专业桑巴舞怎么跳

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：历史沿革：桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

桑巴舞是一种源自巴西的热情洋溢的舞蹈形式，以下是关于专业桑巴舞的详细说明：1. 学习基本步伐：桑巴舞有许多基本步伐，包括前进步、后退步、侧步、转身等。可以通过参加专业桑巴舞班或观看教学视频来学习这些基本步伐。2. 身体姿势和控制：桑巴舞要求舞者保持良好的身体姿势，包括收紧腹部、挺胸和拉直背部。腰部和臀部的控制也非常重要，要能够灵活地摇摆和扭动。3. 节奏感和音乐理解：桑巴舞与巴西桑巴音乐紧密结合，舞者需要能够感受和理解音乐的节奏。桑巴音乐通常具有明快而充满活力的节奏，要能够准确地配合音乐的节拍进行舞蹈动作。4. 快速脚步和轻盈的移动：桑巴舞的特点之一是快速而活泼的脚步。舞者需要学会做出迅速的步伐和灵活的脚腕动作，同时在舞台上保持轻盈的移动。5. 拉丁舞技巧：桑巴舞受到了拉丁舞的影响，因此学习拉丁舞的一些技巧也会对学习桑巴舞有所帮助。韵律感、配合舞伴的默契和腿部的控制等。6. 舞台表现和面部表情：桑巴舞通常在舞台上进行表演，因此舞者需要具备良好的舞台表现能力。面部表情也是舞蹈表演的一部分，能够展现出自信和热情。7. 实践和练习：除了学习桑巴舞的技巧和动作，实践和练习也是非常重要的。通过参加舞蹈培训班、参与舞蹈比赛或加入专业桑巴舞团体，可以提高自己的舞蹈水平和舞台表演能力。学习专业桑巴舞需要掌握基本步伐、身体姿势和控制、节奏感和音乐理解、快速脚步和轻盈的移动、拉丁舞技巧、舞台表现和面部表情等方面的技巧。通过不断的实践和练习，可以逐渐提高自己的舞蹈水平，并享受桑巴舞带来的热情与活力。

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈，跳起来非常热情、动感。以下是一些专业桑巴舞的基本步骤和技巧：1. 步伐：桑巴舞的基本步伐是“两步变三步”（two steps forward, one step back），意思是在两个拍子内迈两步，然后在第三个拍子上抬起脚跳一步。这个步伐很重要，是桑巴舞的核心。2. 音乐感：桑巴舞的舞步紧密与音乐节奏相结合，所以需要有很好的音乐感。要学会感受桑巴音乐的鼓点和节奏，并将舞步与之协调。3. 腰部摆动：桑巴舞强调腰部的摆动。跳舞时要保持腰部轻微摆动，使整个身体更有活力和动感。这需要练习腰部、臀部的协调运动。4. 技巧动作：桑巴舞中有一些常见的技巧动作，如“翅膀”（wing），过程是双手向两侧打开，手臂并拢。还有“弹跳”（bounce）动作，即用双脚轻轻弹跳，增加舞蹈的动感。5. 节奏变化：桑巴舞中经常会有节奏变化，可以是速度加快、节拍放慢等。要学会适应节奏的变化，保持舞步的准确性和流畅性。6. 身体姿势：桑巴舞要求舞者保持优雅的身体姿势。背部挺直，肩部放松，脖子伸直。手臂和手势也很重要，可以通过练习来提高舞姿的流畅度。7. 练习和培训：要成为专业的桑巴舞者，需要练习和接受专业培训。可以参加舞蹈学校或桑巴舞班，学习正确的技巧、舞蹈组合和表演技巧。专业桑巴舞需要掌握基本步伐、音乐感、腰部摆动、技巧动作、节奏变化和身体姿势等要素。通过练习和培训，不断提高舞蹈技巧和表现力，才能跳出高水平的桑巴舞蹈。

桑巴根据不同的跳法要求有如下几种不同的节奏拍子：一、弹跳要求森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。二、IDTA (Laird)假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。 也就是在 &拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。三、ISTD(新 ISTD Samba手册)正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1/2拍是稍微伸直，并在第二个1/2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩。扩展资料：桑巴最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴。桑巴现已被公认为巴西和巴西狂欢节的象征，是最大众化的巴西文化表达形式之一。巴伊亚的圆圈桑巴舞（一种里约热内卢的桑巴）在2005年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。参考资料来源：百度百科—桑巴舞

基本步:男女双脚靠拢，重心在右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快 将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢 右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢

桑巴舞的基本步跳法如下：1、左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2、右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3、同1相反方向。4、同2相反方向。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

1、准备动作左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。2、桑巴左右别步左（右）腿前脚掌落地，膝盖弯曲成左（右）弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。同时右腿向左（右）腿后面拉丁交叉步位置运动。右（左）腿落在左（右）腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到右（左）腿脚尖上。左（右）腿前脚掌落地，身体重心开始下降，左（右）腿膝盖弯曲，向左（右）出胯，右（左）腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲。左腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向右移动，同时右腿向右横跨一步。注意要求：跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。扩展资料：桑巴舞性质特点1、群众性舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。2、表演性女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。3、韵律性、活泼性具韵律性与活泼性的桑巴舞其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。参考资料来源：百度百科-桑巴舞