芭蕾舞手位有几个位置

芭蕾舞有七个手位和五个脚位。

一、7个基本手位：

1、一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

2、二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

3、三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

4、四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。

5、五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。

6、六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。7、七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。二、5个基本脚位：

1、一位脚，两脚完全外开，两脚跟相接形成一横线。

2、二位脚，两脚根在一位基础，向旁打开一脚的距离。

3、三位脚，一脚位于另一脚之前，前脚跟紧贴后脚心，前脚盖住后脚的一半。

4、四位脚，一脚从五位向前打开，两脚相距一脚的距离。前脚跟与后脚趾关节成一条线。

5、五位脚，两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。扩展资料：

学习芭蕾舞可分为4个阶段：

1、芭蕾舞启蒙养成，学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。

2、以把杆为主，从初级开始就要对“开”、“绷”、“直”严格要求。

3、此时便开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作。

4、开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，如变奏等。

芭蕾舞的手位有五个基本位置，分别是：

1. 第一手位（First position）：双臂自然下垂，手臂贴紧身体两侧，手掌朝内，手指伸直，拇指与其他手指并拢。

2. 第二手位（Second position）：双臂伸直向两侧展开，与肩平行，手掌朝下，手指伸直。

3. 第三手位（Third position）：一只手臂伸直向前，与肩平行，手掌朝下，另一只手臂自然下垂，手背朝内，手臂与身体稍微有一定距离。

4. 第四手位（Fourth position）：一只手臂伸直向前，与肩平行，手掌朝下，另一只手臂向侧面伸直，与肩平行，手掌朝下。

5. 第五手位（Fifth position）：一只手臂伸直向前，与肩平行，手掌朝下，另一只手臂伸直向上45度，手掌朝下。

在芭蕾舞中，手位的选择与舞姿和动作的要求有关，不同的手位可以展示不同的美感和表达舞者的个性。

在芭蕾舞中，手位是非常重要的元素之一，它们用于表达情感，强调舞姿和美感。芭蕾舞手位有以下几个位置：

1. 第一手位（First position）：两只手臂自然下垂，手掌朝内轻轻合拢，手指自然伸直，拇指与手指相对。

2. 第二手位（Second position）：两只手臂向两侧平伸，手掌朝下，手指保持伸直，与肩同高。

3. 第三手位（Third position）：其中一只手臂向前伸直，稍微超过舞蹈者身体中线，约在肚脐位置，另一只手臂自然下垂。

4. 第四手位（Fourth position）：其中一只手臂伸直向前，与身体中线垂直，约在肩膀高度，另一只手臂自然放在身体侧面，略微上举。

5. 第五手位（Fifth position）：其中一只手臂向前伸直，与身体中线重合，手掌稍微超过头顶，另一只手臂自然放在身体侧面，略微上举。

这些手位在芭蕾舞中经常交替使用，根据舞蹈的要求和组合，舞者会灵活地切换不同的手位，以展示出优雅的舞姿和流畅的动作。

芭蕾舞的五个基本脚位：（有图解）

一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松,颈部伸长,夹紧臀部；二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽或打开一脚的距离；

三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半；

四位：类似于五位脚，只是前后脚间有一脚的距离，重心在中间,前脚跟与后脚趾关节成一条线；

五位：双脚紧紧靠在一起，脚跟对脚尖。

芭蕾手位的动作要领如下：

1、一位手

在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，心朝上,手手指相距一拳，手撑与身体也相距一拳。

2、二位手

保持一位手的形态，两条手臂平平地向.上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度, 有一种合抱大树的感觉。

3、三位手

保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开,双臂仍保持弧形。

4、四位手

手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。

5、五位手

停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二 位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。

6、六位手

已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。

7、七位手

原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身膀,严防肘关节下坠,感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。从七位到一位的做法：

七位手随吸气使手心朝下，然后双手稍往上抬，略高于肩，随着呼气用手腕下沉来带动手臂轻柔地下降，逐渐回到原一位的手位上。

还需要说明的是七个手位中一、二、三、七位是不分左右的，四、五、六位是分左右的，区分左右的方法有两种，一是从三位开始，哪只手下降至二位后所形成的四位，那么以后的手位就算是哪一边的，如右手从三位下降到二位形成了四位手。

那么顺下来的五位、六位便算右四位、右五位、右六位。反之也一样。第二种区分的方法。则是看四位、五位、六位形成后的一个缺口，缺口朝右就归右边四、五、六位，缺口朝左就归左边四、五、六位。

手位练习中最容易出现的问题是肘关节，如一位手时肘关节容易贴身，二位手时肘关节容易下沉，三位手时肘关节容易前冲，七位手时肘关节容易下垂，同时还须注意不要耸肩，要压肩，让颈勃尽量显得长点。

手位运动必须遵循从位置到位置的原则。在训练时不必完全按照手位顺序一、二、三、四、五、六、七位进行，可以自由随意进行。

手位练习教师可以根据需要自由编排组合，进行左右两边的手位练习，不管怎么编排，有两条原则不能违背，一条是必须从一位开始，最后收回一位，一位是一切手位的基础。另一条是手位在运动变化中，途径的手位必须清楚到位，不可随意。必须走最长的运动路线。

芭蕾舞手位有七个位置，具体如下：

1、一手位

在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形。两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上。两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。2、二手位

保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处。使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。3、三手位

保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起。手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。4、四手位

手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。5、五手位

停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前。肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。6、六手位

已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。7、七手位

原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁。此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。

芭蕾舞的一位手是：在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。二位手是：保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。三位手是：保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。四位手是：在手臂三位手的基础上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。五位手是：停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外伸展出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。六位手是：已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。七位手是：在原来已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外伸展出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉像几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。结束双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。