鬼步舞总共有多少基础步

鬼步舞的基本步是：1、奔跑，分为大奔、奔跑、小奔、铲奔。大奔张扬，奔跑中规中矩，小奔省力，铲奔不累人。2、侧滑，包括侧点三滑、侧滑、后点滑、三点滑、一甩三点、反侧滑、三点一甩、颠步侧滑、踏空侧滑。3、飘步，包括一点飘、二点飘、三点飘、左右飘、内点飘、外点飘、一腿飘、踏空飘、足跟飘。4、卡步，包括前卡、后卡、前后卡。5、颠步，包括前进颠、后退颠、原地颠、以及各类步子的颠步组合。6、小飞步，是并脚前后错开的酷步，是最常用的步子。7、搓步，包括一般搓步、立足搓步、后退式搓步，及各类搓步变种。9、内八外八，这是一种酷步，讲究的是脚跟脚尖有规律的运动。10、足跟奔，是最常用步子，几乎每支舞都要用。跳鬼步舞可以起到缓解压力效果的，对增强身体素质是非常有好处的，还能够起到改善心肺功能的功效，对加速新陈代谢，促进消化也是有好处的。还可以起到强壮骨骼的功效，对预防骨质疏松一类的疾病是非常有好处的，够帮助改善身型，同时还可以帮助舒展筋骨，腰酸背痛的问题。

鬼步舞是一种流行的舞蹈风格，它有许多基础步骤。以下列出了一些常见的鬼步舞基础步骤：1. 划水：双手像划水一样在身体两侧交叉移动，脚步配合做出交叉的前后移动。2. 鬼步：从一个脚跟出发，另一只脚向前迈出，然后迅速带起原来的那只脚跟，再迈出另一只脚。3. 拍胸口：双手交叉放在胸前，然后交替拍打胸口。4. 手臂划弧：双手从两侧向上划弧，然后再向下划弧。5. 剪刀步：双腿交叉快速迈出，再交叉回到原来的位置。6. 踏步：类似于传统的舞蹈步法，一只脚向前迈出，另一只脚随后追赶。7. 蠕动：脚部保持稳定，上半身和臀部做出连续的收缩和舒展动作。8. 旋转：整个身体保持中心，脚部固定，然后用臀部和上半身进行旋转。这些只是鬼步舞的一些基础步骤，实际上还有许多其他的步骤和变化。鬼步舞的魅力在于能够根据个人的创造力和舞者的风格做出各种独特的动作和舞蹈组合。

鬼步舞是一种流行的舞蹈风格，它有许多基础步。这里列举一些常见的基础步：1. 传统鬼步：这是最基本的鬼步舞步，通常是双脚交替跳跃，以脚尖着地为特点。2. 慢速鬼步：这是传统鬼步的变化，动作较慢，跳跃的节奏放缓。3. 快速鬼步：与传统鬼步相反，这种鬼步舞步速度较快，跳跃动作迅猛。4. 侧步：身体向一侧移动，一只脚抬起，另一只脚脚尖着地。5. 后退步：与侧步类似，但是身体向后移动。6. 抬腿步：一只脚向前或向侧面抬起，使脚趾尽量远离地面。7. 踢腿步：一只脚向前踢出，然后迅速收回。8. 旋转步：身体围绕中心轴旋转，一只脚在地面上滑动。这只是一些常见的鬼步舞基础步，实际上还有很多变化和组合。对于每个基础步，还可以进行不同的扩展和创新，以适应不同的鬼步舞编排和个人风格。

一是太空步。二是旋转步。三是侧踢步。四是侧滑步。五是原地奔跑步。六是原地摇摆步。鬼步舞6个基本动作中三点一转：第一点是在侧前方，没什么难点。第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。这三点一定要注意一下我刚才说过的要点，要不然有些人就是，不注意脚下的动作，脚下面就生不出来花！一定要把脚尖脚跟转换要灵活！

鬼步舞6个基本动作：1、太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。2、原地360度旋转；手足舞蹈加360度连续旋转。3、侧踢 ；抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。4、侧滑一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作（比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。5、原地奔跑动作；一腿弓步抬起，另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。6、左右原地摇摆；又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。扩展资料：练鬼步舞的方法及注意事项：1、每次跳鬼步舞之前做一下热身运动，伸展自己的筋骨，尽量让身体的活动关节活动开，把身体的韧性全都开发出来。 2、找一个资质比较深的老师，跟着他学一些基本的动作，掌握基本的要领。 3、在网上查找一些鬼步舞基础教学，勤加练习基本动作，只有基础打才能去练更复杂的动作。4、每天坚持练习一个小时以上，最好有专业人士知道。

鬼步舞40种步法如下：1、奔跑步2、侧点3、后点侧滑4、后滑5、前后点6、前后卡7、搓步8、内交叉9、立脚10、搓步11、飞步12、毽子步13、两点一滑14、踩滑步15、据点步16、八字平移17、后滑甩腿18、三点转19、三点飘20、飘步21、贴地甩腿22、翻转步23、马蹄步14、脚跟奔跑25、立脚奔跑26、凌波微步27、恰恰步28、小螃蟹步29、大螃蟹步30、布丁螃步31、丁字飘32、迷踪步33、双蛇步34、钟摆步35、踏浪步36、不倒翁37、蝴蝶步38、侧踹丁字步39、逍遥步40、冲锋步鬼步舞简介：曳步舞，又称鬼步舞。原名Melbourne Shuffle，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

32步鬼步舞全套基本步伐,左起4个奔跑4个侧滑,4个奔跑4个前点,4个奔跑4个后卡,4奔跑4蝴蝶步。32步舞跳法1、双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步。2、相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点。3、向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。4、左脚向正前方走一步，右脚向右侧方点地，右脚向正前方落地，重心移到右脚，左脚向左侧方点地。左脚向右正方移动，重心移到左脚，右脚向右侧方点地，右脚向正后方移动，重心放到右脚，左脚向左侧方点地。此时又回到了原地，完成了24步。5、左脚向右上方移动，右脚交叉向左前方移动，左脚向左后方移动，右脚向右后方移动（说人话就是东北的秧歌步），走两遍。共32步完成。三十二步广场舞简单易学。零基础的朋友，很容易入手，广场舞一般都是有规律的，上前四步，就要后退四步，往左四步，就要右四步，先学习基本步，比喻四方步，恰恰步，前进步，后退步，交叉步，并步走，左转圈，右转圈，三十二步很简单，想学舞的跟着学。