怎么学跳拉丁桑巴舞

桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用l/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。要注意将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。扩展资料：历史沿革：桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的"森巴"演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播，从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。参考资料来源：百度百科-桑巴舞

学习跳拉丁桑巴舞需要以下步骤：1.获取基础知识：在开始学习舞蹈之前，你可以先了解一些拉丁桑巴舞的基本知识。了解起源、历史、文化以及舞蹈风格等方面的信息，这会有助于你更好地理解这种舞蹈形式。2.寻找专业指导：寻找合适的舞蹈学校或教练来学习拉丁桑巴舞。专业的指导可以帮助你掌握正确的舞姿、节奏和技术。选择一个有资质和经验的教练或学校，可以确保你得到正确的指导。3.学习基本步伐：拉丁桑巴舞有许多基础步伐，如基本步、旋转、转向和击打等。通过反复练习这些基本步伐，你可以加强腿部和臀部的力量，提高你的舞蹈技巧。跟随教练的指导和示范，逐渐掌握这些基础动作。4.提高节奏感和音乐理解：拉丁桑巴舞要求具有良好的节奏感和对音乐的理解。学习如何与音乐同步舞动，在舞蹈中表达音乐的节奏和情感。可以通过反复听取和解析拉丁桑巴舞曲目，以及进行节奏感训练来提高自己的音乐感知能力。5.练习身体灵活性和力量：拉丁桑巴舞需要较高的身体灵活性和力量。进行适当的伸展和热身练习，以提高身体的柔韧性和舞蹈姿势的优雅度。进行一些针对腿部、臀部和核心肌群的力量训练，可以提高你的舞蹈控制力和稳定性。6.参加舞蹈班和团体练习：参加舞蹈班和团体练习可以更好地锻炼拉丁桑巴舞技巧。与其他学员一起练习可以提供更多的舞台表演机会和互相学习的机会，也能增强你的舞蹈表现力。7.持续练习和演出：跳拉丁桑巴舞需要持续的练习和精益求精的态度。通过不断地练习和参加演出，你可以提高自己的技巧、增加舞蹈经验，并不断提升在舞台上的表现力。记得保持耐心，勤奋练习，并享受学习和跳舞的过程。学习跳拉丁桑巴舞需要理解舞蹈的基本知识，并通过专业的指导、练习和舞台表演不断提高自己的技巧和舞蹈表现力。坚持下去，你会逐渐成为一名优秀的拉丁桑巴舞者！

学习跳拉丁桑巴舞需要以下步骤和技巧：1. 寻找专业的跳舞教练或学校：在当地寻找专业的拉丁舞蹈学校或教练，了解他们的资质和教学经验。可以通过互联网、社交媒体或朋友的推荐来寻找适合的教练。2. 提前做一些热身运动：在学习舞蹈之前，进行一些热身运动，如拉伸、转动肩膀和腰部，以准备身体。3. 学习基本步伐和舞蹈姿势：舞蹈教练会教授拉丁桑巴舞的基本步伐和舞蹈姿势。这些基础步伐包括前后步、侧步、转向和站立姿势等。练习这些步伐和姿势是学习更高级舞蹈动作的基础。4. 加强基础技巧：练习基本步伐之后，逐渐加强技巧。这包括平衡、转身、臀部和腰部的协调动作。通过经常练习，提高舞蹈技巧和流畅度。5. 记住节奏和音乐节拍：拉丁桑巴舞的重点是与音乐的节奏和节拍保持一致。要学会听音乐并将舞蹈动作与之相配合，需要经常倾听和感受音乐。6. 培养舞蹈表演技巧：舞蹈不仅仅是技术动作的堆砌，表演技巧也至关重要。学会展示自己的魅力和个性，加强舞台表演和互动能力。7. 练习舞蹈组合和编排：随着学习的深入，可以尝试学习和练习更复杂的舞蹈组合和编排。这需要更高水平的技巧和记忆力，但是通过坚持练习，可以逐渐掌握。8. 参加舞蹈课程和工作坊：除了定期跟随教练学习，还可以参加舞蹈课程和工作坊。这些课程和活动可以帮助你结识其他舞者，拓宽舞蹈技巧和知识。9. 参加舞蹈表演和比赛：一旦有了一定的舞蹈水平，可以参加舞蹈表演和比赛活动，向观众展示舞蹈技巧和艺术魅力。10. 坚持练习和持之以恒：学习跳拉丁桑巴舞是一个渐进的过程，需要持之以恒的练习。每天预留一些时间进行练习，保持舞蹈技巧的提升。学习跳拉丁桑巴舞需要找到专业教练、学习基本步伐和舞蹈姿势、加强基础技巧、记住节奏和音乐节拍、培养舞蹈表演技巧、练习舞蹈组合和编排、参加课程和工作坊、参加表演和比赛，并坚持不懈地练习。

拉丁舞桑巴基础教学 拉丁舞桑巴基础舞步是怎么跳的`呢？下面是我整理的拉丁舞桑巴基础教学，希望能帮到你。 1．基本步 男女双脚靠拢，重心在右脚。 左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲。(慢) 右脚向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝。(快) 将重心回复到左脚，双膝下沉。(慢) 右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲。(慢) 左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲。(快) 重心回复到右脚，双膝伸直。(慢) 2．左转身 男子舞步： 用胸部作引导，左转身时，右手要紧紧搂着女伴，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉。(慢) 右脚向前踏，向左轴转身，在轴转时，左脚跟进，伸直膝部，同时改换重心。(快) 继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉。(慢) 继续左转身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉。(慢) 左脚向后踏，向左轴转身，在轴转时，右脚跟进，改换重心，双膝弯曲。(快) 继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直。(慢) 女子舞步： 右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转。(慢) 左脚向后踏，向左轴转身，在轴转时，右脚跟进，改换身体重心，双膝弯曲。(快) 左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直。(慢) 继续左转身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉。(慢) 右脚向前踏，向左轴转身，在轴转时，左脚跟进，伸直膝部，同时改换重心。(快) 继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉。(慢) 3．推移步 男女双脚靠拢，重心在右脚。 推移步的韵律也是慢、快、慢。 左脚向前踏，双膝弯曲。(慢) 左膝伸直。(快) 左膝弯曲。(慢) 到此完成一次推移步。 面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲。(慢) 右膝伸直。(快) 右膝弯曲。(慢) 跳舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿态，有点模仿棕榈树随风摆荡，摇曳生姿，具有热带地区土风舞的鲜明风格。 ;

桑巴和伦巴的区别：1，桑巴源于巴西，是一种民间舞蹈，在当地的狂欢节从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。伦巴是非洲黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。2，为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。3，桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。扩展资料中国自1986年正式引进国际标准交谊舞后，随着大力推广，伦巴得到迅速传播。在中国政府的关心和指导下，全国各省市（包括一些中小城市）都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多，尤其是伦巴受到很多人的青睐，而且跳舞的人越来越年轻化。著名的舞蹈大师杨艺，中国舞蹈协会会员。中国交谊舞的奠基人，他集国内外、古典与现代于一体，创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种，曾被评为中国十大音乐制作人。他还举办了“杨艺杯”交谊舞、国际标准舞大赛，成为开创中国舞界首次以个人名义的舞蹈比赛的先河，他曾因设计舞蹈服饰，成为时装界的新闻人物。长期在北京电视台执教交谊舞，向全国播放，收视率创全国第一，地方电视台相继转播了他的作品，亦创全国第一。

桑巴舞的基本步跳法如下：1、左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。2、右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。3、同1相反方向。4、同2相反方向。身体要求桑巴舞独特的脚部BOUNCE动作，是由重心脚的膝盖与脚踝彼此屈压与挺直所产生的。每次屈压与挺直的时间是使用1/2拍，而屈压的角度又因舞步不同而不同，有时“稍有”有时“无”。另一难度动作为骨盘与臀部的斜刺。缺少了这两种动作就难表现出桑巴舞。桑巴舞的移动须反应出一种“游行”般舞伴彼此环绕的欢乐气氛，并在移动或定点舞蹈时与观众互动。高度灵活及柔软性的身体为首要，而为如此强烈的律动身体，手臂具次等重要的平衡作用。高级舞者会正确地运用身体重量与地心引力，产生“很沉”的重心。选手须将重点放在肌肉的适度松弛和重心，生理及心理的紧绷均无法将活泼、热情的桑巴舞表现良好。

桑巴、拉丁舞区别为：性质不同、主次不同、起源不同。一、性质不同1、桑巴：是音乐加舞蹈的混合体。2、拉丁舞：是国外大众民间舞蹈。二、主次不同1、桑巴：桑巴是拉丁舞的一种2、拉丁舞：国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞三、起源不同1、桑巴：第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。2、拉丁舞：早在17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又进一步的规范、衍变和完善成了最初始的拉丁舞。