跳交谊舞有什么好处

交谊舞，是一项美的运动，是老年人锻炼你体的一项选择，单身的能跳成伴侣，有家的能跳成情人，没有舞伴的能跳成朋友。交谊舞给那些渣男渣女们提供了暖昧的平台，以跳交谊舞为名搞一些龌龊的关系。跳交谊舞能让老年人体健年轻，八十岁的年龄，七十岁的容貌，二十岁的心，常跳交谊舞的这些老年人各各身强体壮，腰板溜直，能活九十九没问题！交谊舞是有氧运动可以增加血液中关于记忆荷尔蒙的增加！身体可以老，灵魂不能老！跳交谊舞不仅对内心世界得到了调整，同时也舞在了爱美人的心里。当音乐响起翩翩起舞时，身心和感情都入了音乐和舞步快乐之中，心情得到了愉快和放松，奔放的激情，优雅的风范，让人觉得跳交谊舞的人更有风彩，跳舞能让人忘记烦恼，忘记年龄，生活更加愉快，让你有个好身体享受现在广交朋友，进入新的境界。在同龄人中显得更年轻，活的更加精彩。我说的以上一小部分人，不代表大多数跳交谊舞的人，大多数真正的跳舞者是追求 健康 向上的人，以舞为主文明高雅之人。谢谢冯先生的邀请！交谊舞，又名交际舞。这是西方国家男女对舞的舞蹈形式。什么时候传入我国？据我的记忆，慈禧太后就曾经要她那俩位从法国回来的宫女跳给她看过。之后，随着西方列强入侵我国，在一些沿海开放商阜，就已经有舞厅和专职的舞女出现了。顾名思义，跳这种舞是交结友谊，在西方一切大的外交场合和宫廷盛典，交谊舞就是压轴大戏。有时候大到成百对的列阵。每个与会的人都可能有不同的目的，有的为了巴结权贵，有的为了选择知己，有的为了窃取情报，有的展示才华和财富，当然也有为了偷鸡摸狗，谈情说爱。所有这一切都被这高端舞会合法化了。尤其是绅士们重视声誉，讲究教养，在这样的舞会上，都是彬彬有礼，笑容满面的。可是也有不少时候，他看见自已的妻子和别人跳得神魂颠倒，觉得忍无可忍时，也会当着大众向对方摔白手套的。一场决斗就不可避免了。这样就走向了“交谊”的反面，变成了“结仇”。俄罗斯的伟大诗人普希金就死于这样交谊舞会后的决斗。以上的回顾，好像也已经回答了交谊舞有什么好处的提问。当下的交谊舞风气之炽，可以说史无空前。因陋就简，遍布各地，早晚都有，老少咸宜。当然这是歌舞升平的表现，也是锻练身体的一种方式。可是，事情总有正反两面，网上说出事的也并不少见。交谊舞的好坏之处，真的不好说定。我只能说：参加舞会的人好自为之！跳交谊舞：1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。 2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉 3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。 4）增进人与人之间的感情能使彼此之间加快熟悉。 5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对 健康 有很大帮助的。 6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。 7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。怎么说呢，往大的方向说，可以锻炼身体，培养自己的气质，增加自己的气场，以及增强你的交际能力。往小的方向说，培养自己的兴趣，吸引异性的目光，增加自己的爆光率……至于交谊舞到底有什么好处，仁者见仁， 智者见智，每个人的人生轨迹都不同，只有当事人自己才知道具体有什么好处。可以名正言顺地拉一拉喜欢的人的手，搂搂腰，其他场合没有这机会，跳交谊舞对老年人来说是不错的选择，动作不象拉丁舞那么剧烈，也比较容易学，如果拥有一个理想舞伴翩翩起舞是一种莫名的享受，不但锻炼了身体，而且心情也得到了愉悦，这是其它 体育 活动不能相比的，而且由于舞蹈的花样种类繁多，即便跳一生你也不能说跳得最好，所以说跳舞的过程也是追求学习的过程永无止境。这比打麻将，扑克，甚至爬山跑步不知要好多少倍，跳交谊舞没有什么好处，跳交谊舞的没有一个好东西都是破鞋烂袜子跳着跳着就跳到一起去了把家跳散了锻炼身体有多少方法非德跳交谊舞搂搂抱抱日久生情这个道理连小孩都知道现在为什么离婚率这么高就是这邦渣男渣女搞的妻离子散给儿女留点脸面给自己留条后路到老了有人管二婚过不长夫妻还得原配的，交谊舞不是什么人都能跳的，有多少以跳交谊舞的由到那找刺激去了，不会跳的就别学了学会了家就没了，都醒醒吧！

跳交谊舞有很多好处。以下是一些详细解释：1. 身体锻炼：跳交谊舞需要全身协调运动，可以锻炼身体的灵活性、协调性和平衡感。它可以帮助增强肌肉力量、改善心肺功能，并有助于保持身体的健康。2. 改善姿势和体态：在跳舞过程中，要注意正确的姿势和体态。持续练习可以帮助纠正不正确的姿势，改善身体的曲线和挺拔度，使身体线条更加优美。3. 提升自信心：跳舞可以增强个人的自信心。通过掌握舞步和展示自己的舞技，可以提高自尊心和自我认同感。与伴侣搭档一起跳舞也可以培养合作和信任感。4. 放松心情：跳舞是一种艺术形式，可以帮助人们释放压力、放松身心。跳交谊舞的音乐旋律和舞步可以带来愉悦的感受，帮助舞者忘却烦恼，享受当下。5. 社交互动：跳交谊舞是一种社交活动，可以认识新朋友，扩大社交圈子。通过与他人共同学习和跳舞，可以建立联系和友谊。跳舞还可以参加社交舞会和比赛活动，增加社交体验和乐趣。6. 增强记忆力和思维灵活性：跳舞需要记住舞步和舞蹈序列，这可以锻炼记忆力和思维灵活性。持续学习和练习舞蹈还可以提高大脑的认知功能和注意力。跳交谊舞不仅有益于身体健康，还可以提升个人的自信心、放松心情、拓展社交圈子，并有助于锻炼大脑。它是一项既有趣又有益的活动。

跳交谊舞的好处如下：1、可延缓随年龄增长而带来的生理机能衰退，对防止机体早衰颇为有益；2、可加速体内新陈代谢，提高心肺功能，减少外周血液循环的阻力，有效地预防心脑血管疾病；3、可刺激机体免疫系统，使免疫系统中的天然杀伤细胞、 T细胞、淋巴细胞、巨噬细胞活性明显增强，从而起到抵抗病毒、细菌的感染和抑制体内突变癌病细胞的作用；4、可以提升自身的仪态和气质；5、可使人心情愉悦，精神振奋，情绪高涨，消除不良的心理，缓解心理上的压力，增添生

跳交谊舞时对身体的五大好处五大好处之 (一)—— 有氧健身、全面运动跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，既有原地花样又有很强的流动性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。除了能锻炼到人体几大主要肌肉群，交谊舞这种全身性运动，还能促进平常较少使用到的小团簇肌肉群的运动，让身体的控制力平衡力得到加强 ，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。五大好处之 (二) —— 放松心情、释放压力学跳交谊舞，既是运动，也是娱乐。 在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣。 在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。跳交谊舞的过程中，优雅的 音乐不仅能有效调节神经系统、消除疲劳，还有利增强体质和培养健康向上的情绪， 优美的舞姿使人的身体得到极大的放松，放松的精神更能加强锻炼身体效果，健身从此不再单调枯燥，变得快乐轻松。 随着美妙的旋律，翩翩起舞，会令人心境开朗，心情舒畅，消除疲劳，释放压力， 提高睡眠质量，保持良好的心态，令人精神焕发，充满自信与活力。五大好处之 (三) —— 体态优美、气质高雅学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来会与众不同。交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士;女性的的端庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞会使人渐渐拥有这些气质，风度翩翩、气质优雅，提升气质美内在美。五大好处之 (四) —— 锻炼意志、坚持不懈和众多健身项目一样，坚持才能胜利，跳 好舞蹈也同样需要坚持不懈的恒心，“坚持数年，必有好处”， 锻炼持之以恒的意志。我认识的好几位大姐是跳舞的爱好者，几年甚至数十年从不间断、坚持跳舞，跳舞已成为生活的一部分，即使岁月流逝，个个性格开朗，青春活力不减，充满自信，对生活充满激情与热爱。五大好处之 (五) —— 提升修养、广交朋友学跳交谊舞，多添一项社交技能， 培养人们各方面的能力和修养，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

这里所说的 交谊舞 ，是狭义的交谊舞，由一男一女共跳，国标中的 拉丁舞 、摩登舞以及吉特巴、布鲁斯、三步踩等大众交谊舞均在此列。每一种舞蹈都是极好的健身、娱乐方式，下面是我整理的一些关于经常跳交谊舞的好处，供你参考。 跳交谊舞的好处一、身体层面 1、提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助; 2、提升身体灵敏度，交谊舞是一种双人舞蹈，任何一方的动作，都必须以另一方的反应为基础。跳交谊舞会让你的身体更加敏捷; 就锻炼身体而言，交谊舞与其他舞蹈的差别并不大，但是有两点值得注意。 第一、异性相吸的自然法则，决定了交谊舞是一种百跳不厌的舞蹈，与 其它 舞蹈或其他健身方式相比，它更容易让人坚持下去。 第二、科学已经证明，跳交谊舞对颈椎、胳膊、肩膀、腰等身体部位具有很好的锻炼作用，尤其是对女性的骨盆好处多多。 跳交谊舞的好处二、精神层面 1、跳交谊舞可以让你和舞伴之间更默契，如果舞伴是情侣或夫妻，那么对感情的提升将起到极大的作用。虽然需要默契配合的运动项目不在少数，但交谊舞有一个显著的特点，就是男子引带，女子跟随，两人之间由此而产生了作用力与反作用力，这是一种粘着力的玩味与享受。 2、提升风度与气质，在与异性共舞的过程中，舞者不但要时刻关注自己的形象，挺胸抬头，而且各种优雅的舞蹈动作也将由习惯变成自然，经过一段时间的交谊舞练习，你会变得更加高雅自信，乐观开朗。 3、更加深刻的享受音乐，想跳好交谊舞，就需要对音乐有很好的把握，不但要听节拍，而且要深刻的去理解音乐，这样才能将舞步融入到音乐之中，用舞步去诠释音乐，这个过程，也是对音乐的一种完美品鉴。 4、交谊舞是一种与陌生异性进行交流的绝佳方式，每一个人都有与异性进行交流的渴望，尤其对于单身青年来说，与陌生异性的交流是一种心灵的需要。交谊舞不但可帮助你接触异性，而且在共舞的过程中，可以达到语言、身体与心灵的立体沟通，“相逢何必曾相识”，在交谊舞的世界里，不管人们是否曾经见过面，只要共舞一曲，大家就成了朋友。

1、是有氧健身和一种全面运动。交谊舞是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，能锻炼到人体肌肉群让身体的控制力平衡力得到加强 ，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能。2可以放松心情，释放压力。交谊舞的音乐能有效调节神经系统、消除疲劳，有利增强体质和培养健康向上的情绪， 优美的舞姿使人的身体得到放松。3、使你的体态优美，气质高雅。学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，气质美内在美。4、 可以锻炼意志。跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心，坚持数年，必有好处， 锻炼持之以恒的意志。5、可以提升修养，广交朋友。学跳交谊舞， 培养人们各方面的能力和修养，能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。