孩子跳鬼步舞对身体好吗

曳步舞，其实是一种鬼步舞，经常看到一些孩子在公园里，对我来说，谁不懂艺术，它看起来不怎么好看，但在晚上，看到他们跳舞的音乐，穿着荧光鞋，太酷了！以上，对个人和周围的父母有一种知识和感情，至于说孩子是否身心健康成长，这是有点不相干的。为什么这个动作比其他舞蹈更吸引孩子们？因为这符合孩子的心理需求。看起来很简单。与嘻哈、孔雀舞相比，所以我们更熟悉变装舞蹈，变装舞蹈似乎更容易学习，也没有那么困难。对孩子来说，这是个很低的标准。孩子们追求自己的独立，这看起来很酷，这是他们成年前必须完成的任务，这种独特的，英俊的美正好符合他们对”独特的自我”的追求。不是舞步，是认知，是环境，如果你问我是否想让我的两个孩子学会洗牌，我会三思而后行。这不是风格的问题。因为我见过的那些拖着脚走路的孩子，他们太... 叛逆了，是的，这就是我看到的，因为我在公园里看到的，基本上，是一群辍学的孩子，和一群年轻的孩子跳舞，抽烟，咒骂... 那种舞有什么问题吗？真的，没问题。问题在于我们的认知，就像许多年前，我们的父母认为嘻哈是叛逆的象征，是青少年犯罪的象征，不符合我们作为父母的认知，但这是我们自己的无知，关于如何标记舞蹈动作的先入为主的观念。问题在于孩子们学习舞步的环境。孩子们喜欢跳舞是件好事，即使是在钢管上，但问题是在什么样的环境和文化中学习。说到另一种钢管舞，你的第一印象是，这种舞是怎么跳的？一个充满爱的地方... 所以如果场景改变了，在正式舞蹈室的国际大师，在正式的钢管舞比赛中练习后，情况就完全不同了。如果一个孩子在学校学习洗牌，你应该衡量的是，孩子如何看待舞蹈，是作为一个党员，还是作为一个反叛者？孩子们在学校学习这个步骤的环境是什么样的，有没有老师都一样，还有他们在一起学习的人们的文化是什么样的。

孩子跳鬼步舞对身体是有好处的。鬼步舞是一种有氧运动，能够增强心肺功能，提高心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的健康状况。跳舞也可以锻炼身体的协调性和灵活性，增强肌肉的力量和耐力。孩子跳鬼步舞还可以促进骨骼的生长和发育。舞蹈中的各种动作可以使孩子的骨骼得到充分的运动和刺激，有助于骨骼的钙质吸收和骨密度的增加，预防骨质疏松等骨骼问题。鬼步舞还能够提升孩子的心理健康。跳舞可以释放压力，增强自信心和自尊心，培养孩子的艺术表现力和舞台表演能力。与其他孩子一起跳舞还能够培养合作意识和团队精神，增强社交能力。总结而言，孩子跳鬼步舞对身体有益处。它能够锻炼心肺功能和肌肉力量，促进骨骼发育，同时也对心理健康有积极的影响。为了保证孩子的安全，应该选择适合孩子年龄和体能水平的舞蹈活动，并在有专业指导下进行。

孩子跳鬼步舞对身体有一定的好处。鬼步舞是一种高强度的有氧运动，能够增强孩子的心肺功能，提高耐力和身体的整体素质。通过跳舞，孩子能够锻炼身体的协调性、柔韧性和平衡能力，对发育中的骨骼和肌肉也有一定的促进作用。鬼步舞还能提升孩子的音乐感知能力和节奏感，培养他们的艺术表达能力。孩子在跳鬼步舞时要注意保护好自己，避免过度用力或受伤。家长应该关注孩子的身体状况，确保他们在参与鬼步舞活动时保持适度的运动量和恰当的休息。对于孩子来说，适量地跳鬼步舞是有益健康的，但应确保在适当的环境和指导下进行。

当然跳广场舞更好，传统广场舞枯燥乏味，广场舞更具 娱乐 性，且难度更高可以对身体各部位进行有效煅练。随着我时代进步，也势必对体操进行改进，而广场舞提供了最好的借鉴，可以从韵律及动作上取其精华充实广播体操，以达到所期望的目的。让广播体操更加大众化，真正做到全民 体育 与全民健身。广播体操改进后更受学生的欢迎，同时也会让广大的运动爱好者喜欢。这个要抛开个人感情色彩，从孩子的身体发展特征方面分析，研究到底那种活动方式更有利于这个阶段孩子的 身体发展 ，而 不是身心愉悦。 如果不是专业的体操，跳舞更好。现在许多小学老师会教孩子抖音里的网红舞蹈，比广场舞更适合孩子，有活力，也能锻炼肢体协调能力。人们只注重跳什么好，可是从身体发育方面来看，小学生还是做操的好，因为鬼步舞太伤膝盖，孩子们正在发育阶段，是不是会有影响呢？成人可以跳鬼步舞，因为发育已经成熟，膝盖和脚踝有一定的承受能力，所以个人认为让孩子们做操应该有科学依据的我认为广场舞比做体操好，因为广场舞类型比较丰富，比如现在很流行的鬼步舞，很受学生们的欢迎，而且跳的比大人还要好，传统的广播体操比较乏味，当然体操也不能完全被广场舞代替，两者可以适当的调节一下，比方说，每周一，三，五做体操，二，四，六跳广场舞，这样不是更丰富多彩吗 大家认为呢，欢迎下方留言，一起讨论这个话题群众性自发兴起的广场舞运动，取代了国家制定的广播体操运动。广场舞广大群众喜闻乐见，老少皆宜，灵活多样， 娱乐 身心，很现代很新潮，千姿百态，贴近生活。广播体操，原地踏步，广场舞与时俱进，落后了就被淘汰，符合 社会 法则。根据学生喜好，适当调节。只要学生得到锻炼身体，陶冶情操的目的，都可以。都差不多，主要锻炼身体

鬼步舞始于澳大利亚，被称为墨尔本舞，因其明快特异为青少年喜爱，迅速流行于墨尔本酒吧街头。公认的始创者是面具男。鬼步舞上世纪八十年代传入中国，近几年流行于少年群体和街头，但这个时期的鬼步舞崇尚模仿，可以叫原派鬼步舞。真正风魔全国是近两年的事情，主要推动力量是广场健身，被有心之士改造为适合大众健身的广场舞形式和套路，现在已经发展到与水兵舞等平行的一大舞种，许多人都可以秀一把。青少年是最容易接受新生事物的群体，更需要加强身体锻炼。据了解，许多中小学校都是学生多活动面积小，学校都通过组织大课间集体活动来加强体育锻炼。但学生拥挤，不能开展大范围的运动，只能就地在两平方米左右的狭小空间活动，一般活动方式缓慢松散，达不到锻炼效果，而鬼步舞短平快，协调性强，能在短时间内达到充分锻炼的目标，堪称当下最时尚的健身方式，受到有眼光的学校和老师重视就不奇怪啦。

物无美恶，过则成灾！广场舞本身对于强身健体是有好处的，而且也有利于人们之间互相进行社交活动，其实是很好的一种健身行为，但是如果选错了广场舞的方式，或者说跳广场舞的量过大，对于膝关节以及腰椎的损害是显而易见的。在我们出门诊的时候，因为跳广场舞导致膝关节髌骨软骨磨损、半月板损伤和腰椎出问题的患者是非常多的。 可以说在我们国家的大大小小的广场上参加跳广场舞的人员基本都应该是属于老年人或者是中老年人，年龄应该一般在45岁以上，而且相信大部分的都应该是在 55岁到65岁左右之间的人群 ，这个年龄段的人群膝关节已经承受了长年的使用， 很多人膝关节已经开始出现了磨损， 在这段时期进行一些 体育 锻炼，对于保护关节是有好处的，但是很多老年人选择了错误的广场舞方式，比如长时间的跳 水兵舞 ，长时间的跳 鬼步舞 ，这两种舞蹈对于膝关节的要求真的是非常高，在跳舞的过程当中，需要不停的扭转膝关节踝关节，这样在无形当中对于关节的软骨是有明显磨损的，而且这些舞蹈在 不停的扭转人们的腰部 ，所以很多已经有了腰间盘突出的人群，在跳了一段时间各种各样的广场舞以后腰间盘突出反而犯了。另外有一些大爷和老大姐们在跳广场舞的时候 时间过长 ，当膝关节的肌肉长时间的处于不停的扭转、扭动的过程当中，肌肉和肌腱都会发生疲劳，这样也会无形当中加重对于关节的刺激。在我门诊接诊的患者当中有的老大姐、老大爷跳广场舞的时间能达到每天一个半到两个小时左右，可以负责任地说这个量我本人是做不了， 必须由衷佩服他们的体力，但是就是在这种过度的活动当中，关节慢慢发生了问题 。那么出现什么情况说明膝关节出现了问题呢？我们来唠唠这个问题： 第一，早期 。在关节出现问题的早期，往往老年人尤其是跳广场舞的老年人，并不会觉得关节有什么样的不舒服的表现，但是会在屈伸关节或者是活动的时候听到关节腔内有 摩擦的声音， 尤其是在蹲下起来的过程当中，有的时候会在 上、下楼梯的时候出现关节的疼痛，但是不重，走平路的时候又没有任何的影响 ，甚至跳舞的时候也不觉得很不舒服，所以症状就被忽视了。第二，中期 。当关节内的软骨或者是半月板发生了进一步的磨损以后，患者的症状就不再是那么简单了，有的患者会在中期的时候由于软骨的磨损以及半月板的退变， 继发关节腔内的滑膜炎症，导致关节腔内出现渗出， 主要的表现就是患者在屈伸膝关节的时候，觉得膝关节会 发胀 ，有时膝关节屈曲的时候，在膝关节的外侧会看到一个包这个包，按起来挺软，但是有弹性，这就是积液。此时的患者一般会在蹲起、盘腿的时候以及跳鬼步舞、水兵舞的时候，会有疼痛， 此时就应该适当的停止跳舞了，但是往往喜爱跳舞的人群是不在乎这点疼痛的，几乎会忍着疼，继续运动（了解这种情况的朋友一定会觉得我说的对） 。第三，晚期。 这个阶段的时候患者关节磨损特别的严重了，有的患者关节已经出现了明显的畸形，然而令 谢医生最佩服的是，很多这个时候关节已经明显变形了，患者居然还能在广场舞上跳舞 。很多时候这样的患者几乎在走平路的时候，都会明显的出现关节的响声，而且往往会开始休息的时候，或者是夜间睡觉的时候，也会有明显的疼痛，甚至能被疼醒， 严重的患者会出现明显的关节屈伸功能障碍，但是只要不影响跳舞的动作，这些爱好舞蹈的大爷大妈就都能做 。出现这种情况的病因，跳舞绝对是一项 很多出现这种情况的大爷和老大姐，无论是早期、中期、还是晚期的患者都认为不是跳舞导致他们出现的问题，而且作为这些舞蹈爱好者的子女，几乎劝不了，不知道我说的对不对？导致出现关节的问题，原因是多方面的， 年龄 ，这是很重要的因素，随着年龄的增长，身体会处于衰落，骨骼也不再像与年轻的时候那么强健，关节的软骨也会慢慢的失去弹性，这样就会容易被磨损， 过度使用 ，即使是跳广场舞也不要紧，每天跳个30分钟左右是可以的，而且最好是跳几天，休息1~2天，再继续跳，这样给自己的关节和整个身体得到一个好的恢复，然而老大姐和老大爷们的广场舞几乎是每天的必修课，简直成了一种修行，这种对于本身已经有问题的关节的过度使用是导致软骨损害以及外面损害非常重要的原因。 还有很多人根本不做好关节防护 ，谢医生曾经在广场上观察过很多跳广场舞的人群，他们的鞋子几乎是非常普通的鞋子，偶尔会有穿专业的运动鞋的，而且我看到有一些老大姐关节已经出现了明显的畸形，甚至连护膝都没有，就在广场上开心的跳舞，真是为他们的关节心疼啊！ 还有很多喜爱跳广场舞的人群在运动之前根本不热身，运动之后也不拉伸 ，这都是运动的大忌！那么老年人喜爱广场舞、热爱广场舞，应该怎么办呢？ 第一，水兵舞、鬼步舞这里比较激烈的舞蹈，就建议尽量少跳了 ，最好是选择一些比较舒缓的，而且建议选择膝关节还是腰椎的扭转动作不是特别多的广场舞去跳。这样既可以很好的达到锻炼身体的目的，也不会对自己的关节造成太大的伤害。第二，运动的时间 。如果舞蹈不是特别的激烈，那么运动30分钟到一个小时是很可以的，这期间如果觉得哪儿有不舒服，请及时停止，而且建议运动，3~5天，根据自己的体力可以休息一天，不要连续的持久作战，这样关节和肌肉得不到休息，对于健身没什么好处。第三，鞋 。我们家老太太也有这个特点，就是孩子给买的专门的运动鞋不穿，嫌乎贵，就把好鞋放在家里的柜子上供着，最后买20块钱30块钱的鞋去运动（有同感的，点个赞吧）。但是老大姐和大爷们要算明白这笔账，一双鞋可以很好的保护我们的关节，好一点的，五六百块钱，一般的三四百块钱， 那如果因为运动或者是保护的不好，出现了关节或者是脚的问题，去医院治疗就不是这个钱了，很可能要翻几倍、十几倍。所以换不换一双专业的运动鞋，大家自己思量，谢医生的建议是该穿好鞋穿好鞋，衣服裤子可以便宜点。第四，护膝可以带一个。 如果朋友们特别的喜爱跳舞，那么完全可以在膝关节上带一个普通的护膝帮助稳定膝关节，但是这个护膝最好是在运动的时候，在平时在家里的时候尽量不要带，否则会导致肌肉的萎缩。价格选择七八十块钱到100块钱左右的就可以了，不用选择特别贵的。第五，热身与拉伸。 建议朋友们在跳广场舞之前，最好要花3~5分钟的时间做一做热身，在运动之后最好也要花3~5分钟的时间做一做关节的拉伸，这样可以最大限度的避免关节的损害。热身主要的目的是为了给将要进行的运动进行一个准备，拉伸主要是为了给运动之后紧张的肌肉、韧带放松下来。总结 广场舞已成为最为普及的健身活动,对不少大妈大伯们来说,更是每天必不可少的生活乐趣。尤其夏秋两季，傍晚在户外跳广场舞的人也随之增多。而近两年，问诊膝盖痛的大妈也急剧增多，医生一打听，她们几乎都有个共同爱好：跳广场舞。据骨伤科医生透露，接诊的膝关节损伤的患者中，半数都是广场舞大妈。据多名退休女干部透露，广场舞有许多下蹲、踮脚、转圈……动作，一次要跳近2小时。长期如此，许多人腿部开始隐隐作痛，甚至严重者连上下楼都困难，膝盖还“咔咔”响，患上典型急性膝关节炎，这和广场舞中常做下蹲和弯腿动作有关。据运动学专家分析，曲膝时膝盖承受压力猛增4倍，膝关节是人体最大承重关节，全身力量的支点，也是最易受损关节。年轻时关节弹性好，过40岁后，关节润滑液分泌减少，磨损加剧，盖在关节表面的软骨也开始变性，变得又脆又薄，缓冲能力和稳定性都很差。由于跳广场舞有很多下蹲曲膝动作，在做蹲、半蹲或蹲下去再起来这些动作时，膝盖承受压力和扭力至少是直立时4倍以上。在反复下蹲应力冲击下，加速关节磨损和老化，变性的软骨像“墙皮”一样剥脱，导致急性膝关节炎。尤其是有很多大妈一跳一晚上，关节被过度刺激后，分泌大量滑膜液，来不及被软骨吸收就会蓄积在关节腔内形成积液，造成关节肿胀疼痛。那么跳广场舞如何做到跳舞关节两不误，建议从以下四方面做好：一正确选择合适的幅度、强度、难度，跳广场舞选择动作幅度小、难度小、强度小的舞曲，大幅度扭颈、转腰等动作，切记不要过于勉强。二选择合适的舞鞋，尽量做到舒适宽松，软底弹性好，质量要挑好的，最好带气垫的，千万不要穿皮鞋、布鞋和高跟鞋去跳舞。三适度控制时间，建议在一个小时以内，切记不要过度。四给关节多补充营养和润滑剂，适度增加一些营养素的摄入，就可以延长关节的使用期限。关节的保养最根本的就在于多补充氨糖。人体就像一部机器，用久了零件会磨损，关节就常因过度使用而老化，而且膝关节的退化是不可逆的，且舞且珍惜！膝盖承担着身体重量，活动须半月板（垫）润滑，润滑垫须丰厚状实，润液靠肌肉送达，特别是膝盖上面肌肉，跳舞能健肌肉是好，但久动，气血不能间歇放松回流吸养收氧再往，可能会伤。早跳广场舞一须吃早饭供养，二应待日升才氧气多，树木花草植物见太阳才吐氧气。请酌情适量。鬼步舞对膝盖有影响。其它广场舞动作平缓，活动关节，有利于身体 健康 。我跳广场舞十年了，几乎是天天跳，一开始的五六年，每晚都是二个小时，都是跳到结束。以后慢慢跳一个多小时，一个小时，现在每晚跳四十分钟，感觉微微出汗就回家，也很舒服。膝盖好像从来没有什么感觉，三十岁以前，膝盖更不行，那时一年吃好多次布洛芬缓释胶囊，感觉很管用。现在有很多年都不用吃这种药了。我觉得经常跳舞，在限度内，对膝盖只有好处，没有坏处。广场舞是对身心都 健康 ，是非常值得的运动。经常跳广场舞，对膝盖不仅没有益处，可能还会造成一些膝骨关节病。可能有人会问了，生命在于运动，为什么说我跳舞锻炼反而对膝盖有损伤了。膝关节是站立时全身的主要着力点，长期频繁活动，会造成膝关节肌腱损伤、关节腔积液、骨间隙变窄、半月板磨损甚至关节软骨断裂等一系列并发症。以一种非专业的方式来理解，膝关节就像一个灯泡开关，是有使用寿命的，长期频繁开关会导致开关坏掉，同理，长期跳舞锻炼会不断加速磨损，最终会导致膝关节废用。希望我的回答对您有帮助。跳舞时间久了也会关节有损害的~所以中老年人要注意保养……跳广场舞一是为了交往，二是为了卖弄风骚，哪个真为了锻炼身体？广场舞虽然锻炼了身体，但对膝盖没好处。自我感觉，时间久了，困。

2015年，全国学校课间一般是跳广播操的。不过19年后网上爆出很火的事情，就是学生课间跳曳步舞和鬼步舞 ，如此酷炫。这样的事件相继出现在各个高校，一些保守派觉得学生如此做法对社会风气不好，自主派则觉得这样有利于氛围教育。那么学校课间跳鬼步舞到底有利于教育吗？根据专家研究，老师带动学生跳鬼步舞，会让枯燥乏味的学习生活变得乐趣横生。学生很容易便得到了放松，舞蹈更会吸引大众，学生自然也愿意跳得更好。那么鬼步舞的舞姿，足以让学生身心得到锻嗯，安安的心，嗯，没有充上吗？不会吧？炼。估计一说到做课间操，学生就会秀起一段舞来。学校本是一个充满欢声笑语的地方，但是由于学习压力巨大，很多孩子都不愿意把时间浪费在其它事情上。那样必然会让孩子缺少锻炼，让家长看着操心。但是鬼步舞会让孩子的课间生活变得氛围活跃。你会看到孩子久违的欢声笑语，如此不好吗？从小到大，一直做着学校的课间操，很是烦闷。没有几个孩子愿意认认真真的完成所谓的课间操任务，他们是能偷懒便偷懒，谁让课间操那么无聊。与其让学生，如此反感课间操，不如激发他们的兴趣，让校园的氛围更加开朗活跃。鬼步舞是年轻一代的一种追求，他们可以在舞蹈中得到身心的发展，在舞蹈中得到艺术的享受。讲真的，如果孩子能把课间操做的规规矩矩的，那倒还好，得到了锻炼的目的。专家研究出的这一套课间操，是经过历代沉淀，对孩子是最好的。但是如果他们不乐意的话，那么我们倒是可以考虑一下鬼步舞。