桑巴舞有踢腿吗

1、拉丁舞基本功：压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。(1)正压腿在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在压腿杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。(2)侧压腿身体侧对压腿杆等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在杆上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。(3)后压腿背对压腿杆，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在杆上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。2、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。(1)横劈叉将腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。(2)竖劈叉将腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下。3、拉丁舞基本功：下腰(1)俯卧后弯腰双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起)，尽量用脚心去找一下额头。(2)跪下腰双腿膝盖着地，臂部不要坐脚上，立起来。脚尖到头成90度，双手可举过头顶，也可叉腰，慢慢向后下(用头顶去找臂部)。再起，反复一定的次数后，向后弯腰下去。双跪立后弯腰要点：膝盖到盆骨始终直立，也就是大腿部份不能够随腰往后倒。资料扩展：（1）国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。（2）他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。（资料来源：百度百科：拉丁舞）

桑巴舞是一种源自巴西的音乐和舞蹈风格，它充满了活力、激情和欢乐。在桑巴舞中，跳舞者会用到各种动作和步伐，其中包括踢腿。桑巴舞的踢腿动作主要表现为高抬腿、伸展腿部，以及快速灵活地进行腿部动作。跳舞者通常会抬高腿部，以激发舞蹈的动感和力量。踢腿在桑巴舞中被广泛应用，它可以以多种形式呈现，包括正面踢腿、侧面踢腿、向后踢腿等等。在桑巴舞中，踢腿动作要求跳舞者的腿部肌肉灵活度和力量的控制。跳舞者需要通过反复训练和练习，使得腿部肌肉逐渐增强和柔软，以完成高难度的踢腿动作。桑巴舞中确实有踢腿这一舞蹈动作。它是桑巴舞的重要组成部分，为整个舞蹈增添了动感和活力。

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈，起源于非洲奴隶文化，经过多年发展形成了独特的风格和舞步。在桑巴舞中，确实有踢腿的动作，这被称为“踢踏”。踢踏是桑巴舞中最具代表性的动作之一。它是一种快速、高强度的腿部运动，通常用于展示舞者的灵活性、力量和技巧。踢踏动作要求舞者将腿抬高并迅速伸展，然后迅速放下，与音乐的节奏紧密配合。踢踏可以分为几种不同的形式，包括前踢、侧踢、高踢等。这些动作都要求舞者保持平衡，并在快节奏的音乐中保持准确的节奏和动作的协调性。桑巴舞的踢踏动作不仅仅是独立展示，通常还会与其他舞步和动作相结合，形成精彩的整体表演。踢踏动作在桑巴舞中具有重要的地位，是舞者展示技巧和魅力的重要组成部分。桑巴舞中确实有踢腿的动作，这些踢踏动作是桑巴舞的特色之一，展示了舞者的技巧、力量和灵活性。

中国风歌曲有什么特点？你是指现在流行的那种吗？一般用合成器合成，节奏接近节奏蓝调，期间大量使用古筝、长笛、二胡等传统乐器作为背景和声。注重旋律感，可塑性强。缺点是很多歌听起来都是一个调子。如果歌手不是大牌，这些歌曲很难在当今流行。幼儿园的儿歌有哪些歌曲？孩子更喜欢什么样的歌？两只白兔，妈妈，我爱你。歌曲有哪些类别？独立流行英国朋克民乐金属背摇爵士轻音乐乡村摇滚日韩经典哥特电影配乐动画配乐电子实验原创古典音乐另类流行行业凯尔特音乐交响乐新古典新金属新世纪世界音乐背摇朋克暗流舞蹈hip-hopRBbossanovatrip-hopdream-popShoazeAmbient-popSadcoreGrungeHouseJPOP中国摇滚/民谣迷幻EMOAMBIENTSOUL慢摇舞曲、嘻哈音乐中英文舞曲，流行音乐，经典老歌和慢摇舞，嘻哈音乐中英文舞曲，流行音乐，还有经典老歌。街舞是一种更自由的舞蹈，近年来越来越受欢迎。可能很多人都享受过，但是你知道嘻哈的具体分类吗？你去哪种学校跳舞？下面我有义务发一个知识帖，让大家有更好的了解，呵呵。随着音乐类型的演变，HipHop从原来的破、锁、popping逐渐加入了很多新元素，发展成了今天的HipHop。如今的hiphop大致可以分为以下几类：霹雳舞。与地面接触较多，注重个人独特性和力量表现的舞蹈，是最早的街舞。结合力量移动，冻结，脚和上/顶岩石。Popping:机械舞。另一种早期街舞的特点是肌肉的放松和收缩，关节的冲击。细分为poping、wave、kingticting、electricboogie等。锁定：锁定舞蹈。是另一种历史悠久的街舞，特点是手腕灵活高速旋转，动作突然停止。豪斯：80年代末开始出现的舞蹈，是非洲土著舞和拉丁舞的结合，再加上欧洲的踢踏舞。它的特点是快速流畅的踢腿，强调身体的节奏。自由式：顾名思义，是一种紧跟最新街舞潮流的非常自由的舞蹈方式。它集合了各种街舞，随音乐起舞，没有特定的舞蹈方法。它强调与音乐的协调。女生HipHop:一个源自日本hip-hop界的名词。它是一种自由式街舞，融合了爵士舞中的一些女性化动作和巴西桑巴舞的一些特点。它受到了亚洲青少年舞蹈爱好者的广泛欢迎。爵士乐：爵士舞。爵士舞起源于欧洲的古典芭蕾，后期发展为现代舞。再加上音乐的演变和流行音乐的流行，就成了今天的爵士舞。爵士舞可以分为以下几类：街头爵士，一种街舞元素的爵士舞，是不朽的，可以用在当今流行的歌曲和音乐中，所以很受欢迎；现代爵士乐融合了芭蕾和现代舞的特点，更具艺术性，对技巧要求更高，能让舞者的身体得到更好的舒展，以柔和的音乐为主；流行爵士乐以流行歌曲为导向，舞步多变，强调力与形的结合，更具商业性，以舞台表演为主要目的。节奏快，要求舞台表演的感觉。1.生与死(成龙)欢迎来到北京(明星)3.如果(波波)4.爱与希望(林俊杰)5.承诺(星级)6.彩色翅膀。7.出门靠朋友(王)8.你现在想见的人(品冠)9.出口(陈豪)就不用说了10.告别孤独(爱情)11.你是此生最美的风景(js)12.让自己变得明亮(s.h.e)13.信仰(胡彦斌)14.生命之光(周笔畅)15.唇彩(陈晓东)16.不情愿(黑仔)17.一个人有健忘症18.花容瘦(李宇春)9.一夜长大(刘德华)20.我知道谁负责明天(刘若英)21.不可替代的(黑仔)22.黑色眼泪(ArFi)23.不在服务区(陈小春)24.短篇小说(马浚伟/钟嘉欣)25.第三方中的第三方(黑仔)26.有一种幸福(郑秀文)27.我们都是一朵花(江美琪)28.每一个女人(曹颖)29.我们的梦想(张娜拉)30.睡吧(陈小春)31.那些女孩教我的事(品冠)32.千山万水(周杰伦)33.独家记忆(陈小春)34.遥远爱(李冰冰)35.吻得太逼真(张敬轩)36.中华力量(羽泉)37.一点点(张娜拉)38.半情歌(元若蓝)39.小太阳(五月天)40.小小的梦想(孙俪)41.逃生(张信哲)42.剑雪(何韵诗/郑秀文)43.红遍全球(张学友)44.随梦而飞(陈慧琳/黎明)45.爱在你伤口(任贤齐)46.三毛(腾格尔)47.唱情歌的人(东来东往)48.拥抱爱的梦想(张靓颖)49.淡淡的歌(许飞)50.这就是我(戴佩妮)51.陷入爱里面(俞灏明/简美妍)52.我愿等(苏永康)53.差生(李宇春)54.越爱越难过(吴克群)55.分手对白(汤加丽)56.一千万个拥抱(温碧霞)57.爱情第二(陈晓东/文恩澄)58.天天向上(黄圣依)59.冬天的故事(马天宇)60.因为是你(王心凌)61.小娃娃(吉祥三宝)62.为你写诗(吴克群)63.听雪(爱戴)64.不用言语也可以温柔(梁朝伟)65.我想也没关系(戴佩妮)66.生日卡片(黄圣依)67.感觉我的爱(乔任梁)68.超模(郑希怡)69.我不是伟人(陈小春)70.飞天小女警(王心凌)71.爱丽斯的第一次(薛凯琪)72.依然在一起(马天宇)73.伞下(张宇)74.反方向(弦子)75.他在那里站岗(许飞)76.期待爱(林俊杰/金莎)77.不死心还在(信乐团/动力火车)78.情人节(吴克群)79.七仔(s.h.e)80.送猪型鼠(Twins)81.大明星(王栎鑫/俞灏明)82.我可以(李圣杰)83.妹妹(蔡卓妍)84.一念之间(戴佩妮)85.仰望星空(张杰)86.爱的真正重量(熊天平)87.天生一对(王栎鑫)88.你看得见吗(钟欣桐)89.有你有我(赖雅妍)90.我的背后(5566)91.期待你的爱(林俊杰)92.悲伤华尔兹(尚雯婕)93.60分(Twins)94.周大侠(周杰伦)95.相信爱（群星）96.我的回忆不是我的（海明威）97.生命不言（败韩红）98.我只对你有感觉(飞轮海)99.爱情女神(郭美美)100.有时寂寞（陈慧林）日韩最新音乐01Prisoner(宇多田)02.Welcometomystyle（少女时代）03.独一无二(李贞贤)04.realEmo(_田_)05.TRIP(爱内里)06.两个人(蔡妍()07.?(Sup)08.一个人(蔡妍()09.说一声感谢(中(刘承俊)10.能否再爱一次(李贞贤)11.きずな(松浦_)12.crossing(新谷良)13.你是我的奇迹((Sup)14.PERSONA(安七炫)15.Dreamsc(Hey)16.不落的太阳(张佑赫)17.因为是女子(Fe(2NB)18.MyLove(蔡妍()19.7年的爱(金贤政)20.不要爱她(李孝利)21.Ibeliev(爱内里)22.OneLove(Sup)23.Kiss!Kis(Buo)24.Mirrorcl(滨崎步)25.男人总是让女人烦(李贞贤)26.U(Sup)27.恋歌(李贞贤)28.おかえり(_香)29.至少还有你(Sup)30.1000の言叶（(_田_)欧美最新英文歌01..Опера2Прелю(Vitas)02.babylove(Beang)03.永恒的吻(Vitas)04.昨日重现(RICHA)05.LoveInThisC(Usher)06.Звезда星星(Vitas)07.WeWillRockY(欧美合辑)08.爱的誓言(RICHA)09.MyLove(Justi)10.水边的阿狄丽娜(RICHA)11.Leavin’(抱歉,已删除(Jesse)12.Stan(Feat.Di(Emine)13.Мама妈妈(Vitas)14.Don\'tMatter(Akon)15.YourEyes(电影“(欧美合辑)16.ThisAin＇tSex(Usher)17.YouAreNotAl(Micha)18.Dilemma(欧美合辑)19.DoYouKnow(t(Enriq)20.北京加油(Macke)21.WeCanGoAnyw(Jesse)22.S.O.S.(Ola)23.Yeah!(Featurin(Usher)24.LoseYourself(Emine)25.YouGotAGood(U.D.O)26.Breathless(Shayn)27.wontgohomew(魔力红乐团)28.Intro(Usher)29.It＇sWhoYouK(Phil)30.星河StarRiver(Vitas)轻音乐好有劲歌音乐分类-World/FolkFolk民谣民谣音乐分类-Metal金属HeavyMetal重金属重金属音乐分类-HipHop/Rap说唱Alternative另类说唱另类说唱，音乐分类-Electronic电子音乐Ambient环境音乐环境音乐，多采用音效和采样，制作表达创作者心情的气氛音乐，旋律和节奏在音乐中显得并不重要音乐分类-Alternative（非主流）AlternativeCountry非主流乡村音乐非主流乡村音乐，由乡村音乐演变而来，音乐分类-EasyListeningMusicals/Broadway音乐剧

我的课余生活丰富多彩，我最喜爱的活动就是跳拉丁舞了，现在我就来给大家分享一下我跳舞的故事吧！ 暑期的时候，我开始学习拉丁舞。拉丁舞是一种以运动为主的体育型舞蹈。我们都穿着统一的服装和舞鞋，黑色露背装加超短裙，搭配银色的凉鞋，既整齐又漂亮。老师向我们介绍伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞都属于拉丁舞的舞蹈。拉丁舞是一种非常有力量的舞蹈，柔美中不乏干劲有力，跳起来充满活力。老师从最简单的动作开始教我们，慢慢地加深难度。一个简单的动作要想做得标准、整齐，有时候要重复十几次，甚至几十次，三十几度的高温天气，稍微一动就汗流浃背。虽然胳膊抬不起来了，腿也感觉酸了，但老师耐心地教导和鼓励的眼神鞭策着我，我只能更加努力地练习。辛勤的汗水换来丰收的果实，经过一个假期的学习，我们已经能很连贯地跳健身操和恰恰的几个基本舞姿了。 拉丁舞可以强身健体，还可以培养自信心。听老师说，即使在冬天我们照样穿露背装也不会感冒哦！我要在课余的时候继续学习，感受舞蹈给我带来的快乐。 学拉丁舞作文500字 我 学 拉 丁 舞我是个爱美的女孩，从小就喜欢跳舞。 二零零七年的暑假里，妈妈给我报了拉丁舞培训班。 学拉丁舞前，老师说要先进行形体锻炼。 基本功训练倒难不倒我，因为我从小就练过。 什么下腰、空翻、横叉、竖叉等等，我都不在话下。 正式开试学拉丁舞了，我们先学得是恰恰，我不是步子走错，就是转错了方向，要么就是音乐跟不上，这可把我难住了。 每次，我都跳得满头大汗，也达不到效果，可把我急坏了！我问老师：“您为什么跳得那么好？我怎么跳不好呢？”老师便告诉了我一个秘决，那就是勤学多练，还有就是要听懂音乐，音乐是舞蹈的灵魂。 从那以后，我专心地学，用心地记，每天回家要练上一小时左右。 我的舞跳得棒极了。 五月份我参加嘉兴市“当湖杯”体育舞蹈锦标赛，获得了少儿女子单项独舞第二名！，我还获得了华东六省一市的拉丁舞比赛双人第四名呢！我不仅学会了柔美的伦巴， *** 的恰恰，奔放的牛仔。 我还学会了庄重的斗牛。 怎么样？我厉害吧！... 一篇描写学习拉丁舞的作文（600字） 大约在三四年级的时候，妈妈给我报了一个舞蹈班，还说舞蹈能增加女孩子气质，将来也回有好处。 当时的我并不知道着所谓的气质是什么东西，知觉得看别人跳舞挺有意思，便和我的同伴——宋雨欣一起去学。 我们刚来到舞蹈学校，先看老师跳了一遍这学期要学的舞蹈，我们看了之后都赞不绝口，都觉得老师跳的太而且很简单。 第二堂课我们便开始学，我和宋雨心很有兴趣，老师也说我们跳的很好，只要肯努力，比赛拿金牌是没问题的。 听了老师的话，我就有些飘飘然了，而且对另一组同学说比赛时一定会拿金牌的。 第三节课我便没怎么认真学，放学后，老师把我和宋雨欣留下，让我把今天没学好的舞步再跳一遍。 结果老师说我们跳的根本就是错的。 于是，老师又教了几遍。 以后，不管怎样，我都很认真的上每一堂课，再也不会飘飘然了。 老师一点点教，我们就一点点学。 转眼间，一个学期过去了，我和宋雨欣的舞蹈功力有了很大的进步，马上就要比赛了，我们认认真真的上好每一节课，老师也一点点纠正我们的错误。 老师反复强调跳舞时要面带微笑，身体要柔软点，舞步轻盈点。 功夫不负有心人，终于，我和宋雨欣在总决赛中获的了二等奖。 妈妈知道后，说：“你看，有些事情看似简单，其实做起来是很难的。 不能看别人做的怎样，要自己亲身去尝试。 只要你做了，并且很认真的做了，你就能成功！” 作文拉丁舞风波点评 暑假是我学才艺的好机会。 于是我和几个同学报名参加学跳拉丁舞。 拉丁舞来自拉丁美洲，这个舞种舞姿优美、豪放、热烈、欢快。 在原始的舞蹈风格中融进了现代情调，动作舒展抒情、浪漫缠绵，充满异域风情，深得人们喜爱。 跳舞时人的全身各部位都动起来了，有利于健身。 于是拉丁舞渐渐得到广泛流传，风靡全世界。 学跳拉丁舞并不是我想象的那么简单。 它的一招一式也是有严格规定的。 它最大的特点是要大幅度摆胯、扭腰，行步脚尖顶地。 （和芭蕾不同）这样要反复练习进步、退步、变换方向，还要掌握节奏、和着音乐踩着点、舞姿要规范、双人舞还要配合默契。 真是挺难的，天气又热，我们经常跳得大汗淋漓，进步甚微。 好得教我们的秦老师拉丁舞是他的强项，他经验十分丰富，而且耐心、和蔼，同学们都喜欢他。 大家学时不怕累、很认真，几天下来也找到了一点感觉。 学起来劲头更足了。 拉丁舞种类很多，大体上有：伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞等。 我学的是伦巴舞。 伦巴舞的难度系数较高。 它的特点就是恰到好处地扭腰摆胯、扫行步、三步转等等舞姿。 我感到最难的是“左二转”；还有跳女步的在转身时经常容易失去平衡而踉踉跄跄，看着秦老师华丽的转身动作我们羡慕极了；伦巴舞的节奏很快，如果一个动作做不好，下一个动作就跟不上了，最后就全乱了套。 秦老师也累得满头大汗，他仍然耐心地不厌其烦地一遍又一遍地手把着手地教我们。 我和我的搭挡也很争气，一遍又一遍地练习，慢慢做好了三步转和左二转，而且我们根据秦老师的指导还十分注意手形和摆臂，渐渐地跳得有点像样了。 秦老师高兴地夸了我们。 我们学跳拉丁舞还是才入门，离“会跳”还远着呢！有条件的话，我还要进一步去“深造”，一定要真正学会跳拉丁舞（包括国标拉丁舞）。 到时候我将以娴熟、华丽的舞步出现在校园舞上。 小学语文六年级人教版上册,第八单元作文,学跳拉丁舞的。大约600... 第一次学跳拉丁舞每个人都有很多第一次吧！第一次自己睡觉、第一次玩游戏‥‥‥多得数不胜数。 可我的第一次意义非凡，很特别，那就是第一次学跳拉丁舞。 星期六，妈妈带我去学校学拉丁舞。 开始上课了，教我们学跳拉丁舞的是两位年轻的女老师。 刚开始，老师就教我们跳拉丁舞的三个基本动作：一位脚：小八字、二位脚：大八字、还有三位脚。 这三个动作异常简单，我轻而易举地学会了。 “接下来的动作就有一点儿难了，大家要认真学！”一听到“难”这个字，我心里像十五个吊桶打水——七上八下，可一想，不管多难，我也一定能学会的！于是，我竖起耳朵，打起精神，专心地听老师讲。 老师先做一套动作示范给我们看，我看后，想：确实挺难的！可看着老师翩翩起舞的优美的样子，我下定决心，一定要学会这套名叫“展开”的动作。 “绷脚尖，左手臂放在身体前方，右手臂放在身体后面，绕一个圈，甩出“兰花指”。 说完，老师便让我们练习动作，她一个个地纠正。 在老师的精心指导下，我终于学会了这个动作，终于能像老师一样翩翩起舞了，我心里的大石头也终于安安稳稳地落了地。 高兴了没一分钟，我就感觉腰又酸，腿又疼，我想：一定是我平时缺乏锻炼，一运动起来才会觉得很劳累，体育锻炼也是很重要的！老师叫我们休息一会儿，毕竟劳逸结合是锻炼的好办法嘛！老师让我们在铁栏杆上练习压腿、绷脚尖，左踢腿，右踢腿。 这一阵子下来，弄得我筋疲力尽。 这次学习就要结束了，我们对老师说：“老师辛苦了，谢谢老师，老师再见。 ”并作了答谢礼。 通过这次学拉丁舞，我认识到了体育锻炼的重要性，我一定要认真学习，把拉丁舞学好！同时也要把身体锻炼好！ 关于舞蹈的作文600字 篇一：我的舞蹈之路 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以没得陶醉。 看着演员们优美的舞姿，让我有几分羡慕。 于是妈妈给我报了舞蹈班。 在我刚刚练时，遇到了不少挫折，老师叫我们压腿，用尽全身的力气把上身往腿上贴，我好想停下来准备放松一下。 可看见其他同学都那样用心，我放弃了。 我连忙坚持住了。 终于，两个星期的时间，我掌握了压腿的这项动作。 在我坚持不懈的努力下，下腰，踢腿，前，后，侧空翻……我是样样不在话下！ 每当我在舞蹈路上遇到困难，我会告诉自己，坚持，坚持我就可以达到自己的目标。 第一次的考试更是让我记忆犹新，很快就轮到我了，我紧张极了。 扭动着身躯……此时我好像奔跑在一碧千里的草原上……就仿佛一场如痴如醉的梦，使人陶醉其中。 舞蹈这条路并不好走，一路上总有重重困难考验着你的毅力。 只有不怕苦，一步步脚踏实地的走下来你就是胜利者！ 过后甜美的劳动果实，每当我看到写字台前的获奖证书，我不禁露出欣慰的笑容，想起我在舞蹈之路的一点一滴…… 篇二：我的舞蹈之路 不知不觉，我已经是一个13岁的女孩了，回想起自己曾经走过的8年舞蹈之路，真是充满痛苦，充满快乐。 我有想过放弃这条舞蹈之路，一次次的荣誉、一片片对我舞蹈肯定的掌声，让我坚持了下去。 我的舞蹈之路是从我5岁开始的，也就是在我幼儿园大班的时候。 其实，我踏入舞蹈这条道路，是一次偶然的机会。 那时候，舞蹈老师来我们班选一些人去练基本功，我就是这样走上了舞蹈之路。 那位舞蹈老师说：“每天放学的时候都要到舞蹈室来练基本功。 ”什么压腿、什么一字马、什么弯腰……每一个都要练到位，每次练完的时候，腿都会酸痛得很，有时候还会弄得抽筋，这种辛苦只有自己才知道。 我那时候真的是想过放弃这一门艺术，到了比赛的那天晚上，一片片热烈的掌声，一次次高声的欢呼，才知道：只要你付出，就一定会有收获。 就我坚持了8年。 就是因为坚持下去，使我升上小学的时候，也进入了舞蹈队，而且每一次表演都是我当主角，三年级的时候，我们在中心广场表演得到一等奖，五、六年级去五邑华侨广场会展中心和东湖影院都获得了不错的成绩。 虽然这8年的舞蹈之路，充满着痛苦与欢乐，我愿意继续走下去！篇三：我的舞蹈之路 在我的书柜上摆放着一张奖状，那是一张令我终身难忘的奖状，每当看到它，学舞蹈时那难忘的一幕幕画面浮现在眼前， 我的舞蹈之路。 九岁那年，妈妈送我去舞蹈培训班，学习拉丁舞。 因为我是初学，老师先教我下岔，下岔，痛呀。 看到师姐们轻松下岔自己也不禁想去试一下，轮到我了，我学着师姐的动作先站直了，慢慢把两脚打开，屏住呼吸，滑下去，滑下去之后并没有我想象的那样顺利，前脚直了，后腿弯了360度这让我哭笑不得。 老师看到我没下去岔，就不管三七二十一走到我面前叫我下岔，我下不了呀，我小声嘀咕着，老师说：“我来帮你。 ”话没落音，老师两手压着我的肩，一按，啊，我大叫了一声，眼泪一滴滴落下。 一年过去，我上提高班，提高班学习拉丁舞的舞步和套路调好舞步不难，难的是跳出那支舞的舞韵。 刚刚开始学习舞步我认为很简单只要跟着老师跳就行了。 所以我每次都不记舞步。 老师叫我们一个人跳，我傻眼了，轮到我了，我一步也跳不上来。 老师看到我不会跳提高嗓门：“你这个学生真是的，自己从来不记舞步总是依靠别人，你永远跳不来舞。 ”我被老师骂的无地自容，脸上 *** 辣的。 只从那天起，我都会把每一个步子和动作记在心里，不再依靠别人。 虽然舞步记住了，但要把身体的韵味跳出来很困难。 何为韵味，这让我苦思冥想了好几个星期。 直到老师的一句话点通了我。 上课之前老师说：“身体由自己掌控。 ” 老师的这句话点通了我。 回到家里我苦练了三个小时，终于我就有那么一点点韵了。 艰辛的日子总会过去，日复一日，我的舞蹈水平一天天提高，老师经常表扬我。 之后，我参加了一个比赛获得了第一名，这让我非常高兴。 我的舞蹈之路又将踏上下一个旅程。 篇四：我的舞蹈之路 慢慢地，慢慢地走过那五彩的舞蹈之路，回过头来，我看到了自已一步步成长的脚印。 刚满十一岁的我却走过了五年拉丁舞之路，这五年的拉丁舞之路充满艰苦与欢乐。 七岁的时候我被妈妈送进了一个拉丁舞培训班，从此开始了拉丁舞之路，那时的我跳舞时方位不明，左右不分。 动作摇摇摆摆，就象一只小笨熊。 但是除了正常的每周两次拉丁舞课，我每天晚上都要在寂静的墙角边练习手位、头位。 慢慢地又学会了伦巴、恰恰、牛仔…..在老师的严格训练下，我的基本功开始有了进步，随着年龄的增长，我对拉丁舞也逐渐地有所了解。 越往下学动作越难，特别是每次练习一些难度比较高的动作，一次比一次痛，但我还是一次次地坚持，让我走到了今天。 为了掌握好每一个动作，我被老师训过，被妈妈骂过，自已哭过，但我并没有放弃拉丁舞这热情的舞蹈，只因为我喜欢它。 去年夏天，我为了参加武汉的才艺比赛，几乎每天都要进行排练，有时在教室，有时在家里。 为了把这支舞跳得非常好，我连晚上睡觉都... 小学生四年级作文拉丁舞带给我的乐趣 展开全部 妈妈说：跳舞可以提高人的气质，可保持人的身体健康的运动，可以增加人与人之间团体协作的能力，可以修练品性......所以妈妈把我送去学跳舞。 舞蹈有很多种，妈妈让我自己选择，我选择了拉丁舞。 刚学时，当要做压腿、下腰、劈叉这些基本的动作时，我觉得很好玩，觉得这太简单了，可是当老师让我练这些动作时，感觉腿好像要断了似的，下腰时没有舞蹈老师的帮助，压根就下不下来，劈叉就更不用谈了。 第一次学完回家后，我就跟妈妈打退堂鼓了。 可妈妈说：这可是你自己选择的，再说，学习舞蹈是需要一段长时间的付出，只要你坚持，就会得到你意想不到的收获。 在妈妈的坚持、督促和鼓励下，我竟然慢慢喜欢上跳拉丁舞了。 每次学完回到家，我还要再练习半个小时，尽管头经常磕到地，腿疼得走不动路，但是看到妈妈那信任的目光，我就不怕痛了。 后来，在学习的过程中，我渐渐明白了妈妈让我学跳舞的用意，她是想锻炼我不怕吃苦的精神，想让我变得坚强而有耐性。 不知不觉，我学拉丁舞已经有一年了，我已经能够熟练地下腰、劈叉了，而且我还是那里跳舞跳得最好的呢。 告诉你个秘密，我在舞蹈学校里还交了许多好朋友，我们在学习的过程中，要是谁有困难，或是有不顺心的事情，我们都会互相帮助，互相安慰；要是有高兴的事情，我们也会一起分享的。 知道吗？跳拉丁舞使我的生活很充实，同时也给我带来了许多乐趣。 通过跳拉丁舞，我还克服了胆怯、恐惧的心里，变得特别地自信，而且我的身体更加健康了。 我就梦想着有一天，我能参加拉丁舞大赛，并且获得了大奖，为我的妈妈争气、为我们的学校争光。 为了我的这个梦想，我会加倍努力的。 到时候你们一定为我加油哦！ 评语：沈子林同学用那自然、流畅的语言，描述了自己学跳拉丁舞的过程。 整篇习作不矫揉造作，真实朴素，言为心声，体现出新一代小学生那积极向上的阳光心里。 颇具时代性。 ... 仿写安塞腰鼓的作文拉丁舞 一群茂腾腾的后生。 他们的身后是一片高粱地，他们朴实的就像那片高粱。 咝溜溜的南风吹动了高粱叶子，也吹动了他们的衣衫。 他们的神情沉稳而安静。 紧贴在他们身体一侧的腰鼓，呆呆地，似乎从来不曾响过。 看！一锤起来就发狠了，忘情了，没命了！百十个斜背响鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞在你面前。 骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。 黄土高原上，爆出一场多么壮阔，多么豪放，多么火烈的舞蹈哇！安塞腰鼓！这腰鼓，使冰冷的空气立即变得燥热了，使恬静的阳光立即变得飞溅了，使困倦的世界立即变得亢奋了。 好一个安塞腰鼓！百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在四野长着酸枣树的山崖上，山崖蓦然变成牛皮鼓面了，只听见隆隆，隆隆，隆隆。 百十个腰鼓发出的沉重响声，碰撞在观众的心上，观众的心也蓦然变成牛皮鼓面了，也是隆隆，隆隆，隆隆。 【第一次上拉丁舞课作文】作业帮 由于我时不时有点驼背，爸爸妈妈给我报了拉丁舞的班，本来我是想学街舞的，可是我的手骨折刚好，不能使劲着地，所以只好学拉丁舞了。 昨天晚上，带着试试看的心情我来到了拉丁舞培训中心，刚走进来，我就看见许多隔起来的训练场，那训练场可真大，合起来有我们学校的操场那么大吧。 训练场里有许多帅气的男孩和漂亮的女孩，他们统一穿着黑色的训练服正随着动感的音乐翩翩起舞，他们跳得是那样的精彩，我想肯定学了一两年了吧！看着看着我觉得我仿佛成了他们其中的一员，也随着他们一起飞舞起来，“亿亿，快要上课了！”此时妈妈的呼唤声把我从音乐声中唤醒，我赶紧跑去我的初级培训班。 开始上课了，舞蹈老师面带着微笑走了进来，她看上去非常的年轻漂亮，婷婷玉立的姿态就像水中一朵娇艳的荷花，我一下子就喜欢上了她。 昨天是公开课，只有六个小朋友来上课，除了我和另外一个男孩，其余的都是小女孩，昨天我们学了伦巴舞的基本动作，虽然简单，但是上完课后我已经腰酸背痛、腿脚麻木了。 以后的日子里我们还要学伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞，桑巴舞和牛仔舞都很 *** 欢快，我想我肯定很喜欢。 今天早上，我刚起床，妈妈就跟我说，我昨晚做梦都在数着拉丁舞的节拍“一二三四”、“二二三四”，看来，我还是很喜欢拉丁舞吧！ ？？？？ 300字作文《学完拉丁舞的感悟》 学完拉丁舞的感悟我学跳拉丁舞已经有半年多了，但跳得还不是很熟练。 为了让我们尽快熟练掌握跳拉丁舞的要领，加快跳舞内容的学习进度，在寒假期间，我们的舞蹈老师专门为我们开设了一个寒假拉丁舞培训班。 时间过得飞快，转眼间，就到了寒假培训班的最后一天了。 回忆起在培训班的学习情景，我感受很深，收获多多。 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，是一种大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。 它发源于拉丁美洲，是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的UU1001词语替换、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。 它分为国标舞和拉丁舞，其中国标舞是规范、严格、标准的，拉丁舞包括恰恰、伦巴、牛仔、桑巴和斗牛。 我学的就是国标舞，现在已经学完了恰恰和伦巴，不过跳得还不够熟练，还没办法运用自如。 由于拉丁舞音乐热烈洋溢，节奏快捷强烈，动作流畅大方， 舞姿动感有力，个性独特新颖，所以它又是一种UU1001词语替换、文雅而又全面的体育健身舞蹈。 通过活动人的各块肌肉和各个关节，它可以增强人的体质，塑造人的形体，保持良好姿态，给人一种“生活多么美好”的感觉，使心灵得到升华，对人的身心健康十分有益。 它还可以增强人的自信，培育人的社交魅力，是一项很好的社交财富。 刚开始来学跳拉丁舞的时候，我并不知道它有那么多的好处和那么大的魅力，只是把它当作一种游戏来玩耍。 通过这次寒假期间的强化训练，我才知道跳拉丁舞有多么好。 让我的跳舞技能也进步了许多，还结识了不少小朋友，真是一举多得呀！跳舞时可以缓解疲劳，放松心态，让紧张的气氛一下子就消失得无影无踪。 自从我跳拉丁舞后，在学校的压力顿时减半，十分轻松。 跳拉丁舞好处多，我非常喜欢跳拉丁舞！ 八月二十一日，杭州市首届青少年拉丁舞大赛在钱江新城杭州大剧院里举办。 我作为钱广代表队中的一员参加了这次比赛。 上午八点半左右，主持人宣布比赛开始。 选手们穿着亮丽的服装，连番登场。 比赛分为三个组，即普通组、精英级和艺术组。 普通组的小选手们表现得精彩夺目，精英组在台上展示的舞姿刚劲潇洒，艺术组的表演更加美妙绝伦，经常博得阵阵掌声。 台下的观众有的挥舞着画板，有的情不自禁地高喊着“加油，加油！”，还有的在津津有味地欣赏着舞蹈。 现场的气氛十分热烈、火爆。 下午，紧张的比赛结束了。 选手们依依不舍，有的在广告牌下摄影留念，有的在切磋舞艺……通过这次比赛，我感觉到比赛的输赢是暂时的，友谊是永存的。 我好期待下一届大赛和同伴们再相逢。 ||| 转载请注明出处作文大全网 跳拉丁舞的本领作文300字四年级

30岁的女人适合学什么舞蹈 30岁的女人适合学什么舞蹈，现在有很多女性在30岁想学舞蹈，是一件很好的事情，特别是对于女性来说，对身体会有很大的好处，那么你知道30岁的女人适合学什么舞蹈吗。 30岁的女人适合学什么舞蹈1 30岁女人学跳舞适合什么？ 30岁并且没有基础的还是学国标舞或者交谊舞最好。 国标舞分两大类，每类各包括五种舞蹈：摩登舞--华尔兹舞(慢三)，狐步舞(慢四)，探戈舞，维也纳华尔兹(快三)，快步舞(快四);拉丁舞伦巴舞，恰恰恰舞，桑巴舞，牛仔舞，斗牛舞。 交谊舞的好处是运动量没那么大，同时好处非常多，比如增加社交圈、减肥塑形、增加个人气质等等，不用那么累就可以达到很好的效果。 交谊舞是娱乐，是运动，是交际，是风度，是修养，是文明，是艺术，是学问，也是一种非常适合所有人群参与的群众性文体活动。 30岁女人学跳舞还来得及吗？ 来得及，因为30岁学舞蹈是一个非常常见的事，而且现在很多50-60岁的人都选择跳舞来丰富生活，所以30岁是没有任何问题的。 现在很多舞蹈培训机构都非常专业，可以让你从0系统性的学习舞蹈，非常快速的就能够学会！ 30岁的女人适合学什么舞蹈2 30岁女人适合学什么舞蹈 ？ 其实学习舞蹈，30岁的年龄真的没有太大的问题，下面推荐几个适合的舞蹈风格供大家参考： 1、民族舞 民族舞是根据各民族当地的风俗习惯改编而来的舞蹈，相对于中国舞，民族舞的动作要求没那么高，形式多样，内容朴实无华，特别适合没有舞蹈基础的女性来练习。 2、拉丁舞 拉丁舞热情奔放，没有特别复杂的舞步，但是想把动作做到位，还是有一点难度的。这种舞蹈不仅可以使舞者在跳舞时精神振奋获得快乐，还可以缓解日常生活中的压力。 3、肚皮舞 它对身体素质的要求不高，主要是身体跟着音乐扭动，可以锻炼到各个部位，而且肚皮舞包容性很强，跳起来既可以很妖娆，也可以很欢乐。适合柔美的女性练习。 许多人对年龄这个词望而生畏，30岁确实是一道分水岭，但是每个年龄段的女生都有她自己独特的魅力，不要否定自己，也不要用年龄给自己下定义，任何时候，年龄都不能成为阻挡我们的理由。 30岁的女人适合学什么舞蹈3 30岁还能学跳古典舞吗 1、30岁还能学古典舞吗 30岁学古典舞不是很合适，相对芭蕾、民族舞对身体柔韧性要求较高而言,拉丁舞(恰恰、伦巴、、、、、、)、瑜伽等,对身体并没有那么苛刻的要求,并不以表现极端的难度技巧为主,而更多的是为了表达情感,释放活力。即使30岁以后再学,只要有兴趣,也仍旧不算晚。 2、成人如何跳好古典舞 基本功的练习,这个很重要,因为你身体的柔韧度越好,舞蹈跳出来的感觉越好,整个舞蹈也会更漂亮,基本功的练习,这里说些适合成人最基本的:压正腿、压侧腿、压后腿、踢腿、下叉、下腰,练好这几项最基本的就差不多可以完成些成品古典舞了,至于一些更高难度的,就看你自己了。 多上网或者从电视上看一些有关古典舞的视频,要知道舞蹈的感觉有时是潜移默化的。 适当的参加一些培训,毕竟有些动作自己不是专业的,总有些不规范;另外尤其是些基本功的练习,我们怕疼可能练不出来,在老师的“狠“劲下更容易练出来。 3、跳舞能使女性更美丽 现代女性锻炼少,使得身体毒素逐渐淤积,面部色泽灰暗,皮肤粗糙起痘,口臭、皮肤瘙痒、肥胖、胃肠紊乱等问题也随之而来。 美国一位学者认为:舞蹈运动是世界上最好的安定剂。因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从而获得安神定志的效果。舞蹈是头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调的全身运动,能加速周身血液循环,舒松关节肌肉,消除体力和脑力的疲劳。增强代谢,毒素更易排除,使面部红润,皮肤光滑紧致有弹性,神清气爽,身体充满活力。 古典舞四大要素及特点 1、古典舞总体要求(四大要素) 形--外形,在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧,以及动势过程的展现。 神--民族的神韵、神态和气质(古典舞的内涵)。 劲--劲头儿(寸劲),古典舞的'用力方法和节奏特点,轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法(反衬法)。 律--韵律及运动规律,平原、立圆、8字圆是中国古典舞的动势精髓。留下身、走上身,或留上身、走下身是中国古典舞的动势规律。欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。 2、古典舞基本训练及特点 外形特点。除直立外的拧、倾、圆、曲。以躯干为核心。舞姿风格。素质能力。 学习古典舞要注重身韵法的训练体系 身韵是中华文化的基本精神——“神形兼备”的艺术体现,而身韵法为提供了最核心、最本质的“元素”,它将训练“身法”和陶冶“神韵”相结合,把“形、神、劲、律”作为动作元素,并将它们结为一体,在中要求动作达到振其形,摄其神、模其劲、顺其律,作为实现身韵的目的。 身韵的最终目的不是为身韵而身韵,它的目的是要将身韵溶化在的一切舞姿和技术技巧中,这一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接上,以及点线处理,舞蹈动势的渲染和表演者内在修养等诸方面。 “如果把动作比做肌体,那么韵律就好比血液。血液停止了流动,肌体就会僵死。”这个形象的比喻,生动地说明了动作与韵律的血肉关系,可以想象,如果缺少韵律,那么动作、舞姿、组合一定会使人感到僵化而没有味道。所以,如果我们抓住了的韵律,使是找到了发展的根和源。

拉丁舞的基本舞步有以下几种1、伦巴原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转。2、恰恰与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰则是：tow three qia qia qia(有点记不清了，MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍，最后一个恰是一拍）与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步等等。3、牛仔这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞跨。4、桑巴这种舞并非肚皮舞，虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉，且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直，一般都有一条腿是处于弯曲状态。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部。5、斗牛不像其它四种舞，跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚尖再脚跟地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌。参考资料来源：百度百科-拉丁舞