鬼步舞基础舞步有哪些

鬼步舞的基本步是：1、奔跑，分为大奔、奔跑、小奔、铲奔。大奔张扬，奔跑中规中矩，小奔省力，铲奔不累人。2、侧滑，包括侧点三滑、侧滑、后点滑、三点滑、一甩三点、反侧滑、三点一甩、颠步侧滑、踏空侧滑。3、飘步，包括一点飘、二点飘、三点飘、左右飘、内点飘、外点飘、一腿飘、踏空飘、足跟飘。4、卡步，包括前卡、后卡、前后卡。5、颠步，包括前进颠、后退颠、原地颠、以及各类步子的颠步组合。6、小飞步，是并脚前后错开的酷步，是最常用的步子。7、搓步，包括一般搓步、立足搓步、后退式搓步，及各类搓步变种。9、内八外八，这是一种酷步，讲究的是脚跟脚尖有规律的运动。10、足跟奔，是最常用步子，几乎每支舞都要用。跳鬼步舞可以起到缓解压力效果的，对增强身体素质是非常有好处的，还能够起到改善心肺功能的功效，对加速新陈代谢，促进消化也是有好处的。还可以起到强壮骨骼的功效，对预防骨质疏松一类的疾病是非常有好处的，够帮助改善身型，同时还可以帮助舒展筋骨，腰酸背痛的问题。

鬼步舞作为一种流行舞蹈风格，常见的基础舞步有以下几种：1. 手臂舞步：鬼步舞的手臂舞步非常重要，它通常以举起双臂，做出怪异的手势为特点。交替翻转手掌、虚握拳头、交叉手臂等。2. 侧步：这是鬼步舞最常见的舞步之一。通过迈开腿，将身体重心转移到一侧，再迈回来，重复两侧来回移动。侧步可以与其他舞步结合，增加舞蹈的变化。3. 跳跃：鬼步舞中的跳跃舞步也是经常出现的。这包括不同的跳跃方式，如跳起来并将双腿交叉、蹬腿跳跃、蹬腿旋转等。4. 旋转：鬼步舞中的旋转舞步非常流畅，并且通常与其他舞步结合。这包括以一个黄金点为中心，围绕自己旋转的旋转舞步。5. 蹲起：在鬼步舞中，蹲起也是常见的舞步之一。它可以是简单的蹲下然后站起来的动作，也可以是更复杂的变化，如蹲下后交叉脚、踮起脚尖等。6. 扭动臀部：鬼步舞中的臀部扭动舞步可以让舞蹈更具活力和张力。这包括将臀部向左右两侧扭动或者做圆形的扭动。7. 转身：在鬼步舞中，转身的舞步也经常被运用。这包括不同的转身方式，如快速转身、转身后交叉腿等。这些是鬼步舞的基础舞步，可以通过不同的组合和变化来创造出独特的舞蹈风格和动作。对于初学者来说，可以先学习这些基础舞步，然后逐渐掌握并加入更多的舞蹈技巧和花样。

鬼步舞（Ghost Dance）是流行于全球的街舞风格之一，流行于网络上。基础舞步包括以下几种：1. 步伐：鬼步舞的基础步伐是双脚交替向前迈出，并尽量保持膝盖弯曲。可以按照自己的节奏和喜好选择步伐的速度和长度。2. 侧步：在鬼步舞中，侧步是常用的基本步伐之一。左右脚交替并紧贴地面侧移，重心保持稳定。3. 半弓步：半弓步是鬼步舞中的另一种基本步伐。将一只脚向前迈出，同时向下弯曲膝盖，保持平衡。将脚平移到另一只脚旁边，并重复此过程。4. 跨步：这是一种跳跃的鬼步舞基本动作。先将一只脚迈开，跳跃并轻轻着地，然后将另一只脚迅速迈出，重复此过程。5. 旋转：鬼步舞中常用的旋转步骤之一是「180°旋转」。先提脚跳起，并同时进行半个脚跟旋转，落地时面对相反的方向。可以根据需要选择旋转的角度。这些只是鬼步舞的一些基础舞步，可以将它们组合在一起，创造出更多丰富多样的舞蹈动作。舞者可以根据自己的兴趣和风格，加入更多个人特色的舞步和变化。

是Running Man（奔跑）、T-Step（侧滑）、Kicks（侧踢）、Fancy（跨步）、Spin（旋转）、Kicks Spin（踢步旋转）。1、Running Man：一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉，同时伴随手部动作身体动作。 2、T-Step：一只脚扭动，同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作等。3、Kicks：抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。4、Fancy：各种各样的花哨动作。5、Spin：原地旋转。6、Kicks Spin：踢步旋转，使用Shuffle来进行原地旋转，另一只脚向外收和踢。扩展资料：曳步舞，它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力。曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，曳步舞的主要风格有：硬派、Mas、Aus、Bass、自由风等。硬派介乎于Aus和Mas之间，来源于一些俄罗斯舞者的风格并加以改造所形成的一种国内独有的跳法，动作简单粗暴。Aus以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，激情富有活力。Mas动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。

1、RunningMan一只脚重踏前方地面紧接着另一只脚向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉(类似于M.J.的月球漫步但实际是不同的)，同时伴随手部动作身体动作(比如旋转、转身等)。2、Shuffle一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作(比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。3、Kicks类似Shuffle，抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。4、fancy各中各样的花悄动作。5、Spin原地旋转。6、KicksSpin踢步旋转，使用Shuffle来进行原地旋转，另一只脚向外收和踢。扩展资料历史起源20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步及装备（荧光裤、手指灯、面具）加上强劲的音乐，极其吸引大众，因此逐渐流行开来；1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳大利亚人开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了MelbourneShuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱（在这两个国家有Shuffle比赛）后传播到英国、德国、泰国等国家、借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube等在世界范围内流行开来。参考资料来源：百度百科——曳舞

鬼步舞40种步法如下：1、奔跑步2、侧点3、后点侧滑4、后滑5、前后点6、前后卡7、搓步8、内交叉9、立脚10、搓步11、飞步12、毽子步13、两点一滑14、踩滑步15、据点步16、八字平移17、后滑甩腿18、三点转19、三点飘20、飘步21、贴地甩腿22、翻转步23、马蹄步14、脚跟奔跑25、立脚奔跑26、凌波微步27、恰恰步28、小螃蟹步29、大螃蟹步30、布丁螃步31、丁字飘32、迷踪步33、双蛇步34、钟摆步35、踏浪步36、不倒翁37、蝴蝶步38、侧踹丁字步39、逍遥步40、冲锋步鬼步舞简介：曳步舞，又称鬼步舞。原名Melbourne Shuffle，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance，hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

鬼步舞6个基本动作：1、太空步一只脚重踏前方地面紧接着向后连跳两下，然后另一只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步，但实际是不同的），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转、转身等）。2、原地360度旋转；手足舞蹈加360度连续旋转。3、侧踢 ；抬脚的角度高点，有点横向踹的感觉。4、侧滑一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作，身体动作（比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。5、原地奔跑动作；一腿弓步抬起，另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。6、左右原地摇摆；又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。扩展资料：练鬼步舞的方法及注意事项：1、每次跳鬼步舞之前做一下热身运动，伸展自己的筋骨，尽量让身体的活动关节活动开，把身体的韧性全都开发出来。 2、找一个资质比较深的老师，跟着他学一些基本的动作，掌握基本的要领。 3、在网上查找一些鬼步舞基础教学，勤加练习基本动作，只有基础打才能去练更复杂的动作。4、每天坚持练习一个小时以上，最好有专业人士知道。