怎么样学拉丁舞

，这个问题很多人问，也为很多拉丁舞初学者所关注。的确，拉丁舞，作为一种体育竞技舞蹈，有着非常严谨的舞蹈基本功和舞蹈动作。刚刚接触拉丁舞的人，很容易被枯燥而严格的基本功训练吓到，从而产生放弃的念头。在笔者学习拉丁舞的三年多时间里已经遇到过无数放弃拉丁舞的人了，这个不能不说是一种遗憾。其实，拉丁舞和我们学习的科学文化知识一样，有着非常规律性的东西。舞蹈，是一种采用肢体语言，来表达人们内心世界和音乐的一种形式，每种舞蹈都有他自己的肢体表达方式。拉丁舞来源于拉丁美洲，它的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲以及牛仔的逗趣。下面笔者就如何学好拉丁舞给大家一些建议：　　1、学习拉丁舞前，可以在网上寻找一些有关拉丁舞的介绍，对拉丁舞有个概括的了解，这对于学习拉丁舞非常有帮助。2、可以从相对好入门的伦巴或恰恰开始，学习一些拉丁的基本动作并提高身体的协调能力。3、要选择一些好的拉丁舞培训班以及好的老师。这点尤其重要，选对了可以少走很多弯路，进步也会非常快。4、坚持做身体方面的练习。包括身体热身训练和拉丁舞基本功练习。这个是贯穿拉丁舞学习始终的必修课。我们所熟知的各类比赛包括黑池，idsf等参赛的职业与非职业选手，包括世界冠军。每天的基本功训练已经成了他们生活的一部分。认识到这点，我们就不会对拉丁舞基本功训练抱有畏惧的心里　　5、多听听拉丁舞音乐，培养乐感。6、多看些大赛的视频和表演，对提高我们学习拉丁舞的热情尤其有用。7、坚持。学习拉丁舞不可能一步到位，笔者认为半年是个分水岭。如果初学者能够坚持至少半年时间比较正规的练习而热情不减的话，那么一定能够体会到拉丁舞的美妙而继续学习下去。8、我个人认为最重要的一点，passion(热情)。这个我相信大家都明白，没有热情，学习任何东西都是事倍功半，不可能取得良好的成绩。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。贵在坚持与实践，希望大家学习国标舞的路上都能够舞艺精进，取得自己满意的成绩。

学习拉丁舞可以通过以下步骤进行：

1. 寻找合适的学习机会：可以在附近的舞蹈学校、社区中心或舞蹈工作室寻找拉丁舞的课程。这些地方通常会有专业的舞蹈教练，能够提供系统的教学。

2. 报名参加课程：选择适合自己的初级或入门级别的拉丁舞蹈课程。不同的课程可能有不同的风格，如桑巴、恰恰、伦巴等。初学者可以选择综合的入门课程，以了解不同种类的拉丁舞蹈。

3. 跟随教练学习：在课程中，跟随教练学习基本的拉丁舞动作和技巧。教练将会教授舞蹈的基本姿势、步法和舞蹈技巧，同时也会强调正确的身体姿势和舞蹈技巧的重要性。

4. 练习基本动作：课程之外，可以通过自我练习来熟悉和巩固学到的基本舞步和动作。可以在家里或者练习室中进行练习，重复进行基础动作，提高肌肉记忆和舞蹈技巧。

5. 参加舞蹈社交活动：参加舞蹈社交活动，如舞会、派对或者社交舞会。这样可以与其他舞者进行互动和交流，锻炼自己的舞蹈技巧，并且能够更好地感受到拉丁舞的乐趣和动感。

6. 继续进阶学习：进阶学习可以选择更高级的拉丁舞课程，探索更深入的技巧和风格。可以尝试学习不同的拉丁舞种类，如桑巴、伦巴、恰恰、鞭舞等，进一步提升自己的舞蹈水平。

7. 参加比赛或表演：如果有兴趣，可以参加舞蹈比赛或者表演。这样可以为自己设立目标，并通过比赛或表演来展示自己的舞蹈才华。

学习拉丁舞需要找到合适的学习机会，跟随教练学习基本动作和技巧，进行反复练习，并积极参与舞蹈社交活动和进阶学习。通过持续的努力和实践，就能够掌握拉丁舞的技巧和风格。

学习拉丁舞需要以下几个步骤：

1. 寻找一所专业的舞蹈学校或教练：

在自己所在地区寻找专业的拉丁舞学校或教练，咨询他们的课程安排和教学水平，选择适合自己的学习方式和时间安排。

2. 参加拉丁舞课程：

注册并参加拉丁舞的课程。通常，课程会分为不同的级别，从初学者到高级水平。初学者可以选择基础舞蹈课程，从学习舞蹈的基本步伐和技巧开始。

3. 练习基本步伐：

在课堂上，教练会教授拉丁舞的基本步伐，如迈步、荷叶步、快步等。学生需要通过反复练习来掌握这些步伐，并逐渐提高自己的舞蹈技巧和灵活性。

4. 学习舞蹈技巧：

拉丁舞不仅仅是基础的步伐，还包括了各种技巧和动作，如转身、提脚、腰部动作等。学生可以通过观看教学视频或与教练进行个别指导来学习这些技巧，并加以练习。

5. 强化身体素质：

学习拉丁舞需要一定的身体素质，如柔韧性、耐力和力量等。学生可以通过进行拉伸、有氧运动和力量训练来增强自己的身体素质，以更好地应对舞蹈中的要求。

6. 参加比赛或演出：

如果有兴趣，学生可以参加拉丁舞比赛或演出，这将为他们提供更多的舞台经验和机会展示自己的舞技。

7. 持之以恒：

学习拉丁舞需要时间和精力，需要持之以恒地练习和学习。每周保持一定的练习时间，不断积累和提高自己的舞蹈技巧。

学习拉丁舞需要耐心和毅力，只有通过不断地学习和练习，才能逐渐成为一名优秀的拉丁舞者。

1、要上课（例如武汉体育学院、北京体育大学）

2、要参加比赛得奖，名师才有机会看出您女儿是颗得大奖的苗子。

3、拉丁舞比赛——即国标舞比赛，也分为职业组和业余组，职业组又分为A,B,C,D组，业余组同理。其中职业A组相对的最高水准。而比赛本身也分为很多级别，比如世界级的奥运会、世锦赛、小一点级别的亚运会、欧锦赛，再小一点的，国内XX大赛、锦标赛、XX省XX大赛。

奥运会没有体育舞蹈项目，我个人觉得是因为体育舞蹈偏重表演，附带竞技比赛，不是拼搏力量、速度，身材、相貌也很重要。至于你问的，那是必须的，职业选手出身的，才有资格成为参加职业比赛。我的建议是，这个体育舞蹈要是真想当专业学，一是辛苦，二是退伍以后就业的问题，你要是拿了很多奖自然好办，很多人请当教练，那要是时间投入了，又没拿到奖就难办了。

至于钱，不用担心，这个本来不是花钱的专业，不比艺术专业。

小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。

5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。

不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚

3、4岁还是不要学习跳舞，5岁以下可以跳一些少儿舞蹈，动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈，像民族舞、芭蕾形体，如果打算走专业道路，等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再学习。

而早期开始学习少儿舞蹈如民族舞、芭蕾舞都可以给小朋友打下良好的身体基础，学起拉丁舞来进步会很快。拓展资料：

初学者

对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。其他

1．男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。

2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。

3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。

4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。

5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。

6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。

8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。

有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。

参考资料：百度百科-拉丁舞

问题一：学拉丁舞入门大概要多久？ 那要看个人的天分和对舞蹈的感觉，而且每个人对入门的标准都不同的啊。只要你认真学，很快就能掌握基本步的。以我个人看的话，要入门是很快的，最多也就几节课。我是直接从中级班开始学的，老师一般是先教伦巴，伦巴的基本步很简单，最重要的就是胯关节，多联系就能掌握的。亲加油吧！ 问题二：拉丁舞学习多久更为合适 （一）物质准备： 1，舞鞋 2，练功服（女孩：可以是专业的裙子，也可是方便练舞的裤装，如牛仔短裤；上衣要紧身，推荐露背、无袖的那种。 男孩：专业长裤，短袖或无袖上衣。女孩子的衣服种类很多，方便即可，男孩子的衣服单调些。等你学起来，就知道很多新穿法了~~别急）， 3，好的老师（一定要跟专业的老师学，基础的部分一定要学标准，刚开始学时不要随便跟业余的舞者“切磋”！！） 4，健康的身体：均衡营养哦 ！~~跳舞很累的 （二）精神准备 1，热情：要真的喜欢，热爱拉丁舞，才能克服其中的困难，并且使你的舞蹈形神兼备，充满感染力，而不只是动作的模仿 2，坚定的决心：对一般人来说，刚开始会有点难，这主要是还没有找到拉丁的感觉这时候千万不能灰心，坚持练，用心体会，你会发现自己突然有一天动作灵巧起来再 学起来就容易很多。 3，刻苦与踏实：不要以为你会基本步了，就想赶紧学套路，要基本步很重要，一定要练，练，练！！别怕再基本的步子上浪费时间，总有一天，你会明白那有多重要。 4，多与老师交流，多向老师请教 5，与同学和睦相处，互相帮助，你会进步的很快的！~~ 6，用心体会：舞蹈是有灵魂的。热情的恰恰，缠绵、优美的伦巴，活泼快乐的牛仔多看看名家的舞蹈录像，能帮你找到感觉。 （三）其他 随便说说吧，学拉丁很学功课差不多，只要用心又用功，没什么了不起的！~ 别的想不起来了，如果有问题 ，再问吧这可是我的亲身体会哦！ 祝你早日舞动奇迹！~~~加油！ 问题三：拉丁舞要学多长时间才能会跳呢？ 呵呵，是业余学习吗？那样不需要多久的。因个人资质而论。我带的学生，乐感不错，平常若也爱跳舞的话，基本上四个月能将除了斗牛之外的四种舞蹈的套路走下来。提高呢，就有待于平常的熟悉了。熟悉了套路后，自然而然就能发挥啦。若是没什么舞蹈细胞的呢，学起来会比他们要付出多一点的时间和汗水。本身就是运动嘛，正好锻炼身体，还可以修饰一下形体呢。若是想学习专业的拉丁舞，那是要有决心下苦功的。我的许多舞蹈专业的学生，学习之后都会异口同声地说：拉丁舞的再提高，真的不能仅靠练习！是的，拉丁舞还需要你用脑子来想的，它的基本功不是你光靠练就会练好的。你不去想这个基本动作的内涵力量，你永远只能是差一点点：就是，看着象，可怎么还是不太是那么回事呢？对于成人，我的建议还是先就业余学习，之后可再提高。希望你能先接触一下拉丁舞。祝你顺利！ 问题四：学多久拉丁舞，才能出气质 想练气质 学芭蕾是最好的 当然 拉丁舞也很好 不过要看你在哪学老师怎么样 大部分俱乐部的老师都是那种短训班出来的 自己就不怎么样就来骗学生的钱 至学舞蹈的气质问题 这是一种慢慢积累的过程 当你对舞蹈有了理解 你的舞蹈就会有气质 然后在经过一段时间的练习 你会把舞蹈中的感觉带到生活中 那样你在生活中也会是有气质的 一个慢慢积累的过程 不要着急不要急功近利 不同的人学要不同的时间 至于那些学了半年就出去演出的 不会是什么上档次的演出 所以不要急于一时 要慢慢累积 问题五：一点舞蹈基础都没有的话，想学好拉丁舞最快要多长时间 没有几年是不可能的 问题六：拉丁舞什么时候开始学最合适 6周岁最好，孩子的身体条件允许。6岁以下连腰和胯在哪都不是很明确，学了也没什么效果，对孩子的成长不负责。上戏YOLALA拉丁舞不错。 问题七：拉丁舞需要学多久价格怎么算的 学无止尽，舞者亦然。 现在同样考级制，初学者建议要同时学习芭蕾基本知识，不然气质无法培养。 价格不同地区是不一样的。 问题八：成人拉丁舞要学多久 这要看你是考牌还是考级，若是考牌，大约5年，若是考级，就不确定了。望采纳。 问题九：学拉丁舞有规定什么年龄学最佳吗 我觉得应该大一点八九岁的时候吧！~跳拉丁感觉很重要的，如果太小就容易找不着感觉.不过在八九岁之前可以专学一下形体.对拉丁非常有帮助的！~ 不过有的拉丁班是拉丁.形体一起学！~ 但效果不怎么样！ 问题十：学会拉丁舞要多久 那要看个人的天分和对舞蹈的感觉，而且每个人对入门的标准都不同的啊。只要你认真学，很快就能掌握基本步的。以我个人看的话，要入门是很快的，最多也就几节课。我是直接从中级班开始学的，老师一般是先教伦巴，伦巴的基本步很简单，最重要的就是胯关节，多联系就能掌握的。亲加油吧！

拉丁舞，最重要的是姿势标准，否则，出来的感觉不对。在舞厅里看到一些人跳拉丁舞，舞步倒是挺流畅，但总觉得少了点什么，细想一想，可能就是缺了那点风情万种 的感觉吧，我觉得，这是跳拉丁舞时最要全力追求的。但仅仅是频频扭动腰肢和胯部就可以造成这种感觉吗？并不尽然，夸张地扭动当然必要，但最要紧的是注意一举手一投 足符合标准舞步，手臂需要平放或高举的时候就一定要舒展开来，不能垂在一旁 ；需要扭动胯部的时候就一定要做足一百分，不要不扭或幅度不够；重心的移动要正确 ，要弄清楚前后两个动作的重心转换情况。 对于初学者，应该把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多。别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面很有学问。重要的是通过学习基本步 ，获得不同类拉丁舞的舞蹈感觉，例如rumba的柔情缠绵，jive的活泼轻快。要学好基本步，我的建议是买一张比较好的拉丁舞教学VCD，跟着里面的老师一步一步地学，我就买了一套这样的VCD，觉得舞步非常标准，是很好的初学参考碟，现在推荐给大家：是北京北影录音录象公司出版发行的《国际标准舞示范教学片》。对于没有什么舞蹈基础的人来说，一开始会觉得就连基本步也让人看得一头雾水，因为看上去有接连不断且又让人一时不得要领的重心转移和胯部腰部的扭动。这时候你就要利用VCD机的循环播放，慢速播放和步进播放的功能来看清楚老师所做的每一个最细微的动作。要学会自己分解动作 ，通过分析每个动作所要求的肢体变化，从而领会那种有风情的感觉是怎么来的。要对 镜反复练习基本步，在没有练好基本步之前，不要急于学习花样步，其实很多花样步都是在基本步的基础上发展变化而来，若基本步走不好，花样步走起来也不会好看的。 我以前上过交谊舞训练班，但自己从没有舞蹈的基础，对舞蹈的悟性也比较差，拉丁舞一直没有学会，连基本步都走得别别扭扭的，在舞厅里每当拉丁舞曲响起，就只有坐在一旁看别人跳的份，心里总在赞叹，为什么她的舞姿那么充满魅力，每一个舞步都给人带来美的享受，为什么自己做不到呢，曾经一度怀疑是自己身材不够柔媚，稍嫌瘦了点，但自从跟着VCD开始认真学拉丁舞开始，我才发现，是因为自己对基本步没有掌握透彻的缘故，我以前只掌握了它的节奏，对舞步只有粗线条的模仿，由于观察不够细致，丢掉了很多重要细节，所以出来的效果就是缺少了拉丁舞应有的韵味，而变成简单 的走步了。现在我跟着VCD一点点地学，终于我发现我的舞步有了全新的感觉，越来越接近VCD中的标准舞步了。这让我开心极了，我想我终于找到了我为什么曾经跳不好拉丁舞的原因了。在这里和大家分享我的学舞心得，说得不对的，请高手们指正。从学跳拉丁舞这件事，我悟出了其实天下无难事，别人能学会的事自己也一定能学得会，只要掌握 了正确的学习方法，我不相信一个智商达到大学水平的人，居然就跳不会相对于大学专业课程容易得多的交谊舞。 光看VCD是不可能了解脚下的功底的。跳拉丁最重要的一点就是身体一定要垂直，而这是通过脚跟用力踩地和五趾抓地共同完成的。脚下的力要直接传递上来，可以说没有扎实的脚下功底，跳出来的拉丁肯定是泄掉的；而且如果没有一个较专业的人指导，即使一个简单的律动，时间值也很难准确把握。所以就我个人来看，我是不太主张一个初学者完全通过看教学片来学习象拉丁这样难度很高的舞蹈的。 我为什么觉得看VCD有用呢，就是因为它可以反复地看，可以慢速地看，可以让你从容地对动作进行分析和认识。在舞厅里看别人跳，由于动作非常快，你不可能看得很清楚 ，尤其对没有受过多少舞蹈训练的人来说，得到的只可能是一个大致印象。但每一个舞步要做的最细微的动作，他很可能完全没有留意到。VCD可以让你反复看一个动作，反复体会这个动作是如何构成，如何开始，如何进展，如何结束的。你甚至可以用步进键看得更清楚。 我自己的体会是，其实拉丁舞并不难跳，只要你弄清楚了每个舞步的要领，不要以为VCD比不上真实站在你面前的老师，我参加过几个培训班，那里的老师自身水平不可谓不高 ，但他们也并没有能从理论的高度上总结跳好拉丁舞的要诀，他们通常是示范几遍，然后叫你自己在下面体会，而一个初学者还根本没有完全领会刚才所教舞步的要 点。培训班的时间通常很短，你根本来不及好好修正所有错误的理解，它就结束了。你想你能怎么办，继续参加下一轮培训班？或者就此开始到舞厅混，恐怕两者都不是最佳办法。还是先看看VCD再说，一方面拍摄VCD的都是跳得非常好的高手，不是高手怎么有人出钱请他们拍呢？最重要的，是可以反复地看，在培训班里你能反复地要求老师跳给你看吗？没可能的，他们的时间非常宝贵，根本不可能给一个悟性差的学生提供额外辅导的。那何不看看VCD呢，模仿始终是学习任何新事物的必不可少的过程，我不明白为何各位强烈反对通过VCD学习标准舞步，总在强调亲自下舞池“体验生活”的重要性 ，你为何不想想，以一个三脚猫的水平下舞池，即使有人请，也迟早会知道你不过是个三脚猫罢了，即使请了这一次，下一次还会请吗？ 其实还有一点最重要的就是必须要和舞伴一起看vcd,自已一个人不太容易掌握步子的方向角度。 还有就是步伐的有效性，也许有时候自已学会了某个步子，但实际和舞伴搭手跳时却无法实现，这也需要学的时候身边有舞伴配合。

对于学习国标的人来说，看别人的VCD的确是一个很好的方法，很多高手也还在不断地通过观看别人的示范或者表演来弥补自己的不足。但对于初学者来说，我还是认为它不 能作为学习的国标的基本渠道，作为一种上课后的辅助渠道倒是非常好的。原因在一点－－学国标并不是简简单单地学舞步或者说套路。 讲解国标舞的VCD不可能象专业老师那样仔细给你讲解某个元素，它着重讲的是舞步和套路。如果一盘VCD从头到尾讲的都是基本功，估计也没人买了。无论是摩登还是拉丁，舞步都是很好学的，也并不难，但是能说会跳舞步就是会跳国标吗？普通的舞厅舞也许还可以这么说。没有经过长期的前进后退和升降的基本功和摆荡练习，跳起来忽 上忽下、蹿得非常厉害，而仅仅是舞步熟练，你能说这是国标的华尔兹吗？就拿拉丁来讲，一个律动，一拍时间值分为4个四分之一拍，每个不同的时间值胯都在不同的方位， 我想这也不是简单的模仿就能体会到的。在跳拉丁行进步时，许多人站得不垂直 ，前进时给人的感觉就是向前趴，臀部向后凸得厉害。你不能说他跳得不是拉丁舞步， 但拉丁真是这样跳的吗？ 任何事情都不是绝对的。的确存在和老师上课时，课时短，一时不易体会的问题，我当时曾上过梁思源老师的拉丁班，也有这个感觉。但更深的体会是，我如果不加强基本功 的练习，拉丁永远也学不会。所以有了后来和arches一起去上拉丁基本功的课。这一点 ，我想arches有更深的体会，他学得时间更长。 这些当然也取决于自己想怎样的学习国标舞，如果仅仅是想学会一些舞步到舞厅里跳一 下，怎么样也都可以。但我想DANCE里很多虫子都不会仅仅满足于这种境界的，那就必须 找个名师，从基本功开始练习。而且要有耐心，慢慢体会。这些名师估计也没有一个是 从VCD或者录像带上自学而成的吧。当你有了一定的基本功基础，再看看VCD，补充学习 一些基本功，一些舞步和套路倒是不无裨益的。