孩子跳拉丁舞没有力度怎么办

怎么把握和做到跳拉丁舞脚步轻盈与“铁板钉钉”？ 跳拉丁舞时，脚下要有力量，犹如铁板钉钉，但有力量时又容易造成僵硬，怎么才能练到和做到脚步轻盈而脚底又有力量？ 在回答这个问题之前，我想解释一下“主力腿／脚”和“动力腿／脚”的概念，简单地说“主力腿／脚”就是支持身体重量的腿／脚；“动力腿／脚”是非支持身体重量的腿／脚，它用于做迈步、举腿等各种动作。 在跳拉丁舞的过程中，除了了站立不动和造型外，“主力腿／脚”和“动力腿／脚”是不停地转换的，因此有理由认为舞蹈是“主力腿／脚”和“动力腿／脚”不停转换的过程，是一个动态的过程，这就涉及到“当前主力腿／脚”和“当前动力腿／脚”的问题。 在舞蹈过程中的某一时刻，支持身体重量的腿／脚叫“当前主力腿／脚”；另一个不支持身体重量的腿／脚叫“当前动力腿／脚”。 在舞蹈的过程中，某一时间都有两个动作在同时发生：重心在“当前主力腿／脚”不同部位的滚／移动和“当前动力腿／脚”的迈步移动。由于重心在“当前主力腿／脚”不同部位的滚／移动通常是不可见或不那么直观的，所以一般人，尤其是初学者，首先关注的是“当前动力腿／脚”，并把节奏也喊在“当前动力腿／脚”上。“脚步轻盈”是针对“当前动力腿／脚”而言，迈步要灵活、敏捷，不可拖泥带水；“脚下要有力量，犹如铁板钉钉”是针对“当前主力腿／脚”而言的。“当前主力腿／脚”的稳定、力量如何，是保证“当前动力腿／脚”动作质量的前提，这在M中尤为重要。 音乐的时值是在“当前主力腿／脚”上的延续，而非“当前动力腿／脚”。许多舞者都没有注意到这个问题，只有当你学会用“当前主力腿／脚”跳舞时，才脱离了初级阶段，并对音乐节奏有了更深的理解。

如果孩子在跳拉丁舞时没有力度，可以考虑以下方法来帮助他们改善：

1. 提醒孩子注意姿势和姿态：拉丁舞注重身体的线条和动作的表达，所以孩子需要保持良好的姿势和姿态。鼓励他们保持身体挺直、肩部放松、脚步稳定，并且保持舞蹈动作的流畅性。

2. 增强核心力量：拉丁舞需要较强的核心力量来支撑舞蹈动作，所以可以让孩子参加一些增强核心肌肉的训练，如仰卧起坐、平板支撑等。这样可以帮助孩子更好地控制身体的力度和稳定性。

3. 动作练习和反复训练：持续地进行动作练习和反复训练是提高力度的有效方法。在练习过程中，鼓励孩子进行多次重复练习，并帮助他们找到正确的动作感觉和力度表达。

4. 增强肌肉力量：如果孩子的肌肉力量不足，可能会导致力度不够。可以鼓励他们参加一些有氧运动和肌肉锻炼，如跑步、游泳、舞蹈课外锻炼等，以增强肌肉力量和爆发力。

5. 寻求专业指导：如果孩子在练习拉丁舞时遇到困难，可以考虑请一位专业的舞蹈教练或教师进行指导。他们可以提供专业的技术指导和建议，帮助孩子正确理解和运用力度。

孩子跳拉丁舞没有力度是可以通过正确的姿势、核心力量训练、动作练习、增强肌肉力量以及专业指导来改善的。重要的是鼓励孩子坚持练习，并提供支持和鼓励，让他们逐渐进步。

如果孩子跳拉丁舞没有力度，可以采取以下措施：

1. 加强身体锻炼：拉丁舞需要较强的肌肉力量和灵活性，因此可以让孩子进行一些适当的身体锻炼，如拉伸运动、核心肌肉训练等，以增强身体力量和柔韧性。

2. 增强舞蹈技巧：力度不足可能是由于技巧不到位所致。可以让孩子参加专业的拉丁舞课程，由资深教练进行指导，学习正确的姿势、步法和舞蹈技巧，以提升力度和表现力。

3. 注重节奏感和表演力：拉丁舞强调动感和表演力，可以鼓励孩子多观看优秀的拉丁舞表演，感受音乐的节奏和情感，帮助孩子培养良好的节奏感，从而在跳舞时更有力度。

4. 培养自信心：有时孩子在跳舞时缺乏自信心，不敢用力或表现出来。家长和教练可以鼓励孩子，给予肯定和支持，帮助孩子建立自信心，才能更好地展现力度和激情。

5. 多练习和演出：拉丁舞需要不断的练习和演出，通过不断的实践和表演，孩子可以逐渐熟悉和掌握舞蹈动作，增加力度和表现力。

要提升孩子跳拉丁舞的力度，除了加强身体锻炼和技巧训练外，还需要培养孩子的节奏感、自信心和表演力，通过不断地实践和演出来提高舞蹈水平。

关键看你擅长什么，比如你软度柔韧性好，力度开度稍弱一些，那你就扬长避短，不一定上来就展示技巧，技巧是要为剧目服务的，不要成为只会卖弄技巧的匠人，而不是艺术家，舞蹈分很多种类，就拉丁舞与爵士舞的区别来说，应该说各有特色，要看你适合学习哪种。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。 但还是拉丁舞好学，爵士舞比较累，还难。拉丁和爵士不是一回事，拉丁属于国标，爵士属于街舞。而且拉丁包括许多种。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞： 拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。

拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

当家长的都希望自己的孩子有一技之长，提升孩子气质，培养孩子的自信心，很多家长会送孩子去学跳舞。学舞蹈还有促进生长发育、培养审美 情感 等好处。孩子学舞蹈年龄不能太小，最好在4岁以上，否则会影响骨骼生长。那么孩子学什么舞蹈好？通常可以选择芭蕾、拉丁、民族舞等类型。下面一起来看看孩子学舞蹈的相关内容，希望能给各位家长带来一些指引。 一、孩子学跳舞的好处和坏处 孩子学舞蹈的好处 1、促进生长发育 舞蹈可使新陈代谢显著增强，少年儿童正处于骨骼的生长时期，学习舞蹈可以使其身体各部的生长发育更快；舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此舞蹈训练能促进少年儿童身高增长。据统计同性别、同年龄的少年儿童，参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高4-8厘米。 2、提高身体素质 舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。 3、提升气质 人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；有助于少年儿童身体各围度的均衡发展；还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。 4、培养审美 情感 舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。 5、促进心理 健康 如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，能够发泄 情感 ，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。 6、培养自信心 舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。 7、培养想象力 舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。 8、促进智力发展 舞蹈可以启迪智慧，发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。儿童舞蹈表演需要儿童的步态、手势、动作比日常生活中要夸张一些，在表演一些简单的动作时发挥儿童的想象力和创造性，让儿童自己来选择、自己来设计、自己来表演。让每个儿童积极、主动、自信地参与到表演中去，既满足了儿童的自我表现需要，又让不同发展水平的儿童都有表现的机会。使平常比较内向、没有表现机会、体会不到自己表现能力的幼儿有了展示自己的机会。在表演舞蹈的过程中儿童要记住动作的顺序及动作与音乐的配合，这样在表演的同时也发展了记忆力，为儿童以后的发展奠定良好的基础。 9、促进良好性格的形成 儿童 情感 、意志力等非智力因素的教育是培养儿童成才的关键。而在具有教育意义的儿童舞蹈中，他们在活泼、轻松的气氛中，用身心去感受音乐形象，吸收音乐形象积极向上的精神状态，陶冶了情操。如：动作稍难时、感觉不好时或感觉有些累时，就需要儿童去克服这些困难，在克服这些困难的同时也锻炼了他们的意志力，使他们增强了吃苦耐劳、不怕困难的精神。学习儿童舞蹈对儿童非智力因素的发展具有非常重要的意义。 10、培养人格魅力、合作能力和集体荣誉感 通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。 二、孩子过早跳舞有坏处 虽然说跳舞对正处于生长发育期的孩子有好处，但并不是说孩子很早就需要开始学习跳舞，太早跳舞对孩子的肌肉和骨骼发育是不利的，年龄太小的孩子，比如4岁之前的孩子，骨骼正处于快速生长发育的阶段，这个时候就开始让孩子学习跳舞，在基本功的锻炼过程中，会给孩子骨骼增长产生过大的压力，影响骨骼生长，甚至导致骨骼变形。 孩子学跳舞最佳年龄 小孩3岁到10岁之间是一个定型期，这段时间身体的柔韧度和性格一样会定型，要学跳舞最好从4岁以上开始学习，如果孩子很喜欢舞蹈，想继续进行专业学习，最好等到10岁以后，因为专业舞蹈的训练强度更大，时间更长，对10岁以下的孩子生长发育是不利的。 孩子学什么舞蹈比较好 三、女孩适合学什么舞蹈 1、街舞 相信大家对于街舞都比较熟悉，如果女生去跳街舞的话，外表看上去非常 时尚 ，而且运动强度也不是很难，还能让自己的动作变得更加协调，表现出满满的活力。 2、民族舞 女生想要学习舞蹈的话，民族舞也是非常不错的选择，这种舞蹈有很多的形式，内容也是各式各样，非常值得去学习。 3、爵士舞 爵士舞也是非常适合女生跳的舞蹈，这种舞蹈特别 健康 ，而且经过一段时间的锻炼之后，可以让自己的身体变得更加柔软和灵活，还能让自己的气质变得越来越好。 4、芭蕾舞 女生学习芭蕾舞也是不错的，可以让自己的韧性变得越来越强，同时也能让线条变得更加美丽，只要自己肯去学习，对身体会有许多的好处，而且也能让自己的肌肉得到更好的锻炼。 四、男孩学什么舞蹈好 1、拉丁舞 拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气，刚中有柔，又有一定的力度，非常适合男孩子学习。经过训练，孩子们在体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度，成为身体 健康 、气质高雅、智商超群、风度翩翩的优秀人才。 2、双人舞 在双人舞的学习中，一般都是男女搭配，这对于幼儿们来讲，不管是男孩还是女孩都是可以学习的，如果你的孩子感兴趣，学习双人舞是一个不错的选择，可以很好地培养孩子的交际能力，让孩子的舞蹈学习中，更加充满乐趣。 五、孩子学舞蹈坚持不下来怎么办 1、激发兴趣，寓教于乐 激活学生主动学习的热情，调动孩子学习的积极性，让孩子们在 游戏 中舞蹈，在快乐中舞蹈，在自信中舞蹈，在欣赏中舞蹈，在创作中舞蹈，激发兴趣，寓教于乐。这样学生就会慢慢养成钻研、探究的习惯。孩子的感觉和思维器官处于积极状态，成为学习的推动力，为长期学习舞蹈，培养意志品质打下良好的基础。 2、适度强制 舞蹈是“残酷”的艺术，4至6岁之间的孩子在训练中多以兴趣为主，他们要依赖父母和教师的提醒和帮助才能确定目标和努力实现目标。这样才能为他们步入舞蹈大门打下基础。当孩子在7至9岁之间时,，虽然他们在思维上多多少少有了解能力及意志力的认识，但仍然没有形成道德意志。这时就需要外部强制(老师、家长)的力量，老师、家长的要求、监督、提醒、帮助和赏识是他们意志努力的需要。 3、榜样的力量 教育者(教师、家长)的意志力在儿童意志品质的培养过程中，起着重要的作用。俗话说:“榜样的力量是无穷的。”为儿童树立意志坚强的典型，是儿童乐于接受而又行之有效的锻炼意志的好方法。 4、让坚持成为习惯 教育者对少儿舞蹈训练要有坚持到底的毅力和韧性，孩子的训练才不会半途而废，对原则问题绝不放弃，严格的要求，孩子就很难钻空子，要打退堂鼓绝对不行，就是有这种念头出现时，他们也只能硬着头皮坚持下去。时间长了孩子的毅力在训练当中逐渐就得到了培养，并且养成了意志品质的行为习惯。

脚:脚形是八字脚,脚跟离地时脚背要绷直,尤其是做一些情景的时候.

膝盖:膝盖一般要用力,使得膝盖窝饱满,腿会看起来很有力量,很饱满(需要放松膝盖时除外).

中段:中断指胸隔膜以下到跨部.

臀部用力,使腹股沟绷住,不要撅屁股.

腰用力,一直是直立的,不可以塌腰.

感觉把腿根放在胸部,就像胸部以下全是腿,转动的时候也以胸部以下就开始转动.

肩膀:放松,下垂,后张

头不可以前伸或者后仰,保持"隔墙相望"的感觉,下巴微收.在套路中要记得留头的动作.

总之就是,中段一定要紧张,其他部位要放松,还要记得留头.这样基本上就会使拉丁舞有力量,不会像民族舞.

能提出这样的问题说明你对待艺术很认真也很执着。这个问题确实存在争议。我虽然不是教师，可是我也是一名舞者，这几年从我的两位老师那里学到了不少东西，受益匪浅。我个人认为，拉丁舞并非由绝对的“刚”或“柔”的定义，有时候过分追求极端并不好。像拉丁舞里的伦巴，虽然它运用到了手臂摆动、走跨等一些看似柔美的动作，可是想要让动作充分到位还是需要一些力度的，而且你在看你女儿的老师跳舞的时候有没有发现，手臂和跨的动作非常的柔美，而腿部的动作则非常地有力度，有些转身或者甩头的动作，需要充分的力度去让动作看起来有激情，但同时也要有柔美的动作当调和剂，使得整个动作变得圆润饱满起来。还有拉丁舞里的恰恰，看上去很有力度，但是高明的舞者懂得“刚柔并济”，会用手臂、臀部、腰部一些柔软的部位去润滑舞蹈，甚至有时候加上一点妩媚的眼神，也可以使整个舞蹈增色不少，当然如果你女儿做不到那样的眼神，可以运用一些明快爽朗的微笑，让整个舞蹈变得有活力起来。

我觉得，跳舞就要“软硬兼施”，太过刚就变成了僵硬，太过柔也让本身的激情变得沉闷起来。