芭蕾舞的脚咋样

跳芭蕾舞没有对脚型有特殊的要求。

脚部的五个基本位置：

一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松，颈部伸长，夹紧臀部；二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽回或打开一脚的距离；

三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半；

四位：类似于五位脚，只是前后答脚间有一脚的距离，重心在中间，前脚跟与后脚趾关节成一条线；

五位：双脚紧紧靠在一起，脚跟对脚尖。扩展资料：

芭蕾舞擦地的要求：

动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上，当动力脚向外复擦出时，身体的中心微微移至主力腿。动力腿伸直，保持外开的形态，脚掌紧贴地面向外擦出，脚跟先离开地面，然后脚弓、脚掌一次离开地面，最后脚尖点地，脚尖向外擦出的距离是在两跨保持稳定、水平、不移动位置的情况下所能达到的最远点。

动力脚向主力腿收回的路线与过程按照出时各部位的运动顺序依次反过来进行，脚收回至动作开始之前的位置。

芭蕾舞擦地向前做时：脚跟先行，将脚尖留住，保持脚与腿部的外开形态，擦出至正前方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧呈垂直线；收回时脚制尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。

芭蕾舞擦地向旁做时：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字”线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。

芭蕾舞脚是指芭蕾舞者经过长期的训练和练习后所形成的特殊脚型和脚部肌肉的状态。芭蕾舞者的脚通常具备以下特点：

1. 脚弓高：芭蕾舞脚的脚弓通常较高，可以让舞者在执行各种动作时更加灵活和优雅。舞者经过长期训练后，可以通过使用强度适当的力量来保持脚弓的张力。

2. 美观：芭蕾舞脚是表演芭蕾舞的重要元素之一，脚部肌肉修长且线条流畅，不仅要具备力量和灵活性，还要呈现出舞者优美的外形。

3. 足弓柔软：为了完成一些特殊的动作，芭蕾舞者的足弓需要具备柔软的特性。当舞者站立或跳跃时，足弓需要尽量展开，并保持足弓的张力。

4. 脚趾灵活：芭蕾舞者需要通过训练来增强脚趾的灵活性和力量。他们可以用脚趾尖完成许多动作，如点尖、旋转等。在跳跃时，舞者通常会使用脚趾尖着地，以增加行进的平衡和稳定性。

芭蕾舞脚并非每个人都能够拥有，它需要经过长时间的专业训练和练习才能够发展出来。芭蕾舞对脚部的训练也需要合理和谨慎，以避免脚部受伤。

芭蕾舞的脚非常重要，因为它们承担着舞者整个身体的重量，需要具备柔韧度和力量，才能完成各种高难度的动作和技巧。以下是关于芭蕾舞脚的详细解释：

1. 足弓：芭蕾舞者需要有一个柔软的足弓，在平足站立时，足的内侧与地面接触，而足的外侧则稍微离开地面。这种足弓的存在能够增加舞者在舞台上的稳定性和平衡性。

2. 脚掌：芭蕾舞者需要具备坚韧但灵活的脚掌。脚掌用于完成各种动作，例如起升、转动和跳跃等。舞者通过脚掌的运动来展示优雅和技巧。

3. 脚腕：芭蕾舞者的脚腕需要具备良好的灵活性和强度。脚腕的灵活性可以使舞者更加敏捷地完成各种动作，而强度则能够保证脚腕在承受舞者身体重量时不受伤害。

4. 脚趾：芭蕾舞者的脚趾需要非常柔软和灵活。舞者需要通过脚趾的动作来展示出完美的线条和技术，例如尖尖的脚尖姿势、踮起脚趾等。

5. 脚肌肉：芭蕾舞者的脚肌肉需要保持良好的力量和灵活性。这些肌肉帮助舞者完成各种动作，例如跳跃、转动和平衡。舞者通过大量的训练来加强和保持脚肌肉的状态。

芭蕾舞的脚需要具备柔韧性、力量和灵活性。芭蕾舞者通过长时间的练习和训练来发展和保持这些特质，以展示出精湛的技巧和优雅的舞姿。

专业女的要达到二百多度…男的要求比较低一百九十多就可以了

扩展知识为了让双腿拥有修长而优雅的曲线，芭蕾舞者会在脚离开地面时，自然而然踮起足尖。专业的芭蕾舞者至少有一点是相同的，都拥有美丽的足尖。足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。有些舞者天生具有这样的能力，不费吹灰之力就可以绷起脚背。那些双腿修长、脚踝瘦削的舞者，绷起脚背时会更美。如果你不是天生的幸运儿，下面的个别指导可以帮助你练出美丽的脚背。曲脚

坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。曲踝

向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。绷脚尖

脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。

足部外形和功底不同，状态也不同，足尖基本是挤压鞋头，脚趾齐平站立，但是脚背的外观差别很大。这幅图片脚背比较平，和垂直站立的姿势也有关系。而这里因为动作幅度的原因，脚背很弯曲，也是一种美感，但是需要大量练习才能把脚背弯到这个程度，不过脚背弯曲程度和功底没有直接关系。另外芭蕾舞演员脚在舞鞋里主要是脚趾支撑身体，行走或者旋转主要靠脚背发力，因此脚背的力量非常重要，另外有人说练芭蕾脚很难看，这是谬论，是会轻度变形，但不严重，不会像外界流传的那样非常难看

芭蕾舞的五个基本脚位：（有图解）

一位：双腿外开，两脚跟相对，双脚呈180度直线。肩部放松,颈部伸长,夹紧臀部；二位：双脚保持直线，向旁打开，双脚距离与肩同宽或打开一脚的距离；

三位：双腿外开，脚向内收回至双脚重叠，前脚跟紧贴后脚心。前脚盖住后脚的一半；

四位：类似于五位脚，只是前后脚间有一脚的距离，重心在中间,前脚跟与后脚趾关节成一条线；

五位：双脚紧紧靠在一起，脚跟对脚尖。

跳芭蕾舞时候的脚并不全是用脚尖立的，而是借用芭蕾舞鞋。

芭蕾舞足尖鞋不同与普通的软底练功鞋。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头(Box)，并且在最前端有一个小小的平面（Platform）；

而鞋底内有一块橡胶鞋板(Shank)，鞋底外有一块皮质底（LeatherSole）。芭蕾舞女演员就是靠鞋板的帮助立起来，并利用鞋头的小平面固定重心的。扩展资料：

鞋的寿命

足尖鞋的使用时间长短一般是由鞋骨的支撑度来决定。由于长时间使用足尖技巧，会使鞋骨渐渐失去弹性和支撑力，此时就应该换鞋以维护脚部的安全。鞋盒也会随着使用时间增加，以及舞者脚上汗水带来的潮湿也会渐渐变软。

通常足尖鞋的寿命视舞码的吃重度不等，刚学习足尖技巧的芭蕾学生，一双舞鞋约可穿数周甚至数月，然而高阶的学生或专业舞者，一双鞋子的寿命大约二十小时左右。

在整场舞剧中担任主要角色的舞者，足尖鞋大概只能使用一场。足尖鞋是消耗品，但是价格不低，所以大多数专业芭蕾舞团都有提供舞者一笔舞鞋津贴以应付更换所需的成本。

参考资料来源：百度百科—芭蕾舞鞋