专业桑巴舞怎么跳

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：历史沿革：桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈，具有快节奏、活力四溢的特点。要学习专业桑巴舞，可以按照以下步骤进行：1. 学习基本的舞步：桑巴舞有许多基本舞步，如卡迪尔、卡迪特、左右卡哈和桑巴站姿等。首先要学习这些基本舞步并熟练掌握，这样能够打下坚实的基础。2. 练习身体技巧：桑巴舞要求舞者具备灵活的身体，所以需要进行适当的身体训练。可以进行拉伸、力量训练和平衡练习等，以提高舞蹈技巧和身体协调性。3. 研究桑巴舞的历史和文化：了解桑巴舞的起源、发展及其与巴西文化的关系，有助于更好地理解和表达桑巴舞的内涵。可以通过阅读相关书籍、观看视频以及与专业舞者交流等方式进行学习。4. 参加专业培训课程：如果想要学习专业桑巴舞，最好参加正规的舞蹈学校或培训机构的课程。这些课程将教授更高级的舞步、舞蹈技巧和表演技巧，同时也能提供舞台表演的机会。5. 参与演出和比赛：通过参与桑巴舞的演出和比赛，可以提高舞蹈水平和舞台表演能力。参加一些舞蹈团体或独立舞者组织的活动，积累舞台经验，并与其他舞者交流学习。6. 不断练习和改进：桑巴舞是一门需要持续练习和不断改进的艺术。定期练习桑巴舞的基本舞步和技巧，通过不断地自我反思和调整，逐渐提升自己的舞蹈水平。学习专业桑巴舞需要学习基本舞步、练习身体技巧、研究历史和文化、参加培训课程、参与演出和比赛，并持续练习和改进自己的舞蹈水平。只有不断努力和积累，才能成为一名专业的桑巴舞者。

桑巴舞是巴西最具代表性的舞蹈之一，它融合了非洲、欧洲和印度原住民文化的元素，充满了活力、热情和动感。下面是关于如何跳专业桑巴舞的详细解答：1. 学习桑巴舞基本步伐：在开始专业桑巴舞之前，需要熟悉一些基本步伐。其中包括\"Passista\"、\"Trespassado\"、\"Balancé\"和\"Samba no Pé\"等。这些步伐可以通过参加桑巴舞班、观看教学视频或接受个人教练的指导来学习。2. 学习桑巴舞蹈动作：桑巴舞充满了各种高难度的舞蹈动作和技巧，如转身、高抬腿、踢腿等。这些动作需要通过实践和反复练习来掌握。3. 发展节奏感和音乐感：桑巴舞与巴西桑巴音乐紧密配合，因此需要提高自己的节奏感和音乐感。可以通过反复听桑巴音乐、与音乐合拍跳舞以及学习不同的鼓点等方法来培养。4. 提高身体灵活性：桑巴舞需要身体具备一定的灵活性和柔韧性，因此可以进行一些拉伸、瑜伽或其他舞蹈基础训练来增强身体的柔韧性。5. 加强核心力量：桑巴舞需要良好的核心力量来支撑和稳定身体的各种动作。可以通过做腹肌、背肌、腿部和臀部等部位的力量训练来增强核心力量。6. 穿着合适的服装和鞋子：专业桑巴舞需要穿着适合的服装和鞋子，以便更好地完成各种舞蹈动作和技巧。通常，舞者会选择紧身衣、古巴鞋或软底舞鞋来跳桑巴舞。7. 参加表演和比赛：一旦你已经掌握了桑巴舞的基本技巧和动作，可以考虑参加一些表演或比赛，以展示自己的舞技。这有助于提高技巧水平，增加舞台经验和舞蹈能力。学习专业桑巴舞需要时间、耐心和实践。通过充分的训练和练习，你可以逐渐掌握桑巴舞的技巧和灵动性，并成为一名出色的桑巴舞者。

桑巴根据不同的跳法要求有如下几种不同的节奏拍子：一、弹跳要求森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为“弹跳动作”，它并不是真的向上和向下蹦跳的。利用1/2拍将膝盖下压用另1/2拍将膝盖拉直，把一个拍子分成二部分--1&，1代表第一个半拍，&是第二个半拍。二、IDTA (Laird)假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成”& 1 & a 2 & 1 & a 2“。将膝盖拉直的动作是在&与接下来的1的1/4拍做。 也就是在 &拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。三、ISTD(新 ISTD Samba手册)正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1/2拍是稍微伸直，并在第二个1/2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在&拍上做压缩。扩展资料：桑巴最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴。桑巴现已被公认为巴西和巴西狂欢节的象征，是最大众化的巴西文化表达形式之一。巴伊亚的圆圈桑巴舞（一种里约热内卢的桑巴）在2005年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。参考资料来源：百度百科—桑巴舞

基本步:男女双脚靠拢，重心在右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快 将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢 右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢

桑巴舞的基本步跳法如下：1、左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2、右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3、同1相反方向。4、同2相反方向。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

1、准备动作左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。2、桑巴左右别步左（右）腿前脚掌落地，膝盖弯曲成左（右）弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。同时右腿向左（右）腿后面拉丁交叉步位置运动。右（左）腿落在左（右）腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到右（左）腿脚尖上。左（右）腿前脚掌落地，身体重心开始下降，左（右）腿膝盖弯曲，向左（右）出胯，右（左）腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲。左腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向右移动，同时右腿向右横跨一步。注意要求：跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。扩展资料：桑巴舞性质特点1、群众性舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。2、表演性女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。3、韵律性、活泼性具韵律性与活泼性的桑巴舞其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。参考资料来源：百度百科-桑巴舞