热情桑巴舞怎么玩

从010到1010极限日和极夜每年在南北极交替出现。一年中，有连续六个月的白昼(称为极昼)和六个月的黑夜(称为极夜)。昼夜交替随着纬度的增加而变化。纬度越高，极端昼夜越长。在极圈和极圈之间，越接近极圈，越接近半年，越接近极圈，越接近一天。也就是说，在极圈里，根据纬度的不同，极昼和极夜的长短也是不同的。在南极地区，随着纬度的降低，极地昼夜出现的时间变短，在极圈，极地昼夜只出现一天。1.南极旅游攻略一日游I米齐。我我很高兴回答你的问题。南极洲不属于任何国家。它是世界上最后一片净土。它不需要签证。但是去南极需要在南美国家的登船点登船，这需要签证！其实去南极著名的登船点除了智利等国，还有阿根廷的乌斯怀亚！阿根廷这个国家真的很美，值得一看！乌斯怀亚，世界的尽头，真的能让你记住一辈子！所以边肖真的强烈建议你可以从乌斯怀亚上船(世界航运公司基本都是从这里驶往南极)。阿根廷的签证有两种，一种是电子签证，一种是领事馆签证！不同的是：1。电子签名需要有漂亮的签名，材料简化，可以网上申请！但是它都是单进单出，后面时间长，会拖你一个月！2.贴面签要准备的材料很多！一大堆公证材料！西班牙语和英语我都要！材料好像要两个星期，但是面试很快！基本上提交材料后一周内就出来了！跑领事馆大概要3.4次，而且给的是10年签证。或者阿根廷美国自己的当地签证肯定是要打卡的，所以我们要在去旅游之前提前两个月左右申请。我们必须留出一些时间来获得贴纸，然后提交给阿根廷移民中心。很多时候你是不会被看到的，然后移民中心一般会送达文件，资料很容易被拒绝。我还有很多零食，我可以根本发不出去。所以很多时候只能另做打算，只能把飞机票换成损耗。当然相比之下南美的人还是比较随便的。我们也可以选择碰碰运气。如果你真的是天生的幸运儿，没有什么困难的话，可能会试着签一下，不过过程还是挺刺激的。而且当然应该说南美会有很多国家需要美国签证，这样我们就可以免签了。在阿根廷和南极哺乳后，都将免签。美国签证在这些国家非常重要。2.怎么去南极？一个是像我一样在乌斯怀亚坐船去，一个是坐飞机去。是的，你也可以飞到南极，但是它it’真的很贵！飞行可以避开魔鬼西风带德雷克海峡(穿越德雷克海峡真的吐了一条狗)，但转念一想，什么如果南极不安全，那去南极还有什么意义？乘飞机去太容易了！你确定你没有你不想体验臭名昭著的魔鬼西风带吗？哈哈。3.冒险公司的选择冒险公司的选择其实就是船的选择！有很多国家，我研究后毫不犹豫的选择了夸克美国！可以说是世界排名前一二的极地探险公司了！非常专业。嗯，说实话，这些都是事后检查。我实际上选择了女人，因为她们的冒险服看起来不错.夸克真的真的很专业！可以说服务是世界上专业科考队中最好的，船的抗冰能力也非常出色~其实这些船的前身都是科考船。前期准备每天刷一刷，就这叫心潮澎湃！有，《花样姐姐》。去南极就是一个行走的夸克！对，选船要注意人数！因为南极公约规定一次登陆南极不超过100人，所以建议选择200人以下的船。有的人可以登录，有的人可以巡航，谁都可以玩，不耽误！不然像一艘3.4百和4.5百人的船，每天都要轮流登陆和巡航。别人出去，你只能呆在船上你来南极呆在船上？4.买去南极的票有两种方式。一个是国内主流旅游app都会推出南极线路，缺点是国人包船！我不我不太喜欢还有国际航运时刻表。面向世界各地的公务船，可以和坚果交很多朋友。文化融合更有趣！国际船最方便的就是在官网买。明码标价，什么位置什么价格一目了然！但是我没有我在几个国家寻找夸克代理，比较价格，发现澳大利亚更便宜。它只便宜了500美元！但是500美元也是钱啊！仔细算了一下，这里不得不夸一下我的澳洲兄弟。和他无话不谈他也不腻第三种方式就是等船票。这个更适合自由时间的人，提前到达乌斯怀亚后，每天都在等最后一分钟船票！哪艘船马上出发，但是还有空位，就便宜卖给你！这种方法有风险我在船上遇到一个买了最后一分钟船票的人。反正一看就是个四海为家的5.南极航线南极只有三条主要航线。a是南极半岛，整个航程10天。b是穿越南极圈的路线，它充满了仪式。真正进入南极大陆大约需要15天，登陆和巡航大约需要7.8天。它it’这很有趣！c南极三岛，差不多要20多天，而且有很多动物可以看很久，比较适合专业摄影师。6.说到保险，它又是苦涩的眼泪！说到我们在南极洲买的保险，它这真的很令人难过，因为我认为它在南极买保险很难，我可以打电话给几家保险公司。但是很多保险公司，一听说住在南极，就是摇头，不敢接，因为南极的危险性高，这个时候可以多问几家。保险公司会有一些情况会提前告诉你，比如极地救援，或者遗体运送等等。这样看的人很害怕。听着，我差点感冒了.2.南极旅游攻略南极游记攻略南极大陆是地球上发现的最后一块大陆，也是唯一没有人类定居的大陆。它被称为七大洲，总面积1390万平方公里，是我们国家的一倍半。南半球的气候与我们居住的北半球相反。我们将在那里的夏天去南极，所以我们这边的时间是冬天。首先要到达阿根廷的布宜诺斯艾利斯，然后从布宜诺斯艾利斯去乌斯怀亚。从阿根廷最南端的小镇乌斯怀亚出发，海上航行12天，行程2400海里，约4400公里。到达南极。字体钟南山：主角(伯夷考之子)云建新已经长大，正在自家水车前抱怨。金霞(云建新的仆人)出现了，说云中子让云建新去讲故事。此时此刻，剧情结束，可以第二次存档了。如果你之前拿的都是博艺考的装备，现在可以配云建新了。然后他走进房间和云中子交谈。云中子给了他两项任务：1.炼制顺昌丸；2.去后山拿千年白玉菇。唐不要先冲到后山。先去水车旁边的第一个房间和金霞聊聊。你可以在每个房间走动，得到铜剑和你可以回山里去了。在路上，你遇见沈叔叔，称赞他的歌唱。他会给你一把青铜剑。再往前走，发现村里的小玉被隔壁村的恶霸猥亵过。给他们一个教训。打完后，去找村长去他家和村长谈谈。他会给你一套盔甲。然后出去把顺昌丸送到祭坛桥上的吴家。继续往山上走，途中遇到一伙强盗。谈话结束后，你将参战，战斗结束后你将升级。(每级获得25个属性值。)如果继续前进，就会遇到姜子牙的直属部队。这些家伙比强盗更强大。小心打，尽力发动大招。反正你现在的魔功很小，7、8秒就加起来了。打完仗就到了后山禁地。进了就会有狼，所以打。继续到钟乳石洞的入口处，有一只大老虎，似乎很难对付。这不没关系！它把它吹死也没关系。当你进入洞穴时，有蝙蝠。继续玩。玩完后向左走，会遇到纯洁善良的道德真王。得到一件装备，好像是护腕。自己去拿吧。然后就是一群小蘑菇。唐不要低估他们。这些小东西还是可以用魔法的。小心打架。干掉其中10个后，往前走，遇到千年白玉蘑菇。开战吧。战斗结束后，你会有一个选择。杀了他或者放了他(建议放了他。他会带着一群小蘑菇去帮助你在朝戈郊外抗击殷商士兵)，然后得到铃剑(don不要扔掉这把剑，你可以用背后的虫子来壮胆。3.南极旅游攻略与线路分享根据1961年6月通过的《国际南极条约》，规定南极只用于和平目的，所以南极现在不属于任何国家。理论上，直接进入南极不需要签证。而中国没有直飞南极的航班，只能通过飞往第三国，乘坐南极邮轮或飞机到达南极。也就是说，目前如果想去南极，必须办理第三国签证。目前国内南极旅游的主流路线是先办理阿根廷签证，飞往阿根廷首都布宜诺斯艾利斯，转机到乌斯怀亚，然后乘坐南极邮轮，通过德雷克海峡到达南极。4.南极旅游攻略南极自由行旅游攻略有时候，南极一天24小时都看不到太阳。这种现象被称为极夜，也叫永远的夜晚。一天之内太阳在地球两个极地处于地平线以下的现象，即黑夜长达24小时。北极和南极都分为极昼和极夜。一年中，连续六个月是极昼，六个月是极夜。在一个月的极夜，月亮可以被看到15天(完整或缺席)，可以接下来的15天都不见踪影。2010年至2012年，前往南极的旅游线路大多从阿根廷最南端的港口城市乌斯怀亚出发，穿越宽约800公里的德雷克海峡，抵达南极半岛。这是到达南极大陆的最短路线，海上单程航行大约需要两天。还有少数从澳洲或新西兰出发的航线，海运需要一周左右。5.南极旅游全路线成都海洋极地世界攻略，终极一日游攻略浓缩极地世界，展现海洋奇观。成都极地海洋世界(成都海昌极地海洋世界)位于华阳镇天府大道南端。成都海昌极地海洋世界，国家AAAA级旅游景区，国家极地科普教育基地，于2010年7月破冰起航。公园由极地动物展示区、鲸豚表演场、欢乐剧场、海洋动物展示区、风情岛休闲区、4D动感体验馆六大核心区块组成。通过人工冰雪景观、人工海水、生命保障系统等高科技技术的精准应用，极地动物可以在内陆成都悠闲地生活。纯净神奇的极地风情将不断融入成都集旅游、休闲、度假、购物、娱乐等多种方式于一体的中国主题公园式极地海洋世界，将带给您梦幻极地的全新感受，体验海洋乐趣1.从世纪城出发，乘坐巴士诺。从车站坐815A、501、504A，十几分钟就到了海洋公园站。2.在华阳汽车站乘坐2b、4a、4b路公交车，在古城路、815a路(火车南站-极地海洋世界)、501路(贵溪汽车站-极地海洋世界)下车。有关详细信息，请参见图2。成都极地海洋世界是通票，一票制。你必须先买票才能进入公园。进入公园后，你赢了我不需要验票和收取任何费用。详见图3旅游指南。1.极地动物展区——神秘南北极世界的海豚交流广场、北极熊馆、海狮馆、海象馆、企鹅馆、海豹湾、海兽湾。体验：耀眼的阳光透过冰面照在巨大的北极熊雕塑上。这个爱斯基摩人经常光顾的地方美丽而神秘。企鹅馆里，湛蓝的海水和白色的冰山交相辉映，帝企鹅尽显王者风范，而帝企鹅和巴布亚企鹅则自由自在地游动；北方海狮在海兽湾嬉戏玩耍，这里的一切都充满了童话色彩.精彩瞬间：北极熊游泳、企鹅潜水、喂食展示快乐互动：人海豚互动2。鲸豚表演场大型海洋动物室内表演场最受欢迎的梦幻组合，——海豚精灵，莫比迪克天使和伪黑仔鲸鱼，携手呈现幸福国度。体验：莫比迪克和被称为海上金丝雀，不仅可以看到莫比迪克、海豚、伪虎鲸等珍稀海洋哺乳动物的风采，还可以欣赏驯养师和海洋动物带来的精彩瞬间，出生70多天的海豚可以和它们的两个妈妈一起悠闲地游泳。空中激情跳跃，水中绚烂翻腾，在魅力无限的成都海昌极地海洋世界体验无限震撼和快感。精彩瞬间：假虎鲸在水中跳华尔兹，白鲸美妙地歌唱，海豚模仿表演快乐互动：亲吻海豚，近距离接触伪虎鲸3。快乐剧场极地动物户外表演场。最聪明的海精灵——海狮家族最有天赋，海象最可爱最搞笑。体验：桨、帆、渔网、海边的巨石。欢乐剧场无疑是海狮表演的天然舞台。海狮、海精灵、技艺精湛的小丑同台表演，海象巴顿老师压轴出场，为大家带来一场欢乐的才艺PK赛。这是极地快乐的永恒源泉。精彩瞬间：小丑海狮的滑稽表演独特的技能和海象有趣的音乐。快乐互动：小丑互动，与海狮海象零距离4。海洋动物展示区。奇幻海底世界海龟馆、鲨鱼馆、海底世界带你全面认识海洋。体验：海龟亭，热带植物环绕的休闲港湾，分为室内和室外两个观赏区。看着笨拙的大海龟轻盈起舞，仿佛每一片细白的沙滩都展现出一种悠闲的姿态；鲨鱼馆，可以体验到沙虎鲨、豹鲨、白鳍鲨、条纹竹鲨等十余种鲨鱼在不同水域的凶猛与威严。在海底，你处在一个神秘而神奇的海底隧道，看着透过玻璃闪闪发光的珊瑚、海藻和浮游生物的点点荧光。在梦幻般的大厅里，美人鱼和色彩斑斓的鱼翩翩起舞.瞬间：乌龟慢舞，鲨鱼喂食表演快乐互动：鲨鱼潜水风情岛休闲区海底隧道5浪漫之旅。亲子欢乐世界——家庭梦工厂，亲水体验，夏日欢乐体验体验：儿童造浪游乐区，海浪迎面而来，巨大的海盗船隐藏了太多秘密。那是一个无忧无虑的快乐天堂。表演：小丑杂技、奇异魔术、热情桑巴舞6、4D动感体验馆超感官4D体验——奥斯卡获奖电影《快乐的大脚》带你去南极探险。体验：奥斯卡获奖新片《快乐的大脚》在4D电影院上映。超高清的冰雪世界，立体的感官盛宴，惊险刺激的冒险情节，让你身临其境，穿越南极。4DImax4D巨幕带来强大的视觉冲击，烟、雨、雪、气味等特效还原影片。它这真是一个为你开启惊险冒险的场景。尚锋美食缤纷美食走海洋之旅；珊瑚俱乐部为您准备新派川菜，中西合璧，享受美食；海洋食品烹饪主题套餐和中国小吃，请过来品尝。极地特色鸡翅、薯条、超级汉堡等你来品尝。哪里有欢乐，哪里就有美食。主题购物新鲜神奇的购物体验从爱斯基摩集市开始，海洋动物的毛绒玩具让你怦然心动；探索海王星宝藏中神秘的海洋大观；选择一份精美的礼物，纪念亮亮星探的海洋之旅；在憨憨龟的家里，畅游龟家五彩缤纷的天堂；在极地欢乐岛，珍惜海洋之旅的欢声笑语。性能时间见图8。允许游客一人一票入园，门票只能使用一次。出园后如需再次入园，必须购买新门票。售出的票不能退款。现在只有日场，营业时间视季节而定。1.2米以下儿童必须有成人陪同，否则园方有权拒绝其入园。特别提醒：游客和有小孩的朋友在游园时，应尽到相关监护责任。当公园举办重要招待会、外事招待会或大型活动时，可能会改变运行时间或关闭部分区域。具体时间地点以当日公告为准。朋友们，请在旅游期间保管好自己的私人物品。公园经营者及其相关公司对游客造成的事故概不负责自己的疏忽和过错。公园内禁止下列行为：携带危险品入园、销售或展示物品、散发传单、举行会议和演讲、打架斗殴、为商业目的拍照、其他一切妨碍公园及相关设施运行的行为等。

热情桑巴舞是巴西最具代表性的舞蹈之一，具有热情奔放、动感四溢的特点。下面是玩热情桑巴舞的详细步骤：

1. 学习基本步伐：热情桑巴舞的基本步伐是踏步和扭动臀部。站直身体，双脚并拢。右脚向前迈一小步，再迈一大步，随后左脚向前迈一小步，再迈一大步。扭动臀部，让整个舞蹈有动感。

2. 加入手臂动作：热情桑巴舞的手臂动作通常是自由、有节奏感的。可以将双手向前方展开或做出其他自由舞动的动作，以增添整个舞蹈的灵动感。

3. 练习转身：热情桑巴舞中的转身动作非常重要。一种常见的转身技巧是，当右脚向前迈一大步时，用左脚的脚跟沿着右脚的内侧滑动，然后迅速转身，再以相同的方式向前迈进。

4. 学习其他舞蹈元素：热情桑巴舞是一个非常多元化的舞蹈形式，可以加入各种其他元素，例如韵律和手部动作，以增强舞蹈的表现力。可以根据自己的创造力和喜好加入自己的个性元素。

5. 培养舞蹈的热情和自信：热情桑巴舞强调自由、奔放的舞蹈风格。在舞蹈中要表现出自己的热情和自信，放松身体，享受音乐和舞蹈的律动。

6. 参加专业培训或舞蹈课程：如果对热情桑巴舞很感兴趣，可以考虑参加专业的培训或舞蹈课程。在专业的教练指导下学习，可以更好地掌握舞蹈技巧和舞蹈表达。

热情桑巴舞是一个具有激情和活力的舞蹈形式。通过学习基本步伐、加入手臂动作和转身技巧，培养热情和自信，你就可以享受这个令人兴奋的舞蹈体验！

热情桑巴舞是一种充满活力和激情的巴西舞蹈，下面详细介绍一下如何玩热情桑巴舞。

1. 学习基本步伐：开始学习热情桑巴舞之前，你需要掌握一些基本的舞步。在桑巴舞中，重要的是能够跟上节奏，以及流畅地移动身体。一些常见的基本步伐包括前后摇动臀部、快速移动脚步以及大幅度的臀部扭动等。

2. 锻炼身体灵活性：桑巴舞需要较高的身体灵活性和耐力。在开始跳舞之前，你可以进行一些身体热身运动，如拉伸、弯腰、扭动脖子和腰部等。这将有助于准备你的身体进行舞蹈动作。

3. 跟随音乐：热情桑巴舞的核心是与音乐的节奏同步。在跳舞时，将注意力放在音乐上，确保你的舞蹈动作与音乐的节拍相吻合。可以通过多次练习来提高你的音乐感和节奏感。

4. 训练臀部和腰部的扭动：桑巴舞强调臀部和腰部的扭动。通过练习臀部的扭动，你可以制造出舞蹈动作的流畅感和力量感。可以通过练习臀部和腰部的动作，如圆圈舞和扭曲舞，来提高你的扭动技巧。

5. 跳舞姿势和手臂动作：除了臀部和腰部的动作，你还可以通过展示优美的跳舞姿势和手臂动作来增加桑巴舞的魅力。舞者经常使用挥动手臂、高举双臂或以其他优雅的手臂姿势来增添舞蹈的动感。

6. 练习合作舞蹈：热情桑巴舞是一种合作舞蹈，意味着你可以与其他舞者一起表演。通过与舞伴一起跳舞，你可以进行合作动作和互动，增加整个舞蹈的效果和趣味性。

要玩好热情桑巴舞，你需要学习基本步伐、培养身体灵活性、跟随音乐节奏、练习臀部和腰部的扭动、展示跳舞姿势和手臂动作以及与舞伴合作。通过不断的练习和热情的投入，你将能够享受到热情桑巴舞的乐趣和魅力。

在春暖花开的季节，大自然的主题当然少不了以印花布、立体花卉以及编织麻绳等装饰鞋履，塑造了清新而浪漫的田野系列；大胆而野性的民族风更是夏日的焦点所在，动物纹继续大热，娇艳的色调及迷离的纹理为凌厉的步伐增添了干练感；时髦女郎绝对少不了一身超酷的行头，几何铆钉的装饰再结合立体的建筑剪裁、条子、冲孔的鞋履，是型格达人的时尚典范；亮皮、闪片等皮料为派对打造熠熠生辉的舞台效果，让人如荷里活明星出席红地毯派对般充满慑人的魅力

1、浪漫田野

置身街角一隅，轻闭双眸，幻想着穿上一袭烂漫的衣裙于田野间轻快舞动。从衣服、头饰到鞋子，充满了热爱的大自然元素--蝴蝶结、立体花朵、印花、木纹编织、水松船跟，撩动起女性天生爱浪漫的情绪。

2、原野触觉

夏日的温度不但把沉睡的动物都唤醒了，还把人们的热情都调动起来，张扬的色彩、诱惑的动物纹、民族条子编织等元素都运用到极致，仿如跳着热情桑巴舞的部落族人。

3、时尚主义

纷繁的都市总是让人目不暇给，作为精英女性型格的着装更可突显自我个性，结合建筑的几何结构图形、或粗或细的条子、加上冲孔铆钉，总会打造出非凡的范儿

4、荷里活派对

都市生活总少不了派对场合，这次摇身一变，成为大胆而性感的摇滚天后，闪片、金属材质更是增色不少，在霓虹灯下，闪闪生辉。

因为这个奇特的沙漠由于季节的变化形成的自然现象，说实话这种现象的确挺少见的，要想形成这种天然的奇特沙漠必须要各种条件适合才可以，正好位于巴西的撒哈拉沙漠就是如此的神奇。巴西的撒哈拉大沙漠在1100万年前就开始形成了，特提斯海在那时候开始收变化，因而导致非洲夏季风显著减弱，受到副高的控制，干旱的沙漠环境在北非大面积形成。这里的沙漠是外海形成的巨大沉积层在地壳抬升中露出水面，经海流不断冲刷形成沙石，又经风化成为沙丘。另一种说法是这一地区的多条河流携带到河口的泥沙受海流阻滞，被海风吹向陆地，形成沙丘。在这个撒哈拉大沙漠的北部就是我们常看到的白色沙漠，也是存在许多大小不一的小湖泊，拉克依斯马拉赫塞斯由众多大大小小深蓝色咸水湖和许许多多的白色沙丘组成，每年的7~9月份由于降雨量增大，分布其中的大大小小的湖泊涨水使得水域面积扩大，许多的沙丘被淹没，因此成为了一些海龟、咸水鱼虾等的栖息之地，而到了旱季由于水分蒸发，沙丘和盐分又重新露出水面，如此年复一年的交替变更便形成了当地一种特有的自然现象。所以说巴西的这个撒哈拉沙漠的奇特就是因为天然的气候不同，从而导致这种奇特现象出现，撒哈拉大沙漠不仅很少会出现漫天的风沙和沙尘暴，反而有许多鱼虾生活的各种大大小小的湖泊，期待以后可以去见识见识。

十一小长假马上到来，

你是否正打算带着宝宝来场亲子游呢？

八月份我们看了里约奥运会如火如荼的进行，

也看了小猪太太对巴西美轮美奂的介绍，

有没有种意犹未尽的感觉呢？

是不是有种立马飞往巴西一睹巴西风采的冲动？

别急，

楼主赶在小长假之前先带宝宝到巴西一游。

亲子游嘛，

那就带上我们的宝宝一起粗发吧！

巴西辣么远，我们怎么去？

呼呼呼_呼呼呼_(_o_)

当然是坐大飞机_啦[哈哈]！

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飞机安全着陆，旅途劳累，

一定要先犒劳一下自己的胃，

话说民以食为天嘛，[哈哈]

填饱肚子首选自然就是巴西烤肉了，

下面我们要自己动手烤肉啦！

材料：橡皮泥，一次性筷子！

步骤非常简单，

把筷子用刀分开做签子，

橡皮泥当做肉，

牛肉？羊肉？还是鸡肉？

随你发挥即可[黑线]。

混搭肉串串好之后，

接下来要放入烤炉上开始烤了哦，

撒点孜然，烤一烤。

闻一闻，尝一尝，

哎呦不错！真香啊！

看宝宝多开心多享受[哈哈]。

在世界第一咖啡生产国——巴西，

如果不品尝一下当地的咖啡_，

那真是天大的遗憾，

那就快来一起喝杯咖啡吧，

今天的咖啡依旧我们自己调制哦！

材料：咖啡杯_，棕色和白色颜料，

棕色的是咖啡，白色的是牛奶_。

先用水把咖啡冲开进行搅拌，

然后可以根据自己口味加适量牛奶。

一杯香浓的咖啡_就调制

闻一闻，香不香？

哈哈，

宝贝这样的咖啡你真的敢喝吗？[哈哈]

啦啦啦_啦啦啦__

吃饱喝足后该活动活动筋骨了，

一定要来曲热情奔放的桑巴舞[酷]！

来到誉为足球王国的巴西，

不让过把瘾似乎有点说不过去哈[哈哈]，

热身运动开始啦！

踢起来！

“我独自走在郊外的小路上，

我把糕点带给外婆尝一尝，

她家住在又远又僻静的地方，

我要当心附近是否有大灰狼??

吃了，喝了，玩了，

最后再娱乐娱乐啦！

小红帽对我们可以说是耳熟能详了，

可是你知道儿歌小红帽起源于巴西童谣吗？

那让宝宝演绎一下小红帽的故事吧，

好可爱的有木有！[哈哈]

巴西之旅开心吗？

巴西亲子游如此简单，

陪宝宝一起玩耍如此简单，

寓教于乐如此简单。

两岁多的宝宝想象力很丰富，

也非常喜欢这种假想性游戏。

可能有些内容宝宝并不能完全理解，

但至少每个环节过程中宝宝都很喜欢很享受，

所以应该说说这场“亲子游”过程比结果更重要[乖]。

（PS：本贴内容纯粹是陪宝宝娱乐，

环节也只是宝宝熟悉又贴近生活的小游戏，

如有与事实不符，纯属正常哈_。

比如说烤肉就是模仿的我们平日熟悉的烤羊肉串方式，

不代表巴西烤肉实情，纯属娱乐。_

仅希望本贴能给妈妈们一些启发，

橡皮泥不只可以捏，

颜料不只可以涂鸦，

陪伴不只是手机，电视，动画片，

一些简单的小游戏可能会让我们的陪伴更加快乐，更加有趣。）

（本文来自：百度宝宝知道 ibaby0318）

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学校很好学费便宜。

长春市五环体育舞蹈中等职业学校，成立于1994年，是全国首家专业体育舞蹈学校。

全日制教学，下设小学部、初中部、中专部。今年新增设重点项目，学前教育--五环幼儿园。学校办学条件优越，独具七层欧式风格教学大楼，设有一流的欧式舞蹈馆，宽敞明亮的教室，花园式空中操场。五环著名品牌学校曾八次挺进世界级比赛前三名，实现我省在全国体育大会上金牌“零”的突破，荣获奖杯奖牌195枚荣获吉林省5A级单位。受到国家省市政府多次表彰。

文化课：学校根据孩子的文化程度，开设相应年级的文化课程。保证孩子在学习舞蹈的基础上，能够更好的接受文化课知识，让每位孩子都能够学有所成。专业课：五环的专业课非常的专业，学校经常带老师出国学习，比赛，深造，回来把最先进的舞蹈技术教给学生。下面是体育舞蹈的介绍：

历史起源

标准交谊舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，成为流传广泛的社交舞蹈。19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原舞种、舞步、舞姿等进行规范整理，制定比赛方法，始形成国际标准交谊舞，并于1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。现已发展成艺术性高、技巧性强的竞技性项目。 [1]

中国体育舞蹈联合会的前身是1991年成立的中国体育舞蹈运动协会。中国体育舞蹈运动协会于2000年8月在北京召开代表大会进行了换届选举，产生了新的协会领导机构。2002年4月，随着国际体育舞蹈联合会被国际奥委会所承认，体育舞蹈开始进入世界综合性运动会。在这种形势下，经国家体育总局党组和文化部党组批准，中国体育舞蹈运动协会与文化部所属的中国业余舞蹈竞技协会经过协商，形成最终的联合，组建了中国体育舞蹈联合会，并在民政部重新登记注册。 [3]

风格特色

比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛（淘汰赛）、复赛（选拔赛）、半决赛（资格赛）、决赛（名次

赛）的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。对比赛舞种也有不同规定。比赛场地长23米，宽15米。

比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。视比赛规模设5～9名裁判员，按国际评判标准规定的基本技术、音乐表现力、舞蹈风格、舞蹈编排、临场表现、赛场效果等六个方面进行评分。1992年，国际标准交谊舞曾被列为奥运会表演项目。

国际标准交谊舞20世纪30年代传入中国，80年代发展较快，先后与日、美、英等国家进行交流活动。1987年举办首届全国国际标准交谊舞比赛。1991年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。 [1]国际标准舞起源

国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年由于其并非起源中国，北京奥运会仍然是表演项目。

国标舞理论分类

国标舞的理论可以分为"英皇舞协国标舞理论"、"英国舞协国标舞理论"、"国际舞协国标舞理论".

1. 英皇舞协国标舞理论

英皇舞协国标舞理论——指由"英皇舞协"创建的国标舞教学标准理论。

"英皇舞协国标舞理论"是由"英皇舞协"创建的"舞厅舞标准理论"，也是国标舞的原创理论。构建该理论的领军人物是国标舞泰斗——亚历克斯·穆尔。

"英皇舞协国标舞理论"是由英国皇家舞蹈教师协会于1924年之前，在当时舞厅里的100多种"舞厅舞舞种"中进行搜索，筛选出当时已经流行了的舞种和舞种中的步型，然后根据舞蹈美学、人体运动学、交际舞礼仪知识、舞厅舞行为准则等进行整理、加工之后构建的。简单地说：就是将之前舞厅舞舞者的步型和动作的"口耳相传教学形式"转化成"文字理论教学形式"。　　"英皇舞协国标舞理论"于1924年由"英皇舞协"向世人推出（主要是当时的工业革命国家），当时只构建了"弧步舞"、"探戈舞"和"慢华尔兹"3种舞的文字理论教学标准，随后又制定了"快步舞"和"布鲁斯"的文字理论教学标准，到了1927年，英皇舞协的舞蹈专家学者们己开始摆脱了大姑娘上轿头一回的不适与尴尬，将没有多少玩味的"布鲁斯"删除掉了，仅从这一点，我们就可以年看出"英皇舞协"的学者们己从"小试阶段"过渡到了"玩味阶段"，从"草创阶段"过渡到了"改创阶段"。后因第二次世界大战的爆发，"英皇舞协"中断了国标舞理论的研究，第二次世界大战结束后，"英皇舞协"再次把舞厅舞（国标舞）的搜集、整理和加工放在了工作首位，约在1950年，"英皇舞协"在弧步舞、探戈舞、慢华尔兹和快步舞的基础上，又构建快华尔兹、恰恰舞、伦巴舞、捷舞、森巴舞和斗牛舞的国标舞文字理论教学标准，使国标舞的舞种数量达到10种。约在1955年，国标舞的10种舞数量被确立下来，并一直沿用至今。

"英皇舞协"还把上述10种国标舞分割成"摩登舞"（华尔兹、探戈舞、快步舞、弧步舞、维也纳华尔兹）和"拉丁舞"（伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞）2类舞系。从而形成1套理论，2类舞系，10支舞种的文字理论教学模式。

2. 英国舞协国标舞理论

英国舞协国标舞理论——指由"英国舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。

"英国舞协国标舞理论"是由"英国舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有多大的区别。

3. 国际舞协国标舞理论

国际舞协国标舞理论——指由"国际舞协"根据所引用的"英皇舞协国标舞理论"内容进行小改之后，所形成的国标舞衍生标准理论。

"国际舞协国标舞理论"是由"国际舞协"沿用"英皇舞协国标舞理论"的1套理论，2类舞系，10支舞种的做法，然后对原创理论进行小改小革，而后形成的国标舞理论。该理论为没有超越"英皇舞协国标舞理论"的"国标舞衍生理论"。虽然它在原创理论的基础上作了一些小小的改动，但都是一些可有可无的小改动。可以说：学习"英国舞协国标舞理论"与学习"英皇舞协国标舞理论"没有什么大的区别。

由于"英皇舞协国标舞理论"是"国标舞理论"的原创理论，同时又是"英国舞协国标舞理论"和"国际舞协国标舞理论"的底本，我们只需学习"英皇舞协国标舞理论"，就基本上等于包括了"英国舞协国标舞理论"和"国际舞协国标舞理论"。

国标舞英式理论——指英皇舞协国标舞理论、英国舞协国标舞理论和国际舞协国标舞理论的统称。

发展历史

国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰，牛仔（捷舞）。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。一般是两个人一起跳，一个男士和一个女士。持握姿势各有不同，有时亲密相拥，有时舞伴相互单手相握。这些舞中的姿势都已经标准化和分类成各种不同的级别以便于教学，有国际上统一的用语，技术，节奏，拍子。但是也不尽然，这些舞都有各种不同的起源。

罗马语系（法语，西班牙语，葡萄牙语和罗马尼亚语）起源于古老的拉丁语，遍及大多数美洲地区，从而形成了一种文化。有三种舞来自这个地方，一个来自西班牙或法国，另一个来自美国，促成了现在这套国际标准舞---拉丁舞。提及拉丁舞这个术语，这里是拉丁和美洲的缩写，而不是指地理上的拉美地区。来自拉美地区的这三种舞是由本土，欧洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期，欧洲的征服者们从西非的各地进口黑人到美洲的大部分地区，主要原因是他们很难劝服本土的人为他们而工作。这些黑人如此之多，以至于到了1553年时，数量已超过了墨西哥的欧洲人，总督命令西班牙的查尔斯禁止黑人的进一步流入。舞蹈在所有的三种文化中有着举足轻重的作用：欧洲人，黑人和本土人在1569年，墨西哥的总督下令埋葬阿乏台克人的日历，因为黑人主要的娱乐已经变成舞蹈，并在那里流行起来。总督颁布法令，跳舞只能在星期天和节日的下午2：00到6：00钟。

到了17世纪至18世纪，三种文化的逐渐融合导致了一种新的文化产生克立奥耳语 。由于欧洲舞蹈传入拉丁美洲，他们逐渐接受了这种文化。在古巴，随着切分音节奏的流行，对面舞变成了哈巴聂拉舞（一种类似于探戈的舞蹈）。后来，随着与酒吧音乐节奏的融合，切分音变得越来越强变成了 “son”的缩写。1795年这种节奏就已在巴西使用，其中有一首歌（情歌）在19世纪之际之时在欧洲变得很流行。复杂的切分音节奏，现在已经成为所有拉丁舞的特征。

----1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，于1925年正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。并将此种舞蹈首先在西欧推广并进行了比赛，继而又推广到世界各国，受到了许多国家的欢迎和喜爱。

----1950年，英国“黑池”，由英国ICBD（世界舞蹈组织）主办了首届世界性的大赛“BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

----1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。摩登舞和拉丁舞风格迥异。

----摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾服，白领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅、闺秀之美态。

----拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各国，它的音乐热情洋溢，奔放特具节奏感。以淋漓尽致的脚法律动的引导，自由流畅，展现女性优美线条，动人入情，气氛迷人，生动活泼，热情奔放，充分表达了青春欢乐的气息，男士展现骠悍刚强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。

国际标准交谊舞作为一项高贵优雅的运动，不但可以调适现代人忙碌的生活，舒展身心， 并且有良好的社交功能。由于她实质上代表一个国家或地区的文化和经济水平，世界各国各地区竞相提倡，风行日盛，我国自一九八六年正式引进后，随着这几年的大力推广，发展迅速。

1986年，文化部宣布成立了中国国际标准舞学会，并举办了第一届全国国际标准舞会演，由此每一年举办一届，(广东选手已连续获8届职业最高级别摩登舞冠军)十多年的风风雨雨，一代人的辛勤耕耘，国标舞事业成为我国各级政府关心的社会主义精神文明建设的大项，从1998年开始，国标舞将被列入中国文化部“荷花奖”的评奖单项，国标舞事业从此又将开辟一个崭新的篇章.

在政府的关心和指导下，全国各省市(包括一些中小城市)都成立了国际标准舞协会，跳国标舞，学国标舞的人越来越多。北京电视台播放的国际标准交谊舞教学节目收视率很高，有关人员保守地估计，北京就有80万至100万人喜欢跳交谊舞，而且跳舞的人越来越年轻化。广州、北京、上海、郑州、南京、哈尔滨、武汉、重庆、宁波、深圳、南昌等地国标舞事业发展迅猛.

1904年，英国皇家舞蹈教师协会成立。

19世纪20年代，英国皇家舞蹈教师协会发起开始研究传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准。

1925年，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。

1947年在德国柏林举行第一届世界标准交谊舞锦标赛。

1950年，英国世界舞蹈组织（ICBD）于英国黑池主办了首届黑池舞蹈节（Blackpool Dance Festival 1950），并把规范后的舞蹈命名为国际标准舞，以后每年的5月底，在黑池举办一届世界性的大赛。

之后摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。

1960年，非洲和拉美一些国家的民间舞经过了规范加工后，又增加了拉丁舞的比赛，包括五种舞：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔（捷舞）、斗牛。

1992年国际标准舞被列为奥运会表演项目。

随后国际标准舞又称为“体育舞蹈”，被计划纳入体育运动项目。

1997年9月4日，拥有74个会员国的国际舞蹈运动总会（International Dance Sport Federation）正式成为国际奥林匹克委员会会员。

2000年国际标准交谊舞再次成为悉尼奥运会表演项目。

国际标准交谊舞于20世纪30年代传入中国，80年代发展较快。

1987年举办首届中国国际标准交谊舞比赛。

1991年举行了首届中国体育舞蹈锦标赛。

2008年国际标准交谊舞为北京奥运会表演项目。

分类

国际标准交谊舞包括拉丁舞和摩登舞两大系列共10个舞种。

摩登舞（Modern Dance）包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞。

拉丁舞（Latin Dance）包括伦巴、恰恰、桑巴、捷舞和斗牛舞。

每个舞种均有各自的舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。

基本动作与级别

十种舞蹈动作中英文名词

拉丁舞(Latin)

（一）伦巴（Rumba)

铜牌级(Bronze)

1.Basic Movement基本动作

2.Fan扇形步

3.Alemena阿力玛娜

4.Hockey Stick 曲棍步

5.Progressive Walks行进走步

6.Natural Top右陀螺转

7.Natur4al Openning Out Movement右展开步

8.Closed Hip Twist闭式扭臀

9.Cucaracha 库卡拉恰

10.Hand to hand手拉手

11.Spot turn原地转身

银牌级:(silver)

12.Reverse Top左陀螺转

13.Reverse Top to Opening Out Movement左陀螺转接展开步

14.Aida艾依达

15.Spiral螺旋转

16.Open Hip Twist开式扭臀步

金牌级(Gold)

17.Kiki walks基本步

18.Slip Door滑门步

19.Fencing击剑步

20.Rope Spining 套索步

21. Three Threes三三步

22.Advinced Hip Twist Movement摇摆步

（二）恰恰恰(Cha Cha Cha)

铜牌级：(Bronze)

1.Basic Movement基本动作

2.Fan扇形步

3.Alemena阿力玛娜

4.Hockey Stick曲棍步

5.Three Cha Cha Cha三个恰恰恰

6.Natural Top右陀螺转

7.Natural Opening Out Movement右展开步

8.Closed Hip Twist闭式扭臀步

9.Hand to hand手拉手

10.Spot Turn 点转

11.Time Step节奏步

12.New York纽约步

银牌级：(Silver)

13.Shoulder to Shoulder肩对肩

14.Reverse Top陀螺转

15.Reverse Opening Out Movement左展开步

16.Aida 艾依达

17.Spiral螺旋步

18.Open Hip Twist开式扭臀步

金牌级：(Gold)

19.Rope Spining套索步

20.Advanced Hip Twist高级扭臀步

21.Cross Basic 交叉基本步

22.Cuban Break古巴式中断

23.Tokish Towel土耳其毛巾步

24.Sweet Heart甜心步

25.Follow Me跟随步

(三）桑巴(Samba)

铜牌级:(Bronze)

1.Basic Movement基本移动步（前后左右自由移动）

2.Whisk(L.&R.)叉形步

3.Samba Walks in P.P并进叉形步

4.Samba SIde Walk旁桑巴步

5.Progressive Bota Fagos 行进侧点步

6.Bota Fagos in P.P&C.P.P正反并进侧点步

7.Reverse Turn左转

8.Cota Jaca推割步

银牌级(Silver)

9.Closed Rocks闭式摇摆

10.Samba Side Step侧桑巴步

11.Volta垫步

12.Shadow Bota Fagos遮蔽式舞步

13.Agentin Cross阿根廷交叉步

金牌级(Gold)

14.Stationary Samba Walks原地桑巴步

15.Open Rocks开式摇摆

16. Back Rocks 后退摇摆

17.Plait绳辫步

18.Changment of Foot换脚变向

19.Contra Bota Fagos反博塔步

20.Rolling滚筒步

21.Natural Roll右滚转

22.Volta(Closed Shadow Profressive)垫步行进

(四）帕索多不里(Paso Doble)

铜牌级(Bronze)

1.Sur Place原地踏步

2.Basic Movement基本动作

3.Aprai踩步

4.Attack攻步

5.Chasse追步

6.Pregressive Walk in P.P并进走步

7.Separation推分离步

8.Spearation Fallaway Finished推分离步并退

9.Huit八步

10.Sixteen十六步

银牌级(Silver)

11.Progressive Walk in P.P 侧行前进

12.Grand Circle大圆圈转

13.Open Telemark开式折线步

14.Ecarte并退快扫步

Passe斗篷步

金牌级(Gold)

16.Fallaway Reverse并退左转步

17.Syncopated Separation切分推离步

18.Banderillas短扎枪步

19.Twiste扭摆步

20.Coupde Pique矛刺步

21.Leftfoot Variation左脚变位步

22.Fregolina费列戈利那

23.Chasse Cope斗篷追步

24.Progressive Spin in P.P从P.P位行进连续转

25.Progressive Spin in C.P.P 行进连续转

（五）加依布（Jive)　　铜牌级（Bronze)

1.Fallaway Rock并退摇摆

2.Fallaway Throwaway 并退抛掷

3.Link & Rock连步摇摆

4.Change of Place Right to Left右左换位

5.Change of Place Left to Right左右换位

6.Change of Hand Behind Back背后换手

7.American Spin美式疾转

8.Jive Walks走步

9.Whip绕转

银牌级(Silver)

10.Whip Throwaway绕转抛掷步

11.Stop and Go停和走

12.Wind Mill风车步

13.Spanish Arms西班牙手势

14.Rolling off the Arm滚动转

金牌级(Gold)

15.Simple Spin单一旋转

16.Chicken Walks鸡形步

17.Curly Whip挥鞭步

18.The Heel Swivels脚掌旋转步

19.Tap&Ficks into Break点踏步

十种舞蹈动作中英文名词

(各位舞友可根据以下大致判断自己的国标舞水平,也可知道自己跳的是什么步法，教别人时也可说出个名堂来嘛:->）

根据英国舞蹈教师协会指定十种舞蹈教程步法规定如下：

一、摩登舞（Modern)

(一）华尔兹（Waltz)

铜牌级(Bronze) :

1.Closed Change 并脚换步

2.Natural Turn 右转

3.Reverse Turn 左转

4.Natural soin Turn 右旋转

5.Whisk 叉形步

6.Chasse from P.P.侧行并步

7.Hesitation 犹豫步

8.Outside Change 外侧换步

9.Reverse Corte 左侧转

10.Back Whisk 后叉形步

11.Double Reverse Spin双左旋转

银牌级(Silver):

12.Drag Hesitation 犹豫拖步

13.Back Lock后退锁步

14.Impetus Turn 右推转

15.Telemark 转折步

16.Open Telemark 开式转折步

17.Cross Hesitation 交叉犹豫步

18.Wing 翼步

19.Open Impetus Turn 开式推转

20.Outside Spin 外侧疾转

21.Truning Lock 锁步转

22.Weave 纺织步

23.Weave from P.P 从开位起纺织步

24.Reverse Pivot 左撇转

25.Chasse To Right 右并步

金牌级(Gold):

26.Left Whisk 左叉形步

27.Follaway Whisk 并退叉形步

28.Cunirn Check 反截步

29.Closed Wing 闭式翼步

（二）探戈(Tango)

铜牌级(Bronze):

1.Walk 常步

2.Progressive Side Step 行进旁步

3.Closed Promenade 侧行并步

4.Lock Turn 摇转步

5.Open Reverse Turn分式左转

6.Back Corte 后侧步

7.Progressive Link 行进连步

8.Open Reverse Turn 分式左转结束

9.Progressive Side Step Reverse Turn 行进旁步左转

10.Open Promenade 分式侧行步

11.R.F&L.F Lock Turn左、右摇转步

12.Natural Twist Turn 右拧转

13.Natural Promenade Turn 侧行右转

银牌级:(Silver)

14.Promenade Link 侧行边步

15.Basic Reverse Turn 基本左转

16.Back Open Promenade 后分式侧行步

17.Four Step 四快步

18.Promenade Fallaway 侧行并退步

19. Outside Swivel 外侧滑旋步

20.Brush Tap 刷点步

金牌级：（Gold)

21.Fallaway Four Step 四快步并退

22.The Over Sway 左弓步

23.Four Step Change 快步拧身

24.Chase 追逐步阻截

(三）狐步舞(Foxtrot)

铜牌级：(Bronze)

1.Feather Step 羽步

2.Three Step 三直步

3.Natural Turn 右转

4.Reverse Turn 左转

5. Impetus Turn 推转

6.Reverse Wave 左转波浪步

7.Telemark 转折步

8.Weave 纺织步

银牌级：(Silver)

9.Change of Direction 换向步

10.Open telemark 开式转折步

11.Top Spin 陀螺转

12.Hover Feather 盘旋羽步

13.Hover Telemark 盘旋转折步

14.Natural Telemark 右转折步

15.Natural Twist Turn 右拧转

16.Weave from P.P. 开式纺织步

17.Natural Turn With Outside Swivel 右转接外侧滑旋步

18.Open Impetus Turn 开式推转

19.Natural Weave 右纺织步

金牌级：(Gold)

20.Hover Cross 盘旋交叉步

21.Zig-Zag from P.P. Pivot 开式撇转开始的之字步

22.Cured Feather Step & Back Feather Step 弧线羽步和后推羽步

23.Promenade Fallaway With Pivot 左转并退

24.Natural Hover Telemark 右盘旋转折步

(四）快步舞(Quick Step)

铜牌级：（Bronze)

1.Quarter Turn 四分之一转

2.Natural Turn & Natural Turn With Hesitation Finished 右转及犹豫步

3.Natural Pivot 右轴转

4.Natural Spin Turn 左旋转

5.Progressive Chasse 行进并步

6.Chasse Reverse Turn左转并步

7.Forward Lock 前进锁步

8.Backward Lock 后退锁步

9.Reverse Pivot 左撇转

10.Zig-Zag Backward Lock & Running Finished 之字步锁步和跑步

11.Chasse to Right 右并步

12.Cross Chasse 交叉并步

13.Change of Divaction 换向步

14.Double Reverse Spin 双左疾转

银牌级：（Silver）

15.Quick Open Reverse 快开式左转

16.Cross Swivel 交叉旋步

17.Fishfail 鱼尾步

18.Progressive Chasse to Right 右行进并步

19.Four Quick Run 四快跑步

20.Impetus Turn 推转

21.Running Natural Turn 跑步右转

22.V Six 六步

23.Natural Lock Turn 右锁步转

24.Telemark 转折步

金牌级（Gold）

25.Six Quick Run六快跑步

26.Rumba Cross 伦巴式交叉步

27.Rock Step 摇摆步

28.Hover Corte 盘旋侧步

(五）维也纳华尔兹(Viennese Waltz)

1.Natural Turn 右转

2.Reverse Turn 左转

3.Closed Change 换步

4.Flicker(Natural)原地右转

5.Flicker(Reverse)原地左转

相关知识

舞程线知识

跳舞者必须按逆时针方向前进，这个行进线路就叫舞程线。舞程线中，长的两条为A线，短的两条为B线。国标舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向规定了八条线。只要舞者沿着舞程线行进，无论到哪个点上，都可以按八条线来区分方位和角度。

八 条 线

1、男伴面向的是舞程线

2、男伴背向的是逆舞程线

3、男伴右肩所向即右转90°所向为四壁称为壁线

4、男伴左肩所向即左转90°所向为舞池中央称为中央线

5、男伴右前方即右转45°后的方向朝壁线倾斜称为壁斜线

6、男伴左前方即左转45°后的方向朝中央线倾斜称为中央斜线

7、男伴右后方即右转135°后的方向朝壁线逆向倾斜称为逆壁斜线

8、男伴左后方即左转135°后的方向朝中央逆向倾斜称为逆中央斜线

舞蹈项目

摩登舞（Modern Dance）

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

华尔兹 Waltz 德国 3/4 30 慢华尔兹、三步舞、圆舞

探戈 Tango 阿根廷 2/4 40 欧洲探戈

狐步 Foxtrot 英国 4/4 30 慢狐步

快步 Quick Step 美国 4/4 50 快四步

维也纳华尔兹 Viennese Waltz 奥地利 6/8 60

拉丁舞（Latin Dance）

舞种名 英文名 发源地 节拍 速度（小节/分） 别称

伦巴 Rumba 古巴 4/4 27

恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30

桑巴 Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴

斗牛舞 Paso Doble 法国 2/4或6/8 62

捷舞 Jive 美国 4/4 44 牛仔舞

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