桑巴舞该怎么教

桑巴舞的基本步跳法如下：1、左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2、右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3、同1相反方向。4、同2相反方向。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

教授桑巴舞需要注意以下几个步骤：1. 熟悉桑巴舞的基本步伐和节奏：了解桑巴舞的基本步伐和动作，包括前后踏步、侧踏、踢腿和转身等。同时也要熟悉桑巴舞的快节奏和热情活力的特点。2. 提供适合的音乐：选择适合桑巴舞的节奏明快、活力强的音乐。可以使用传统的桑巴音乐，也可以选择现代的流行音乐。3. 建立基础动作训练：从基础开始教授桑巴舞，例如前后踏步、侧踏、踢腿等。要确保学员能够掌握正确的姿势和基本步伐。4. 熟练动作组合：一旦学员熟悉了基本步伐，可以开始教授一些简单的动作组合，例如前后踏步结合转身等。逐渐增加难度，教授更复杂的动作组合。5. 强调技巧和身体协调：桑巴舞注重快速而精确的脚步和臀部摇摆动作，因此需要强调学员的技巧和身体协调能力。可以通过反复练习、缓慢进行动作分解和示范等方式帮助学员提升技巧。6. 加强节奏感：桑巴舞的节奏非常重要，学员需要准确地把握音乐的节奏和强调，以便能够与音乐完美配合。可以通过音乐节奏训练、打拍子等方式帮助学员加强节奏感。7. 提升表演技巧：桑巴舞通常是一种非常有表演性的舞蹈，所以在教授过程中也要注重学员的表演技巧。可以教授一些舞台表演的技巧，如舞姿优美、表情丰富等。8. 练习和演出：教授完基本动作和组合后，鼓励学员进行反复练习，加深对桑巴舞的理解和掌握。同时可以组织学员进行演出，展示所学的桑巴舞技巧和表演能力。以上是一个基本的桑巴舞教学过程，具体的教学方法和步骤可以根据学员的水平和需求进行调整和安排。

教授桑巴舞需要以下步骤：1. 了解桑巴舞的起源和文化背景：了解桑巴舞是巴西最具特色的舞蹈之一，起源于非洲奴隶文化，后来融入了巴西本土元素。了解其起源和文化背景有助于更好地理解和传授桑巴舞。2. 学习基础步法：桑巴舞有许多基础步法，包括“步步”、“舞蹈步”、“转身”等。教学前要先熟悉这些基础步法，并能够清晰地展示给学生。3. 温暖身体：在开始桑巴舞的教学前，要进行适当的身体热身，拉伸肌肉和关节，以减少受伤的风险。4. 教授步法：从简单的步法开始，逐步增加难度。示范每个步法，然后慢慢地解释和演示如何进行。重复多次，确保学生理解和掌握每个步法。5. 教授手臂动作：除了脚步，桑巴舞还有许多特色的手臂动作。教授时要示范和解释每个手臂动作的正确姿势和运动方式。6. 音乐配合：桑巴舞通常需要配合特定的巴西桑巴音乐，教学时可以选择一些典型的桑巴音乐用于练习。教学过程中，要引导学生学会按照音乐的节奏和节拍去跳舞。7. 节奏感培养：桑巴舞注重节奏感和动感的表现，可以进行一些节奏感培养的训练，比如敲打节奏器乐器、进行简单的节奏模式练习等，帮助学生更好地把握舞蹈的节奏和动感。8. 组织编排：在教授完基础步法和手臂动作后，可以逐渐引导学生进行舞蹈编排。可以设定一些舞蹈动作的组合和顺序，让学生练习并表演整套舞蹈。9. 表演和演出：在学生掌握了一定的桑巴舞技巧后，可以组织他们进行表演和演出，展示他们的成果。10. 继续学习和提高：桑巴舞是一个非常有挑战性和变化多样的舞蹈形式，教授完基本技巧后，可以继续引导学生学习更高级和复杂的桑巴舞步，不断提高他们的舞蹈水平。

one and two, three and four.其实是拉丁的节奏，一般情况，伦巴会以one two three for one.... 这样来叫，哪你现在理解为什么有一个and 在里面呢，哪就是叫你做动作的延伸！！！ 对于初学者来讲，老师一般都会跟你讲这方面的内容了

桑巴舞是一种行进型舞蹈，在舞蹈的过程中，沿着舞程线绕场行进。是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。舞的基本动作怎么练呢？下面就让我来告诉大家吧！ 桑巴舞是一种行进型舞蹈，在舞蹈的过程中，沿着舞程线绕场行进。 桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作，是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的，在1 & a 2的桑巴所有动作中，膝关节和踝关节支持着大部分的重心。 桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地，脚跟抬起不着地。 桑巴舞的风格特点，可以归纳为：步法上有弹跳性，体态上有摇曳感。步法上的弹跳性，既跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。 如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿态，有点模仿棕榈树随风摆荡，摇曳生姿，具有热带地区土风舞的鲜明风格。 桑巴别步是桑巴舞中非常重要的动作，在练习过程中要解决反弹节奏的准确性，足部和身体协调等一系列问题，所以初学者必须反复练习，熟练掌握。 桑巴舞有很多种节奏型，最常用的一种就是1a2这种节奏型，其中1占四分之三拍，a占四分之一拍，2占一拍，整个基本动作是两拍。 下面说说在1 & a 2（拼音：wan en a tu）这种数拍方法下桑巴别步的分解舞步的要领。 准备动作： 左腿在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，承担部分重心，并且膝盖弯曲；右腿膝盖放松不要锁住，向右出胯。 右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。（提前半拍的动作，左脚要在下一节的1拍上落地） 向左的桑巴别步： 1、接准备动作，左腿前脚掌落地，膝盖弯曲成左弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。（压缩、四分之一拍）&、左腿脚跟提起的同时身体向上弹起（反弹），同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。（四分之二拍） a、右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到右腿脚尖上。（身体继续上升至最高点、四分之一拍） 2、左腿前脚掌落地，身体重心开始下降（又开始压缩），左腿膝盖弯曲，向左出胯，右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲（前半拍）。在2的下半拍时，左腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向右移动，同时右腿向右横跨一步。（提前半拍的动作，右脚要在下一节的`1拍上落地，为向右的桑巴别步做准备） 向右的桑巴别步： 1、接上面，右腿前脚掌落地，膝盖弯曲成右弓步，身体重心放低，重心始终保持在前脚掌上，脚跟放低，无重心。（压缩、四分之一拍）&、右腿脚跟提起的同时身体向上弹起（反弹），同时左腿向右腿后面拉丁交叉步位置运动。（四分之二拍）a、左腿落在右腿后面拉丁交叉步位置，脚尖点地，并把身体重心移动到左腿脚尖上。（保持最高点、四分之一拍） 2、右腿前脚掌落地，身体重心开始下降（又开始压缩），右腿膝盖弯曲，向右出胯，左腿脚尖在有右腿后拉丁交叉步位置，膝盖弯曲（前半拍）。在2的下半拍，右腿脚跟提起同时身体向上弹起，身体重心向左移动，同时左腿向左横跨一步。（提前半拍的动作，左脚要在下一节的1拍上落地） 按照上面的要领反复练习桑巴别步，相信初学的你不久就能掌握熟练的。一旦掌握熟练了，就不用采用1 & a 2的方法数拍了，而是采用1 & a 2这种数拍方法，在原来&的位置上的身体向上弹起的动作仍然要做，只不过我们没数&，数拍可以省略，动作仍然不能省略。 多数人跳桑巴别步的时候，在&这个位置，没有身体向上弹起的动作，跳出来的桑巴缺乏其特有的韵味。

黑池桑巴舞教程如下：1、脚步：黑池桑巴舞常用到的脚步包括“来回步”、“慢步”、“快步”等。来回步是指在原地先向左迈出一步，再回到原地，再向右迈出一步，再回到原地。慢步则是向左或向右迈出一小步，再迅速地收回来。快步则是快速地向左或向右迈出一大步，再收回来。2、双臂舞动：桑巴舞中，双臂会配合着舞蹈动起来。一般是随着身体节奏上下摆动，也有向左向右摆动的。3、身体舞动：舞者需要学会利用身体做出各种有力的舞动，如转圈、震动等，配合着音乐起舞动。4、肩部动作：在桑巴舞中，肩部的动作非常重要，可以表现出强烈的节奏感和活力。黑池桑巴舞的出处：黑池桑巴舞源自巴西的桑巴舞蹈，是一种非常热情、欢快和具有拉丁风情的舞蹈。而“黑池”是一个城市的名称，位于英国西北部。“黑池桑巴舞”是由英国人所发明的，他们在观看巴西里约热内卢的狂欢节时，被桑巴舞的狂热和吸引力所感染，于是将桑巴舞引进了英国。而后来，这种舞蹈传到欧洲和其他地方，被加入了许多本土特色，并形成了现在的黑池桑巴舞的形式。黑池桑巴舞已经成为国际性的舞蹈运动，并广泛应用于舞蹈竞赛、演出和娱乐活动中。

桑巴舞基本步教学分解动作如下：一、动作分解：左、右扫步。左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。 右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。二、基本步。男女双脚靠拢，重心在右脚。左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲—慢，右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝，—快将重心回复到左脚，双膝下沉—慢。右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲—慢，左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲—快，重心回复到右脚，双膝伸直—慢。桑巴舞：桑巴（葡萄牙语：Samba），是源于巴西巴伊亚的一种舞蹈和音乐类型。它最早根源于非洲土著带有宗教仪式性的舞蹈，通过被贩卖到巴西的黑人奴隶带到巴西，再与流传至当地的其他文化混合，渐渐演变成今日的桑巴。桑巴现已被公认为巴西和巴西狂欢节的象征，是最大众化的巴西文化表达形式之一。巴伊亚的圆圈桑巴舞（一种里约热内卢的桑巴）在2005年被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是 一种激昂的肚皮舞。