桑巴舞怎么跳起来

恰恰舞入门怎么学？ 恰恰舞入门教学视频请看： video.baidu/...r=ala0 怎样学跳恰恰 -学恰恰又哪些要注意 ：恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作。 学跳恰恰节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰―恰―恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 学恰恰要注意：脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。 如何学恰恰舞 首先先熟悉音乐，把节奏控制学起来就更容易啦 学习恰恰舞的要点有哪些 索菲尔舞蹈导师整理 技巧一：熟练基本步 基本步是入门拉丁舞的第一门课，在你还没有很好的熟练基本步的时候，你很可能只有通过大脑的强制记忆来帮助舞步，你还没有精力去分散注意力感受音乐的节奏和旋律，你的舞步会生硬而且容易出错，这个时候你会觉得跳拉丁舞是乏味，艰难的，坚持下去，每个接触舞蹈的人都有个熟悉的过程，当你掌握了基本步以后，你会开始熟能生巧，运用自如的随着拉丁舞的节奏享受舞蹈 技巧二：跟随好老师 好的舞蹈老师不仅是可以熟练的掌握舞蹈技巧，将这些舞技传授给舞蹈学习者们，而且还可以发掘出孩子的舞蹈天赋，在孩子以后的舞蹈发展道路给予一定的指导，学生和家长往往觉得跳得好的老师给自己的孩子当导师最好不过了，其实不然，“跳得好的不见得教得好，教得好的不一定跳得好”。即是奥运冠军又是奥运冠军教练的少之又少，关键还是要看这位老师以前教的学生的状况，家长间的口碑，和孩子舞蹈跳的真实情况 技巧三：用大脑练舞 准确来说，学习舞蹈即是一个体力活也是一个脑力活，每个舞蹈的动作都是需要重复的多次练习才能掌握自如，但在练习的过程中，需要回想教材、老师讲过的动作要领，先思考在动作，遍动作边思考，这样才能记忆深刻，舞蹈的提升才会更快，在每天练习的前，索菲尔少儿舞蹈老师建议总结下之前的舞蹈动作，制定今天的练习目标，打算解决那方面的问题，带着目标来练习进步才会更快 技巧四：跟随和领带 在跳拉丁舞的过程中，跟随和领带的作用其实是一样的，男人需要文雅、轻柔动作娴熟而自然的带领女伴舞蹈，这样在舞蹈的中女人才能感觉到轻松舒服，跟随的重要性也是非常重要的，熟悉我们的舞伴、灵巧的运用舞蹈技巧、沟通感受音乐的旋律才能真正的享受到舞蹈中的乐趣，作为一个好的领带不仅可以和好的舞伴跳好一支舞，当你能与一位舞蹈初学者跳好舞蹈的时候才是优秀的领带 怎样才能快速学会恰恰舞 多练习 如何学好恰恰舞最基本的舞步 ，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为 l，2，恰恰恰 ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法 2，3，4，1 仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握 持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟...... 恰恰舞初学怎么扭胯 去问问 拉丁舞的老师和爵士舞的老师 还有肚皮舞的老师 她们比较清楚 或是去看真人演示 比较清楚 我想学恰恰舞，怎么自学效果比较？ 恰恰节奏较快，建议先找一些视频熟悉舞步，同时也要熟悉相对应的舞曲，等动作熟悉后可以尝试着跟节拍比较慢的音乐，然后渐渐加快。练好基础动作是非常重要的。 恰恰舞怎样最快学会 爱戴的煽情伦巴 伦巴舞 舞蹈代言人：爱戴 爱戴被评委誉为舞林中最有舞蹈天赋的选手。她凭借自己的天分以一曲伦巴在初赛夺下小组第一。 伦巴舞的舞林秘笈 伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈。伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来却很难。 伦巴舞的风格和特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。 稳中摆： 跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成，不是故意摆动臀部。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停地自如摆动。 柔中韧： 出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股韧劲，跳伦巴舞时间长了臀部有酸涨感，就说明掌握要领啦! 恰恰舞 舞蹈代言人：钟丽缇 已经迁居北京的“性感辣妈”钟丽缇献上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不时送出的眼波和飞吻，让粉丝尖叫连连。 恰恰舞的舞林秘笈 恰恰舞的动律和伦巴基本相同，伴奏舞曲及舞步轻快活泼、热烈俏皮。 它的步法音乐是每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部摆动和伦巴很相似。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。 初学者要选用一些慢速舞曲进行练习。恰恰舞第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的。初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。 学习恰恰舞，首先要练好并合步，它是恰恰舞最基本的舞步。在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。 跳恰恰舞，一定要有臀部的摆动，如果没有胯的摆动，那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同，如果你伦巴的基本功已经过关的话，恰恰舞就不会再有这个问题。 恰恰舞跳起来的感觉有点像企鹅走路的感觉，既有点幽默俏皮的味道，又不失高贵典雅的风格。初学者练习的时候，多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好地把握恰恰舞的感觉。 桑巴舞 舞蹈代言人：容祖儿 英皇一姐听说TWINS在比赛中拿到了高分，立刻坐不住了，马上邀请舞蹈冠军为自己设计动作。初赛中容祖儿的桑巴拿到全场最高分，充分体现了她的大姐大风范。 桑巴舞的舞林秘笈 桑巴起源于巴西。桑巴舞自由热情、欢乐缠绵。 桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚踝的用臀部的转动来抵消身体的起伏。 桑巴舞中几乎不用脚尖，使用前脚掌转入脚掌平面的情况极为普遍(前脚掌、平面)。桑巴舞中两只脚同时并用，左右脚脚法不同的情况也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不动，体现舞蹈者的高贵。 桑巴里的很多动作都要求舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。 斗牛舞 舞蹈代言人：胡静 古装美女变身散发热力的异域女郎，在一场《十面埋伏》的舞林之争中，胡静再接再厉脱颖而出。 斗牛舞的舞林秘笈 斗牛舞表达了斗牛场上斗牛士挥动斗篷，勇猛、机智与野牛搏斗的壮观场景。 斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏，鲜明的节奏和雄壮的旋律，烘托出斗牛场上激奋的情绪。 男士模仿斗牛士，女士则象征着斗牛士手中的斗篷。在跳斗牛舞时，男士必须保持一种强壮英武的姿态，脚部动作要坚实有力，膝盖要稍稍弯曲，这样便于控制腿......>> 恰恰舞好学吗？ 好学，特别简单，只要你用心就一定会学会，不管，多难的舞

桑巴舞是巴西的一种传统舞蹈，跳起来需要掌握以下几个步骤：

1. 准备姿势：站立时，身体保持挺直，双脚并拢并微微张开。

2. 步伐：桑巴舞主要是以快速的步伐为特点。起初，可以先练习基础的步伐。左脚向前迈一步，右脚跟着迈出一小步。再用右脚向前迈一步，左脚跟着迈出一小步。重复这样的迈步动作，让身体适应快速的步伐。

3. 音乐的配合：桑巴舞通常跟着音乐跳舞，需要对音乐的节奏有所感应。尝试用步伐对应音乐，将步伐和音乐的重拍结合在一起。

4. 臀部摆动：桑巴舞的特色之一是臀部的摆动。在舞蹈中，通过扭动臀部来表达舞蹈的节奏感。尝试向一侧扭动臀部，再回到中间，然后向另一侧扭动臀部，反复几次。

5. 手臂的动作：在桑巴舞中，手臂的动作也很重要。你可以尝试将手臂舒展开，向两侧伸展，然后再收回来，配合舞蹈的步伐和臀部的摆动。

6. 慢慢加快速度：起初可以先练习慢速的桑巴舞，然后逐渐加快节奏。随着时间的推移，你会逐渐熟悉桑巴舞的动作，也能够跟着音乐的快节奏跳起来。

桑巴舞是一种充满激情和动感的舞蹈，需要练习和耐心。加油！

桑巴舞是一种源自巴西的狂热舞蹈，具有热情、欢快的节奏和动感。下面是一些桑巴舞的基本跳法和要点：

1. 姿势：站直身体，肩膀放松，双脚并拢或略微分开。保持腰部和腿部放松，准备迎接下一步的动作。

2. 踏步：桑巴舞蹈常用的踏步是“桑巴步”（Samba Step）。开始时，将左腿前移，重心转移到左腿上。然后右腿抬起，脚尖朝下轻轻触地，再放下右腿。将右腿向后移动，再回到原位。这个过程是“1-2-3”或“a-e-a”的节奏。

3. 摇摆臀部：桑巴舞强调臀部的摇摆。在踏步过程中，随着左腿向前移动，右臀部向右侧挪动，然后在右腿向后移动时，左臀部向左侧挪动。这样的臀部摇摆增加了舞姿的流畅和动感。

4. 手臂动作：桑巴舞中手臂动作可以用来表达情感和加强整体效果。可以尝试用手臂做扭动、抬起、下压等动作，使舞姿更加优美。

5. 旋转：桑巴舞中常常有旋转的动作。可以尝试在跳步的过程中转动身体，但要注意保持平衡和控制自己的动作。

6. 舞台表演：桑巴舞通常在大型表演中展示。在表演时，可以加入跳跃、跳高、急速移动等动作，以增加舞蹈的视觉冲击力和激情。

学习桑巴舞需要掌握其基本的跳步和节奏，并且加入自己的个人风格和表达。持续的练习和感受音乐的节奏将有助于提高桑巴舞的技巧和表现力。

http://lady.qq.com/a/20060323/000082.htm这里有视频，你可以参考。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以“消灭”身上的多余脂肪。初学者跳30分钟，能消耗106千卡路里热量，相当于慢跑3.5千米。这项运动还能促进呼吸器官、循环器官和肌肉的活动能力，改善平衡能力和身体的灵活性。难怪，萧亚轩等女明星都是其忠实拥趸。跳有氧舞并不一定要去舞蹈教室，在家也能进行，还可以配合年龄编舞，有较大的自由度。选一些喜欢且节奏不太快的曲子跳跳看吧，流汗之后连心情都会开朗许多哦。下面介绍两种基本跳法，选择适合你的跳法吧。保持苗条跳法：配合音乐反复地轻轻跳跃，数1、2抬高膝盖，数3、4伸直膝盖尽量抬高脚。赶走脂肪跳法：配合音乐原地踏步，数1、2单脚屈膝，膝盖举向相反侧的胸口，手配合节拍，用手肘碰相反侧举起的膝盖头，数3、4还原；换脚跳。选择你的有氧舞风格有氧舞蹈之拉丁风格最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格，如爵士舞风格的有氧舞蹈（JAZZ AEROBICS）；后来又出现了萨尔萨有氧舞（SALSA AEROBICS），融合了诸如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞等舞蹈精华，节奏较快。这些有氧舞的特点就是髋部动作很多，动作优美。拉丁有氧舞自由随意、热情奔放、节奏感强。锻炼的侧重点在于腰部和髋部，同时使大腿内侧得到充分运动。另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中获得享受，要求100%的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪。燃烧激情的也让你的脂肪一起燃烧。适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族瘦身效果：★★★瘦身部位：髋、腰、臀、大腿提示：最好选择鞋底柔软的运动鞋，全身心投入，跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸。有氧舞蹈之方克、街舞风格方克（FUNK）、街舞（HIP HOP）的有氧舞蹈，带有自由舞和黑人舞风格，动作放松、自由多变；音乐欢快，令人产生跃跃欲跳的感觉。这一类舞蹈有明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，不仅具有更多的趣味性，还可以达到提高协调性，增强心肺功能乃至减肥瘦身的效果。因为舞罢能使人精神愉悦，因此颇受年轻人的欢迎。喜欢舞蹈的你不妨敞开心扉，一起来High一下。适合人群：喜爱欧美流行音乐，有一定健美操基础瘦身效果：★★★瘦身部位：腿部提示：运动强度可根据动作的掌握、对音乐的理解自行调节，可作为提高协调性的减脂运动，最重要的是调节心情、缓解压力，追求与众不同的感觉。有氧舞蹈之搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫以及一些舞蹈动作糅合在一起，配合强劲的音乐，是一种风格独特的有氧健身操。一节完整的搏击操会消耗大量的热量。搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且每个动作迅猛、有爆发力，所以在锻炼全身每一块肌肉的身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。由于搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持均衡爆发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过任何健身方式。适合人群：脂肪堆积过多的年轻人瘦身效果：★★★★★瘦身部分：侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背提示：搏击操运动强度较大，如出现低血糖，请先休息片刻后再决定是否继续。若发生腿部疲劳、人体局部出现疼痛不适、眩晕、心率过快等情况，可停止练习。有氧舞蹈之马华健身操按照“马华健身”系统编排的健身操，每节授课都在1.5小时以上，这样不但可以使锻炼者达到理想的瘦身效果，同时融合了现代舞、拉丁健身操、搏击操及时下流行的啪啦啪啦舞等各种素材，在运动的同时提高了乐感、协调性，获得更多乐趣。根据国人特征设计的修长健美法，适度扩展关节、拉伸肌肉，能使身材修长。适合人群：对形体塑造要求较高的女性瘦身效果：★★★★瘦身部分：全身，强调腿部修长训练是其中亮点提示：起舞时最好穿重量轻的运动鞋及贴身的健身服，同时注意饮食配合，那样会达到更好的瘦身效果。

没有所谓的专业拉丁舞与业余拉丁舞之说， 应该说是业余跳拉丁舞和职业跳拉丁舞更为恰当。

首先拉丁舞是拉丁美洲国家人民跳的舞叫做拉丁舞，也可以说是民族舞（你理解的专业拉丁舞可能是国标拉丁），舞种就包括很多比如阿根廷探戈（Argentine Tango） 玉米舞（Ayriwa） 班布戈舞（Bambuco）

萨尔萨集体圆舞（Casino Rueda）萨尔萨舞（Salsa）恰恰恰舞（Cha Cha Cha）奎卡舞（Cuenca）空比亚舞（Cumbia）哈利贝舞（Jarabe）伦巴达舞（Lambada）曼波舞（Mambo）

马里涅拉舞（Marinera）玛茜茜舞（Maxixe）美瑞格舞（Merengue）瑞格顿/雷鬼（Reggaeton）

如图布里舞（Rutuburi）伦巴舞（Rumba）坦伯瑞舞（Tambores）尤马利舞（Yumari）赞布提舞（Zapateo）这些都是拉丁舞也是他们的民族舞。

还有就是国标舞中的拉丁舞，包括恰恰 牛仔 桑巴 伦巴 斗牛 五种舞（其实牛仔和斗牛并不是拉丁舞，牛仔是美国人跳的舞是swing舞演变的，而斗牛士西班牙舞更不能列为拉丁舞种）， 这些舞蹈是英国人根据自己对拉丁舞的理解 进行了一番标准化的舞蹈，所谓是拉丁舞 不如叫做拉丁表演舞 它的表现性更强 无论是拉丁民族舞还是国标拉丁舞都有专业与业余之分，以拉丁舞蹈为职业的人可以说专业性更强，而平时以拉丁舞为业余爱好，不以其为职业的人跳的相对要业余一些或者说专业性要差一点。金牌银牌这是国标拉丁舞的一个考级的标准，说句实在话这是中国人自己搞出来的一个标准国外根本没有什么金银铜牌这一说。怎么说呢 不管你学什么只要你认真学习 都可以学的很好， 我有一个朋友就是学salsa舞的，他是跟中国唯一一个salsa舞世界冠军霍曜飞学的拉丁舞，现在他有一份很好的公务员工作，下班后他还兼任健身俱乐部古巴salsa舞的舞蹈老师。我觉得只要你好好学舞 你的舞蹈技术一定会很专业的 当舞蹈老师一定没问题最后建议你学拉丁民族舞，比如salsa舞， 国标拉丁在国内都学，跳的好的有的是 可拉丁民族舞基本没有什么人接触 要是你跳好了 那在国内很容易拔尖啊 （再国外，尤其是美国和欧洲跳拉丁民族舞的尤其是salsa chacha 的人要比跳国标拉丁舞的人多的多，只不过在中国跳国标的要多一些）。

爱戴的煽情伦巴伦巴舞舞蹈代言人：爱戴爱戴被评委誉为舞林中最有舞蹈天赋的选手。她凭借自己的天分以一曲伦巴在初赛夺下小组第一。伦巴舞的舞林秘笈伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈。伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来却很难。伦巴舞的风格和特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。稳中摆：跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成，不是故意摆动臀部。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停地自如摆动。柔中韧：出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股韧劲，跳伦巴舞时间长了臀部有酸涨感，就说明掌握要领啦!恰恰舞舞蹈代言人：钟丽缇已经迁居北京的“性感辣妈”钟丽缇献上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不时送出的眼波和飞吻，让粉丝尖叫连连。恰恰舞的舞林秘笈恰恰舞的动律和伦巴基本相同，伴奏舞曲及舞步轻快活泼、热烈俏皮。它的步法音乐是每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部摆动和伦巴很相似。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。初学者要选用一些慢速舞曲进行练习。恰恰舞第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的。初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。学习恰恰舞，首先要练好并合步，它是恰恰舞最基本的舞步。在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。跳恰恰舞，一定要有臀部的摆动，如果没有胯的摆动，那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同，如果你伦巴的基本功已经过关的话，恰恰舞就不会再有这个问题。恰恰舞跳起来的感觉有点像企鹅走路的感觉，既有点幽默俏皮的味道，又不失高贵典雅的风格。初学者练习的时候，多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好地把握恰恰舞的感觉。桑巴舞舞蹈代言人：容祖儿英皇一姐听说TWINS在比赛中拿到了高分，立刻坐不住了，马上邀请舞蹈冠军为自己设计动作。初赛中容祖儿的桑巴拿到全场最高分，充分体现了她的大姐大风范。桑巴舞的舞林秘笈桑巴起源于巴西。桑巴舞自由热情、欢乐缠绵。桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚踝的用臀部的转动来抵消身体的起伏。桑巴舞中几乎不用脚尖，使用前脚掌转入脚掌平面的情况极为普遍(前脚掌、平面)。桑巴舞中两只脚同时并用，左右脚脚法不同的情况也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不动，体现舞蹈者的高贵。桑巴里的很多动作都要求舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。斗牛舞舞蹈代言人：胡静古装美女变身散发热力的异域女郎，在一场《十面埋伏》的舞林之争中，胡静再接再厉脱颖而出。斗牛舞的舞林秘笈斗牛舞表达了斗牛场上斗牛士挥动斗篷，勇猛、机智与野牛搏斗的壮观场景。斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏，鲜明的节奏和雄壮的旋律，烘托出斗牛场上激奋的情绪。男士模仿斗牛士，女士则象征着斗牛士手中的斗篷。在跳斗牛舞时，男士必须保持一种强壮英武的姿态，脚部动作要坚实有力，膝盖要稍稍弯曲，这样便于控制腿部的动作。脚法上多使用脚掌，脚跟踮起。女士则要与男士默契配合。所有的动作要刚劲有力，发力要快，收力要坚决，要在一刹那间停的住，特别强调膝部和脚部的力量。跳斗牛舞，要保持一种气势。因为要和野牛搏斗，所以不能随随便便，要始终有一种自豪感和自信心。现在很多人跳斗牛舞时，给人的感觉委靡不振，非常难看。小心运动伤害：1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。2、避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。3、若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。5、如遇动作难度较大时，可先分步练习，先学脚下再加手臂动作。

一、特点：

1.恰恰：

恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。

2.伦巴：

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

注：

拉丁舞属于恰恰、伦巴的总称，因此不做比较。

二、表现：1.恰恰：

慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。

2.伦巴：

伦巴的音乐节拍是4/4拍。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。扩展资料

相关背景：

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目。在国际标准舞拉丁系列中恰恰舞的历史最年轻，故无辉煌历史，但由资料文献可归纳：是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞穑变而成；或是：约在50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲。

伦巴的起源来自于16世纪黑人奴隶的社会有关，这种舞蹈赤裸裸的表现了男女之间的性动作，超常快速的动作、被夸大的臀部动作等，伦巴的动作中，男性是进攻性很强而女性的动作则充满了防御的氛围。

参考资料来源：百度百科-伦巴

参考资料来源：百度百科-恰恰