场但是却独中两元，他在进球后跑到了角球附近扭腰摆胯跳起了桑巴舞，和队友们一起开始了纵情的庆祝。米拉凭借自己在这场比赛中的进球也成为了世界杯历史上最大年龄的进球者。 小组出线后，喀麦隆遭遇了哥伦比亚。米拉替补出场以后在加时赛中梅开二度，喀麦隆历史性的杀入了八强。而在四年之后的美国世界杯上，虽然在小组赛中非洲雄狮三战两负一平小组垫底，但是在和俄罗斯的比赛中，米拉还是在第47分钟打进了一粒安慰性的进球。42岁时依然可以在世界杯上进球，米拉刷新了自己在意大利世界杯上创造的最大年龄的进球纪录，也成为后来者很难超越的一座大山。瞬间九：1990年 里杰卡尔德的口水事端 1990年世界杯上，德国在小组赛中横扫对手，但是他们在小组出线之后就遭遇了劲敌荷兰队。不过这场比赛中留给人们更多记忆的不是双方精彩的比赛场面，而是里杰卡尔德和沃勒尔之间的口水事端。 在那场比赛中，西德队的主教练贝肯鲍尔授意沃勒尔不停地“骚扰”对手的旗帜性人物里杰卡尔德。第22分钟，沃勒尔又朝荷兰队其他球员故意犯规，里杰卡尔德在事不关己的情况下不管三七二十一就推搡沃勒尔，揪住他的耳朵还向他吐口水，然后沃勒尔也用口水回应了他。结果里杰卡尔德和沃勒尔双双被红牌罚下场。 结果，被罚下场的沃勒尔勾着里杰卡尔德的肩膀毫无愤怒地走下场地，此时里杰卡尔德才如梦初醒，意识到这是西德人搞的阴谋。因为西德队除了沃勒尔还有克林斯曼和里德尔等著名前锋，而荷兰队中能替代他的没有一人，当他知道自己中计之后，想要后悔都来不及了。瞬间十：1990年 伊基塔的失误 守门员中最出格的恐怕就是前哥伦比亚前锋球星伊基塔，人们甚至送给他一个“狂人”的绰号。在1990年世界杯上，他怪异的发型和出色的守门技术让他成为意大利最受瞩目的球星之一，而且他还特别喜欢跑到禁区外面活动，吸引了众多球迷的眼光。 不过在1/8决赛中他们遭遇了非洲雄狮喀麦隆。在90分钟双方打成了0-0平，最后不得不进入了加时赛。也许是想给紧张的比赛调节一下气氛，也许是对自己的技术太过自信，伊基塔竟然在本队一球落后的时候带球出了禁区，这时候米拉高速插上抢球，伊基塔停球之后竟然试图用假动作晃过上来逼抢的米兰，但是他的意识却被对手识破了，米拉成功的断球破门，喀麦隆锁定了比赛的胜局。 在伊基塔的职业生涯*，一*为国家队打进了3个球，他的标志性扑救动作是在温布利球场对阵英格兰时的“蝎子摆尾”，即看准空中的来球，原地起跳，在空中用双脚从脑后将球踢出，这个动作至今还没有任何一个门将敢效仿

『壹』 拉丁舞集训心得800字我学跳拉丁舞已经有段时间了，但跳得还不是很熟练。回忆起在集训班的学习情景，我感受很深，收获多多。拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是一种大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。它发源于拉丁美洲，是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的UU1001词语替换、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。它分为国标舞和拉丁舞，其中国标舞是规范、严格、标准的，拉丁舞包括恰恰、伦巴、牛仔、桑巴和斗牛。我学的就是国标舞，现在已经学完了恰恰和伦巴，不过跳得还不够熟练，还没办法运用自如。由于拉丁舞音乐热烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方, 舞姿动感有力，个性独特新颖，所以它又是一种UU1001词语替换、文雅而又全面的体育健身舞蹈。通过活动人的各块肌肉和各个关节，它可以增强人的体质，塑造人的形体，保持良好姿态，给人一种“生活多么美好”的感觉，使心灵得到升华，对人的身心健康十分有益。它还可以增强人的自信，培育人的社交魅力，是一项很好的社交财富。刚开始来学跳拉丁舞的时候，我并不知道它有那么多的好处和那么大的魅力，只是把它当作一种游戏来玩耍。通过这次寒假期间的强化训练，我才知道跳拉丁舞有多么好。让我的跳舞技能也进步了许多，还结识了不少小朋友，真是一举多得呀!跳舞时可以缓解疲劳，放松心态，让紧张的气氛一下子就消失得无影无踪。自从我跳拉丁舞后，在学校的压力顿时减半，十分轻松。跳拉丁舞好处多，我非常喜欢跳拉丁舞! 『贰』 拉丁舞的学习心得这很简单的，你要有自信。经常多练习，下的功夫要比别人深。拉丁舞，要靠好的基本功，学扎实了，，你跳舞的时候，要把感情加进去。都做到位，、我练好几年拉丁了。都是加进自己的感情，对舞蹈的热爱。然后熟能生巧。自然而然的，就熟悉了。你要跟上音乐的节拍，跳拉丁舞最重要的不是舞步，而是感觉！！！如果你很投入的去跳，即使是最基本的铜牌套路，一样能吸引人，反之，如果你仅仅是会走一些花样的舞步，还自我陶醉的话，只会贻笑大方！ 『叁』 拉丁舞赛后总结1600字舞蹈精彩获奖感言成绩是我经过拼搏而来的,我爱舞蹈,因为我不善言语,而舞蹈又是一种表达内心情怀肢体语言,是美的化身.但其中的苦与乐,只有自己知道,日复一日,枯燥的练功,身体由内而外的痛,我都能忍住,因为我爱舞蹈,所以要练好基本功.俗话说:"台上一分钟,台下十年功."不容易,很辛苦的,但我能挺住.成绩的突出虽然是我个人努力的结果,但更有专业老师的辛勤栽培,是他们不辞辛苦地指引着我,帮助着我,使我看到了光明的前途.俗话说得好"吃得苦中苦,方为人上人."我为了自己的梦想而努力学习,所以再大的困难我也不怕.只有经过磨练,经过流汗,流泪,才知道放出灿烂的光芒,所有的伤痛,挫折,失意,失败,都只是天空中阴暗的一部分,我咬着牙,忍着,忍着,一切的困难都会过去,那后面就是"柳暗花明又一村",成功了就把昨天忘在脑后,明天将又要从零开始拼搏。我们都知道舞蹈是一种糅合音乐、美术、文学、肢体语言和表演的综合性艺术。一个舞蹈一般不超过四、五分钟，但就是这短短的几分钟里舞者就能引领观众进入到他所需要的情绪和故事中去。虽然我们的孩子还未达到一个专业舞者的水平，但在这次大赛中我看到了各个参赛队艺术色彩纷呈的作品，为我展示了新世纪少年儿童的自信、勇敢、勤奋和快乐。在参赛过程中从艺术展现形式等方面无不渗透着指导老师和小朋友们的喜怒哀乐，这次比赛让我们的比赛道路上进步、成熟了不少，尽管一路走来也十分辛苦，但是却使我们多了一种充实自我的经历，多了一份比赛的经验，多了一份坦然面对的自信。获奖说明我们具有实力，能经受考验与挑战，我们的努力终于得到回报。或许明年的我们会和更强进的对手比赛，但是我们要继续不断的努力和筹备，争取在比赛中发挥我们最好的水平。更加希望我们明年有更加出色的成绩。我的发言完毕，谢谢大家！！ 『肆』 暑期新生班拉丁舞结束教师总结训练与管理的重要。没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。总结的基本要求1．总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。2．成绩和缺点。这是总结的主要内容。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。3．经验和教训。为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。总结的注意事项： 1．一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。这是分析、得出教训的基础。 2．条理要清楚。语句通顺，容易理解。3．要详略适宜。有重要的，有次要的，写作时要突出重点。总结中的问题要有主次、详略之分。总结的基本格式：1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。 主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。 结尾：分析问题，明确方向。 3、落款 署名与日期。 『伍』 拉丁舞赛后感想190字很荣幸与我校的老师和同学们，参加了“xxxxxxxx拉丁舞大赛”！ 第一次，参赛我们没有经验，参赛前总感觉很紧张、手足无措，为此老师利用课余的时间，根据参赛要求对我们进行了严格的训练和每一个小细节切分的训练，并不断鼓励我们，使得我们在参赛前有了充分的思想准备。参赛是紧张而激烈的，但对自己又是一种鼓动和激励，有句歌词这样唱“不经历风雨，怎么见彩虹……”，这次比赛让我们的比赛道路上进步、成熟了不少，尽管一路走来也十分辛苦，但是却使我们多了一种充实自我的经历，多了一份比赛的经验，多了一份坦然面对的自信。获奖说明我们具有实力，能经受考验与挑战，我们的努力终于得到回报。或许明年的我们会和更强进的对手比赛，但是我们要继续不断的努力和筹备，争取在比赛中发挥我们最好的水平。更加希望我们明年有更加出色的成绩。虽然这次舞蹈比赛取得了好成绩，但我也不能骄傲自满，停滞不前。我要继续坚持好的学习习惯，总结以前的经验教训，在漫长的学习道路上更上一层楼。 『陆』 拉丁舞恰恰时间步总结怎么写它是四分之一四分之三一拍，把它的节奏划分卡好画出来，动作的技巧，重点写出来。 『柒』 学习跳拉丁舞这个学期的总结作文200字拉丁舞来自拉丁美洲，这个舞种舞姿优美、豪放、热烈、欢快。在原始的舞蹈风格中融进了现代情调，动作舒展抒情、浪漫缠绵，充满异域风情，深得人们喜爱。跳舞时人的全身各部位都动起来了，有利于健身。于是拉丁舞渐渐得到广泛流传，风靡全世界。学跳拉丁舞并不是我想象的那么简单。它的一招一式也是有严格规定的。它最大的特点是要大幅度摆胯、扭腰，行步脚尖顶地。（和芭蕾不同）这样要反复练习进步、退步、变换方向，还要掌握节奏、和着音乐踩着点、舞姿要规范、双人舞还要配合默契。。真是挺难的，天气又热，我们经常跳得大汗淋漓，进步甚微。好得教我们的秦老师拉丁舞是他的强项，他经验十分丰富，而且耐心、和蔼，同学们都喜欢他。大家学时不怕累、很认真，几天下来也找到了一点感觉。学起来劲头更足了。拉丁舞种类很多，大体上有：伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞等。我学的是伦巴舞。伦巴舞的难度系数较高。它的特点就是恰到好处地扭腰摆胯、扫行步、三步转等等舞姿。我感到最难的是“左二转”；还有跳女步的在转身时经常容易失去平衡而踉踉跄跄，看着秦老师华丽的转身动作我们羡慕极了；伦巴舞的节奏很快，如果一个动作做不好，下一个动作就跟不上了，最后就全乱了套。秦老师也累得满头大汗，他仍然耐心地不厌其烦地一遍又一遍地手把着手地教我们。我和我的搭挡也很争气，一遍又一遍地练习，慢慢做好了三步转和左二转，而且我们根据秦老师的指导还十分注意手形和摆臂，渐渐地跳得有点像样了。秦老师高兴地夸了我们。我们学跳拉丁舞还是才入门，离“会跳”还远着呢！有条件的话，我还要进一步去“深造”，一定要真正学会跳拉丁舞（包括国标拉丁舞）。到时候我将以娴熟、华丽的舞步出现在校园舞上。

英国黑池 是世界上最顶级的拉丁舞比赛 可以简单地说：参加过黑池的都是有头有脸的人物 只要从英国黑池比赛完，不管获没获奖，以后前途无量！ 一篇描写学习拉丁舞的作文（600字） 大约在三四年级的时候，妈妈给我报了一个舞蹈班，还说舞蹈能增加女孩子气质，将来也回有好处。 当时的我并不知道着所谓的气质是什么东西，知觉得看别人跳舞挺有意思，便和我的同伴——宋雨欣一起去学。 我们刚来到舞蹈学校，先看老师跳了一遍这学期要学的舞蹈，我们看了之后都赞不绝口，都觉得老师跳的太而且很简单。 第二堂课我们便开始学，我和宋雨心很有兴趣，老师也说我们跳的很好，只要肯努力，比赛拿金牌是没问题的。 听了老师的话，我就有些飘飘然了，而且对另一组同学说比赛时一定会拿金牌的。 第三节课我便没怎么认真学，放学后，老师把我和宋雨欣留下，让我把今天没学好的舞步再跳一遍。 结果老师说我们跳的根本就是错的。 于是，老师又教了几遍。 以后，不管怎样，我都很认真的上每一堂课，再也不会飘飘然了。 老师一点点教，我们就一点点学。 转眼间，一个学期过去了，我和宋雨欣的舞蹈功力有了很大的进步，马上就要比赛了，我们认认真真的上好每一节课，老师也一点点纠正我们的错误。 老师反复强调跳舞时要面带微笑，身体要柔软点，舞步轻盈点。 功夫不负有心人，终于，我和宋雨欣在总决赛中获的了二等奖。 妈妈知道后，说：“你看，有些事情看似简单，其实做起来是很难的。 不能看别人做的怎样，要自己亲身去尝试。 只要你做了，并且很认真的做了，你就能成功！” 以“看拉丁舞表演 ”作文 300字 想象 八月二十一日，杭州市首届青少年拉丁舞大赛在钱江新城杭州大剧院里举办。 我作为钱广代表队中的一员参加了这次比赛。 上午八点半左右，主持人宣布比赛开始。 选手们穿着亮丽的服装，连番登场。 比赛分为三个组，即普通组、精英级和艺术组。 普通组的小选手们表现得精彩夺目，精英组在台上展示的舞姿刚劲潇洒，艺术组的表演更加美妙绝伦，经常博得阵阵掌声。 台下的观众有的挥舞着画板，有的情不自禁地高喊着“加油，加油！”，还有的在津津有味地欣赏着舞蹈。 现场的气氛十分热烈、火爆。 下午，紧张的比赛结束了。 选手们依依不舍，有的在广告牌下摄影留念，有的在切磋舞艺……通过这次比赛，我感觉到比赛的输赢是暂时的，友谊是永存的。 我好期待下一届大赛和同伴们再相逢。 ||| 《我的拉丁舞之路》作文300字 我是个爱美的女孩，从小就喜欢跳舞。 二零零七年的暑假里，妈妈给我报了拉丁舞培训班。 学拉丁舞前，老师说要先进行形体锻炼。 基本功训练倒难不倒我，因为我从小就练过。 什么下腰、空翻、横叉、竖叉等等，我都不在话下。 正式开试学拉丁舞了，我们先学得是恰恰，我不是步子走错，就是转错了方向，要么就是音乐跟不上，这可把我难住了。 每次，我都跳得满头大汗，也达不到效果，可把我急坏了！我问老师：“您为什么跳得那么好？我怎么跳不好呢？”老师便告诉了我一个秘决，那就是勤学多练，还有就是要听懂音乐，音乐是舞蹈的灵魂。 从那以后，我专心地学，用心地记，每天回家要练上一小时左右。 我的舞跳得棒极了。 五月份我参加嘉兴市“当湖杯”体育舞蹈锦标赛，获得了少儿女子单项独舞第二名！，我还获得了华东六省一市的拉丁舞比赛双人第四名呢！我不仅学会了柔美的伦巴， *** 的恰恰，奔放的牛仔。 我还学会了庄重的斗牛。 怎么样？我厉害吧！ 关于舞蹈的作文600字 篇一：我的舞蹈之路 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以没得陶醉。 看着演员们优美的舞姿，让我有几分羡慕。 于是妈妈给我报了舞蹈班。 在我刚刚练时，遇到了不少挫折，老师叫我们压腿，用尽全身的力气把上身往腿上贴，我好想停下来准备放松一下。 可看见其他同学都那样用心，我放弃了。 我连忙坚持住了。 终于，两个星期的时间，我掌握了压腿的这项动作。 在我坚持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，侧空翻……我是样样不在话下！ 每当我在舞蹈路上遇到困难，我会告诉自己，坚持，坚持我就可以达到自己的目标。 第一次的考试更是让我记忆犹新，很快就轮到我了，我紧张极了。 扭动着身躯……此时我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一场如痴如醉的梦，使人陶醉其中。 舞蹈这条路并不好走，一路上总有重重困难考验着你的毅力。 只有不怕苦，一步步脚踏实地的走下来你就是胜利者！ 过后甜美的劳动果实，每当我看到写字台前的获奖证书，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一点一滴…… 篇二：我的舞蹈之路 不知不觉，我已经是一个13岁的女孩了，回想起自己曾经走过的8年舞蹈之路，真是充满痛苦，充满快乐。 我有想过放弃这条舞蹈之路，一次次的荣誉、一片片对我舞蹈肯定的掌声，让我坚持了下去。 我的舞蹈之路是从我5岁开始的，也就是在我幼儿园大班的时候。 其实，我踏入舞蹈这条道路，是一次偶然的机会。 那时候，舞蹈老师来我们班选一些人去练基本功，我就是这样走上了舞蹈之路。 那位舞蹈老师说：“每天放学的时候都要到舞蹈室来练基本功。 ”什么压腿、什么一字马、什么弯腰……每一个都要练到位，每次练完的时候，腿都会酸痛得很，有时候还会弄得抽筋，这种辛苦只有自己才知道。 我那时候真的是想过放弃这一门艺术，到了比赛的那天晚上，一片片热烈的掌声，一次次高声的欢呼，才知道：只要你付出，就一定会有收获。 就我坚持了8年。 就是因为坚持下去，使我升上小学的时候，也进入了舞蹈队，而且每一次表演都是我当主角，三年级的时候，我们在中心广场表演得到一等奖，五、六年级去五邑华侨广场会展中心和东湖影院都获得了不错的成绩。 虽然这8年的舞蹈之路，充满着痛苦与欢乐，我愿意继续走下去！篇三：我的舞蹈之路 在我的书柜上摆放着一张奖状，那是一张令我终身难忘的奖状，每当看到它，学舞蹈时那难忘的一幕幕画面浮现在眼前， 我的舞蹈之路。 九岁那年，妈妈送我去舞蹈培训班，学习拉丁舞。 因为我是初学，老师先教我下岔，下岔，痛呀。 看到师姐们轻松下岔自己也不禁想去试一下，轮到我了，我学着师姐的动作先站直了，慢慢把两脚打开，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并没有我想象的那样顺利，前脚直了，后腿弯了360度这让我哭笑不得。 老师看到我没下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小声嘀咕着，老师说：“我来帮你。 ”话没落音，老师两手压着我的肩，一按，啊，我大叫了一声，眼泪一滴滴落下。 一年过去，我上提高班，提高班学习拉丁舞的舞步和套路调好舞步不难，难的是跳出那支舞的舞韵。 刚刚开始学习舞步我认为很简单只要跟着老师跳就行了。 所以我每次都不记舞步。 老师叫我们一个人跳，我傻眼了，轮到我了，我一步也跳不上来。 老师看到我不会跳提高嗓门：“你这个学生真是的，自己从来不记舞步总是依靠别人，你永远跳不来舞。 ”我被老师骂的无地自容，脸上 *** 辣的。 只从那天起，我都会把每一个步子和动作记在心里，不再依靠别人。 虽然舞步记住了，但要把身体的韵味跳出来很困难。 何为韵味，这让我苦思冥想了好几个星期。 直到老师的一句话点通了我。 上课之前老师说：“身体由自己掌控。 ” 老师的这句话点通了我。 回到家里我苦练了三个小时，终于我就有那么一点点韵了。 艰辛的日子总会过去，日复一日，我的舞蹈水平一天天提高，老师经常表扬我。 之后，我参加了一个比赛获得了第一名，这让我非常高兴。 我的舞蹈之路又将踏上下一个旅程。 篇四：我的舞蹈之路 慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。 刚满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。 七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞时方位不明，左右不分。 动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。 但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。 慢慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的基本功开始有了进步，随着年龄的增长，我对拉丁舞也逐渐地有所了解。 越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。 为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。 去年夏天，我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。 为了把这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都... 我的爱好是跳拉丁舞400字作文,急急急！！！ 每个孩子都有自己的兴趣爱好，我也不例外，我的兴趣爱好就是跳拉丁舞。 我在一鸣少儿艺术学校学习跳拉丁舞已经有4年了。 自从7岁开始，我就学习了拉丁舞。 我有两位舞蹈老师：吴老师和李老师，两位老师对我们都非常好，他们讲课时的态度和蔼可亲，做示范动作时标准、认真。 在指导我们动作的时候手把手的教，并站在我们身边亲自反复示范，让我们学习，而且指导我们也非常的有耐心。 在我学习舞蹈的过程中，我还认识了许多学校以外的小伙伴，虽然我们一周才能见一次面，但我们总是彼此关心、彼此牵挂。 舞蹈班的同学对我都很好，特别是我的小舞伴，她对我很好。 记得有一次，我因为生病耽误了一节课，在我病好去上课的时候，她主动帮助我把落下的课程补上，还和我一起反复练习，累的她汗流浃背，我和她说：“我们休息一会吧，看你都出汗了。 ”她笑笑对我说：“没事”。 就这样我们一直认真的练习，很快我就学会了。 自从学习舞蹈，使我增强了自信心，做任何事都很有勇气了，不再害怕。 记得我第一次参加比赛的时候，奶奶为我做了一件崭新的表演服装，上面有着无数耀眼的亮钻和美丽的亮片，虽然我准备的非常充分，但是我的心情仍然很紧张。 在后台候场的时候，我和其他小伙伴们互相加油、鼓励。 当动听的音乐响起，小舞伴拖着我的手向前走，我的心情紧张到了极点，走到台中央时，我看到台下有那么多的观众，还有明亮的灯光照耀着我们，我感觉自己就像小明星一样，心情立刻放松下来，紧张的情绪也渐渐平复，自信心又回来了。 没有了紧张、害怕的心情，我成功的表演了整套的舞蹈动作，表现的非常出色。 回到舞蹈班，我们大家都受到了老师的一致表扬，我的心情非常高兴。 通过学习舞蹈，不仅让我增强了自信心，使我做事不再害怕，而且还认识了许多好朋友。 她们会在学习舞蹈上帮助我，使我有了很大的进步和收获。 在今后的生活中，我不但要努力学习，而且要更加努力学习舞蹈和其他我需要学习的知识来不断地充实我自己，让我的兴趣、爱好成为我生活的重要部分。 ... 拉丁舞赛后感想190字 很荣幸与我校的老师和同学们，参加了“xxxxxxxx拉丁舞大赛”！ 第一次，参赛我们没有经验，参赛前总感觉很紧张、手足无措，为此老师利用课余的时间，根据参赛要求对我们进行了严格的训练和每一个小细节切分的训练，并不断鼓励我们，使得我们在参赛前有了充分的思想准备。 参赛是紧张而激烈的，但对自己又是一种鼓动和激励，有句歌词这样唱“不经历风雨，怎么见彩虹……”，这次比赛让我们的比赛道路上进步、成熟了不少，尽管一路走来也十分辛苦，但是却使我们多了一种充实自我的经历，多了一份比赛的经验，多了一份坦然面对的自信。 获奖说明我们具有实力，能经受考验与挑战，我们的努力终于得到回报。 或许明年的我们会和更强进的对手比赛，但是我们要继续不断的努力和筹备，争取在比赛中发挥我们最好的水平。 更加希望我们明年有更加出色的成绩。 虽然这次舞蹈比赛取得了好成绩，但我也不能骄傲自满，停滞不前。 我要继续坚持好的学习习惯，总结以前的经验教训，在漫长的学习道路上更上一层楼。 ... 作文学习拉丁舞的感受600字 急急急 暑假是我学才艺的好机会。 于是我和几个同学报名参加学跳拉丁舞。 拉丁舞来自拉丁美洲，这个舞种舞姿优美、豪放、热烈、欢快。 在原始的舞蹈风格中融进了现代情调，动作舒展抒情、浪漫缠绵，充满异域风情，深得人们喜爱。 跳舞时人的全身各部位都动起来了，有利于健身。 于是拉丁舞渐渐得到广泛流传，风靡全世界。 学跳拉丁舞并不是我想象的那么简单。 它的一招一式也是有严格规定的。 它最大的特点是要大幅度摆胯、扭腰，行步脚尖顶地。 （和芭蕾不同）这样要反复练习进步、退步、变换方向，还要掌握节奏、和着音乐踩着点、舞姿要规范、双人舞还要配合默契。 真是挺难的，天气又热，我们经常跳得大汗淋漓，进步甚微。 好得教我们的秦老师拉丁舞是他的强项，他经验十分丰富，而且耐心、和蔼，同学们都喜欢他。 大家学时不怕累、很认真，几天下来也找到了一点感觉。 学起来劲头更足了。 拉丁舞种类很多，大体上有：伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞等。 我学的是伦巴舞。 伦巴舞的难度系数较高。 它的特点就是恰到好处地扭腰摆胯、扫行步、三步转等等舞姿。 我感到最难的是“左二转”；还有跳女步的在转身时经常容易失去平衡而踉踉跄跄，看着秦老师华丽的转身动作我们羡慕极了；伦巴舞的节奏很快，如果一个动作做不好，下一个动作就跟不上了，最后就全乱了套。 秦老师也累得满头大汗，他仍然耐心地不厌其烦地一遍又一遍地手把着手地教我们。 我和我的搭挡也很争气，一遍又一遍地练习，慢慢做好了三步转和左二转，而且我们根据秦老师的指导还十分注意手形和摆臂，渐渐地跳得有点像样了。 秦老师高兴地夸了我们。 我们学跳拉丁舞还是才入门，离“会跳”还远着呢！有条件的话，我还要进一步去“深造”，一定要真正学会跳拉丁舞（包括国标拉丁舞）。 到时候我将以娴熟、华丽的舞步出现在校园舞上。 ... 关于舞蹈的作文600字 篇一：我的舞蹈之路 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以没得陶醉。 看着演员们优美的舞姿，让我有几分羡慕。 于是妈妈给我报了舞蹈班。 在我刚刚练时，遇到了不少挫折，老师叫我们压腿，用尽全身的力气把上身往腿上贴，我好想停下来准备放松一下。 可看见其他同学都那样用心，我放弃了。 我连忙坚持住了。 终于，两个星期的时间，我掌握了压腿的这项动作。 在我坚持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，侧空翻……我是样样不在话下！ 每当我在舞蹈路上遇到困难，我会告诉自己，坚持，坚持我就可以达到自己的目标。 第一次的考试更是让我记忆犹新，很快就轮到我了，我紧张极了。 扭动着身躯……此时我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一场如痴如醉的梦，使人陶醉其中。 舞蹈这条路并不好走，一路上总有重重困难考验着你的毅力。 只有不怕苦，一步步脚踏实地的走下来你就是胜利者！ 过后甜美的劳动果实，每当我看到写字台前的获奖证书，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一点一滴……篇二：我的舞蹈之路 不知不觉，我已经是一个13岁的女孩了，回想起自己曾经走过的8年舞蹈之路，真是充满痛苦，充满快乐。 我有想过放弃这条舞蹈之路，一次次的荣誉、一片片对我舞蹈肯定的掌声，让我坚持了下去。 我的舞蹈之路是从我5岁开始的，也就是在我幼儿园大班的时候。 其实，我踏入舞蹈这条道路，是一次偶然的机会。 那时候，舞蹈老师来我们班选一些人去练基本功，我就是这样走上了舞蹈之路。 那位舞蹈老师说：“每天放学的时候都要到舞蹈室来练基本功。 ”什么压腿、什么一字马、什么弯腰……每一个都要练到位，每次练完的时候，腿都会酸痛得很，有时候还会弄得抽筋，这种辛苦只有自己才知道。 我那时候真的是想过放弃这一门艺术，到了比赛的那天晚上，一片片热烈的掌声，一次次高声的欢呼，才知道：只要你付出，就一定会有收获。 就我坚持了8年。 就是因为坚持下去，使我升上小学的时候，也进入了舞蹈队，而且每一次表演都是我当主角，三年级的时候，我们在中心广场表演得到一等奖，五、六年级去五邑华侨广场会展中心和东湖影院都获得了不错的成绩。 虽然这8年的舞蹈之路，充满着痛苦与欢乐，我愿意继续走下去！篇三：我的舞蹈之路 在我的书柜上摆放着一张奖状，那是一张令我终身难忘的奖状，每当看到它，学舞蹈时那难忘的一幕幕画面浮现在眼前， 我的舞蹈之路。 九岁那年，妈妈送我去舞蹈培训班，学习拉丁舞。 因为我是初学，老师先教我下岔，下岔，痛呀。 看到师姐们轻松下岔自己也不禁想去试一下，轮到我了，我学着师姐的动作先站直了，慢慢把两脚打开，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并没有我想象的那样顺利，前脚直了，后腿弯了360度这让我哭笑不得。 老师看到我没下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小声嘀咕着，老师说：“我来帮你。 ”话没落音，老师两手压着我的肩，一按，啊，我大叫了一声，眼泪一滴滴落下。 一年过去，我上提高班，提高班学习拉丁舞的舞步和套路调好舞步不难，难的是跳出那支舞的舞韵。 刚刚开始学习舞步我认为很简单只要跟着老师跳就行了。 所以我每次都不记舞步。 老师叫我们一个人跳，我傻眼了，轮到我了，我一步也跳不上来。 老师看到我不会跳提高嗓门：“你这个学生真是的，自己从来不记舞步总是依靠别人，你永远跳不来舞。 ”我被老师骂的无地自容，脸上 *** 辣的。 只从那天起，我都会把每一个步子和动作记在心里，不再依靠别人。 虽然舞步记住了，但要把身体的韵味跳出来很困难。 何为韵味，这让我苦思冥想了好几个星期。 直到老师的一句话点通了我。 上课之前老师说：“身体由自己掌控。 ” 老师的这句话点通了我。 回到家里我苦练了三个小时，终于我就有那么一点点韵了。 艰辛的日子总会过去，日复一日，我的舞蹈水平一天天提高，老师经常表扬我。 之后，我参加了一个比赛获得了第一名，这让我非常高兴。 我的舞蹈之路又将踏上下一个旅程。 篇四：我的舞蹈之路 慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。 刚满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。 七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞时方位不明，左右不分。 动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。 但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。 慢慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的基本功开始有了进步，随着年龄的增长，我对拉丁舞也逐渐地有所了解。 越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。 为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。 去年夏天，我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。 为了把这支舞跳得非常好，我连晚... 舞蹈小能手作文500字 要说谁能获得“舞蹈小达人”的光荣称号，我可要推荐我的好朋友——丁雪菲，因为她的拉丁舞跳得可好了！丁雪菲天生就是跳舞的料，她身材好，气质佳，跳舞的时候就像一只翩翩起舞的小蝴蝶，美丽动人。 记得前年夏天，我和丁雪菲一同去连云港比赛。 等了好久才轮到我们上场，我深吸一口气，怀着忐忑的心情走上舞台。 随着 *** 的音乐响起，我们都跳起来。 在优美的音乐声中我看见丁雪菲那美丽的舞姿——她张开双臂挥舞着双手，随着节拍扭动着细腰，踩着娴熟的舞步律动起来，那婀娜的身姿仿佛和音乐融和在一起。 我不禁赞叹道：“你跳得好美呀！”望着那意气风发、神采飞扬的“舞蹈精灵”，我自叹不如啊！还有一回，我到丁雪菲家玩，在她家，我见到许多关于舞蹈家介绍的书籍，墙壁上还贴了几张舞蹈家的图片和她获得的奖状，让我感受到浓浓的艺术氛围。 他妈妈告诉我每天丁雪菲都会抽出时间练习拉丁，直到自己累了为止。 功夫不负有心人，丁雪菲的努力没有白费，她在学校六一儿童节表演时获得了一阵阵如雷般的掌声。 她还获得了许多拉丁舞比赛的金牌——靖江“富海广场”城市邀请赛金牌、无锡市“太湖杯”国际标赛金牌。 我推荐丁雪菲，希望她能得到这枚奖章，因为她当之无愧！我们班的“舞蹈小达人” 我一大早去参加了拉丁舞比赛。 到了那里，老师给我们穿上漂亮的衣服，给我们带上了手饰，化了浓妆，我们个个俏丽无比。 进场了， 我看见了许多小朋友都加了这次比赛。 我们参加的是6人组十岁以下组，我们是每3组，在我们前面的2组都跳得不错，我们6人心想一定要好好跳，争取超过他们。 很快就轮到我们了，我们上去跳了伦巴，恰恰两支舞，我们个个用力到位，对伍整齐。 14位裁判给了我们好分数，里面有两个俄罗斯裁判。 第一轮，8组里面选6组，结果我们进入前6组进入决赛。 下午的决赛，我们还是跳得很棒，最后我们得了第五名。 我们的老师叶老师对我们说：“今天跳得很好，你们累了，先喝点水休息一下。 前四次的集训没有白练，你们第一次参加比赛，能得到这个成绩，已经很不容易了。 ”回到家，我已经筋疲力尽了。 回想今天的比赛，我觉得跳拉丁太有意义了，它不仅锻炼我的身体，而且给我带来了许多快乐，跳拉丁舞真好，我最喜欢！... 转载请注明出处 世界上最顶级的拉丁舞比赛是什么？

1、风格不同拉丁舞的特点是随意，休闲，放松。肚皮舞舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。2、起源地区不同拉丁舞的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。扩展资料：伦巴(Rumba)伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two、three、four、one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为拉丁之魂。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。恰恰(Chacha)恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，two、three、chacha、one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！牛仔(Jive)牛仔起源于美国，是由一种叫吉特巴的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。桑巴(Samba)桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱。斗牛(Paso doble)斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲。即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释；男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。有氧拉丁舞现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了有氧拉丁。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放。去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。肚皮舞是土耳其的传统舞蹈。但是包括古埃及在内，在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放，你将知道为什么会流传着这样的说法，但是肚皮舞要远比弗拉明戈妖娆妩媚。在这个舞蹈中，腹部等部位的动作远远多于四肢的动作，这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦，另外为了表示对地母神的敬意，这些少女必须光着脚跳舞，到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名，也就是我们说的肚皮舞。相传有一位貌美且身材妙曼的年轻女子，结婚之后不知道为什么一直没有小孩，痛苦的女子来到神庙祈祷。在神秘力量的引导下她开始动情地在神像前投足、扭腰、摆臀，好似舞蹈，以此来祈求生育之神能圆她有一个孩子的愿望。后来将她的“舞蹈”作为祭祀舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证，因此这个说法被视作流传最广泛的肚皮舞的起源保存了下来。以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果。肚皮舞有利于子宫的锻炼。这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。参考资料来源：百度百科-拉丁舞参考资料来源：百度百科-肚皮舞