印度桑巴舞怎么跳

1、准备动作左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。2、桑巴左右别步左（右）腿前脚掌落地，膝盖弯曲成左（右）弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。同时右腿向左（右）腿后面拉丁交叉步位置运动。右（左）腿落在左（右）腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到右（左）腿脚尖上。左（右）腿前脚掌落地，身体重心开始下降，左（右）腿膝盖弯曲，向左（右）出胯，右（左）腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲。左腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向右移动，同时右腿向右横跨一步。注意要求：跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。扩展资料：桑巴舞性质特点1、群众性舞蹈动作由舞蹈者随着节奏即兴创作。女舞者主要是小而灵巧的扭胯动作，男舞者除胯部动作外，常以脚下各种灵巧的动作变化来显示自己的舞技。2、表演性女舞者扭胯动作结合大幅度的造型舞姿及各种步法的变化，同时根据舞蹈的人数创造各种队形，男舞者手执各种打击乐器边击边跳。3、韵律性、活泼性具韵律性与活泼性的桑巴舞其重点须有良好的身体平衡性，及在定点舞步和如Z形样式移动的舞步中彼此正确分配运用，大体而言桑巴舞是属于渐进移动的舞蹈。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

印度桑巴舞，是桑巴舞和印度舞融合而成的一种舞蹈形式，具有独特的风格和动作。以下是关于印度桑巴舞的详细回答：1. 熟悉桑巴舞基本动作：印度桑巴舞是基于桑巴舞发展而来的，因此了解桑巴舞的基本动作是非常重要的。桑巴舞的基本动作包括：带动臀部的踏步、快速的小步舞蹈、臀部振动和扭动等等。这些动作是印度桑巴舞的基础。2. 学习印度舞的手势：印度舞有丰富多样的手势，也是印度桑巴舞重要的组成部分。学习印度舞手势可以增加舞蹈的表现力和美感。常见的印度舞手势包括：抓、点、推、展示、瓶和盒等。通过练习这些手势，可以使舞蹈更加精彩。3. 增加配乐的多样性：印度桑巴舞通常会选择桑巴音乐作为背景音乐，但也可以尝试将印度音乐与桑巴音乐结合起来，创造出更具印度风格的舞蹈。选择欢快、活泼的音乐可以更好地展示印度桑巴舞的特点。4. 编排舞蹈动作：根据自己的创意和掌握的舞蹈基础，可以编排出一段具有印度桑巴舞特色的舞蹈。可以结合桑巴舞和印度舞的动作，创造出独特的舞蹈动作组合。5. 练习和表演：学习印度桑巴舞需要不断练习和良好的舞蹈技巧。可以参加舞蹈培训班或参加印度舞蹈社团，与其他舞者一起学习和交流经验。在舞台上表演时，要展现自信和舞蹈的独特魅力。要想跳好印度桑巴舞，需要熟悉桑巴舞的基本动作，学习印度舞的手势，增加舞蹈配乐的多样性，编排出具有印度桑巴舞特色的舞蹈动作，并不断练习和表演。希望这些信息能对你有所帮助！

印度桑巴舞是一种热情奔放、充满节奏感的舞蹈形式。以下是关于如何跳印度桑巴舞的详细说明：1. 姿势与基本步伐： - 站立直立，双脚并拢，双手放在身体两侧或放在腰间。 - 基本步伐包括：前步（将一只脚向前移动），后步（将一只脚向后移动），侧步（将一只脚向侧面移动），以及齐步（将两只脚同时向前或向后移动）。2. 腰部与臀部动作： - 印度桑巴舞强调腰部和臀部的动感。可以尝试扭动、摇摆、扔臀等动作来增强舞蹈的活力和感染力。 - 可以通过转动腰部和臀部来搭配基本步伐，让舞蹈更具魅力。 3. 手臂动作： - 印度桑巴舞通常会有大范围的手臂动作，以增加舞蹈的表现力。可以尝试挥动或舞动手臂，使其与腿部和身体的动作协调起来。 - 手臂动作可以随着音乐的节奏而变化，可以用于增强舞蹈的美感和视觉效果。4. 跳跃与转身： - 印度桑巴舞中常常会出现跳跃动作，可以尝试跳跃时伸展双臂，并保持舞步的灵活性和力量。 - 转身是印度桑巴舞中常见的技巧，可以尝试扭转腰部和臀部，同时伴随着扬起或挥动手臂，以增加旋转的动感和美感。5. 音乐的选择： - 印度桑巴舞通常以巴西桑巴音乐为背景，可以选择具有强烈节奏和热情的桑巴音乐来跳舞。音乐的节奏和情感将与舞蹈的动作相互配合，展现出桑巴舞的特点。6. 学习与练习： - 可以通过参加舞蹈班、看视频教程或与他人一起学习印度桑巴舞。 - 需要持续练习来提升舞技和掌握舞蹈的技巧和表达方式。印度桑巴舞是一种充满活力和欢乐的舞蹈形式，通过腰部、臀部、手臂和跳跃等动作来表达节奏感和情感，让舞者和观众都能享受到独特的舞蹈体验。

基本步:男女双脚靠拢，重心在右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快 将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢 右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢

桑巴舞的基本步跳法如下：1、左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2、右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3、同1相反方向。4、同2相反方向。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：历史沿革：桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

桑巴桑巴舞的基本脚步：桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。现在很多健身房中也兴起一种叫拉丁健身操的项目，这种运动方式已经不是某种单纯的拉丁舞，而是利用了很多拉丁元素组合而成，经过简化和操化而形成了一种综合性很强的运动概念。比如说桑巴、恰恰、曼波都广泛地运用到这种课程当中，让大家可以在那热情奔放的音乐中同时享受到身心的愉悦。动作分解：左、右扫步。1左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3同1相反方向。4同2相反方向。如果你已经迫不及待地在摩拳擦掌了，可以去亲身体验一下拉丁舞给你身体带来的不一样的感觉。【桑巴的弹跳】　桑巴舞的弹跳所指的是什么呢？森巴起源于巴西和嘉年华会舞有着膝盖的压缩与拉直的特色，产生弹跳的是因为骨盆收缩或者身体压低，它被称为＂弹跳动作＂，它并不是真的向上和向下蹦跳的。弹跳是如何形成的呢？ 利用1／2拍将膝盖下压用另1／2拍将膝盖拉直．我们把一个拍子分成二部份——1＆，1代表第一个半拍，＆是第二个半拍，问题是：要在1时弯曲膝盖, 同时在＆拍时把膝盖拉直吗？或者是其它的，对我而言较符合逻辑的是 踩1时膝盖弯曲接着在＆这个阶段才把膝盖拉直。引用IDTA和ISTD这二本书的内容逐字做个比较。IDTA (Laird)：假如弹跳和节奏和脚的移速度结合在一起，节奏会形成"& 1 & a 2 & 1 & a 2＂。将膝盖拉直的动作是在＆与接下来的1的1／4拍做。 换句话说，我们在 ＆拍时做膝盖拉直所以一定会在1的拍子上做膝盖压缩。ISTD:(新 ISTD Samba手册)：正常的弹跳是桑巴舞特质，简述在开始的1／2拍是稍微伸直，并在第二个1／2拍稍微弯曲，也就是数1的拍子时伸直并然后在＆拍上做压缩。看了上面所以引用的资料恐怕是会造成读者思维上的混乱，对一个专业教练．他们全都知道那是怎么一回事，所以似乎都不太理会书上所写的，也因而不会被这些书的内容所困扰，许多人都这么说"把书放在一边吧！＂这对我来说似乎很难，在此说声抱歉，只希望大家都能厘清混淆不清的是那些部份？我们正在使用两种不同的技术，还是我混淆了，这二者之间有着相同的含意，谁能说清楚呢？简要说明：我们都了解到森巴的弹跳不是指如同（bopping）向上或向下跳，它是由桑巴舞所创造出的森巴弹跳，是由骨盆的收缩和膝盖拉直、产生的收缩力所形成的弹跳，请研究森巴的基础：何谓舞骨盆收缩和撤回，它所有的拍子数法都是以"1 a 2"进行。Mr. Walter Lairds所着的书对于森巴的弹跳有精确清楚的描述，它的图解对深入了解的更有很大帮助，即使在美国Reverse Basic的基本步比较普遍，我们还是应该忠于书本上所叙述的规范以"1 a 2" 计算方式做Natural Basic Movement.