桑巴舞有哪些基本步

桑巴12个基本步的名称是：基本移动步、叉形步、并进叉形步、旁桑巴步、行进侧点步、正反并进侧点步、阿根廷交叉步、遮蔽式舞步、侧桑巴步、原地桑巴步、绳辫步、滚筒步。桑巴是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，桑巴的特点是具有群众性，舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。还具有表演性，女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。具有韵律性、活泼性，具韵律性与活泼性的桑巴舞通常给比赛带来相当大的兴奋，其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用。桑巴舞在跳法上对舞者的身体和弹跳能力都有一定的要求，桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。

桑巴舞是巴西最具代表性的舞蹈之一，有着热情奔放、节奏明快的特点。以下是桑巴舞的几种基本步：1. 步伐（Marcha）：桑巴舞的基础步伐，在每一拍上交替抬起和落下双脚。从站立姿势开始，先将一只脚向前迈出一小步，然后将另一只脚迅速跟上。两只脚轮流前进，速度要保持稳定。2. 弧形前进（Passo Samba）：这是桑巴舞中的经典步骤之一。从步伐的基础上演变而来，每一步都呈现弧形前进的效果。双脚前进时像是在弯曲的轨迹上滑行，重心要保持低沉，身体要有节奏地摇摆。3. 跨步（Samba Cruzado）：这是一种交叉步的技巧，通过双脚的交叉步伐来展示舞者的灵活性和舞蹈技巧。舞者将一只脚交叉到另一只脚的前方，然后再交替向前迈出步伐。4. 旋转（Giro）：这是桑巴舞中的旋转动作，通过快速而流畅的转身来增添舞蹈的动感。舞者可以使用单脚或同时使用两只脚来完成旋转，身体要保持平衡和控制。5. 摇摆（Balancê）：这是一种身体摇摆的动作，通过髋部和上半身的扭动来展现舞者的优雅和舞蹈感。舞者保持站立姿势，轻轻摆动臀部和上半身，同时配合音乐的节奏完成舞蹈。这些是桑巴舞的基本步，但桑巴舞还有更多的变化和技巧可以展示。每个舞者都可以根据自己的风格和能力进行创意发挥，让舞蹈更加丰富多样。

桑巴舞是巴西最具代表性的舞蹈之一，它充满了激情和活力。桑巴舞的基本步骤有以下几种：1. 步伐（Samba Walks）：前进步伐是桑巴舞的基础步骤之一。它包括站立直立，然后先迈出一只脚，再将另一只脚移到前面以平衡身体。这个步骤重复进行，形成前进的步伐。2. 旋转（Turns）：旋转是桑巴舞中常见的动作。它包括身体的扭动和快速的旋转。在旋转过程中，舞者可以灵活运用手臂和身体的动作，增加舞蹈的变化和魅力。3. 狂野步（Batuque）：狂野步是桑巴舞中的典型动作，强调身体的独立运动。它包括扭转、摇摆和弯曲等动作，让舞蹈更加有力和动感。4. 高跳（Jump）：在桑巴舞中，高跳是一种动作效果非常明显的步骤。它要求舞者用力跳起，同时伸直身体并扭动臀部，展现出舞蹈的轻快和活力。5. 摇摆臀部（Bum Bum）：桑巴舞最标志性的动作之一就是舞者的摇摆臀部。这个动作要求舞者用力甩动臀部，突出舞蹈的感性和肢体的灵活性。这些是桑巴舞的基本步骤，每个步骤都有其独特的力度和韵律。当这些基本步骤组合在一起时，就能展现桑巴舞的热情和活力。桑巴舞也可以根据不同的地区或个人喜好添加独特的变化和变奏。

非洲套路：1、升场式，男女转胯2×8。2、桑巴走步博塔佛哥步，接旋转换位1×8。3、交接垫步接旋转，绕圈走交接垫步1×8。4、交接垫步连桑巴扫步，接摇滚轴转1×8。5、侧行并步连桑巴扫步，接旋转反身1×8。6、并过位到反并进位的桑巴跑步，接水平轴转1×8。7、并进位到反进位的桑巴走步，接女旋转成闭式位1×8。8、面对面相对位的摇滚转1×8。9、博塔佛哥步连交接垫步，博塔佛哥接双连转1×8。10、叉行步连旋转，接破碎步1×8。11、博塔佛哥步连桑巴走步，接换位的桑巴跑步1×8。12、换位桑巴跑步连桑巴走步，女旋转接桑巴锁步1×8。13、桑巴前进走步接桑巴前进后退小跑步1×8。14、桑巴前进后退步连桑巴锁步，接吸腿跑步1×8。15、男女换位连后划点步换位，反身结束1×8。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。 高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

通用步法有七种。分别是膝盖的弹动、左边的原地基本步、叉行步、博塔佛哥步、交接垫步（沃尔塔步）、桑巴前进走步、破碎步。桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。扩展资料桑巴根据不同的跳法要求有如下几种不同的节奏拍子：一、弹跳要求森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。二、IDTA (Laird)假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。 也就是在 &拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。三、ISTD(新 ISTD Samba手册)正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1/2拍是稍微伸直，并在第二个1/2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩。

桑巴舞讲究的是一个律动，和伦巴恰恰不同的是膝盖要完全放开，胯部的摆动也加大，给人一种行云流水的感觉。基本舞步主要有：基本移动步、叉形步、并进叉形步、旁桑巴步、行进侧点步、正反并进侧点步、左转、推割步、闭式摇摆 、阿根廷交叉步、原地桑巴步、绳辫步、反博塔步等。每个舞步都要勤加练习才能表现出她的要领。

桑巴舞每个动作的名称：1、基本移动步（前后左右自由移动），英文名为Basic Movement。2、叉形步，英文名为Whisk(L.&R.)。3、并进叉形步 ，英文名为Samba Walks in P.P。4、旁桑巴步，英文名为Samba SIde Walk。　5、行进侧点步，英文名为Progressive Bota Fagos 。6、正反并进侧点步，英文名为Bota Fagos in P.P&C.P.P。7、左转，英文名为Reverse Turn。　8、推割步，英文名为Cota Jaca。9、闭式摇摆，英文名为Closed Rocks。10、侧桑巴步，英文名为Samba Side Step。11、垫步，英文名为Volta。12、遮蔽式舞步，英文名为 Shadow Bota Fagos。13、阿根廷交叉步，英文名为Agentin Cross。14、原地桑巴步，英文名为Stationary Samba Walks 。15、开式摇摆，英文名为Open Rocks。16、后退摇摆，英文名为Back Rocks。17、绳辫步，英文名为Plait。18、换脚变向 ，英文名为Changment of Foot。19、反博塔步，英文名为Contra Bota Fagos。20、滚筒步，英文名为Rolling。