芭蕾舞和瑜伽哪个好

其实各有各的好处，但我觉得既然孩子小，身子骨应该也不错，我指的是柔软度，所以学跳舞应该蛮不错的，芭蕾苦是苦点，但培养气质，仪态方面，是瑜伽之类的无法比较的，而且学瑜伽的大部分都是成年人，瑜伽讲究的是心静如水，难不成您让你的正处于活泼期的女儿去练心静吗？学芭蕾唯一的缺点可能就是对脚产生影响，但如果不是吧它当成以后吃饭的职业，只是做为兴趣的话，我强烈建议您的女儿去学芭蕾，不仅有益身心，而且还会增加自信，对以后学习，生活都会有积极的影响~ 谁说业余芭蕾不穿脚尖鞋，你说的那是健身房的芭蕾形体吧！业余芭蕾到一定阶段也可以足尖鞋的，当然完全取决于个人！

芭蕾舞和瑜伽是两种截然不同的运动形式，对于选择哪个更好，取决于个人的兴趣、目标以及身体状况。芭蕾舞是一种优雅的舞蹈形式，需要通过高度控制的动作和姿势来展示舞者的力量和柔韧性。它可以提高身体的协调性、灵活性和平衡能力，并锻炼身体的各个肌肉群。芭蕾舞还强调身体姿势的优雅和肢体线条的美感，可以培养舞者的艺术修养和表达能力。参与芭蕾舞训练需要较高的耐力和专注力，对于想要成为职业舞者或追求高水平舞技的人来说，可能需要更加专注和勤奋的训练。另一方面，瑜伽是一种原始而综合的身体和心灵练习。它包括了体式练习、呼吸练习和冥想等元素，旨在提高身体的柔韧性、平衡能力和力量，同时促进内心的平静和放松。瑜伽练习注重呼吸与动作的协调，可以有效增强身体的灵活性和自我控制能力。瑜伽还可以减轻压力、改善睡眠质量、促进身心健康，并且适合各个年龄段的人进行练习。选择芭蕾舞还是瑜伽，需考虑个人的兴趣和目标。如果你对艺术和表演感兴趣，喜欢展示优雅的身体线条，并且愿意接受较高强度的训练，那么芭蕾舞可能是更好的选择。如果你想要练习一种综合性的身心锻炼方式，提高身体的柔韧性和内在的平衡能力，并且注重内心的平静和放松，那么瑜伽可能更适合你。无论选择哪种方式，都应根据自身情况，适度参与，并在专业指导下进行练习。

芭蕾舞和瑜伽都是优秀的身体训练方式，但它们在目的、技巧和效果上有所不同。1. 目的：芭蕾舞是一种舞蹈形式，注重身体的协调、柔韧性和力量，旨在表演和舞台效果上达到完美。瑜伽则注重身心灵的平衡和和谐，通过练习体式、调息和冥想来实现内外平衡。2. 技巧：芭蕾舞需要良好的身体控制、舞蹈技巧和柔软度。它包含了各种舞步、转体和跳跃动作，要求身体的协调性、线条感和优美的姿势。而瑜伽强调正确的呼吸、体式和冥想，通过特定的身体动作和姿势来加强身体的柔韧性、平衡感和力量。3. 效果：芭蕾舞可以提高身体的灵活性、协调性和力量，并塑造优美的身材线条。它也培养了专注力、纪律性和舞台表演能力。瑜伽则可以促进身心健康，提高身体的柔韧性、平衡性和心理调节能力。它还有助于缓解压力、增强免疫力和改善姿势。选择芭蕾舞还是瑜伽取决于个人的兴趣、目标和身体状况。如果你喜欢优雅的舞蹈和舞台表演，同时想锻炼身体的柔软度和力量，那么选择芭蕾舞可能更适合。如果你追求身心健康和内在平衡，希望通过身体和心灵的练习来获得身材塑造和心理放松，那么选择瑜伽可能更适合。最好的方法是尝试一下，根据自己的感受和需求做出选择。

爵士舞。瑜伽和爵士舞，学爵士舞更赚钱些，可以进行舞蹈表演赚钱。爵士舞（JazzDance），爵士舞是一种充满活力与创造性的个人即兴表演。是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典舞和芭蕾舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

普拉提比较安全，更适合初学者。瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动,乍一看,两者极其相似。但其实,两者还是存在明显区别。瑜伽和普拉提同样具备减肥和其它多种作用。瑜伽包括了很多的体位,不同的体位对身体的各个部位进行锻炼,增加了身体热量消耗,不仅可以减少皮下脂肪,而且可以按摩身体各个腺体,促进代谢。而相比瑜伽,普拉提结合了更多的伸展运动,运动频率更快,练习时需要抵抗更多的身体阻力,普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提,燃烧的热量高达300卡路里。所以,如果要想燃脂减肥,普拉提会是更好的选择。瑜伽:起源于佛教的瑜伽,注重有意识的呼吸,通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。普拉提:起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练,它主要针对于身体腰背肌肉的训练,更侧重于塑造机体。呼吸方式上瑜伽:瑜伽需要运用胸,腹进行呼吸,是属于完全呼吸法,吸气时小腹扩张,呼气时小腹收缩,鼻子吸鼻子出。普拉提:普拉提则是鼻吸口呼,运用的是横向呼吸法,也就是胸式呼吸,腹部收紧,能感觉到肋骨架的收缩和扩展,鼻子吸气口出气。运动状态上瑜伽:瑜伽更多是静态的的,它是通过模仿动物的姿态,它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习。普拉提:普拉提结合克瑜伽,太极拳,芭蕾舞形体等多种运动方式,更具多元话,更偏向于动态,对人体的腰背,脊柱恢复以及关节的保护很有功效。运动效果上瑜伽:瑜伽强调身体的柔软性,更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作,瑜伽练习会有明显的塑身,提升气质,增加机体柔韧性效果。普拉提:普拉提注重于完成一个动作的过程,讲究肌肉本身运动和呼吸调控;更侧重肌肉的力量,耐力和塑造肌肉的形态,练习普拉提肌肉发展会更平衡,肩部,腰部痛感会改善。练习要求上瑜伽:瑜伽要求在空腹状态进行练习,而且需要准备瑜伽垫。普拉提:可不空腹练习,但也不宜饱餐,可以适当吃一点,吃太多会导致消化系统功能失调,练习普拉提可以在瑜伽垫上进行,也可以在地板上进行。练习者针对不同目的也可选择不同的方式，为了身体的柔韧性以及身体各个部位的矫正的话，请选择瑜伽。瑜伽可以矫正那些骨关节的异常，并且可以有效改善便秘，坚持瑜伽，腹部疼痛感也会消失(指痛经、便秘等)让身体感受更轻盈的感觉。如果想让身体变得柔软以及均衡时，瑜伽是个不错的选择。想减少赘肉，并且塑造完美身形的话，请选择普拉提。普拉提是一种结合了瑜伽以及伸展运动的运动，因为其以伸展运动为主的动作比较多，而且运动性的动作比较多，所以有着超好的减肥效果特征。

瑜伽和普拉提哪个好呢 瑜伽和普拉提哪个好呢，相信很多人在生活中都喜欢做体育锻炼，各种各样的健身项目种类非常多，而瑜伽和普拉提就是很好的选择，两者有着很大的区别，下面我们一起来看一下瑜伽和普拉提哪个好呢。 瑜伽和普拉提哪个好呢1 起源 瑜伽起源于印度，是古印度六大哲学派系之一。随后产生了很多分支，比如哈他，艾扬格，阿斯汤等等。 普拉提起源于德国，一战期间，为了给集中营的营友做康复，由约瑟夫·休伯特斯·普拉提创立。 理念 起源的不同早就了二者的有不同的理念。 瑜伽因起源于哲学，其最中心追求的是身和心的结合。更多在于冥想，体式只是一个辅助工具。最传统的古典与加其实并没有很多动作，但是随着时代的变化，以及人们的需要，才产生了很多的体式。 普拉提是结果导向的运动方式，通过对肌肉的科学训练，增强自己对身体的控制能力。 可以说，普拉提更像科学，和瑜伽更像哲学。 效果 瑜伽需要较长的时间联系。你会逐渐形成觉知，管住自己的身体和呼吸。随着联系，你会发现自己的心性有所改变，心态会变得更平静。 普拉提针对康复训练，或者减肥、肌肉提升方面是有很快的效果。因为它的所有训练都是有针对性的，但只局限于身体。当你的身体已经很强大了，就没有更多的上升空间。 哪种更好 存在即合理。并没有哪种更好或者不好，只有适合和不适合。 如果你需要立竿见影的效果，已达满足你的一些需求比如瘦身，康复，肌肉线条等等，普拉提会更适合。但如果你想身心平衡，调整心态，形成一种生活方式，瑜伽是更适合。 但无论选择哪种，“开始”是最重要。 瑜伽和普拉提哪个好呢2 瑜伽和普拉提的区别 1、起源 很多事物要想找到不同就要深挖一下根源。瑜伽的起源大家都知道在印度，距今也有七千年的历史了，衍生出来的主要流派有艾扬格，阿斯汤加，比克拉姆等等。瑜伽这个词也是根据梵文音译而来，原意为“连接”。 普拉提还有一种叫法——皮拉提斯，起源于德国，是一战期间，为了给集中营的朋友做康复由Joseph Pilates研发的。 2、理念 从起源来看我们就知道这将会是两种拥有不同理念的运动。 瑜伽一开始只是追求身，心，灵结合的练习，体式仅仅是给一个辅助罢了，最传统的瑜伽练习方式其实并没有很多的体式，大部分还是静静的保持，控制身体，控制呼吸，让感官内收，但是随着时代的变化，我们只能用很多的体式让大家保持一种专注。也许就是因为太多花样的体式让大家忽略了瑜伽的本质。 而普拉提呢，由于一开始有这项运动的动机就是帮助人们身体恢复健康，所以普拉提的练习是从核心开始的，从脊柱开始加固，达到控制身体及其运动的目标。所以普拉提更多是一种身体上的修复，很多运动员，芭蕾舞演员都会选择这种方式去增加自己的运动表现力。 3、练习方式 我们可以拿一支笔，一张纸静静地写下你觉得你的瑜伽练习是什么样的。是轻柔的，缓慢的，放松的，简单的，复杂的还是有力量的，汗流浃背的？你会发现其实你的练习这些感觉你都有过。因为瑜伽的练习方式有很多，比如流瑜伽和阴瑜伽就是完全两种不同的练习方式，带给身体的自然也是两种感受。 普拉提（这里指的是单纯的垫上的'普拉提）的练习大部分是仰卧，俯卧或者侧卧在垫子上的，讲究身体完全在中立位上，通过小幅度重复训练去激活加强核心肌群。让肌肉更有力量。 4、呼吸 呼吸的方式有很多种，瑜伽里面有很多的呼吸法，圣光调息，清理经络调息，乌加依呼吸等等，这些呼吸大多数是以鼻吸鼻呼。而普拉提里面的呼吸方式则是鼻吸口呼，这个和瑜伽的胸式呼吸很像，普拉提叫横向呼吸。 5、效果 练习瑜伽是一个需要你付出很长的时间才能看见效果的运动，但是效果比较持久，而且每一个阶段都有不同的目标去达成。比如一开始你只想做好体式，慢慢的开始关注呼吸，跟着会发现自己的习性有所改变，心态越发的平和纯净，这些都是瑜伽从长远角度看会给是人带来的好处。 普拉提是一个见效很快的练习方式，特别是受伤，身体需要做一些康复训练的人真的是立竿见影。可是普拉提从长远来看的话，当你的核心已经很强大的时候你就没有太多的上升空间了。

普拉提和瑜伽对比普拉提更好些。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。普拉提的特点普拉提的基本原理涉及注意力，控制力，中心，流量，精确度和呼吸。由于普拉提具有多种健康益处，因此在100年的时间里广受欢迎。对于希望增强核心力量，改善姿势，平衡和灵活性的人来说，这是个非常不错的选择。普拉提有两种，一种是垫上普拉提，是舞蹈，瑜伽，健美操等学科的结合。而另一种则是普拉提大器械，使用不同的设备，例如万能椅，凯迪拉克和核心床。结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态。