跳桑巴舞能上大学吗

请问拉丁舞和民族舞哪一个比较容易考大学看你对这两个舞种哪个更感兴趣，哪个学得更好。在专业水平相当的情况下，建议选择民族舞。因为民族舞相对来说更加学院派，而且如果民族舞跳得好，这就说明舞蹈基本功扎实，模仿和表演能力强。

民族舞对舞者身体的柔软度要比拉丁要求高，但拉丁舞中包含很多风格，不是单学一个，有些学校要求高，这就需要学得多，难度也更大。

探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论．并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论．有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论．因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思．探究实验的一般方法步骤：提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流．

科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等．

观察是科学探究的一种基本方法．科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量．科学的观察要有明确的目的；观察时要全面、细致、实事求是,并及时记录下来；要有计划、要耐心；要积极思考,及时记录；要交流看法、进行讨论．实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行．在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验．一般步骤：发现并提出问题；收集与问题相关的信息；作出假设；设计实验方案；实施实验并记录；分析实验现象；得出结论．调查是科学探究的常用方法之一．调查时首先要明确调查目的和调查对象,制订合理的调查方案．调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本．调查过程中要如实记录．对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计．收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一．收集资料的途径有多种．去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索．其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等．对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案和探究线索

跳桑巴舞本身并不能直接决定能否上大学。上大学的条件通常是基于学术成绩、入学考试成绩、申请材料、推荐信等因素来判断的。参与艺术活动如跳舞，包括桑巴舞，可能会对大学申请产生积极影响。以下是一些可能的影响：

1. 丰富的个人经历：学校通常会注重申请者在学术之外的兴趣和活动。拥有跳舞经验可以展示出申请者在艺术领域的才华和兴趣。

2. 领导能力和团队合作：跳舞需要团队合作和合作精神。如果你在跳桑巴舞时担任过团队的领导者或者参与一些类似的组织，这可以在大学申请中展示你的领导能力和团队合作能力。

3. 表演技巧和自信心：跳舞需要耐心和坚持，并提供了一个良好的机会来发展舞蹈技巧和舞台表演能力。这些技能和经验可以在大学面试或申请文书中展示出你的自信和才华。

重要的是要跳桑巴舞在大学申请过程中是一个额外的因素，不会直接决定申请的结果。申请大学还需要满足学校的入学要求，包括学术成绩、考试成绩等。但参与跳舞活动可以展示你的兴趣和充实你的申请材料，可能会增加你被大学录取的机会。

跳桑巴舞与是否能上大学没有直接的关系。上大学主要是通过学术成绩、高考分数、面试表现等一系列的评估来确定是否被录取。

参与课外活动对大学录取也有一定的影响。跳舞是一项艺术活动，参与其中可以培养学生的艺术修养、表演能力和团队合作精神。这些都能为学生增加一些额外的优势，提高其在大学录取中的竞争力。

如果您在跳桑巴舞方面有杰出的成就或获得过国内外的奖项，也可能对申请大学产生积极的影响。这些成就可以作为申请材料中的亮点，并展示出您的特长和个人潜力。

跳桑巴舞本身并不能直接决定您能否进入大学，但它可以作为一个丰富多彩的课外活动，增加您的综合素质和竞争力，对大学录取产生积极的影响。

很可惜，巴西又一次倒下了。

大罗赛前嘱托“将第六座大力神杯带回巴西”，终究是没能有机会实现。此役巴西队踢得非常艰难，内马尔率先取得了进球，他们占据了优势，但在最后时刻丢掉一球，并在点球大战中落败。

四年又四年，那些曾经意气风发的足坛小将已经不知不觉间步入了老将的行列。这次世界杯被很多球迷称为“诸神黄昏之战”，这是莫德里奇的最后一届世界杯，很可能也是内马尔的。

内马尔三十岁了，虽然他是世界足坛的超级巨星，但在国家足球队他并没有获得过太多的冠军荣誉。三届世界杯留给他的，更多是遗憾和泪水，以及一身伤痛。12月9日，巴西队球员内马尔（左）在比赛后落泪（新华社记者 肖艺九 摄）

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巴西核心，差点运气

加上这次，巴西足球已经经历了连续五届世界杯的糟糕体验。

2006年德国世界杯，在四分之一决赛中，巴西0：1不敌法国，黯然告别世界杯。尽管当时，巴西队群星璀璨，被认为是近几十年来最强大的卫冕球队。那届世界杯也是足坛巨星罗纳尔多、罗纳尔迪尼奥足球生涯的最后一届世界杯。

也是从那时起，巴西队开始走入了黯淡时光。2010年南非世界杯，卡卡身穿10号球衣代表巴西出战，遭遇严重伤病的他打了封闭出场，不惜赌上了自己的职业生涯。但巴西队在南非世界杯上惨遭荷兰队逆转，以1：2不敌对方，再次折戟八强。

在当时小组赛中，卡卡因为误判被红牌罚下的一幕，更是成为了一代人心中的意难平。2010年南非世界杯，卡卡因为误判被红牌罚下

卡卡之后，内马尔接过了代表着责任和期望的10号球衣，一人独挑大梁。“踢世界杯是我的梦想，尤其是在自己的国家。”2014年世界杯在巴西举办，当时，所有人都认为内马尔有能力也有责任在这场世界杯当中维护巴西的强者地位。

2014年，第一次参加世界杯比赛的内马尔在五场比赛打入四球。但不幸的是，22岁的内马尔在四分之一决赛对阵南美劲旅哥伦比亚时遭到对手侵犯，被迫退出世界杯。

当时的伤有多严重呢？脊椎第三节椎骨遭遇了骨折，医生说受伤的位置哪怕再偏一寸，内马尔就再也不能走路了。当时的他已失去知觉，完全无法活动，被担架抬下去的时候只能躺着痛哭。当地时间2014年7月4日，福塔雷萨卡斯特朗体育场，2014巴西世界杯1/4决赛，巴西2-1哥伦比亚。比赛中哥伦比亚球员苏尼加一次背后冲撞导致内马尔椎骨骨裂，本届世界杯之旅宣告结束（图源：IC photo）

内马尔的伤退直接导致了巴西失去了主心骨。在后来世界杯的半决赛中，失去了内马尔的巴西队对战德国——1：7的比分，让这天成为了巴西足球的灾难日。

内马尔被舆论吞噬，人们开始说他不在乎国家队，说他对国家队没有兑现自己的承诺。直到2016年的里约奥运会，处于低谷时期巴西队又遇上了德国队。

马拉卡纳球场座无虚席，当内马尔在点球决胜中踢进最后一个球的那一刻，巴西队终于赢得了有史以来的第一枚奥运金牌。内马尔当即跪倒在绿茵场上痛哭，这一刻，有荣耀，也有解脱。6月22日，巴西队球员内马尔在赛后跪在草地上哭泣（新华社记者 曹灿 摄）

前巴西国家队主教练邓加也意识到巴西队略显青黄不接，“过去我们的国家队有许多非常出色的球员，但现在只有内马尔一人，球队太过依赖他了。”

自从在2014巴西世界杯被击倒后，他一直受到背伤的困扰。内马尔最严重的伤势，都发生在远离禁区的地方。内马尔说，“我总是比别的球员更快、更轻，所以他们对我有犯规。你觉得我喜欢被犯规吗？不喜欢，那样很疼。”

在2018年俄罗斯世界杯的一场比赛中，他至少就被犯规九次。有一点碰撞，他就会带着戏剧表演躺在地上， 大叫、哭泣、滚来滚去，这是他发泄愤怒的一种方式。2018年俄罗斯世界杯，内马尔场边被踩踏（图源：央视新闻）

在巴西对阵塞尔维亚的比赛中，内马尔在被对手放铲后，连续翻滚3周半。由此，这届世界杯诞生了一个新名词：内马尔滚（Neymar Rolling）。

这一动作被网友恶搞，在内马尔纪录片《内马尔：完美乱局》里也有这一段：内马尔不仅变身保龄球来了个“全中”，还滚过了大街小巷，甚至翻滚到雪崩。

在本来应该属于他的赛场上，他成了一个笑话。更遗憾的是，在这届世界杯中，内马尔所带领的巴西队在四分之一决赛中不敌比利时队遭淘汰。他被痛斥 “是个非常拙劣的演员”，称他完全配不上之前大家对他的赞誉。球场上的“内马尔滚”

足球的伟大之处在于，面对各种混乱，他们总是可以振作起来。卡塔尔世界杯，他又重新带队杀回来，受伤，然后再站起来。

但很遗憾，2022卡塔尔世界杯足球赛四分之一决赛中，加时赛上半场补时阶段，内马尔为巴西打进一球，但克罗地亚在下半场扳平了。通过点球大战，克罗地亚队以总比分5比3获胜。

内马尔攻入的这一球，让他个人追平了球王贝利队史进球纪录，但无缘四强的他，在赛后掩面痛哭，阿尔维斯强忍泪水搂住内马尔。

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最后一位桑巴舞者

有多少人看世界杯比赛是冲着内马尔来的？

内马尔经常因为与足球无关的事情上头条。比如他的痞帅的颜值、搞笑的舞蹈，甚至破锣嗓子，总是出现在世界杯的话题之下。就连内马尔本人也很早就意识到，自己不只是一个运动员，还是一个充满个性的青年偶像。

当我们谈论世界上最好的球员时，除了梅西和C罗，排在第三通常就是内马尔。日常生活中的内马尔

巴西球员的个人炫技极具观赏性，内马尔脚法灵动，以前在球场上就经常使用“彩虹过人”。他甚至扬言，对手对我们的犯规次数越多，巴西人就越想踢球。

这离不开巴西街头自由足球的土壤。内马尔在大普拉亚市的街头度过了童年，当时的他即便骨瘦如柴，踢球的时候整个人仍然在发光。

巴西的球员是能靠踢球能改变人生的。内马尔说，家里没有钱，而他必须要训练。那时候的他住在贫民窟里，家里九个人挤在一个房间，连想吃的饼干都买不起。

14岁的时候，内马尔被邀请参加皇家马德里的选拔赛。在选拔中，他表现出了强大的天赋。当他们一家人有机会搬到马德里时，内马尔又突然婉拒了这个千载难逢的机会。他认为时机还不太合适，此时年少的他还承受不了思乡之苦。儿时的内马尔（图源：新浪娱乐）

虽然他拒绝了皇马的邀请，但全家人靠着内马尔去巴甲桑托斯俱乐部赚到了一大笔钱，“感谢上帝给了我足球天赋，让我有能力使我的家人摆脱了困境，过上了更好的生活。”自此以后，内马尔便开始了他的开挂人生。

内马尔的家人一直在管理他的职业生涯，把他包装成一个精致的品牌。他的父亲老内马尔作为经纪人，在纪录片里很详细地阐释了将内马尔商业化的过程。2010年，内马尔有50万收入美元的进账，但他们家族公司挣了1100万美元。他父亲一年的收入，是内马尔踢足球赚的20倍。

这也说明，内马尔效力于桑托斯期间奖金并不多。内马尔大部分收入都是来自个人肖像权。内马尔与桑托斯的合同是分享肖像权，当时内马尔个人拥有60%的肖像权，桑托斯俱乐部拥有剩余的40%。效力于桑托斯时期的内马尔

对球员而言，前往欧洲就等于奔向了真正的财富。2013年5月，内马尔宣布离开巴西，走向了更大的世界舞台——欧洲豪门巴塞罗那队。巴萨以总价5000万欧元签下他，随后的五年合同还规定，内马尔年薪700万欧元，并且拥有自己全部的肖像权。

从历史上来看，欧洲球队一直非常重视战术，始终在进行整体性和战术性的革新。而南美球队有着无数天才，他们成长于街头野球，出神入化的个人球技总让人叹为观止。

自贝利时代以来，艺术足球与功利打法之间的对决从未停歇。但2002年后世界杯舞台开始由欧洲球队主宰，而巴西足球再也无法称霸世界舞台。无论是资金投入、数据分析、训练体系，还是医疗水平，巴西足球与欧洲足球相比都在逐渐丧失自己的优势。卡卡也曾表示过，巴西足球应该虚心向欧洲足球学习。“在欧洲，一支西班牙的球队会跟英格兰或者意大利的球队踢，这些球队的主帅也会互相沟通。而我们却没有和南美其他国家的球队进行类似的互动。”

内马尔来到欧洲以后，还保留着桑巴足球血液里那份自由和快乐，但其他很多巴西球员都欧化了。现在巴西足球在朝着欧洲足球的实用与严谨靠拢，在日益欧化的桑巴军团中，内马尔也被称作“最后一位桑巴舞者”。

内马尔说，“我不在乎别人怎么想我，无论是我的行为和我踢球的方式，我很透明，很诚实。”

03

英雄还是小丑

相比卡卡的温润、完美，内马尔更像是一个另类的叛逆者。他在家中挂了一张自己的画像，一半的脸是蝙蝠侠，另一半是小丑。

这位最后的桑巴舞者，进球时就像维护秩序的蝙蝠侠，被世人捧上神坛，失败时又好比打破秩序的小丑，遭受各种非议。

这幅画也是内马尔的内心写照。他一边想在球队承担起重任，当个超级英雄，被所有人认可；另一边，却又总想当个桀骜不驯的坏小子，制造一些混乱。内马尔

“被踢得最狠的不是球，而是内马尔”，大部分平常不关注足球的人，都是通过世界杯认识的他。但这个被称为“痞帅天花板”的足坛巨星在世界杯赛场上，总是没踢几场比赛就哭着被担架抬走了。

其实早在2006年，14岁的内马尔就已经成为了很多年轻人的偶像。当时的他是巴西的顶流，商业成功远大于足坛成就，更像一个热爱并享受生活的潮人。他的莫霍克发型引无数人模仿，他的舞蹈洗脑了整个巴西，他代言的品牌在当时更是轰动一时。

情史不断，未婚生子，带头闹事，怒骂主帅，这位“天才”在场外的表现更是叛逆到了极致。但19岁他也带领桑托斯48年来首次获得南美解放者杯冠军。20岁生日那天，内马尔打进了他职业生涯的第100个进球。内马尔跳舞

里约大学的心理学教授劳尔曾分析称，内马尔的这种不完美形象，极其符合巴西新一代年轻人同样叛逆的青春。

但内马尔最核心的任务，是成为更伟大的球员。当“内马尔就喜欢寻欢作乐”的论调不断出现时，他也感受到了身为明星前所未有的心理压力，而他的叛逆也影响到了他后来的种种选择。

在世界杯赛场之外，内马尔作为顶级球星有过许多高光时刻。在他的巴萨时期，梅西、苏亚雷斯、内马尔被称作“恐怖的三叉戟”，组成了足球史上最可怕的进攻力量，也踢出了有史以来最伟大的一轮欧冠淘汰赛。

在那次著名的诺坎普奇迹中，内马尔是巴萨表现最好的球员，然而梅西是诺坎普奇迹的代表。内马尔意识到，在巴塞罗那，他永远不会是世界最佳球员。内马尔在后来接受了帮助法甲联赛进入新的高度这个伟大挑战，去到了巴黎。这也成为他人生中被迫做出的艰难决定。 11月24日，巴西队球员内马尔（上右）在比赛中进攻（新华社记者 王丽莉 摄）

有人说他是为了钱。内马尔回应，“你对我的人生一无所知，我的动力从来都不是钱。” 他想迈出舒适区，他想要去冒险，他有着更大的野心。

2017年，巴黎圣日耳曼俱乐部签约这位巴西人，2.22亿欧元让他成为当时全世界足球历史上身价最高的足球运动员。姆巴佩说他刚到大巴黎的时候，原计划就是辅佐带着任务来到巴黎的内马尔。

在他转投大巴黎后，事情并不如他想象中顺利。每逢关键比赛，内马尔总会因伤缺阵。球迷口中的的他也从英雄变成了“叛徒”。

但当人们嘘他的时候，他反而又能更加专注于自己，靠绝杀完成救赎，将嘘声变成喝彩。失败总是贯穿人生始终，历经种种失落与磨练，内马尔变得更加成熟稳重了。在这届卡塔尔世界杯上，内马尔一如既往地被侵犯、放倒，但他很快起身，没有了表演式的发泄、哀嚎、翻滚，表现也可圈可点。

很可惜，在最后的点球大战中，内马尔还没有出场，巴西队就已经被淘汰了，留给他的只剩无尽的遗憾。他只能一边流泪，一边呆呆地望着赛场。

在球场上，我们总是看到太多不可思议，太多心有不甘，最后大家总会接上一句“这就是足球”，足球赛事本就如此。

正如内马尔父亲所说的，内马尔最终会走出混乱，但足球场上的混乱是永恒的。你可以对内马尔要求更多，混乱能刺激他向前。

四年后他还能回来吗?

（文中配图部分来源于视觉中国，部分来源于网络）

编辑 | 向由

值班编辑｜吴擎

排版 | 菲菲

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评论 156用户a_23q37

169

内马尔就是英雄，巴西的失败，应归罪于错误的指导，明明领先，还有5分钟就结束，为什么还要换人，为什么不去防守，而是发起进攻？

腾讯网友 · 1天前我笑点很低的

77

估计主帅买黑球了，故意输，全程毫无作用不说，点球那个安排也很让人无语

腾讯网友 · 1天前请留步

70

我也无法理解，整体防守几分钟就能拿下的比赛，偏偏都大举压上，单纯用傲慢无法解释，只有主教练买球这一种解释

腾讯网友 · 22小时前用户f809j_2

7

还有点球大战时，都派的是些什么人去，结果上去就丢？看看阿根廷，第一球就是梅西上。

腾讯网友 · 22小时前这世界要反过来想一想

120

内马尔踢了一粒价值连城的进球，结果被败没了

腾讯网友 · 1天前刘越泽

61

封神之战，可惜了！那球进的太漂亮了

腾讯网友 · 21小时前用户mbcsuof

11

连续两次撞墙、配合妙到毫巅，个人认为这届世界目前最有观尝性的一球。

腾讯网友 · 8小时前ˊ＊淡写 ╮青春〆

60

喜欢看 巴西风格的球赛 轮球技 巴西还是最牛的

腾讯网友 · 22小时前这世界要反过来想一想

18

没错，就是防守不成体系，攻强守弱是巴西的传统

腾讯网友 · 21小时前WinnerYu

63

内马尔的表现无可挑剔，只是其他人太无能。

腾讯网友 · 22小时前Calgary

11

无能这个词，别乱用

腾讯网友 · 21小时前周梓淇-建设银行

38

内马尔是英雄，是他自己的英雄，他的善良、快乐总能给苦难的生活带来光，对于巴西那种足球国度，还有很多的平民窟的人来说，就是一道光！

腾讯网友 · 20小时前用户p9rfm8j

11

还用疑问吗？内马尔肯定是英雄，所有看足球的人心里都会给的看法，就连我一个根本不懂球的人，也是冲着内马尔才喜欢足球的

腾讯网友 · 12小时前心中的歌谣

1

不要用你代表所有人

腾讯网友 · 9小时前用户6_kkw0v

10

既不是英雄，也不是小丑，是足球天才。反应极快，技巧奇高，踢法独特。

腾讯网友 · 14小时前用户mtp55ln

11

希望马儿下届世界杯还回来！不然看世界杯就没意思了。

腾讯网友 · 19小时前水影咖啡

6

大罗第一届是替补，第二届首发立马夺冠

腾讯网友 · 21小时前申凯

1

裁判不黑掉意大利西班牙巴西不好说

腾讯网友 · 18小时前用户f9x8ylc

8

觉得巴西昨晚踢的无斗志，没章法，有气无力。

腾讯网友 · 20小时前用户4954238

80

输球责任确实不在内马尔

腾讯网友 · 1天前勇子

6

诸神黄昏～

腾讯网友 · 1天前王天杰

6

跳舞啊咋不跳了

腾讯网友 · 1天前羽

29

30岁，还能再踢两届 加油 内马尔

腾讯网友 · 1天前用户4fmd26c

14

谁也不想就地翻滚，没办法伤病太多了

腾讯网友 · 21小时前龙腾

8

他再过几年。体能下降很快。看他身板嘛。不像C罗

腾讯网友 · 21小时前江湖笑

1

身子太虚了

腾讯网友 · 21小时前浓眉细眼

3

卡卡和内马尔，就是两个被严重高估的球员

腾讯网友 · 19小时前Old Dog

2

你没看过米兰的卡卡不要在这里乱讲话，10年巴西那个球没越位被吹无效，还搞了一记乌龙球进去

腾讯网友 · 19小时前用户h7hd21z

1

请问有多严重，能说一下吗？

腾讯网友 · 17小时前WU

6

最后问他还能回归吗？所以我们都期待

腾讯网友 · 20小时前用户xttm5em

6

最喜欢看巴西人踢球，内马尔一定能在四年后再杀回世界杯！

腾讯网友 · 11小时前星空闪烁

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不喜欢克罗地亚，没啥意思看着不舒服

腾讯网友 · 23小时前用户f809j_2

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那就是为什么每个球队都要有巨星的存在，不然你看哪个队都没意思

腾讯网友 · 22小时前用户a8tsojb

3

克罗地亚的坚韧！

腾讯网友 · 10小时前行走格局太小了

腾讯网友 · 5小时前自由飞翔

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钟爱足球，为了国家的荣誉而战，内马尔可称英雄！

一、当然可以，二、一般只有8字开，三、不会，因为拉丁不是特别难，什么舞都不会破的啦，我相信只要你真正喜欢拉丁的话，你一定会学好的！加油哦。。。。附录：一、对于初学者对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。其他需要注意的：1．男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。二、拉丁舞首要原则：姿态伦巴舞和恰恰舞：1. 两脚自然轻松的靠拢站好。2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。3. 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。桑巴舞和捷舞：1. 两脚自然轻松的靠拢站好。2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：1. 骨盘向前微倾。2. 重量由两个脚掌很均匀的承受。3. 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。方位在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，森巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。转度在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有森巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。三、分类拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78界）、英国UK国际锦标赛（51界）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。具体介绍拉丁国标舞的话，则是:拉丁分为少儿和成人，学1年多可考铜牌，学3年多可考银牌，学5年多可考金牌．伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰(cha cha)起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(paso doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。有氧拉丁舞现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，音乐节奏鲜明强烈。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很大区别，拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去掉了繁复和夸张，更倾向于运动。只要身体好，普通大众都可以练习，适合的年龄段也是很广泛的。最后,关于拉丁舞的服装要求，因为它的特点是休闲、浪漫、随意，所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合，穿着时主要体现出随意和得体，配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合。

26岁无任何舞蹈基础的女生，自学什么舞蹈比较好且容易？谢谢 嗯 我觉得 你可以先练练基本功 但是26岁 我觉得没有舞蹈功底的话 不要练习太难得 什么下腰 翻前桥 后桥的 就不需要了 可以练一些简单的手位啊 适当压压腿啊 静下心来 做一些你认为可以做到的并且你喜欢的我觉得 女孩子学舞蹈就是锻炼气质的 你要想着要昂首挺胸 自然大方的 行走 活动 但是不要做作 希望你加油 二十多了，无任何舞蹈基础，学什么舞蹈好 爵士啊。简单又容易上手，而且锻炼体型，我跟你差不多年纪，刚开始跳也比较害羞，但我感觉一段时间适应之后反倒觉得自己的身形比之前要好很多，更加挺拔 今年暑假闲的没事练了一个月，腿瘦了好多，因为他需要你做很多的基本体能训练，这个还是很塑身的，至于学到的那支舞对我而言纯属意外收获，以后也算多了个特长嘛 上海舞蹈哪里比较好?没有任何舞蹈基础的~~~ 没有基础的话，最好从芭蕾开始学起，因为芭蕾是学习所有舞蹈的基础，学了芭蕾之后跳其他舞蹈线条会更漂亮。我在古北的balletlee教室上课，这里的李老师刚从日本回来，有20来年的芭蕾教学经验，教得非常不错。而且价格也比古北的其他教师要便宜些。这是李老师的部落格，你可以去看看啊。。:blog.sina../balletlee 无任何舞蹈基础，可以学拉丁舞么 拉丁舞说难也难，说不难也不难。简单说来，国标舞分两大类：摩登舞和拉丁舞。它们又各有五个舞种。摩登舞：华尔兹(慢三的高阶阶段)，狐步舞(老布鲁斯--慢四的进化)，探戈舞，维也纳华尔兹(快三)，快步舞(快四)；拉丁舞：伦巴舞，恰恰恰舞，牛仔舞，桑巴舞，斗牛舞。每种舞蹈都有它自己独特的基本步(最基本的舞步)，所以关键就是要练好基本步，基本步练好了就等于成功的一半。不然就会产生跳伦巴没有伦巴味，跳恰恰只是乱跳一气，就会四不象。想学任何东西，想做任何事都是要有个信念，爱好+决心+认真+毅力，勤学，勤练，勤听，勤看，勤想。有志者，事竟成!但我还想说一句，在家自学还是有一定难度，最好还是到培训班学一阶段，再买几块碟配合著学，不然，跳错了还以为是对的，那就糟糕了。跳拉丁舞的好处多多。健身美体，提高气质，增强自信，陶冶情操。对人对己都是美的享受。伦巴舞： 缠绵柔情，魅力无限；恰恰恰舞：趣味浓烈， *** *** ；牛仔舞： 舞态风趣，欢快奔放；桑巴舞： 风情万种，挑人心弦；斗牛舞： 舞姿健美，扬刚四射。 17岁女生,有舞蹈基础,学什么舞蹈比较好看 傣族、蒙族、维吾尔族这几个族的比较简单，但最好按著自己的性格选，这样舞蹈会比较生动。古典的身韵比较难掌握，并不建议你学。或者学爱尔兰踢踏也可以，保持上身正直，脚下动作要快，效果也很好。 女生，16岁 韧带差，没任何舞蹈基础，适合学什么舞蹈 没有任何舞蹈基础，建议您先从现代领舞开始学起，或者学借助道具的舞蹈“TB秀”也比较适合，这两种舞蹈针对零基础学员 没有人任何舞蹈基础的可以练舞蹈吗 没有任何舞蹈基础的当然可以练舞蹈啦！只要你足够喜欢！就没问题，作为兴趣爱好当然可以！如果你在天津，可以到青年宫去看看，那里有很多朋友跟你的情况一样，都是喜欢舞蹈，没基础，可以从零基础练起。青年宫各个舞蹈种类都有，芭蕾、拉丁、民族、肚皮舞、爵士、现代舞等都有。希望您能实现自己的舞蹈梦！祝学习成功！ 对于没有任何舞蹈基础的人，什么舞蹈简单易学？ 民族舞？不是太感兴趣诶、 回答： 那就拉丁舞吧，，很不错的 追问： 男朋友不想让学拉丁舞诶。 回答： 学拉丁舞不一定要舞伴的，你应该不是要学专业的吧，不学专业的就不用比赛啊，就不用男伴，我现在是大学生，也是进了大学开始学的拉丁，男生不会和女生一起上课的，座椅没有男伴也可以跳的，而且很有趣 追问： 就这两种舞蹈好学，是吗？ 回答： 其实最简单的是健美操，可是现在很少有女孩子喜欢那个的，对于其它的，芭蕾要韧带，现代舞要超级性感的，估计你男朋友也不会太喜欢，其实民族舞也要一定的韧带，所一我是建议你学拉丁，学了你一定会喜欢的 追问： 恩，谢谢！ 回答： 也没帮上你什么忙，不言谢了！不过学舞这个主要还是看自己兴趣，即使大了，没有基础，兴趣在那就可以学的很好！ 如果你只是把舞蹈当 *** 好，其实什么都可以去尝试，也都可以学到点皮毛，例如 芭蕾、古典、民族民间、流行爵士、国标、街舞、甚至于外国代表性，就看你身边有什么样的培训机构和所开课程，如果你要把舞蹈作为专业的话，首先你已经落下别人一大截了，年龄偏大了一点。还有就是学习舞蹈、软开度将是你所要经历的一个非常痛苦的过程，如果要学请坚持每天最少2个小时的基本功练习，外加早功晚功，还有正常的课程。外加你的悟性以及5年的专业训练，差不多毕业能够进入一个地方歌舞团或艺术团工作。另外说明：如果自身条件 身材比例不是很理想的话，请放弃舞蹈专业，不要让它从开始就变成一个错误！ 19岁女生，无舞蹈基础，学什么舞好？ 说实话，19岁练舞确实有些迟了。尤其是芭蕾，民族舞等高难度舞蹈都有些.......简单的话也只有爵士，拉丁等.........还是要看自己喜欢的舞蹈种类去学，看与自己性格适合的舞蹈等。当遇到自己感兴趣的舞蹈时，不论多迟，多难，你也一定可以学好。

① 学拉丁舞的好处和坏处，专业点儿。 益处： 1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。 2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你消除疲劳，有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得安神定志的效果，可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病。 3、跳舞中的跳动扭摆，使胸廓扩张，肺活量增加。在紧张的劳动之余或晚餐后，安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治，如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低。 4、不论跳什么舞，都必须挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚等各部位联合协调运动，使动作挺而不僵，柔而不懈，实而不松，从而达到美的统一。腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高腰背的灵活性和协调性，增强了盆腔和髋的柔软性，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部分。 坏处： 1、影响孩子的身体发育。 孩子的年龄小，孩子正好处于骨骼快速发育和生长的阶段，如果这个阶段让孩子学习舞蹈，舞蹈动作的练习中，会给孩子的骨骼增长产生很大的压力，影响孩子骨骼的生长，甚至还容易导致孩子骨骼的变形。 2、给孩子过多的压力。 孩子在不同的年龄段，他们承受的事物是有限的，年纪小的孩子，他们对于那些需要耐力的事情很不适合，舞蹈就是这样的一种学习，年纪小的孩子学习舞蹈，很容易就给孩子造成压力，导致孩子闷闷不乐。 3、不利于孩子舞蹈的长远发展。 年纪小的孩子，他们对事物的认识和领悟能力是有限的，舞蹈是一门高深的学问，让很小的孩子学习舞蹈，他们更多的是模仿，如果这种模仿长时间进行下去，孩子的舞蹈就不会有长进，这对孩子今后的发展是很不好的。 ② 全国都有那些拉丁舞专业院校有什么要求 沈阳体院、沈阳音乐学院也有国标系的、北京舞蹈学院、北京国标舞学院、沈阳英冠星艺术学校、辽宁歌剧院也有国标系、沈阳师范、大连国标舞学院（力荐这个，学校里有外教，但学费贵）还有杭州艺术学校、广州艺术学校还有一个哈尔滨的吧，内个不怎么清楚。我就知道这些哈，希望能帮助你！ ③ 学拉丁舞专业后的就业前景如何... 就业前景很不错，选择性很多，毕业后可成为职业体育舞蹈选手，也可成为各类培训中心及中小学的体育舞蹈教师，或者成为文艺团体舞蹈演员和企事业单位的文艺骨干。 具体出路： 一、以专业为主，作为选手去打比赛，成绩优秀的话可以进入国家队，代表国家去参加国际赛。 二、走教师路线，毕业以后去任教，发扬人民教师精神，继续培养青少年舞蹈。 三、毕业以后自己开一个属于自己的舞蹈培训班，以业余为主的舞蹈艺术学校。 四、进入歌舞团，以舞蹈表演为主。 (3)拉丁舞蹈专业扩展阅读 编导系的主要就业行业是各舞蹈艺术团、电视台等，需求非常大。在这个文化高度发展的社会， *** 高度重视精神文明建设，文艺演出和艺术设计取得了很大发展，这就要求有大量的编导去完成这些工作。 国内文化市场的不景气，也需要有好的编导去输入新鲜的血液，这就要求我们作为一名编导必须把自己的所长发挥出来，舞蹈艺术团需要的编导必须有创新的思维、能创作出吸引观众的作品，而电视台则需要既有编导能力，又能懂得电视的人才，这就要求我们必须在学习好本专业知识的努力学习有其他与之相关的知识。 未来的竞争是激烈的，职业发展的要求使我们必须认识到自身的素质要不断再提高，使我们能成为一个“全才”。编导的世界是丰富新鲜的，需要我们去开拓，今后随着演出事业的蓬勃发展，我国艺术市场编导专业的从业者将会有更大的需求，促进整个舞蹈编导就业向更好的方向发展。 ④ 学拉丁舞有规定什么年龄学最佳吗 小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。 5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。 不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚 3、4岁还是不要学习跳舞，5岁以下可以跳一些少儿舞蹈，动动胳膊腿练习协调性就可以了。6岁以上可以开始学习一些简单的舞蹈，像民族舞、芭蕾形体，如果打算走专业道路，等到8、9岁再开始学习拉丁舞也不迟。拉丁舞很容易让孩子增多肌肉块。如果不走专业道路，等到10岁左右开始也不算晚。刚开始以伦巴和恰恰入门为宜，桑巴、斗牛、牛仔可以之后再学习。 而早期开始学习少儿舞蹈如民族舞、芭蕾舞都可以给小朋友打下良好的身体基础，学起拉丁舞来进步会很快。 拓展资料： 初学者 对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。 在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。 1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 2.身体中部，包括腰部和胯部应收紧且尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。 3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。 所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。 其他 1．男士宜为短发，需要梳头偏分或背头等，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。 2．服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。 3．注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。 4．初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。 5．跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵硬。 6．在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。 7．避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。 8．若发生以下情况，如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。 有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松，如果遇到有的动作比较难做时，可以把动作分步练习，先学脚下的动作，学会之后再加上手臂的动作。拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑。 参考资料： 网络-拉丁舞 ⑤ 拉丁舞分为哪几种 拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 1.伦巴(Rumba) 伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，o,three,four,one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。 2.恰恰(Chacha) 恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。节奏是，o,three,chacha,one。每个数字站一拍，其中恰恰各占半拍。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，跳起来活泼可爱，在全世界广流行！ 3.牛仔(Jive) 牛仔起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。 牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能很投入地迎接新的挑战。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。 4.桑巴(Samba) 桑巴起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！ 5.斗牛(Paso doble) 斗牛起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。 本为西班牙之进行曲，音乐雄壮威武，舞蹈风格阳刚味十足。西班牙的每一个地方都是用斗牛舞代替行军舞。斗牛舞是受斗牛所影响而演变出的舞蹈。在斗牛竞技场入口上方的铜管乐队，总是不断的演奏著进行曲，即西班牙所谓的斗牛舞音乐，形成斗牛舞的灵感即来自於这种音乐。同样的也因为这种音乐才激发出斗牛戏本身的脚步。简言之，斗牛舞就是斗牛戏的一种诠释表现;男舞者的角色可比拟为斗牛士，女舞者则代表用以吸引公牛注意的红斗篷。 (5)拉丁舞蹈专业扩展阅读： 无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： 对身体的益处 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。 心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。 脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。 腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 对心理上的益处 自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、 *** 的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。 对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。 对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。 对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。 拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。 ⑥ 拉丁舞分为哪几种 拉丁抄舞分为拉丁国标舞和拉丁舞拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。 ⑦ 拉丁舞专业 中国有哪些大学中有 我不知道你在哪个城市，我在成都。成都的大学设拉丁舞专业的大学有：成都体育大学设有体育舞蹈专业。四川师范大学设有体育舞蹈专业-拉丁舞方向。其他是否以此为特长的招生情况要咨询该学校招生办。 ⑧ 拉丁舞有哪几种 拉丁舞分为拉丁摩登舞和拉丁舞：拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变 化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了 *** 与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更 *** 更有魅力和更富有活力。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。 ⑨ 拉丁舞专业术语 1、Basic Movement：基本动作 2、Square 方形，矩形：（方形步） 3、Fan：扇形步 9（扇形位） 4、Progressive Walks：行进走步 5、(forward)：（前进） 6、(backward)：（后退） 7、Side Step：旁步 8、Shadow Position：影子位 9、Side by Side Position：并立位 10、Shoulder to Shoulder：肩对肩 (9)拉丁舞蹈专业扩展阅读： 拉丁舞的起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。 早在16世纪的时候，欧洲的征服者们为了得到充足的劳力而把大批的非洲黑人进口到美洲大陆，到了17至18世纪，来自这三个洲的文化已在美洲大陆上逐步融合。 舞蹈作为中下层人民的主要娱乐方式，自然也充分体现出了这种文化的融合，而且随着后来欧洲宫廷舞蹈元素的流入，这些民间舞又有了进一步的规范、衍变和完善。 第二次世界大战后，美国人将这些舞蹈传播到世界各地，特别在欧洲广为流行。随后，欧洲人对这些民间舞蹈又进行了规范和加工，终于在1960年将拉丁舞列入了世界性比赛，并将其分为伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔五种，对它们的舞步、节拍等各方面也都有了统一的规定。