拉丁舞和爵士舞哪个更减肥

拉丁舞主要是

用腰部的

腿吧

如果要学的话

主要在于坚持

坚持了

总会有回报给你的

爵士舞呢不一定

我是学爵士舞的，我有两个爵士舞老师，第一个爵士舞老师身材相当棒，而且很有气质，不过她的腹部有赘肉。她才跳了半年，所以她的好身材不是跳爵士舞跳出来的。第二个舞蹈老师已经跳了差不多2-3年爵士舞了，不过她有点胖，小腹部有也赘肉，而且看起来不是很有气质。

跳爵士舞能不能减肥，是由你的体质决定的，比如说你是那种易瘦易胖的体质，你跳爵士就能减肥，但是如果你不是，对减肥还是有一定效果的，只不过效果不是那么特别明显。

至于说反弹，同样也是体质问题，假如瘦得很快很明显，那么一旦停止运动，反弹也是必然的，但是有些人的反弹并不是特别明显。

运动后当然不能马上进食，这是常识！

以上仅代表个人意见，最后祝你的身材越来越好！

拉丁舞和爵士舞都是一种有氧运动，可以帮助减肥和塑造身材。以下是它们之间的一些比较：

1. 热量消耗：拉丁舞和爵士舞都是高强度的有氧运动，可以有效地燃烧热量。据统计，每小时的拉丁舞可以消耗约400-600卡路里，而爵士舞大约可以消耗300-500卡路里。拉丁舞可能在相同的时间内消耗更多的热量。

2. 运动强度：拉丁舞通常比爵士舞更快节奏，需要更多的快速动作和协调性。这使得拉丁舞可以加强心肺功能，提高耐力和灵活性。爵士舞则更注重舞蹈动作的技巧和表达力，强调身体的控制和力量。拉丁舞对于减肥来说可能更具挑战性。

3. 肌肉参与：拉丁舞和爵士舞都可以锻炼全身肌肉群，但重点区域有所不同。拉丁舞通常更加注重下半身的肌肉，例如大腿、臀部和小腿。爵士舞则更注重上半身的肌肉，例如背部、手臂和核心肌群。选择舞蹈类型可以根据个人想要锻炼的区域来决定。

拉丁舞和爵士舞都是很好的减肥运动，选择哪种舞蹈取决于个人的喜好和目标。如果你喜欢快节奏和灵活的舞蹈，并且想要全身都得到锻炼，那么拉丁舞可能更适合你。如果你更喜欢技巧和表达力，并且想要重点锻炼上半身的肌肉，那么爵士舞可能更适合你。最重要的是选择一种你喜欢的运动方式，坚持下去才能达到减肥的效果。

拉丁舞和爵士舞都是一种有氧运动，可以帮助减肥和塑造身体。

拉丁舞是一种快节奏的舞蹈形式，如桑巴、恰恰、伦巴等。这种舞蹈强调腰部和臀部的动作，通过高强度的动作和转身，可以有效地燃烧卡路里。在进行拉丁舞时，身体的各个部位都需要参与，包括肌肉和心脏，从而提高代谢率，促进脂肪燃烧。据研究表明，每小时进行拉丁舞可以燃烧约400-600卡路里的热量，因此是一种很好的减肥运动。

爵士舞是一种充满活力和灵感的舞蹈形式，它结合了爵士音乐节奏和动作。这种舞蹈形式注重身体的协调性和柔韧性，通过舞蹈动作的流畅性和连贯性，可以锻炼肌肉，尤其是腿部和臀部的力量。爵士舞也是一种有氧运动，可以增强心脏和肺部的耐力，提高代谢率，帮助燃烧体内的脂肪。据研究表明，每小时进行爵士舞可以燃烧约300-500卡路里的热量。

拉丁舞和爵士舞都是很好的减肥运动形式。拉丁舞在燃烧卡路里方面略高于爵士舞，但具体效果还取决于个人的身体状况、舞蹈强度和锻炼时间。无论选择哪种舞蹈形式，保持一定的运动频率和持续性才能有效减肥，并结合健康饮食来达到最佳效果。

爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，它的表演主要体现在动作和旋律两方面。相对其他运动，爵士舞的运动量不算很大，其中更注重运动过程的趣味性。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性，“爱怎么来就怎么来”，务求完完全全地释放身心。 瑜伽减肥是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效.,

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热烈洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,优美的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法

如果是想快速的，我觉得是拉丁比较好

两者各有各的特色。

爵士舞：

爵士舞，即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，流行天王迈克尔杰克逊为杰出代表。为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。

拉丁舞：拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情、表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

不过相对来说，爵士舞还是比拉丁舞比较好容易学的，现在市场上无论是少儿还是成人，都会报名参加爵士舞培训班学习爵士舞。

学拉丁舞好。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。

从上世纪60年代，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160~180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。

大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗，既可以锻炼身体，也可以有效的减肥。学拉丁舞的好处：

1、自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。

2、自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

3、轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

以上内容参考 百度百科—拉丁舞

问题一：拉丁舞和爵士舞哪个好 我觉得你还是学拉丁，拉丁舞是一种很有气质的舞蹈，能练出形体,还有很多拉伸的动作，有助于生长发育。爵士舞一般男孩子学好一些，爵士舞是有点随便，是根据踢踏舞的音乐和爵士舞的音乐演变过来的，拉丁舞是国标舞，应该会比较规范一些。而且爵士舞会涉及到一些民族舞的基本功，你已经13岁了，骨头也应该差不多发育现在练基本功有点为时过晚了。 我建议：拉丁舞。 希望你能采取我的建议！ 问题二：爵士舞和拉丁舞的区别 现代舞基本特点： ⑴现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安;它的艺术观是求同存异，八仙过海，各显神通。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过:如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。 ⑵量的概念在现代舞中是第一位的。格莱姆的巨匠桂冠应该说是由无人匹敌的180部舞剧和舞蹈构筑起来的。她的同窗也曾指出:你想编一个出色的舞蹈吗?先编出100个糟糕的再说吧! ⑶美的概念在现代舞中早已不是唯一的追求;而在现代美学中，美更不是至高无上的概念。美或者不美，不应是衡量现代舞作品高低的唯一标尺;格莱姆初出茅庐时，她那带棱带角，更带着对即将到来的新时代之敏感的抽搐动作，曾被当时报界辱骂成要么是癫痫突然发作，要么是分娩迫在眉睫。但是几十年之后，当整个世界都在运用她那痉挛性的表情方式之时，她的收缩-放松(Constraction-Release)动作原理则被当做是新时代的号角和新美学的代表了。 ⑷新与旧的概念在现代舞中不是绝对的是非关系。尽管新的不一定总比旧的好，但新的每每比旧的更有趣，更能唤起人们的注意。 ⑸对现代舞作品，应该尽力避免是非曲直的判断，尤其是在看远离传统观念的后现代舞时更应如此。舞蹈是离经济基础和意识形态距离较远的审美学，而不是伦理学。 ⑹对现代舞作品，尤其是对那种以实验为目的的新作品，包括学生的习作，最好不做价值高低的判断，而应以竭力挖掘其创造的潜力，理解其创造的动机为根本宗旨。 ⑺一切舞蹈创作归根结底，都是在有意无意地探索舞蹈是什么?这样一个哲学和美学命题。 ⑻可舞性这个在古典舞中地严重问题，在现代舞中完全不成立，因为现代舞的概念如此宽泛，因为大自然在现代舞者的眼里无一不是在跳舞，因为人的每种行为和每个动作无一不是在跳舞。美国现代舞第三代大师保罗-泰勒说:我们缺少的不是动作，而是发现那些能为自己的目的出色服务的动作的眼睛。 ⑼思想性和哲理性一直是现代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那种只会模仿，而不思创造的艺人和匠人。 ⑽有必要弄清现代舞的宗旨是大胆的实验和严肃的探索，而不是廉价的讨好或技术的炫耀。 拉丁舞的特点 在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。最典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。 因此当跳完某个舞步时，其脚部带动的重心和身上所面对的方向不是以其上身的转量为准，而非脚部。在伦巴舞和恰恰舞中，后退走步本身的率动下，那只带动重心的脚会大约有1/16圈的外转。这种因为要让身体重心稳定，而造成的转动，被称之为“被动式的转动”。 问题三：拉丁舞好还是爵士舞好？ 我就是学爵士舞的，我不太喜欢拉丁舞，总觉得怪怪的 问题四：拉丁舞和爵士舞哪个更好？ 拉丁舞 问题五：拉丁舞和爵士舞 性格比较开朗的话建议你学爵士比较好。因为爵士的话基础比较好打。如果是拉丁舞的话应该是靠童子功。但是如果现在学的话柔韧性上会海一个比较大的折扣。而爵士不一样。你可以十几岁学。20多岁也可以学。因为它比较好入门。而且乐感比较强，并且跳起来很有时尚的感觉。当然里面也会穿插一些拉丁舞的动作。爵士是一个风格多元素融合的舞蹈。而且入门很快。跳起来非常有感觉。我就是跳爵士和街舞的。自己心里感觉爵士比较好一些吧。拉丁舞是一种很柔美的舞蹈。它不同于爵士的就是风格上就有很大的差异。你学拉丁不一定可以学到爵士动作。但是学爵士的话里面会穿插一些拉丁舞的动作，也会有街舞。以及各种时尚舞的元素。以我的建议还是先从爵士开始比较好。 问题六：女孩学拉丁舞还是爵士舞好 爵士舞，拉丁舞都是很不错的，就两者的区别来说，应该说各有特色，主要看你自身的爱好和柔软度。 1、爵士属于街舞，是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性，跳起来很性感，跳的时候要练习腰的柔软以及胸和跨的转动。 2、拉丁舞更多讲究的是激技性的技巧，一般都是一男一女跳的,跳起来时,略带疯狂,很有力度。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的 *** ，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。 问题七：女生跳拉丁舞好还是爵士好 拉丁舞、爵士舞两个舞种无所谓哪个好、哪个不好。主要看你本人的喜爱程度。我知道在天津，青年宫这两个舞种都有，你可以抽时间去看看喜欢哪个，哪个就好！ 问题八：拉丁舞和爵士舞哪个好 经人推荐我刚报了一个拉丁舞班，是个拉丁俱乐部，在南城。拉丁舞比较有风情，恰恰比较快，伦巴比较柔美一些。爵士舞是成品舞，一整首曲子连贯下来，动作幅度也比较大。拉丁舞入门因人而异，有的人就比较慢，但是没关系，学这个要掌握要领，慢慢就进入状态了。如果你真的没有基础，可以先学一些夜店舞基础把身体都分割开来，想哪里动就能动。我现在学夜店基础，比较实用。我的俱乐部在北京宣武区广安门南滨河路27号贵都国际中心A座1205。电话你可以查下她们的博客就对了。祝你好运。 问题九：拉丁舞和爵士舞哪个简单些? 应该说各有特色，要看你适合学习哪种。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的一般的雕塑身形的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。莎莎舞是一种节奏强烈的双人舞，讲究两个人的配合和默契。 但还是拉丁舞好学，爵士舞比较累，还难。总的来说 ，爵士舞好而且很流行 问题十：女生学拉丁舞还是爵士舞好 区别很大。。 爵士舞(NEW JAZZ),是偏街舞大多数女生都喜欢的那种,跳起来很性感.跳的时候,要练习腰的柔软和胸的转动还有跨的转动.爵士舞还分一种,叫纯爵士,这种舞给人的感觉是带一点高贵的性感.不会像NEW JAZZ那样随意. 拉丁舞,一般都是一男一女跳的,女舞者一般都会把头发高高盘起,弄的非常利落,男舞者也会弄上摩丝,搞的也很利落.跳起来时,略带疯狂,很有力度. 恩，，看你自己喜欢哪种的了。