拉丁舞怎么样才是国标

1、性质不同：国际标准舞简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格，所以出现了要求相对低一些的交谊舞。拉丁舞的特点是有极强的风格、需要高超的技巧，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。

2、分类不同：国标舞可以分两大项目，摩登舞和拉丁舞，共有十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。拉丁舞属于国标舞的一种。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情、恰恰的活泼、伦巴的婀娜、斗牛的强劲、牛仔的逗趣。

3、起源不同：国标拉丁起源于非洲和南美洲且历史悠久，而有氧拉丁是在拉丁舞引入健身房之后被创造出来的。注意事项：

下颚内收是拉丁舞者必须要会的，这样后颈才能挺直，动作才会干净漂亮，而很多初学者经常会忽视这个小点。

耸肩、肩胛骨没有向外打开，都是因为手臂在用力牵扯肩部，造成耸肩。跳拉丁舞时应该把注意力放在肩上，保持沉肩的姿态，这个过程当然需要不断地练习才能改正过来。

国标舞是拉丁舞的一种竞技表演形式，它包括了拉丁舞的几种舞蹈风格，如恰恰、伦巴、森巴、斗牛舞和牛仔舞。在国标舞中，每个舞蹈都有一套固定的技术动作和规定的舞姿，要想表演出标准的国标舞，以下几个方面需要注意：

1. 舞姿：要保持身姿挺直、颈部放松，双臂稍微弯曲并与身体形成柔和的曲线。腿部也要保持柔和，避免脚尖分开或内扣。姿势要优雅而自然，给人以舒适的感觉。

2. 节奏：国标舞在舞步和音乐上都有严格的规定。要把握好每个舞步的节奏和强调，保持与音乐的同步，使整个舞蹈流畅有力。

3. 脚步：每个舞步的脚步要准确无误。在跳舞时要保持步伐清晰，不仅要注意脚步的位置，还要注意脚步的转换和过渡，以达到舒适和平滑的效果。

4. 身体动作：国标舞注重舞蹈者的身体表现力。通过扭动、转身、抬腿等动作，展现舞者的柔韧性和协调性。每个动作都要流畅自然，避免突兀或僵硬的感觉。

5. 与舞伴的配合：国标舞通常是由一男一女组成舞伴，舞伴之间的配合至关重要。要保持良好的沟通和默契，促进舞伴之间的和谐配合，如领舞、回旋、对话等。舞伴间要保持紧密的接触，但不应过于牵强或过度接触。

6. 表情与表达：国标舞强调情感的表达和舞者的表情。要通过面部表情来传达自己对舞蹈的理解和情感的表达，使舞蹈更有魅力和感染力。

国标舞要求舞者具备良好的舞姿、准确的脚步、流畅的身体动作、与舞伴的默契配合，以及表情的灵活运用等。这些要素的综合运用将使舞者的表演更具标准和专业水准。

国标拉丁舞是国际标准舞的一种，主要包括恰恰、伦巴、桑巴、焦恩、斗牛士五个舞种。要想表演国标拉丁舞，需要掌握以下几个方面的要点：

1. 舞姿和身体控制：国标拉丁舞要求舞者保持优雅自然的姿势，身体要挺直但不僵硬。舞者需要学会通过身体的控制和平衡来展示舞蹈的美感。

2. 节奏和音乐感：国标拉丁舞的特点是快速而有节奏感的舞步。舞者需要准确把握音乐的节奏，与伴舞在节奏上保持统一。舞者需要学会运用不同的舞蹈步法和技巧，以更好地表达音乐的感情。

3. 舞步和变奏：国标拉丁舞的舞步包括基本步、变奏和舞段。基本步是舞蹈的基础，要求舞者熟练掌握各类舞步的技巧和节奏。变奏是舞者在基本步的基础上进行创新和变化，展示个人风格和技巧。

4. 互动和默契：国标拉丁舞是一种伴舞，舞者与伴舞之间需要有良好的互动和默契。舞者需要注意与伴舞的配合、对视和指引，以达到舞蹈的协调性和完美性。

5. 衣着和形象：国标拉丁舞的舞者需要注意自身形象的塑造。舞者应穿着适合的舞蹈服装，注意发型、化妆和舞台表情等，以展现舞蹈的美感和专业感。

国标拉丁舞要求舞者在舞姿、节奏感、舞步和互动等方面做到精准、协调和自然。通过不断的练习和培训，舞者可以达到更高的舞蹈水平，展示出精彩的国标拉丁舞表演。

拉丁考级主要有铜牌、银牌、金牌、金星一级、金星二级和金星三级。

每个级别考试时要求的舞蹈不同，越往上要求学会的舞蹈越多。考铜牌需要掌握两种舞蹈：恰恰和伦巴；考银牌需掌握三种舞蹈：恰恰、伦巴、牛仔；考金牌需要掌握四种舞蹈：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴；考金星一级、金星二级和金星三级则需要掌握五种舞：恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、斗牛。

13岁如果基础功比较扎实，并且个人资质比较好就可以一直往上考。事实上考级并没有业余和专业的区分，只有职业舞者和业余兴趣舞者的区别，职业舞者以跳舞为职业，业余舞者以跳舞为兴趣爱好，如果业余舞者跳的好，那么职业舞者能拿到的证书业余舞者一样能拿到。扩展资料

国际标准拉丁舞是在拉丁舞的基础上发展与规范而形成的竞技性的专业舞蹈。一般将拉丁舞分为伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。伦巴(Rumba):伦巴发源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是1，2，3，4。每以个数字便站一拍。速度每分钟27小节左右。它的舞蹈特点是：音乐绵柔，姿态柔美，舞步婀娜。

恰恰(Chacha)：

恰恰发源于墨西哥，音乐和伦巴一样是为4/4拍，每分钟大约31小节。节奏是，2,3,chacha,1。每个数字站一拍，而恰恰各占半拍。它的特点是音乐有趣，节奏感强，舞态多样，舞步紧凑。

牛仔(Jive)：

牛仔起源于美国，其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。它是由一种叫“吉特巴”的舞蹈演变过来的，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，另外增加了一些技巧。牛仔舞节奏快，耗体力。跳牛仔舞时需要手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。

桑巴(Samba)：

桑巴起源于巴西，桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！音乐是4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。

斗牛(Paso doble)：

斗牛起源于法国，并且被西班牙人带到世界各地，斗牛舞音乐雄壮、舞态豪迈、步伐强悍振奋，这些都是人们对它情有独钟的原因。它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。参考资料：百度百科-拉丁舞

拉丁舞是国标舞的一种，是属于国标舞的，很多人其实都是把拉丁舞和国标舞一直混为一谈的，但两者其实还是有一定区别，我们一起来了解下吧。拉丁舞属于国标舞吗 拉丁舞属于国标舞，国标舞包括多种舞蹈，而且国标舞更加严格。拉丁舞分"拉丁国标舞(Ballroom版)和"拉丁风情舞(Street版)"，拉丁国标舞它是在拉丁风情舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈,内容:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、棋牌。拉丁风情舞又称自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的热情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。国标舞包含哪些 国标舞包括拉丁舞和摩登舞。国标舞是一个总名称，他的意思是国际标准舞，它包括了拉丁和摩登而拉丁又分为恰恰，伦巴，牛仔，棋牌，桑巴，摩登分为华尔兹，维也纳华尔兹，狐步，快步，探戈。国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和棋牌五支舞;协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞有哪些好处 1增强心脏功能跳拉丁舞可以由每分钟80次的心跳升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。2增加关节的灵活性跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，在做出不同的动作及花样时使这些关节都得到了很好的锻炼，提升了灵活性。3预防脊椎疾病跳拉丁舞时要保持腰背部肌肉时刻绷紧，这样对于腰椎的变形起到了很好的预防作用。而且常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。拉丁舞小技巧 1、双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。2、挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。3、臀部稍向内收，小腹向上拉，但不可过分使身体变形，感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收，双膝要绷直，不可弯曲，大腿和小腿的肌肉要收紧，感觉是向反方向拉紧。4、预备步站立姿态：左脚在前，脚尖向前方，身体重心在左脚，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开，膝盖绷直，大拇指内侧点地，脚跟向内侧下压，不要翘起来，脚面绷直。温馨提示：右胯向后斜45°打开，使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线，可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

当然不是~！所谓的国标是指：1、快华尔兹（原称：华尔兹；别称：维也纳华尔兹；俗称：圆舞、快三步舞、快三步、快三等）。2、恰恰舞（别称：恰恰恰舞、恰恰恰、喳喳舞）。3、快步舞（错称：快狐步舞；俗称：快四步舞、快四步、快四等）。4、捷舞（别称：牛仔舞、加依布）。5、弧步舞（原称：凯撒走步舞；别称：美国一步舞；错称：狐步舞、福克斯；俗称：中四步舞、中四步、中四等）。6、森巴舞（别称：桑巴舞）。7、探戈舞。8、伦巴舞（别称：国标伦巴舞）。9、慢华尔兹（原称：拉步舞；别称：波士顿华尔兹、国际式华尔兹；错称：华尔兹；俗称：慢三步舞、慢三步、慢三等）。10、斗牛舞（原称：西班牙一步舞、别称：帕索多伯累）。而拉丁舞是指：拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。捷舞(jive)，起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的难度动作，增加了一些技巧。最早对捷舞的记载是由伦敦舞蹈教师 Victor Silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍捷舞的书。波普，摇滚，美国摇摆舞都对捷舞有着一定的影响。捷舞是一种节奏快，耗体力的舞。在比赛中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因为选手们必须让观众觉得，在跳了前四个舞之后他们仍不觉得累，还能 很投入地迎接新的挑战。牛仔舞流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！所以拉丁算是国标的一半吧！

国标舞包括拉丁舞和摩登舞。国标舞是一个总名称，他的意思是国际标准舞，它包括了拉丁和摩登而拉丁又分为恰恰，伦巴，牛仔，斗牛，桑巴，摩登分为华尔兹，维也纳华尔兹，狐步，快步，探戈。

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)和世界国际标准舞总会(WDC)、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行。

对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

拓展资料：

国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来;当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。

后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续至今;其中比较有名的赛事有英国"黑池"舞蹈节(78届)、英国UK国际锦标赛(51届)、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等。